カラダづくり

腰痛・坐骨神経痛・関節痛・更年期症状など不調に左右されない身体をつくりやりたいことが叶えられる自分になろう背骨コンディショニングパーソナルトレーナー食トレインストラクター工藤恵美子ですご訪問いただきありがとうございます様々なダイエット方法があって上手くいった！試したけど挫折した途中でやめてしまった続かなかったなどあると思います食トレではリバウンドのないそして年齢と共にリスクが高まる生活習慣病の予防にもなる基本的な「バランス食」

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こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらから５月レッスンのご案内なりたい自分になるそのためにはココロとカラダが必要機能的にカラダえをつくり動きやすカラダを手に入れるそしてワクワクいっぱいの最高の1か月を過ごしょう

こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらから大人からはじめるバレエ・ダンスレッスン中／お腹使って！！」＼どのレッスンでも飛ぶかう言葉ではないでしょうか？？レッスンの際セルフチェックこんな時はお腹を使えてないかもー肋骨を開かないでぇ！お尻を出さないでぇ！と注意されたことがある・される

こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらからいきなりですが。。。「バレエ」＝「子供のときから習っていないとできない」と思っていませんか？？よく聞くことが身体も硬いし、、、音感ないし、、、運動してないし、、、今からじゃぁ遅いし、、そんなことはありませんよバレエは大人からでも充分スタート

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こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらから普段はストレッチとバレエ入門レッスンにご参加いただいている方がピラティスレッスンデビューされました！ご感想をご紹介昨日はピラティスのレッスンをありがとうございました今日は、お尻と背中がごく軽い筋肉痛で、運動やったぞという満足感に浸っておりますピラティスは良いものだという話は随分前から聞いてはいるものの、地味でス

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こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらから大人からはじめたバレエの方がピラティスを受講された受講感想ですこんなにカラダって動く伸びるんですね！びっくりしました！ピラティス=筋トレきつい辛いとしかイメージがありませんでしたがとても楽しく気持ちよかったです何より本当に筋力が弱いことが自覚できてそりゃ脚も上がらないなのかと上手にな

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こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらから生徒さんを見ているといつも思うこと。。。「カラダとココロはつながっている」それは大人だけだはなく子どもたちにも言えますもちろん柔軟性やカラダの軽さは子どもたちの身体特徴といえます鮮度も違う―自分の内面を映すカラダに大人だから○○子どもだから○○は関係あ

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こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらから大人からはじめるバレエレッスン中にココを注意すると姿勢が大きく変わる箇所がありますそれは目線レッスン中下を見ない事まっすぐ前を見るだけで骨盤はまっすぐになろうとしてくれますそれだけでついつい