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5月2日血圧119/81体温36,0℃AM9:30ナッシュCoCo壱番屋ビーフカレー358カロリー,麦茶コップ1杯(食前に加味逍遙散,食後にテルミサルタン,アムロジピン,カロナール,レパミピド,オロパタジン)AM10:40自転車漕いで倉敷中央病院ATMと髪切るAM11:09髪切る前回1月に、切った時からほぼ直毛、トップと後頭部やはりまだ髪が少ない😭タモキシフェン副作用で顔浮腫み相変わらず😭2枚目乳がん告知時PM1:30梅しそごはんおにぎり170カロリー2個,
5月1日血圧124/83体温36,4℃AM10:40Pasco低糖質ブラン3枚1枚79カロリー,ロースハム43カロリー,ブロッコリースプラウト1パック18カロリー,ローソンサラダチキン梅しそ130カロリー,ブルガリアヨーグルト苺117カロリー(食前に加味逍遙散,食後にテルミサルタン,アムロジピン,カロナール,レパミピド,オロパタジン)ナッシュイカとじゃがいもの中華風甘味噌がけ261カロリー,豆腐とトマトのスープ39カロリー,玄米229カロリー,牛角やみつきオクラ少し(1パックあた
4月24日血圧127/82体温36,3℃AM7:15~AM9:25寝るAM9:40~PM3:12寝るPM3:25~PM5:25寝るPM8:30ライスペーパーでササミと大葉梅肉焼きチーズなし約367カロリー,きゅうりの塩昆布ツナ合え185カロリー,麦ごはん228カロリー,無印オクラ入りねばねば野菜スープ21カロリー,伊右衛門プラスコレステロール対策(食前に加味逍遙散,食後にテルミサルタン,アムロジピン,カロナール,レパミピド,オロパタジン)AM2トップバリューサーモントラウト塩焼
令和6年4月12日失敗したこと散髪の電話予約で失敗した。土曜日の午後に散髪に行こうと、行きつけの理髪店に電話をした。相手の会話は聞こえるけど、自分の声は伝わらない。気まずくて電話を切った。無言イタズラ電話状態。その日は予約を取るのは控えた。当日の朝にしよう。通話できなかった原因は、スマホに耳を当てたとき、画面の変なとこに触れたからじゃないかと。スマホで電話するとき、ふつうの電話の受話器みたいに耳あてますか?耳あてなくても、周りの音拾って会話できたりしませんか?
こんにちは、かっぱまるです。ダイエットはやるやる詐欺になりつつあり、増えたり減ったりしていましたが、最近ジワジワ増えてきて、完全に元の木阿弥ゾーンに😱なんでこんなに痩せられないのかと考えたら、睡眠不足じゃないかなぁと。ここ1週間ほどは毎日午前様。早く寝ないと成長ホルモンが出ないよ。寝不足の原因はマルチタスク。Adobeの講座をやるためにパソコン立ち上げると、ついYouTubeとか見てしまい、気がつくと遅い時間に。だから思い切ってやめてしまいます。仕事じゃないし、緊急性
最近友人になったひとでめちゃくちゃ自己肯定感が強い人がいます。ともかく元気。「私は選ばれし者だから」「世界征服したい」「私は最高だし」などと言ってます、いつも。多分私がうつだったら一緒にいられないくらいのパワーがありますが今は安定してるので一緒に過ごせます。そして一緒に過ごしてるとなんだか自分も最高なのでは?と感じはじめました。「朱に交われば赤くなる」って悪い意味で使われるイメージがありますが逆の場合もあるのかもしれませんね。いや、良い意味なのかはわからないか(笑)でも
昨日はぼちぼち頑張れた3/14まですること☑️夜仕事せず朝仕事する⭕️☑️お酒は1日1缶まで⭕️☑️白米から雑穀米、オートミールに❌☑️お菓子は1日200cal⭕️☑️脂質意識(1日40gまで)⭕️※土日は除く!(土日はできるだけ)雑穀米冷凍してるのに、ごはん炊き忘れて、娘にはさとうのごはんの白米出したので私も白米を🍚お酒は飲まずにいけたお菓子もお友達ママにもらったいちごチョコ一個でフィニッシュできた✨脂質はギリギリセーフ今まであすけんのプレミアム会員だったけど、更新し
今日は3月3日、ひな祭りですね、私にも娘が二人居ますので昔はひな人形を飾り祝いましたね。にほんブログ村最近、カロリーを物凄く気にしています。ダイエットは計算上カロリーを落とせば痩せるはずなのですが、食べ物のカロリーを私は把握していませんでしたの成果が上がらず、一進一退、足踏み状態でした。広告です那須高原特選店舗物件情報です。森のパン屋さんやレストランに最適です。広めなのでリノベションで別荘に改装も可能です。
ご訪問ありがとうございます😊奇跡のインフルエンサー⭐︎ひろちゃんです😊🍓❤️奇跡のインフルエンサー⭐︎となり、細くしなやかになろう、と決めた私。今、職場〜最寄駅間往復(片道20分程)を歩く様になり、すっかり身体を動かす事が楽しくなった私。休みには江ノ島行っちゃうし本来かなりアクティブなんですよねー😊やっぱり海🏖〜歩くのいいな🚶♀️さて職場〜最寄駅間を歩いた話を信頼できる同僚とした事がきっかけでダイエット宣言、引くに引けないやつを私はこの同僚にしていたのです👏👏👏👏ダイエッ
食事記録が簡単にできる「カロミル」というアプリをスマホに入れました。カロミル-ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリカロリーのみでなく、糖質やたんぱく質の管理ができるようになっていますので、ロカボ・ダイエットや糖質制限にもご活用いただけます。また、塩分や食物繊維の計算・記録もできますので、ダイエットのみならず、栄養バランス管理で健康管理にお役立ていただけます。□◆□摂取栄養バランスをすぐ把握できる□◆□一般料理約4,000件、外食約15,000件の中から…apps.apple
今日は日曜日。週で唯一8時に起床するのんびりDAYである。今回の、パーソナルによる筋肉痛だが、下半身の方はそれほど強くない。トレーニング自体軽くはなくキツかったので、ようやく慣れてきたのかもしれない。ただ……今日は上半身の筋肉痛がすごい!僧帽筋とか広背筋だろうか…背中の痛みが特に強い。上半身はローイングとラットプル(アタッチメント付き)と、インクラインベンチプレスをやったのだが、背中にこんなに来るのは初めてかもしれない。意識してもなかなか効かせたい部分を使えないのだが、少しはその辺りが
今日2記事目です。昨日あげ忘れてた本格的にダイエット始めるのでアプリを入れました。左のカロミルは食べたもの記録右のシンプルダイエットは体重記録どっちも簡単で使いやすいです。ダイエット始める方は良ければ使ってみてください
日曜日と祝日…わたしが一週間のうちで何もせず家でゴロゴロする日。土曜日はパーソナルトレーニングと24時間ジムで筋トレする日だが、最近は祝日も24時間ジムに行くことが増えたが、行かない日もないわけではないので祝日も加えている。昨日パーソナルだったので、下半身も上半身も筋肉痛が出ている。明日もパーソナルトレーニングなんだけど、明日にはひいてくれるだろうかそういえば、昨日のブログでも書いたが今月から食事管理を頑張ってしていこうって話になった。一応、あすけんというアプリ(無料コース)で何を
みなさんこんにちはタイムがピンク色に紅葉していました他にも数種類のタイムみなさんタイムはどうやって管理してますか私はコニファーの下に地植えにしてましたが蔓延りすぎたので昨年引っこ抜きました今は鉢管理だけどどうしようかなぁ…健康管理アプリのカロミル友達が増えました私も記録まだ続いてますよ〜何が足りてないとか教えてくれるので助かってますお友達は食生活を見直してみようかなあって言うのでこれから野菜生活をするそうですということでうちの野菜を配達します大根引っこ抜いでみたら今季の最大級
みなさんおはようございますスカビオサ先日家具を見に行った時に撮った写真🤳薄ピンクと薄紫色は育てたことがあるんですが白いスカビオサはないです可愛いかったけど見ただけ〜昨日は社長夫人と朝体操してスーパー買い物してから昼ごはん作ったら庭をやる気がおきずに何にもやってないです…最近カロミルってアプリで食べた物とか記録してるんだけど鉄カルシウム亜鉛とかが足りてない他にも色々な項目があって頑張って摂取するようにしてます昨日は昼ごはんに鮭や手羽先焼いたり野菜具沢山味噌汁雑穀米リーフ
🎁#カロミルで開催されていたキャンペーンに応募したら#キッコーマン#大豆麺が当たった!🎯こーゆーの全然当選したことないからなんか嬉しい😃#カロミルのシールも付いてたどこに貼ろうかな
みなさんおはようございます姪っ子ちゃんパパがおすすめしてくれたカロミル1/15月曜日から私も無料アプリを入れて使ってます食べた物を入れるだけでカロリーから栄養素まで足りないものも一目瞭然でわかる体重計や血圧計などとも連携出来るみたいで塩分管理や体重管理にいいよねうちには体重計ない夫人宅の体重計に登録してる私私は毎日脂質がオーバーする全然足りない栄養素もあるし…もっとバランスよく食べなきゃダメ❌よと教えてくれますみなさんの毎日の食事はどうかなぁカロミルでチェックしてみて昨日マック
今日は予定より30分早く起きた!けど準備中眠すぎたので仮眠😴うとうとしながら塗ったマスカラ、下瞼がめちゃくちゃ上手に塗れててびっくり😲いつもこうできればいいのに~お昼にファミリーマートのまぐろたくあんおむすび食べたんだけど、めちゃくちゃおいしい!ってなったあと、帰りの駅でオニオンコンソメスープの匂いがして素直においしそうって思えた!最近味覚変わってきている気がするし、苦手だと思って避けていたものにも挑戦してみようかな😌『マッシュル』13話アビスかわいい🥰『薬屋のひとりごと』13
やっぱり凄いぞ玄米ご飯♡年末年始の食い道楽で溜め込んだものがスッキリ〜昨日も今日もびっくり笑玄米の食物繊維パワー恐るべし♡こりゃハマるね。もっと早く妊娠中から食べていればここまで太ることも無かったかも笑体重も減ってくるといいなぁ。さて体重公開します。年末年始食べに食べまくりお餅は合計何個食べたのかわからないぐらい堪能しました。(まだたくさんあるけどね)計測出来てない日もあるけどこんな感じで落ち着いてる(カロミル使ってます)私が太る原因と痩せない原因は大体
もう一年ほど、カロミルというカロリー計算アプリに毎日のカロリーを入力していますカロミルでは希望の期日に目標体重設定し、摂取カロリー計算してくれます。ほぼカロミルのカロリー通りに毎日計算しているのですがなぜか痩せないどころか太っていますこれはカロリーのせいだけではないことが明白です。私は太ると言われている薬を2種類も飲んでいるからです代謝が悪くなるらしいので、カロリー減らしても意味がないような…実際、カロミルを使っている薬を飲んでいない友達はかなーりスリムなんですよねさらには痩せる
カロミル|Hearts227-ハーツニニナナ-こんにちは。に、Hearts227加圧トレーニング&丹田コンデショニングスタジオ大阪梅田うめきた中津店パーソナルトレーナーの戸村です!Hearts227ではLINEサポートのような食事指導はしてません。今は写真で栄養管理が簡単hearts227.comこんにちは。に、Hearts227加圧トレーニング&丹田コンデショニングスタジオ大阪梅田うめきた中津店パーソナルトレーナーの戸村です!Hearts227ではLINEサポ
2024年1月1日、石川県能登地方を震源とする地震により被災された方々にお見舞い申し上げます。皆様、こんばんは皆様は今日からお仕事でしたか?私は今日まで正月休みでゆっくりしていました。休みってあっという間ですよねもっとぼーっとしていたいなあ…。皆様はお正月は実家に帰られたりしましたか?私は実家に帰っておせち料理なとたくさんごちそうをいただきました。ほんと親には感謝なんですが…めっちゃ太るんですよね3日間
11月末以降、1週間に2回以上をこなしてきたジムトレーニングだったけど久しぶりに1週間の間があいたその間毎日していた、日に1回のプロテイン摂取も、カロミル(摂取した食事の記録)も、最低限のストレッチ&有酸素運動も、体重計測ですらサボってしまいました。今日トレーニング前に計測してたら体重は落ちてたけど体脂肪の比率は増え、身体の水分量は減ってましたまあでも体重が増えて無かっただけ御の字か。ここ1週間不摂生気味でもリバウンドしなかったのは、11月からの積み重ねのはず今日は年末年始に備えて下半身強化
「骨格筋肉量」増やす方向で、トレーニングを調整しようということで「Inbody」と「カロミル」の2つのアプリで必要値を算出してみました。先ずは「Inbody」です。炭水化物をしっかり摂る事を勧めています。このアプリは体組成計とリンクしてますので、それに合わせて接種する栄養の目安が表示されてるわけです。体組成計は、計測のタイミングによってかなり誤差が出るので、あくまでも参考程度です。その誤差が出ても、基礎代謝が2000近くあるので、とったカロリーの半分は、無いのと同じになります。なので、私
どうもです。kopepaです今朝の体重、59.30kgっ体脂肪、33%台だぞ。いいぞいいぞ調子こいてニットのセットアップを買っちゃったYOニットセットアップセーターレディース秋冬ニットセットアップケーブル編みニットセーター長袖プルオーバーワイドパンツニットニットセット通勤カジュアルシンプルゆったりリブニットサイドスリット厚手Vネック20代30代40代50代60代楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
昨日は寝不足で、頭が痛い一日でした。早く寝なきゃダメですね昨日はなかなか優秀でした。鶏ハムってすごいですね!本当に高タンパクで低脂質…そりゃダイエッターがこぞって食べるわけですそんな当たり前のことも、このチャレンジを始めるまでは気づけませんでした。あ、ちなみに野菜サラダはカロミルにつけてません(カロリーが高そうなのはつけたりします。アバウト)今朝の体重➡️62.5kgマイナス0.3kgでした。ほんと、夕方17時くらいにお腹減った〜ってなるくらいで、食欲がめちゃくちゃ落ち着
今朝のプロテインマグケーキとコンブチャウォーター最近は、どうも柔らかめになってしまいます。水分が多すぎるかな。ダイエットも食事も人生も毎日試行錯誤。それでいいんだよ、みんな。『最近のダイエット情報』今日のプロテインマグケーキ!!YouTubeをみていたら、カロミルってアプリに嫁にもろてプロテインマグケーキのカロリーがある!すごーい。ちょっと感動!最近は、…ameblo.jp『低糖質チョコを作る』最近ちょっと食べすぎ、、補食とか言って沢山食べてます。で、痩せるわけないの
おはようございます今日はダイエット2日目の記録を2日目は・ナポリタン・鯵の南蛮漬け・牛肉・ポテト・白米・デザート意外だったのはこんなに食べて992カロリーってところでした。私が使用しているカロミルというアプリコンビニの商品やチェーン店の食事まで細かく入力することができます。体重も朝と夜で入力できるため、毎日しっかり体調管理されてる方はさらにいい!そしてこのアプリ、無料なのがやっぱり最高ですね!たまーに無料と思っても課金しなければ使えないアプリもあるので、私はずっとカロ
どうもです。kopepaです【全品送料無料】『n'OrLABELショルダーボタンタートルニット』[ニットレディース秋冬トップス長袖セータータートルネックハイネックアシンメトリー肩ボタンショルダーボタンアレンジ無地]【メール便不可】【20】楽天市場4,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}昨日の体重、59.45kgっで、今朝の体重59.00kgっ体脂肪もゆ~っくりじ~っくり減ってきてるぞぅ【全品送料無料】『n'OrLAB
【幸せなお金持ちからの学びと金運文字で】月商5万から3ヶ月で月商100万↓年商8桁を3年間継続中の秘訣と自己紹介↓↓↓睦月翔子はこんな人◆お客様実績◆・月商100万を達成→全国を旅するように稼ぎ続ける美と健康のアドバイザー・事前予約の段階で即完売→値上げ後も完売続きのハンドメイド作・紙の本の出版が実現→その後すぐに重版が決まった人気講演家・初の著書がAmazonランキング1位を獲得したライフアドバイザー・高額のバックエンドや継続セッションが売れ続けるようにな