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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。内海聡さんの記事をシェア。牛乳のことを書いていますが、私も同じ意見です。日本人は牛乳の効果について洗脳されています。利権構造そのものですね！内海聡内海聡-「いいね！」187,411件·15,343人が話題にしています-無所属連合代表、元市民がつくる政治の会代表、世界一嫌われ者の医者。TokyoDDC院長で根本療法時実践。ツイッター、FB、インスタ、youtubeもやってます。精神構造分析法、占医学創始者。w
【沖縄・奄美のきびオリゴ】をいただきました。国産さとうきび100％の液状タイプです。ブラウンタイプでコクがでます。カロリーもお砂糖より30％オフです。早速みたらしだんごを作りたれに使用してみました。白玉だんごには豆腐を混ぜて柔らかく仕上げ、そして豆腐のカルシウムも摂れます。豆腐白玉のみたらし【2人分】白玉粉50g絹豆腐75gA沖縄・奄美のきびオリゴ大さじ1・1/2Aしょうゆ大さじ1/2A水大さじ1・1/2A片栗粉1g【作り方】1ボウルに白玉
昔八百屋さんで買えるほうれん草は品種が「二ホンホウレンソウ」というもので西洋の物に比べてアクが強く、軸も太かった今では西洋ホウレンソウと日本ホウレンソウをかけあわせた品種になって軸も細くアクも少なくなったがこのアクの中にはシュウ酸というものが含まれているこれが体内でカルシウムと出会うと出来るのがシュウ酸カルシウムいわゆる結石のもとですだからホウレンソウを日常的に摂取して牛乳をよく飲むひとは晩年結石に悩まされているケースが多いだか
賢くテキトーにするありがとうございますハイブリッド薬膳サワですようこそ✨ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだし🫢皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を学び楽しくお伝えし、「今日からいきなり薬膳デビュー」をしてもらおうとしています！！薬膳と栄養日々食べることの大切さを共有できますように…リアル薬膳講座のご案内最新情報10/25（日）13:00〜16:30🌰潤いUPの秋薬膳🍂血と潤いを補って潤いと若
起床後、1、歯磨きをする。2、200mlのぬるま湯を飲む。3、りんご200gを食べる。4、ゆで卵1個を食す。5、牛乳たっぷりのコーヒーを200ml食後にゆっくり飲む。りんごは剥いて食べるが、至極簡単。りんごは、4個300円の訳あり品。若い頃、御飯と味噌汁を自炊でつくって、食べて出勤した時期もあった。ーーーーー★推定総カロリーは約300kcal。◇水分と食物繊維ぬるま湯とりんご（約200gで約100kcal）が、朝の胃腸に優しい？◇良質なタンパク質ゆで卵1個（約75k
おはようございます！キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。日本人の平均身長が1990年代以降伸び悩んでいるとの日本経済新聞の記事が目にとまりました。日本人の身長が伸び悩んでいる3つの仮説として、エネルギー摂取量が緩やかに低下していること。特にインスタント食品などの栄養に偏りのある食生活を送る若者が多いためにカルシウムや各種ビタミンや野菜の摂取量が低下していることとの関係があげられる。また、
「2026年49杯目」豚骨ラーメン開王豚骨ラーメン八王子に用があり、せっかくなのでラーメンを。チェックしておいた「豚骨ラーメン開王」へ。豚骨ラーメンを注文。早速、食す。まずは、スープから。おお濃厚だけど飲みやすい。美味いわ〜スープがススムススム。次に、麺を。細くなく、歯応えあってツルツル。いいね。そして、淡々と食す。う〜ん、なんか骨を感じる。これが魚介なら魚粉。これは豚骨なので骨粉。カルシウム摂ってます！的な感じで背徳感なし（笑）身体に良い事をしている
ヨーグルト毎日食べてます今週は「恵ヨーグルト」が安くてしかも可愛いパッケージ毎週安くなってヨーグルトを選んでいろんな種類のヨーグルトを食べてます入っている菌が違うからですいろんな菌がお腹にいるほうが良いのですヨーグルトは朝食べるか夜食べるかで効果が違うそうです朝ダイエットや代謝アップ栄養バランスの改善など夜腸活や睡眠サポートカルシウムの吸収率などマイメロディーちゃんとのコラボですこのピンクのひつじはマイスウィートピアノちゃん青い(ほんとは水色
先日の骨密度チェックで、「骨粗鬆症になりかけている」と言われました💦そこで、毎日の食事からカルシウムを意識しようと思い、ChatGPTに教えてもらったレシピを作ってみました😊今回作ったのは、小松菜・木綿豆腐・鶏むね肉のつくね。小松菜と木綿豆腐でカルシウムを補いながら、鶏むね肉でたんぱく質もしっかり✨ふんわり柔らかく焼けて、思った以上に美味しくできました。これからは無理なく、毎日の食事で骨の健康を意識していこうと思います☺️材料（2人分）小松菜100g・木綿豆腐150
こんばんは😊完治朗です。今日もこれからいつもの夜勤☺️いつものぽかぽか湯船、栄養、運動、睡眠で今日も回復絶好調😆で、昨日の続き第７０話🔬本物に会ってみた！？😳🌱この異世界ワールドは現実を大切にするための物語です😊「ほんとかな？🤔」と思ったら、ぜひ自分でも調べてみてね。前回――😊「二人って……本当は、どんな姿してるの？」🔋「…………😏」🔋「私の形は🫘（そら豆）だと思ってました？」😊「えっ、違うの！？😳」実際に生きた細胞を
今回のAIポロは、ウサギさんの歯の診療で歯磨きをしましょうねという話になって涼介が歯ブラシをもってきたら黒煙がモクモクあがってしまうという。昨日も今日もそれほど悠々とすごしているわけではなくというか、毎週慌ただしい？休日を過ごしていますがなんか休日らしい感じがするかと言われたら車で遅い出勤をして、ポロにご飯をあげて病院で仕事をしてから昼にスーパーでご飯を買って家で食べるという。家に帰って今日は腸の病気のセミナー動画をみて、そのあと人間の歯科の本を読んでました。
こんにちはご覧いただきありがとうございます♪職場に現れるヤクルトレディーさん冷え切った心にほんの少しの癒し✨そしてまれにリピ確定の珍味もちらほら。今日のお品はリピ確定というか、お取り寄せ確定しましたノンフライ小いわしサクサクチップス結構賞味期限ありますね。ノンフライだからかなかなか日々の食事でカルシウムが取れておらず、最近気になってました。ノンフライだし買ってみたところほんのり甘くてサクサク。骨も引っかからない！止まらなーい賞味期限一年間あるし、早速貯め買い【カルシウ
●ウォーキングは手軽に始められて身体に良い事がたくさんあります。こんにちは東洋整体磐田院院長の鈴木です。さて、10月に入り爽やかな秋晴れが続いていますし朝晩はすっかり涼しくなりスポーツを始めるのにはとても良い季節になってきました。みなさま何か運動していますか？当院では一番簡単にそしてだれでも始められそしていろいろ身体に良いウォーキングをお勧めしています。そのウォーキングの身体に良い効果は以下の通りです。●心肺機能が高まるウォーキングによって心拍数が
骨粗しょう症予防にカルシウムを摂ろうかと買ってみましたカルシウムのサプリは長年摂ってはいるのですが味が無く食べ物に混ぜても味に影響しないという事で買ったんですが、苦みがあってなかなかに食べるのが難しいです味噌汁に入れてるんですが、小さじ半分以下でないと苦くなります1日に小さじ半分で骨粗しょう症予防になるのか・・・大量に有るので気休めで消費しようかと思います【顆粒】L型発酵乳酸カルシウム(国内製造)610g【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】
こんばんは😊完治朗です。今日もこれからいつもの夜勤☺️いつものぽかぽか湯船、栄養、運動、睡眠で今日も回復絶好調😆で、昨日の続き第６９話⚡🔋いつも、ありがとう🥹🌱この異世界ワールドは現実を大切にするための物語です😊「ほんとかな？🤔」と思ったら、ぜひ自分でも調べてみてね。コメントでのご質問も大歓迎です🌱前回――✨ATP女神さんと再会した完治朗😊すると遠くから……⚡「おーーい！！」🔋「忘れないでよーー！！」😊「あっ、この
ご訪問ありがとうございます😊昨日の夕食🍽️今日のお散歩〜今日の収穫〜今日のお昼〜骨密度強化活動〜毎日カルシウムとって、散歩して骨粗鬆症初期がよくなりますように〜半年くらいしたら、また検査してみようかな見ていただき、ありがとうございます😊
こんにちは♪ご訪問下さりありがとうございます♡昨日の雨があがり青空です＊私を含め同級生は色々超元気で今を楽しむ人・バイク女子現役で忙しく働く人朝活！チョコザップで汗を流す人退職を機に起業する人そして段々と勢いを失くす人実家の庭の剪定の時2軒隣の幼なじみが私の名前を呼びましたびっくり！ついこの間まで、元気で働いていたのにもうこれなしでは歩けんのよリハビリ用の手押し車で辛そうです脚が疼くんよ‥ツライ彼女は脚の複雑骨折でリハビリ中私は年末に実家の庭石で頭を強打して
こんにちは♪日に当てるとキノコのビタミンDは本当に増えます。正確には、キノコに多いエルゴステロールが紫外線を受けてビタミンD2に変わることが分かっています。高市早苗さんも太陽☀️に当てると....溶けて消滅します♪それとも....ゴキブリホイホイをスプレーしてください。キノコにはプロビタミンD2（エルゴステロール）が多く含まれます。これが日光や人工のUV-Bを浴びると、化学反応でビタミンD2に変化します。収穫後のキノコでも同じ反応が起こるため、生でも乾物でも紫外線照射でD2量が増え
子どもの成長期って、親としては「栄養は足りているのかな？」と心配になること、ありませんか？毎日バランスの良い食事を作ろうと思っても、好き嫌いがあったり、部活動で忙しかったりして、食事だけで十分な量をカバーするのはなかなか難しいものですよね💦献立を考えて栄養バランスに気を配っていても、好き嫌いが多くて食べてくれない部活や習い事で忙しくて食事が不規則こんな悩み、子育て中なら誰でも一度は経験しますよね🤔そこで今、注目を集めているのが「伸長ぐんぐん習慣」です✨でも購入前って、✅「口コミっ
こんばんは😊完治朗です。なんとか無事、起きれて今日もこれからいつもの夜勤☺️で、🌱第６８話✨あの「巡りの女神さん」と、また会った！？😳🌱この異世界ワールドは現実を大切にするための物語です😊「ほんとかな？🤔」と思ったら、ぜひご自分でも調べてみてね。コメントでのご質問も大歓迎です🌱昨日――僕たちが何も意識していなくても、🩷細胞さんの中では作ったり。運んだり。分解したり。中の状態を保ったり。いろんな仕事が続いていることを知っ
「うちの子、同級生と比べると小さいかも…」「成長期なのに好き嫌いが多くて、栄養が足りているのか心配」小学生から中学生くらいになると、まわりの子がぐんと大きくなる時期もあって、わが子の身長が気になってしまうことがありますよねそんなときに見かけて気になったのが、伸長ぐんぐん習慣パウダーです。▶楽天市場で伸長ぐんぐん習慣パウダーを見てみる▶Amazonで伸長ぐんぐん習慣パウダーを探してみるでも、子どもに毎日取り入れるものだからこそ、「伸長ぐんぐん習慣の口コミは本当
台風が通過した後久し振りに秋晴れの1日を迎えましたが、今日はまたどんよりとした曇り空で小雨が降っています。明日からは晴れ模様が続くようなので、ニンニクの植え付けをしようかと思っています。先日、近くのS種苗店に出掛けたところ、ジャンボにんにくが5球980円でした。昨年採れたジャンボです。出来が良く大きなジャンボが未だ残っています。その中から植え付けのため大き目のジャンボを8球選び、50程の鱗片
乳児を育てるのに母乳をオススメする理由はいくつかありますが･･･ごくごく簡単に言ゃぁ、ヒトの子どもにはヒトの母乳がいちばん合うから。牛乳はウシさんのお乳です。ウシさんの子どもにとってはそりゃいちばん合うでしょうけど、ヒトの子どもに最適か？と言ぅと、ちょっと違う訳です。諸説ありますが、ウシさんよりヤギさんの方がヒトには合うなんても言われてます。考えてみりゃぁ当然の話なんですが、母乳におけるカルシウムの吸収率は50〜60%、牛乳の吸収率は40〜35%、粉ミルク
くすみ肌テカリ肌を解消して透明感のある素肌になりたい方へ0156255g税込7,260円スパチュラ付き⇒クリーン＆アクティブパックご注文ホーム爽やかなミンティ調の香りが心地いクリーン＆アクティブアックのご紹介です！目次クリーン&アクティブパックの特徴顆粒層に必要カルシウムバリア機能を助けるクリーン&アクティブパックの特徴ミネラル(特にカルシウム)を豊富に含む、ドイツフライブルグ産のファンゴ(泥)を配合した、洗い流しタイプのパックです。お
こんばんは😊完治朗です。今日はあれこれあって予定がちょこっと変わり🌱第６７話😳細胞さんの中にも、「異世界」があった！？🌱この異世界ワールドは現実を大切にするための物語です😊「ほんとかな？🤔」と思ったら、ぜひご自分でも調べてみてね。コメントでのご質問も大歓迎です🌱昨日――♻️オートファジーを通して、自分が何も考えていなくても体の中では少しずつ入れ替わっていることを知った二人。😊「なんか不思議だなあ……🤔」🦉「どうしたの？☺️」
こんにちは。樋口ひさやです。ヤーコンは南米アンデス山脈地方原産のキク科の植物です。1985年にニュージーランドから1万株輸入され、日本国内での栽培が本格化しました。ヤーコンの葉にはフラボノイドやテルペン類など、巡りが気になる方に選ばれている成分が含まれていると言われています。ゴハン・甘いもの・肉・脂っこい食事が好きな方は、こうした成分を含む「ヤーコン茶」を試してみるのもひとつの方法です。ヤーコン茶に豊富に含まれるフラクトオリゴ糖は、おなかの環境を整えるサポートを
2026年10月季節の注意点を更新しました。▲音声は上の写真(Youtubeサムネイル)をタップorクリック！プリントする方はこちら▶PDF弱アルカリ対策・寒暖差・カビ・酵母・花粉・黄砂今年もあと3か月。8月は台風が観測史上最も多く発生し、9月は雨の日最長記録を更新といった具合で、とにかく「想定外」が続く今年の夏でした。10月には天候も落ち着いて、秋らしい時間を過ごせることを期待していますが、暑さがぶり返さないことを願う限りです。想定外が今後も続く可能性はありますので、まだ油断は
こんなオヤジですがよろしくお願いします1979年生まれ47歳42歳妻、15歳長男、11歳次男5歳長女の5人家族です毎日賑やかに(そして出費も賑やかに)3人の子育てに奮闘中です節約や家計管理、マネ活など暮らしに役立つ情報を発信していきます(^^)/こんにちは(^^)/今日10月4日は「イワシの日」🐟世界動物の日でもある今日にもうひとつ食の記念日があるんだよね(^_^)「い（1）わ（0）し（4）」という語呂合わせから1985年に全国いわ
皆さん、こんにちは。アップスフィットネスクラブ＋姿勢ラボです。今回は前回の続き、もっと深掘りしていきましょう。「体が硬くて動きのキレがない」「怪我をした場所がいつまでもシコリになって痛む」もしそう感じているなら、世間の「骨のためにカルシウム」という綺麗な言葉を今すぐ疑ってください。あなたの身体の不調や不気味な硬さは、「組織の中にカルシウムが溢れかえり、セメントのように固まっている（石灰化）」ことが原因かもしれません。今回は、業界の表面的な常識を捨て、解剖病理学と生化学のリアルから「石灰化
40代になると、これからの骨の健康についても少しずつ意識したい時期です🧡カルシウムは骨や歯をつくる大切な栄養素。乳製品や小魚、大豆製品、緑黄色野菜など、さまざまな食品から摂ることを意識してみましょう❣️そして、栄養だけではなく身体を動かすことも大切です♥️「痩せるため」だけではなく、「これからも元気に動ける身体をつくる」という視点で運動を考えてみませんか？トレーニングはしんどいけど、「また来たい」と思える場所。あなたのペースで、無理なく続けられるようにサポートします🌿
