カロミル

どうもです。kopepaです今朝の体重、５９.９０kgっうわぁぁぁ！やったぞー！！体脂肪も３３％台に戻ったなんと、８７日ぶりの５９kg台なのでありますこの調子で少しずーつ落ちてくれぃ昨日のご飯事情はこちらお昼はまたもや会社で出前便乗してタンメンをば夜はどーしても肉を噛みたくなり、カレー用として売っている牛肉赤身をコロコロステーキ良く焼きにて噛み噛みしましたもやしは１袋全部味付けはクレイジーソルトでーす一心不乱にワシワシ噛み噛み…時々そうしたくなるんだよなぁストレス発

どうもです。kopepaです今朝の体重６１．１０kgっ体脂肪、３４％台になってしまったー昨日の食事上はこちら平日の朝の内容はこんな感じで落ち着いてきたなぁいつも飲んでるのはこの豆乳4ケースまで1個口ヤクルト調製豆乳国産大豆使用200ml紙パック×24本入ケース販売(1301)楽天市場2,825円${EVENT_LABEL_01_TEXT}11月1日に買って来て一度収穫した豆苗、昨日までで買ってきた時くらいに育ったのでまた夕べのご

どうもです。kopepaです今朝の体重、６０．１５kgっ体脂肪も３３％台に安定してきたもよう少しず～つ、少しず～つね昨日は待ちに待ったジムday前日夜からジム用のナップザックにジム用のTシャツ＆短パンを準備してワクワク・・・仕事が終わり、ジムへGo駐車場へ到着していつもの様にジム用のスニーカーに履き替え様とした瞬間、思い出したのである月曜日に車検出した時、車内の荷物全部おろしちゃってたんじゃぁ～ん仕事で履いている『なんちゃってクロックス』でジムトレーニン

今回栄養調査レポートを出したカロミルはスマホで食べるものを写すとカロリー、タンパク質など栄養素を計算して記録する。ダイエットだけでなく栄養バランスといった健康管理ができる。個人で使うには無料アプリがある。

どうもです。kopepaです今朝の体重、６０．３５kgっ体脂肪、３３％台・・・早く２０％台になりたいよぅと、欲が出てきております昨日のご飯事情はこちらお昼に飲んでるオニオングラタンスープ、楽天のお買い物マラソンの時に店舗数稼ぎで何気に買ってみたコレなにやら、コストコでも買えるというやーつの様。お湯注ぐだけのお味とは思えないくらい美味なのであるお椀で飲んでるのが申し訳ないくらいにお洒落なお味お試し気分と店舗数稼ぎに嬉しい１，０００円ポッキリ【100

息子の増量に取り組んていますが、なかなか思うように増えません結構頑張って食べさせてますが、基本少食今はもう記録止めてしまった、カロミル何せ走る距離が、クルマ並みだもん

カロミルの栄養調査レポートでタンパク質、食物繊維が多い鍋ランキングも報告している。タンパク質では豚ももキムチ鍋、食物繊維は野菜のすみれ鍋が1番だ。だが坦坦鍋はどちらも２番にランキングされていて坦坦鍋がいいかも。

どうもです。kopepaですちょっと…見て見て見て見てやったぁー目標体重５０.０kgってのは高望みしていた頃の名残り今朝の体重、６０.３０kg急にきた…これ、会社でトイレ行くタイミングでちょいちょいやり始めたからか？寝起きは毎日これやってますこれも昨日のご飯事情はこちら昨日でサラダ用の色々を食べ尽くしてしまったので、お昼はローソンでサラダのみ購入あとは持参のやーつ。夜、ふるさと納税返礼品のホタテ

どうもです。kopepaですメラニンサングラスを激推しですサングラスレディースUVカットメラニンレンズブルーライトカットおしゃれ大きめビッグシェイプセルフレームブラック/スモークハーフ/ブラウン/ブラウンハーフナチュリックアイCSM-9081定形外郵便送料無料楽天市場2,640円${EVENT_LABEL_01_TEXT}今朝の体重、６１．１０kgっうれぴーなんかもう５９kg台がすぐそこに見えてきている感満載です昨日のご飯事情はこ

カロミルの栄養調査レポートによるとタンパク質摂取が６０代７０代で半数近くが不足しているという結果を示している。フレイル予防でも栄養が大事、利用者の食事の内容に配慮したい。

元気な時はあまり栄養素のことなど意識しないで、ただ食べたい物を食べていた。不妊症の時も子宮筋腫の時はこの食べ物が良いと言えば積極的に摂取し、良くないと言われると控えるようにしていた。そして今関節リウマチで体重減少。アルブミン値が基準値ギリギリのラインの私。とにかくタンパク質を摂取して筋肉量を増やしたい。栄養素が計算できるアプリを検索して選んだのがこのアプリ。カロミル無料だし、とりあえず使ってみよう。3日坊主の私だけど続くかな？

どうもです。kopepaです今朝の体重、６１．３０kgっ体脂肪も３４％台だぞｳﾚｼｰ！昨日の食事はこちら昼か夜にkiri食べる様にしていたけど、今のを食べきったらプロセスチーズにしようと思とります職場のトイレでコレ、はじめました立った状態で骨盤を動かしているだけなのに汗がすぐにジワ～っとこれはまだやっていないのですが、忘れない様にここにアップフォームローラーの使い方でこれが一番敷居が高くなく習慣に出来るんじゃないかと思うくらいに、「

健康志向の高いカロミルユーザーでもタンパク質が不足、鍋料理だとタンパク質が1割以上多く摂れ、タンパク質量１位の鍋は豚ももキムチ鍋、食物繊維量１は野菜みぞれ鍋という結果を報告している。

「カロミル」を提供するライフログテクノロジーはカロミルユーザーの夕食と鍋料理を夕食にしたユーザーの栄養バランスを比較した結果、鍋料理はタンパク質、食物繊維を多く摂取できていることを公表した。利用者にとっても鍋料理はいいと思う。写真・味の素

こんにちは、もぐです。今回の記事は最後の決意表明です。今まで何度も長期的なダイエット計画を立ててきました。しかし、途中から思うように行かなくなると、いつもいつも目標の書き直しを繰り返して気付けば目標体重に行くことなく4年もの歳月が過ぎていました。最近では、決意と呼べるほどの熱意はなくなり、計画を立てるだけで満足してしまっていました。しかし、10月の記事にして頂いたコメントを拝読して、気が引き締まりました。コメントして下さった方、本当にありがとうございました。10月24日にカロミルと

どうもです。kopepaです今朝の体重、６１．５kgっ昨日の食事内容はこちらあったかいオートミールを職場のお昼ご飯に食べたいなぁ～とおもってスープジャーを色々探しておりましたが、１日の日に楽天でコレ、ポチリ食べごたえ感を感じたかったので、４００mlのものにしました何気にパール金属さんの商品で、保温状態に期待大飲み口が金属のままのやつがちょっぴり苦手なので、こういう感じのやつがあるなんてと思って即決ですコレです色は、白・黒・紺があっ

どうもです。kopepaです今日は出勤前にストレッチなにかやるぞー！と夕べから決めていたのでコレをやりましたなんかとっても気分スッキリひねりの運動が腰に厳しかったので、明日はコレやるつもり左のひねりは良いんだけど、右のひねりがつらい・・・かたい？？かたまってるって事なんじゃろか？今朝の体重、６１．７０kgっ体脂肪、今月は３４．５％平均くらいで終わりたいなぁ昨日のご飯などお昼に職場で出前とるよ～ってなり、誘惑に負けて便乗タンメン食べましたｵｲｼｶｯ

どうもです。kopepaです今朝の体重、６１．４０kgっ昨日のご飯はこんな感じ夜に白ご飯食べるつもりがお腹いっぱいになっちゃって断念やはり朝に食べるしか？？一昨日ブロッコーリー２房買って来てホットクックさんで蒸したからしばらくブロッコリー登場出来るぞぅ昨日もジムに行けたので、ストレッチゾーンでいつものこちらトレッドミルでウォーキングを３０分昨日は傾斜レベルを２にして、心拍数も１２０～１３０くらいで行いました傾斜レベル７にした時よりも気分爽快で終了出来

先月末の体重は57.5キロ体脂肪率は29.7%でした。今月の目標体重は54.8キロ体脂肪率は28.5%としていました。結果は……体重56.1キロ体脂肪率30.8%です！う～ん先月末から体重はマイナス1.4キロ体脂肪率はプラス0.9%目標体重には1.3キロ及びませんでした。体脂肪率は先月末より0.9%増え、目標より2%も多い値でした。そうですね。まず体脂肪率が増えてしまった原因は運動不足だと考えています。実は私、10月から大学生になりまして、新しい生活スタイル

どうもです。kopepaです今朝の体重、６１．８５kgっ昨日のご飯たちアボガドの皮を剥く時って、ついつい彫刻？したくなるのは私だけれしょうか仕事の日に朝食を用意するという事がまだハードルが高いので、ムリせずバナナでオーバーナイトオーツってやつも気にはなりつつもあれやこれやと頑張り過ぎない様にしております。夜ご飯、アボガドとタマネギスライスにかつお節かけたやつをワサビ醤油で和えたら激ウマで天才かと思いましたって思ってググってみたらすでに考案されておったア

どうもです。kopepaですダイエット系のインスタグラマーさんchanriediet160ｃｍさんオススメのダイエットアプリのカロミルを昨日から使ってみていますの前に、今朝の体重６２．６５kgっじぇんじぇん減りません。体重しかし、これにめげずにストレッチやらジムやらなんやらかんやら続けていくぞぅ＼15%OFFクーポン／【楽天1位20冠獲得】スポーツブラ揺れないスポブラハイサポート脇高スポーツブラジャー大きいサイズ後ろホックヨガラン

え〜お久しぶりです…誰も覚えていないでしょうが、日本に帰ってきました。そして……めーーーーっちゃ体重増えました。太りました。やばいです。太った理由は…帰国してまじでまじで飯がうますぎるんですよ！そして、うまいのに安いのよ！あーこれ食べたかったやつ！ってなるものが次から次へと現れるんですよ！月見バーガーとか芋系栗系のお菓子とか寿司とか魚とか焼肉とか！それはもうパラダイス。食のパラダイスやでぇ〜そんで、前は車を運転出来なかったから、どこへ行くにも歩き歩きで、まぁ普通に700

ダイエット（サイヤ人風に言うとデエエット）を行っていました。10日目にして0.8キロ体重が減り、方向性が間違っていないのかな‥と確信めいたものを持ち始める事が出来たのでブログに記録します。目的→許容できる範囲の体格を超えた。我慢はしたくないが、肥えたくねえ。許容できるデブさにもどりてえ。それなりの体系を維持して食うことに罪悪感を抱きたくねえ。（世間的な基準でいうと健康体重と美容体重をうろうろしてたいって感じですかね）実行したこと→·カロリーとタンパク質の摂取量

2023/9/29食事記録合計1289kcal食事記録は1年前に半年つけてました。こちらの写真はカロママから。ダイエット宣言して今回、あすけんとカロミルをスマホに入れてみましたがあすけんは写真分析はプレミアムだけだしカロミルは写真分析した後の写真が見れない。使い方がわかってないだけかもですが。そもそも写写真分析が不要かもしれない。結局手入力で修正しなくちゃいけないから。毎食の記録時間がないので写真撮って1日の終わりにまとめて入力するから撮った写真もアプリに残してお

お立ち寄り有難うございます​よく言えば好奇心旺盛悪く言えば三日坊主熱しやすく冷めやすい単細胞ブログも支離滅裂、今思ったことを書き殴っている感じダイエットしたいと言いつつたらふくオヤツを食べてるpokoです理不尽だらけなpokoブログですが覗いてくださったのも何かのご縁どうぞお付き合いくださいまする今まで見たことない妊娠中もなかった70キロ超えてしまいました4月ごろは63弱だったんです何度もいうけど、どうして途中で食欲を我慢できないのか💦増加に増加してから病む新しい

【本日の摂取量】糖質42.9g1,058kcal■朝低糖質ガトーショコラ2種■昼お弁当（写真撮り忘れた…）・シマダヤ糖質30%カットそば・ゆで豚肉（もも）100gくらい・ゆでもやし・麺つゆ・インスタント味噌汁■夜アサヒオフ350cc豚しゃぶ＋豆腐＋きゅうり＋レタスミニトマトベビーチーズ2個桃1/2個（写真なし）仕事の日は帰りが20時くらいになるので、料理らしい料理はせずに晩酌。きゅうりは皿の上でナイフで削ぎ落とすように切り、豚肉はタッパーからガバッとあ

チパ、授業参観からの個人懇談…授業参観といっても、わたし1人参観…みんな懇談日に合わせてそれぞれで参観…チパは真面目な優等生って(笑)先生はのほほーんと呑気なおばさま先生…チパのはいているズボンがいつも脱がせにくいから、ジャージはどう？？って…ん〜女子だしオシャレしたいし…まぁそれくらいしかないんだと😁

ジム通いだけでは痩せない。ワタシは、多分もう10年ほどジムに通っています。行けるときで、週5少ないときでは、週2は、行っています！！（体調悪いときは、おやすみ）だから、こそわかるのが、ジムに行くだけでは痩せません。食事制限も一緒にしないと痩せません。というかジムに行くのも大切だけど、、ジムか食事どちらか大切かというと、、食事です！！例えばですと、、⭕️ジムに週5に行くAさん食事は、朝パン、コーヒー昼とんかつ定食間食ショートケーキとプリン夜

こんにちは。元気すぎるがん患者・アフリカです🐘🌴2021年１月20日乳がんステージ３a宣告→🌴2022年１月27日右胸全摘＋リンパ郭清内視鏡手術→ホルモン療法のみ継続中(未再建😅)このブログはがんと共に生きる私が個人的な記録のために書いています。その旨ご了承いただける方のみご覧いただけると幸いですm(__)m🍀沖縄、楽しかった～書きたいことはたくさんあるのですが追いつかず、とりあえず沖縄のお友達とダイエットの話になったので、ぜひみなさんにも

今日は午前中皮膚科に行って軽く買い物したら家にさっと帰ったよ😊節約節約……😅お昼ご飯は久しぶりに焼きそば！半年くらい食べてなかった気がする😯具材はキャベツと鶏むね肉だけ1人だとこんなもん😌買ったもの整理したり運動したり仮眠とったりしてたらあっという間に夜になってしまった😮晩ご飯はレタス・トマト・きゅうり・カニカマのサラダ！晩ご飯の主食を抜くことでおやつに避けるカロリーを増やす作戦でずっときてます😂久しぶりに過食せずカロリーオーバーせずに休日を過ごせた……！なんと目標値ぴったり