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ソイコム大豆全粒粉低糖質クロワッサン来月の挙式に向けて、毎日ダイエットに励んでいます。糖質制限のため、大好きなお米もパンも量を控えていますが、出来れば食べたいものを我慢せずにダイエットしたいですよね🤔✨以前も、ソイコムさんの低糖質食パンをご紹介させて頂きましたが、今回はクロワッサン🥐‼️クロワッサンというと、バターがたっぷり使われていて、高カロリーなので、ダイエット中は中々食べられないと思いますが、こちら、ソイコムさんのクロワッサンは、小麦粉不使用
今日、体重を測ったら1kg減ってたー!何故?あんなに58kgから落ちなかったのに57kgになってる😲八尾を町を何時間も歩いたから?お昼を軽めにしたから?何が良かったのかは謎だけど、とにかく痩せた🙄ところてんの汁も、もずく酢も、納豆も毎日食べてて…いつものヨーグルトも食べてるそして、甘酒も始めた😋最近、痩せると体重を測らなくても、なんとなくわかってしまうあゝ、ちょっと体重が減ってるな…そんな感じでも、私の悪い癖が出てしまう痩せると安心して、つい食べてしまうから(^_^;
こんにちは(˙-˙)ダイエット6日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…200g減でした(ಠ_ಠ)ダイエット開始からtotalで、1.9㌔減昨日のお食事。夜・とんこつラーメン:440kcalその他・マックカフェラテM:119kcal・ポテチ:157kcal・枝豆:339kcaltotal1055kcal昨日のブログでも書きましたが、まさかの朝昼ごはん食べ逃しがあり
茄子は全部カットしてしまう食べても食べてもある茄子夏に楽しみたい食材でもあります。寒くなると茄子を買う気分になれないのは私だけでしょうか***あえて、油たっぷりダイエットに油は大事!!!カロリー制限ではダイエットは、失敗します。野菜に含まれるビタミンは油があってこそ吸収を促進しますし油は、お肌や腸内に大事ですよー味はありませんしんなりし過ぎるくらいが家族の好みかもしれません。茄子嫌いの夫が食べるようになりました。***ジップロックへ家族4人…入れるまで
主人はお休みで午前中は整骨院、夕方からハマスタへ出かけた。なんとピカチュウが始球式に現れたんだって。帰ってきてから説明してくれた。見たかったなぁ~。スターマンと2人でヨチヨチ登場してマウンドまで行ったところでボール⚾️が持てないことが判明😂筒香が助けにきて代わりに投げてあげたあと、満足気にまた2人でヨチヨチと退場🤣🤣したんだって。私が「見たかったなぁ~」ってぼやいてたらネットから動画を探し出してくれて、見たら全くその通りだった。久々に声を出して笑いました。可愛かった~。エコバッグ
こんにちは(˙-˙)ダイエット5日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…400g減!!でした(˙-˙)ダイエット開始からtotalで、1.7㌔減ペースが早いですねぇ…カロリー制限は2日だけなのですが2日で1.1㌔減った感じですね(˙-˙)昨日のお食事。昼・バラ肉丼:688kcal夜・今日のサラダ:87kcal・枝豆:135kcalその他・濃厚ミルクラテ:35kcal・梅茶漬け(
おっぱが会社で健康診断受けたけど結果が、、コレステロールが高いし、脂肪肝だし、このほかにも問題がいろいろ食生活が問題だと、、前から気になってたし本人も気にしてたけど数値を見てがっくり食べ物気をつけるの難しいのになどうするんだ〜
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昨夜はモヤモヤしながら寝たんだけど、さっそく今朝、叔父3から電話があった。やっと、叔父1の息子と連絡がとれて叔父1はアキレス腱が伸びて入院してリハビリしていた。今日退院で息子も家に帰っているとのこと。叔父2の元妻が言ってた事と何もかも違うので、笑ってしまうレベルには腹がたってます。だって、・叔父1がキョウサク(って心臓?)で入院した・息子は夜逃げした・病院は分からないって言ってたのは何だったんだ。なんでそんなデマカセを妹1のところに電話してきたんだろう。そして、電話番号はどこか
朝ごはんオロナミンC昼ごはん塩おにぎり豚肉とカリカリ梅のサラダ夜ごはんご飯鶏の照り焼き大根サラダ昆布と豆の煮物カボチャのポタージュブログを始めて初カロリー制限に成功しました‼️(朝ごはんを食べてないだけですが…)野菜を多く摂取するように気を付けてます炭水化物抜きダイエットも気になってるんですが、一気に色々始めると嫌になっちゃいそうなので今はカロリー制限を意識して頑張ります😁慣れてきたら筋トレやウォーキングもやりたいなぁ
こんにちは(˙-˙)ダイエット4日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…800g減!!でした(˙-˙)ダイエット開始からtotalで、1.3㌔減最初は減るんよねぇ、最初はね…昨日のお食事。朝・チョコを包んだデニッシュ:470kcal昼・カレーうどん:350Kcal夜・サラダもやし:83Kcalその他・カフェオレグランデ:179kcal・Monster:89Kcal・パ
早起きしたし朝のお薬飲んだので眠くなってソファーで仮眠しているうちに姉妹LINEが始まっていた。「おねえ、まだ寝てるのかな」ってのが目に入って未読を全部読んだ。今朝、妹1のところに「叔父1が倒れて入院した」という連絡が叔父2の元妻からあったらしい。元妻の携帯番号だけ聞いたらしく、叔父3に連絡してと妹たちに言われたので電話をした。伝言を伝えているうちに、そういえば病院はどこなんだろうと思ったけど詳細は元妻に聞いてくれと携帯番号を伝えて丸投げした。夕方、叔父3から電話があり誰にも連絡がとれ
こんにちは(˙-˙)ダイエット3日目(˙-˙)今朝の体重測定は昨日より…500g増でした(ಠ_ಠ)ダイエット開始からtotalで、900g減うーん(ಠ_ಠ)久しぶりにカロリー制限ダイエットをします(˙-˙)もうリバウンドに歯止めが効かない!!!ダイエットseason2も中途半端に終えたので3度目の正直season3を決行します…season1と2ではtotal4ヶ月の時間をかけて9.3㌔減し
前日の夕食から睡眠を経て、昼まで何も食べずに過ごし昼食にドーンと高カロリーな食事を摂ると太ります❗これは空腹期間が長いと体に必要な栄養が滞った危機的状態に陥りつつあると脳が判断して、体を守ろうと次に体に入ってきた栄養をここぞとばかりに必要以上に吸収するためで、血中コレステロールや血糖値を急上昇させるため、脂肪がつきやすい体になります❗成人男性が1日に消費する(必要とする)カロリーは2500キロカロリー前後です❗では1日の摂取カロリーを2500キロカロリー以内にすれば痩せるか❔と言うと、
お休みなのをすっかり忘れて、いつも通りの時間に主人を起こしてしまった。でも今日は整骨院と実家に行くって言ったのでセーフかな?15時頃に帰宅。洗車してたら熱中症になりかけたらしい。氷とスイカ🍉を買ってきました。で、スイカ🍉を食べてクールダウンして「タイヤを拭き終わってない」と言って外へ。タフだなあ。洗車したので明日は雨だなあなんて思いながらニュースの天気予報を見たら「夕立ち」があるそうで、このジンクスは崩れないと確信しました。そして明日は久々の早番。みんなで早起きです。特別な日は
防災グッズ用意してる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようわんこたち用はバッチリなんだけど私たち用が不十分です。買い置きしてた飲料水2ケースは期限が近くなったので消費しちゃったしパックご飯も同様。レトルト商品と缶詰しか食べ物がありません。お米はあるけど電気が使えるとは限らないですものね。ラジオはあるし懐中電灯🔦も電池もあります。あ、ヘルメットがない。一番欲しいのが配給の飲料水を運ぶカートみたいなやつ。あれって便利ですよね。お水って重いもの。わが家はわんこたちが
こんばんは~ダイエット企画『世界最新の太らないカラダ』を実践してました簡単にルールを①精製・加工された炭水化物はなるべく控える②糖はなるべく控える(スナック菓子・缶コーヒー等)③間食はしない④食事の時間をなるべく開ける(朝7時・夜7時が基本)⑤カロリー制限は特にしない⑥タンパク質はなるべく控える(全体の30%未満に)少し前から24時間ファスティングも取り入れてます今週も1週間の体重の推移を今週は焼肉・豚キムチ等ハイカロリーな食事をしたので、増減が
久しぶりにTwitterをロムった。この頃全然読めてなかったから楽しかった。わんこもにゃんこも皆かわいかった。面白い漫画も見つけたよ。お薬の眠気もあったので支部はちょっとだけ。毎日野菜食べる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう毎日は食べられないから青汁(錠剤)を飲んでます。粉は飲めないので錠剤に日和ってます。無いよりマシかなくらいの気持ちで続けています。今日のごはん朝・パンと牛乳昼・パンとウーロン茶とお団子晩・パンとアイスラテとヨーグルト各食後に
消費税って10%になるって決まったんです?んで、軽減税率って何なんです?店内で食べたら10%でテイクアウトなら8%とか訳わかんない。じゃあ、ファミレスでテイクアウトしてくれるの?ドギーバックだっけ?席につかずに最初から言ってもいいの?出前はどうなんだろう?10%?8%?😱分かんない~😱お店の人もよく分かってないらしいよね。そんなんで実施していいの?冒険に出るならどこに行きたい?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう冒険とか行きたくないです。だって虫とか出てくる
主人がお休みの今日だけど珍しく病院もなくて、のんびりまったり過ごしました。夕方からハマスタには出かけたけどね。勝ってよかったね。ご機嫌で帰ってきました。私は、両手親指の腱鞘炎が痛い一日でした。手を洗っても痛いしタオルは絞れないし困ったものです。痛いといえば、お米5キロを右手で持ったせいか右胸がシクシク痛みます。乳がんの手術、利き手側だと本当に不便です。重いものとか、つい利き手で持っちゃうから、あとで痛い思いをするのです。自分が悪いんだけどね。今日は焼肉の日!焼肉する?▼本日限定!ブロ
こんばんは人生を楽しく豊かにする食の専門家健康食育シニアマスター管理栄養士神田です今日はSarabeth's東京でブランチしてきましたずーーーっと行ってみたかったんだ~行きたかったお店に行けると幸せ~~~~~~~~まさにこの絵のような感じ今日食べたお料理このウキウキ気分で、クリニックの栄養相談に行ったんです。まあ~いつもは食べることが大好きな方々のお悩みを聞いているから、「食べることって楽しいですよね~」とか、「ご飯って美味しいですよね
こんにちは!ドコモショップ道徳店事務員のKです本日は何のネタでブログを書こうかな?と考えていたところ、アメブロにはこんな便利なブログネタ機能があることを知りました…!というわけで本日のネタは、みんなの回答を見る大衆居酒屋、好き?だそうです!私は、お酒は飲まないのですが居酒屋はとても好きですなぜなら、レストラン等と違ってツマミだけを注文することができるのでダイエット中でもカロリーコントロールが簡単なんです焼き鳥やお刺身は特にヘルシーで良いで
さっき、入院している母をみてくれている妹2からLINEがあった。なんと!母の退院が来月13日に決まったとのことで皆ビックリ‼️食事はできないって、どうするんだろう?移動は車イスだし。要介護5だし。認知症も進んだみたいで、自分は50歳で子どもは三つ子の男の子らしいです。私より年下って😱……しかも男の子の親とか、どうやら母の脳内から私は消去されたようです。車イスだから徘徊はないとしても妹2には負担かけちゃうのが申し訳なくて、、、ケアマネージャーさんがいい人だといいな。使えるものは何でも使
シャンプーソムリエこと関川忍です。僕のブログを覗いていただきありがとうございます。あなたにとって何か得る物があれば・・・と思って心を込めて記事を書かせていただいております。まだまだ多い一言「カロリー高いからこれ控えた方がいいよね〜」いやいや、カロリー気にしても太るし・・・このカロリー神話は1970年代のアメリカから始まったとされています。肥満をなくす研究を古くからしていた肥満大国が「肥満にはカロリー制限が必要であると」発表をしただけに世界中にその神話が広まったそうで