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乃木坂46・山下美月、2nd写真集『ヒロイン』の発売!撮影までのカラダ作りを明かす!乃木坂46・山下美月が話題になってますね^^2nd写真集『ヒロイン』発売\(^o^)/「痩せないように痩せないようにと...」撮影までのカラダ作りを明かす!それは4月23日に都内でおこなわれた2nd写真集『ヒロイン』の発売記念プレス取材会でのこと2nd写真集を発売した心境や撮影までのカラダ作りを明かしています「初めてお話をいただいたのがちょうど1年前くらい...」と切り出した彼女1s
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いつもブログを見ていただきありがとうございます!!うちには、高校球児と体操女子がいます2人とも全国を目指して頑張っています青春、青春カラダを作るには、食べ物が大切お弁当を3人分(旦那も)毎日作っています冷凍食品を使いたいけど旦那、息子が嫌がる最近は、前日から調理して朝に作る時間を減らしていますなぜなら少しでも寝たいから母は、カラダ作り頑張ります
愛媛県西条市よもぎ蒸しサロンをお探しならおかま直伝よもぎ蒸し®の温活スペース【る〜く】さてさて4月16日から5月4日まで春の土用。季節の変わり目なので体調を崩しやすい時期でもあります。やる気が出ない・・・スッキリしない・・・モヤモヤする・・・などの症状が出やすい期間でもあります。そんな気分の時は、アレコレ悩まず、春の土用だからなーと思いましょう3月4月と行事ごとも多く環境の変化も重なり気温
愛媛県西条市よもぎ蒸しサロンをお探しならおかま直伝よもぎ蒸し®の温活スペース【る〜く】さてさて昼間は暖かいけれど朝晩はまだまだ肌寒いですよね。3月4月は新生活のはじまり。環境の変化や行事ごとで慌ただしかった自分へ癒やし時間でたっぷり補給してみませんか☺ご予約可能な日時をご案内させていただきます。初めての方も、リピートの方も公式ラインからのご予約をお願い致します☻4月28日(日)9:301
愛媛県西条市よもぎ蒸しサロンをお探しならおかま直伝よもぎ蒸し®の温活スペース【る〜く】さてさて卒業、入学、入社、お花見などなど春は行事が満載。そろそろおつっかれも出てきやすい頃。季節の変わり目だからこそしっかりメンテナンスしませんか。出張ぴぃすふるin松山【日時】4月30日(火)11時~20時【場所】フォーデイズキッチンスタジオ【住所】松山市平田町102-2高山ビル1階*駐車場は6台です。フォーデイズキッチン
愛媛県西条市よもぎ蒸しサロンをお探しならおかま直伝よもぎ蒸し®の温活スペース【る〜く】さてさて昨日の地震。みなさまの地域は、大丈夫でしたでしょうか。私の地域は、震度4でしたが、揺れも少なく、被害もありませんでした。スマホの地震アラートのほうにたまげてしまいましたが。防災グッズ、避難ルートの確認などなどやはり、備えは大事だな。と改めて思いました。カラダの備えも大事ですよー。温かくなったから、オシャレも楽しくなりま
愛媛県西条市よもぎ蒸しサロンをお探しならおかま直伝よもぎ蒸し®の温活スペース【る〜く】さてさて今日は24℃と半袖でもよさそげな気候の愛媛でした。が、やっぱり朝晩はまだ肌寒いですね。気温の高さや陽射しの強さばかりに意識が向いてしまい首、お腹、脚、お尻、手先、足先などカラダの冷えを見過ごしがちになってはいないでしょうか。気温が高いからカラダもぬくもっていてカラダの巡りがイイというワケではありませんよー
日常の落とし穴。チリも積もれば何とやら、「これぐらいは大丈夫」を繰り返せば、微量だと思っていた「これぐらい」はいつの間にか大量に。そして、撃沈。理想はキャパオーバーになる前にそれなりの対処ができればいいのですけどね、詰めが甘かったようです。天気も晴ればかりではなく雨が降る日もあるように、まるで山の天気のように変化する自分自身のカラダも日々うまく微調整していくことがとても大事だと改めて実感しました。
自分の未来を自分で守る!未病を防ぎ、安易に薬や病院を頼らないカラダ作りをイトオテルミーや心と体の土台作りアドバイザーとして応援する活動をしています「月紫ぽかぽか堂」の吉村敦美ですいつも、ご訪問ありがとうございます·*:..。o○☼*゚·*:..。o○☼*゚·*:..。o○☼*゚近年では、本当に多くの方が様々な病に苦しんでおられるようですが特に、2人に1人は「癌」になる。と言われていますよね人の体は37兆個ほどの細胞でできていて通常でも30秒に1個程度がん細胞が
ランフェス以降、だらけだらけて16日、リセットよろしくココロ切り替えヨ~イドン!上平井橋4:46調整前の調整?いたしましょうかとカラダ作りはゼロ発進!呼吸整え、力まず力を抜いてを意識してみるモノの・・・カラダが重い~(;'∀')~慣れるまで何日かかるかしらと、先ず目指すは新潟出走30週前の4/13へ、カラダ軽くなれ~~
父親のDIYのお手伝いを、昼過ぎからたった今(夕方5時過ぎ)まで、やっていました。疲れました。。。明日は、筋肉痛に悩まされるかもしれません。。。また、29日には、お手伝いします。カラダ作り、しなくちゃな。。。(=゚ω゚)ノ
さて、昨日は絶賛不登校中の長女の小学校の卒業式🌸でした。こちらは卒業するあなたへ(続編)です!親である大人が肝に銘じることは『血は繋がっていても人生は繋がっていない!』ということ。先日の『トーキョーコーヒー』代表者吉田田タカシさんのお言葉✨が染みる。。。★まずはこちらから⇩💁♀️『【子育て】卒業するあなたへ』春爛漫✨この春うちの長女か小学校を卒業します。この小学校6年間は子供だけでなく私という母親も共に成長したのは紛れもない事実。そして20年間の
この投稿をInstagramで見る三軒茶屋《2人がかり施術専門》ピノクラブ(@pinoclub_salon)がシェアした投稿
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。人生もシーズンも、後半戦からが勝負3月に恵みの雪~まだ滑れそうで一安心!シーズンは長いようで短いシーズン中を有意義に過ごすためにはオフでどれだけカラダ作りができているのかが大切/何年先も滑っていたい!\目先の〇〇kgダイエットではなくライフスタイルから整えていきます。【ライルスタイル×エクササイズ】人
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。動けるカラダを目指す!3月中旬に入ってスノーシーズンも終わりかな~気がゆるむと、お腹も緩む!来シーズンに向けてカラダ作りしていきますベーシックなプランクはキープするけどこのプランクでは積極的に動く!リズムに合わせて動いても楽しいかも~エクササイズのポイントは動画の中でお伝えしているので保存してトライして
質問の内容が話の途中であちらこちらへ飛ぶ人。受けた質問に答えている最中に新たな別の質問が飛んでくる、という場面に何度か遭遇したことがありますけど、こういう現象は巷に溢れるにわか知識に振り回されている人に多く見られます。どうしてそうなるのかを私なりに考えてみたところ、導き出した答えは2つ。まず1つ目は、わからないことを知りたいというより、そもそも自分の一番知りたいことが自分でわからないから、結果、思い付いたこと
数あるブログの中からお越しいただきありがとうございます♡2人の子ども、兄(中学生)妹(小学生)と3人で生活している40代ママです🫶パパは単身赴任中で絶賛ワンオペ中!食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。家族の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通してココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思ってます♡Amebaブログでは
なにわ男子・道枝駿佑、『ROADTOゼロ-道枝駿佑、新たなる挑戦-』#2が配信!なにわ男子・道枝駿佑が主演を務めるドラマ『マルス-ゼロの革命-』のTELASAオリジナルコンテンツ『ROADTOゼロ-道枝駿佑、新たなる挑戦-』#2が配信され話題になってますね^^#2ではアクションシーンに挑む彼に密着!第1話で見せた不良グループとの乱闘シーンオオカミの着ぐるみを着てのアクションという難易度の高いシーン「いかにゼロっぽく俊敏に余裕を持った感じに見せられるか」ア
6日目とオナ禁記録は順調に伸びているのですが、その他がダメダメです。寝過ぎてますし、お菓子も食べてます。ジム行ってません。この記事投稿を機に生まれ変わります!無職期間もあと3週間ちょいとなりました。カラダ作りに専念できる大チャンスも、あとたった3週間というわけなのです!ここでカラダ大改造しなくていつやるんだって話です。頑張ります!!マッチングアプリ『Omiai』を追加で始めてしまいました。年収2000万円以上ってことを売りにしたかったのですが、「1500万円以上」って選
~あなたという個を大切に~凛としたココロとカラダを創り上げる場所cocoharu🍃ボディケアとフェイシャルケアと世界一のよもぎ蒸しこんにちはエステサロンcocoharuです人生の中には幾度となく転機の時が訪れる分かれ道を毎秒ごとに選択している波には抗わないでもその波にちゃんと乗りきるために常に乗れる状態を作っておくとか、カッコいい事、言いたい普通が何か分からない一般的な事と
骨盤は上半身と下半身をつなぐとっても大事な骨の集まり♡身体全体のバランスを保ち主な役割は3つあります①身体の土台になるお家の基礎土台の部分同じように身体にもしっかりとした土台が必要その土台が骨盤②歩くときのサポート歩くとき、骨盤は地面からの衝撃を吸収する役割があります※歩くたびに腰が痛い、股関節が痛いという場合は骨盤が歪んでるかも。。。③臓器を守る骨盤は内臓を守り下から支える役割があります骨盤に歪みがあると支える力が弱くなります。※お腹がぽっこりして
レース後のこのズキズキが物語る昨日、市内の駅伝大会に参加したの。カラダ痛くなるもんだにゃw普段からカラダ作りしてて良かったZe(*´꒳`*)
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今年の美の目標それはズバリ・・・海やプール、温泉等々、服を身に付けない場所で、堂々と歩けるカラダ作りを継続すること!その為に、・ジムでのトレーニング・有酸素運動と無酸素運動・規定量のタンパク質摂取を昨年同様に継続していく!それが、今年の美の目標となりますけして、筋肉パンパンなマッチョになるのではなく、あくまでも、歳を重ねて萎んでいくカラダには、ならないように老化のスピードを緩やかにするだけですって感じでしょうか?
寒くなると野良猫、地域猫ちゃん達は暖を求めて車のエンジンルームなどに入ってしまう事があります。猫バンバンとは、朝、エンジンをかける前に車をバンバン叩いて猫ちゃんに危険を伝えよう!っていう企画です。やっと頂けたこちらのシール✨車を叩いて猫ちゃんを守ろう!!今日の一言!!推し。
去年はかなーり若返り効果を高める事が出来たと自負しているのだが、特にスーパーでも買える抗酸化食材や油の摂り方を工夫してみた結果。基本的なビタミン、ミネラルなどは摂り逃しの無いようにしっかりサプリで摂っておいて。ビタミンミネラルはココをクリックで、問題の抗酸化食材。スーパーで数百円で買えるモノ達を合わせてミキサーでジュースみたいにしてます。材料の内訳は今はまだ企業秘密って事にしておきます😃そして様々な油の組み合わせ。ダイエットして油控える人いるけど、老化促進すると思うし、カ
種目数を少なく、セット数は多く40~60レップを5~8セット。もう完全に動かなくなるまで、、みたいな感じで。二頭2種目、三頭2種目くらいです。めちゃくちゃ効くので腕トレーニング停滞してたら試してください。体重落ちてもサイズ感はそんなに変わってないと思います。今日の一言!!
うちは真冬でも室温が滅多に20以下にならないのでそんなに暖房を必要としないのだが、、猫達の為に床暖房を起動してあげる事があります。そうすると、床暖で寝っぱなしの猫達、、、、そしてこの謎の寝方😀↓今日の一言!!練り餌。
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い申し上げます。新年早々大きな地震に驚きました。このたびの震災により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。被害を受けられた皆様には謹んでお見舞い申し上げるとともに、被災地域の一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。大切な人を看取った経験から、自身の健康をキープする事や精神衛生を健全に保つ事は、差し出がましい様ではありますが、周りを支える事にも繋がると思い知りました。なのでどんな状況でも生活習慣を変えず何が起こっても対応