カパ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーカパの人は、「お願いがあるんだけど」と言われると、相手の顔を見る。何を頼まれるのか聞く。すぐには答えない。「ちょっと考えるね」と言うこともある。本当は難しいと思っていても、「断ったら悪いかな」と考える。相手が困っているなら、できることはしてあげたい。だから、少し無理をしてでも引き受けること

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーご飯を食べたら、もう眠くて仕方がない。お腹いっぱいになると、ソファに横になりたくなる。「食べると眠くなるから、午後は何もしたくない……」そんな経験ありませんか？もちろん食後に眠くなること自体は珍しいことではありません。でも、毎回かなり強い眠気が出たり、体が重くて動けなくなるようなら、「ただの食後

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー夏の終わり、目も頭も「重い・ぼんやりする」目を開けてもなんとなくスッキリしない。頭がぼんやりして、やる気が出ない。午後になると、さらに体が重くなる。そんなことありませんか？それ、カパの「重さ」が関係しているかもしれません。夏の終わりは、暑さで疲れているから仕方ないと思うかもしれません。でもアーユルヴェー

アーユルヴェーダについて調べていくと、よく出てくるのが「ドーシャ」という言葉。前回は、人それぞれに体質や傾向があり、それを知ることもアーユルヴェーダの考え方の一つだと書きました。今回は、その「ドーシャ」について、もう少し調べてみました。ドーシャには、ヴァータ・ピッタ・カパという3つのタイプがあります。ヴァータは、風や空のような性質を持ち、動きや変化が特徴。ピッタは、火や水の性質を持ち、熱や消化などと関係が深いそうです。そしてカパは、水や地の性質を持ち、安定や落ち着きなどが特徴

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーカパの人は、家族といることがそれほど苦にならない。同じ空間にいて、それぞれ別のことをしていても平気だったりする。たくさん話さなくてもいい。ただ一緒にいる。それだけで落ち着く。家族の小さな変化にも気づいている。いつもより元気がない。少し疲れている。今日は静かにしている。そんなことをなんとなく

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーピッタの人は、家族のことを放っておけない。困っていると、「どうしたの？」と原因を知りたくなる。そして、「こうしたらいいんじゃない？」と解決策を考える。家族の予定を整理したり、必要なことを決めたり。誰も決めないなら、自分が決めることもある。「ちゃんとしてほしい」と思うこともある。約束を守ってほ

AryuruvedaSalonNangari🌿🌱お風呂のススメ🌱お風呂で身体をゆるめ、質の良い眠りへ🌿おすすめは、38〜40℃くらいのぬるめのお湯に15分ほどゆっくり浸かること😊湯船に浸かることで、身体の表面だけでなく、少しずつ深部体温（身体の中心部の温度）も緩やかに上がります。身体が温まると、私たちの身体には「ヒートショックプロテイン（HSP）」というタンパク質をつくる働きがあります。ストレスなどでダメージを受けた細胞を修復したり、身体のコンディションを整える働きに関わ

娘が描いた「カパ吉」ラインスタンプ出来ました。[カッパのカパ吉]https://line.me/S/sticker/36923677/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーカパの人は、急いで答えを出さない。誰かに何かを言われても、一度自分の中に置いてみる。すぐに動くより、「ちょっと考えてから」となることがある。新しい場所へ行っても、まず周りを見ている。初めて会う人とも、時間が経つと自然に馴染んでいく。一度好きになったものは長く好きでいられる。気に入ったお店に何度

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー「歩くのがゆっくり」それって怠けているのではなく、カパの「安定」が表れているのかもしれません。歩くスピードが、人よりゆっくり。急いでいるつもりでも、気がつくと周りの人に先を歩かれている。「もっと早く歩かなきゃ」と思うけれど、どうしてもペースが上がらない。そんなことありませんか？でも、歩くのがゆっく

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー朝起きると、指がなんとなく重い。握りにくい。指輪がきつく感じる。手全体が、むくんでいるような感じがする。そんなことありませんか？カパは、水と地のエネルギー。安定させる力や、体を守る力を持っています。でも、動きが少なくなると、重い。むくむ。動き始めが鈍い。体全体がだるい。そんな感覚が出やす

クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。アーユルヴェーダでは３つの体質(実際体質だけでなく、思考、行動も含まれる)があり、風の体質(ヴァータ)は、物覚えはいいがすぐ忘れる水の体質(カパ)は、物覚えは時間かかるが、一度覚えるとなかなか忘れない。火の体質(ピッタ)は物覚えはよい。とくに

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー汗をかいているのに、体が重い。それ、カパの「重さ」が関係しているかもしれません。「汗はいっぱい出る。」なのに、体がスッキリしない。頭や額から汗が流れる。服もびっしょり。なのに、汗をかいたあとの爽快感より、「なんか体が重い」「だるい」「もう動きたくない」そんな感覚が残る。そんなことありませんか？

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー朝から頭が重い。ぼーっとしてスッキリしない。眠気が残っている。頭痛というより、頭に何か乗っているような重さを感じる。それ、カパ（水・地）の「重さ」が出ているのかもしれません。カパは、安定感を与えてくれる一方で、乱れると「重さ」や「停滞」として現れやすいドーシャ。夏の暑さで動く量が減ったり、冷たいものを

こんにちは！町田のアーユルヴェーディックリンパサロンLILYMOON（リリームーン）です「なんとなく身体が重い」「動き出すまでに時間がかかる」「ついつい同じ場所に長く座ってしまう」そんなことはありませんか？アーユルヴェーダでは、「カパ（Kapha）」というエネルギーがあります。カパは「水」と「地」の元素から成り、◆重い◆安定している◆冷たい◆ゆっくり◆滞りやすいといった性質を持っています。カパのバランスが整っているときは、「穏やか」「安定している」「忍

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー朝、目は覚めている。でも、体が動かない。布団から出るまでに時間がかかる。起き上がっても、頭がぼんやりしている。「ちゃんと寝たはずなのに、どうしてこんなに重いんだろう。」そんな朝はありませんか。実はそれ、カパが強くなっている時に現れやすい感覚です。カパは、水と地のエネルギー。体を安定させ、落ち

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですインドの伝統医学である「アーユルヴェーダ」では、人間を宇宙の一部と考え、宇宙と同じ要素で構成されていると考えます。それは、「空・風・火・水・地」の5大要素と、その5つの要素を3つに集約した、「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の３つの要素によって成り立っているとされています。(こちらは2012年3月4日のコラムを加筆修正したものです。)最近ではアーユルヴェ

養成講座の余談で、長女の食欲がおさまらない話をしました。行動がゆっくり、マイペース🐢なかなか重い腰が上がらない。そして最近、とにかくよく食べる。甘いものもバクバクちなみに次女はというと割とサクサク動けるタイプ。姉妹でも、こんなに違うのかとどうやら、ドーシャは「カパ」っぽい。夏の終わり頃は「カパ」が乱れやすい時期ともいわれています。習い事に出かける時間や宿題の時間にもなかなか動かないので「早くしてー！」「早く早く！」と急かしてしまう私でも、それがかえってストレス

みなさんこんにちは！セラピストHitomiです。アーユルヴェーダを知るうえで欠かせないのが、「ドーシャ」という考え方。ドーシャには、◆ヴァータ＝風・空◆ピッタ＝火・水◆カパ＝水・地の3つがあります。私たちの身体や心は、この3つのエネルギーを持っていて、そのバランスや組み合わせによって、体質や傾向が違うと考えられています。例えば、ヴァータが強い人は「動き・変化」が得意。ピッタが強い人は「情熱・集中力」が特徴。カパが強い人は「安定・穏やかさ」が魅力。どれが良い・悪

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー汗をかくと、サラサラではなくベタベタする。少し動いただけでも、肌が重たく感じる。汗をかいたあとも、なかなかスッキリしない。そんな人はカパが乱れている状態かもしれません。「汗の質だから。」「体質だから仕方ない。」そう思われがちですが、本当の正体は少し違います。アーユルヴェーダでは、カパは「水」と「安定

何故残暑になると疲れるの？アーユルヴェーダヘルスケア学院でアーユルヴェーダライフ講座のチーフインストラクターをしており、日本シロダーラ協会のダーリスト🄬です。日本オリゴミネラリスト認定専属講師ですなぜ残暑になると、どっと疲れるの？今回はまだまだ残暑が厳しいですが、アーユルヴェーダ視点で、残暑の過ごしたかをシリーズに分けてお伝えしたいと思います。そして役立てて下さると幸いです。「夏を乗り切ったはずなのに、涼しくなり始めた途端、どっと疲れる…」そんな

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーエアコンの部屋にいると眠くなる。身体が重く、やる気が出ない。夕方になると足までむくんでいる。それは、カパの乱れが影響しているかもしれません。夏バテだと思い込んでいるだけかもしれません。カパは「水」と「地」のエネルギー。安定感を与えてくれる一方で、冷えや湿気が続くと、身体の巡りがゆっくりになりやすい性質があり

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー冷たい飲み物を毎日飲んでいる。食後は眠く、身体が重たい。朝もスッキリ起きられない。それは、カパの乱れが影響しているかもしれません。冷たい飲み物が体質に合っていない可能性があります。アーユルヴェーダでは、カパは水と地のエネルギー。もともと冷たく重い性質を持っています。そこへ冷たい飲み物が加わると、アグニはさ

電化製品でも取り扱い説明書と違う使い方をしたら壊れてしまうように人間も同じなんですよね5000年の伝統医学アーユルヴェーダ大きく分けて・ヴァータ・ピッタ・カパ3つの体質に分けられますが母親の体内で命が宿った瞬間に決まるのですだから生まれた時から一生変わることがないでね、この３つの体質性格もそれぞれ私は3姉妹の長女長女の私はヴァータ次女の妹はピッタ三女の妹はカパ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザースマホを見ながら、気づけば1時間。動画を一本だけ見るつもりが、次から次へと見続けてしまう。「そろそろやめよう。」そう思っても、なかなか手放せない。それはカパが乱れている状態かもしれません。「意志が弱いから。」「ダラダラする性格だから。」そう思われることがあります。でも、本当の正体は少し違います。

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーまだ使える。いつか必要になるかもしれない。そう思って、なかなか物を買い替えられない。安売りの日には、まとめ買いをして安心する。それはカパが乱れている状態かもしれません。「もったいない性格だから。」「変化が苦手だから。」そう思われがちですが、本当の正体は少し違います。アーユルヴェーダでは、カパは「安定

突然ですが、みなさんは「マサラチャイ」はお好きですか？スパイシーで甘くて、飲むとホッと心がほどけますよね。実は私、マサラチャイが大好きなんです！でも、ここで私のちょっとした秘密を告白します。実は私、体質的に「牛乳があまり体に合わないタイプ」なんです。普通の牛乳をそのまま飲むと、なんとなく体が重たくなったりしてしまいます。「体質に合わないなら、牛乳が入ったチャイも飲んじゃダメじゃない？」そう思いますよね？でも不思議なことに、マサラチャイなら、身体が重く感じることなく毎日とっ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー首から肩が重たい。頭全体がぼんやり重く感じる。朝からスッキリしない日が続いている。それは、カパの乱れによる首こり・頭痛かもしれません。年齢や運動不足だけが原因ではないのです。アーユルヴェーダでは、重だるい首こりや頭痛も「消化の火（アグニ）」の低下と深く関わっています。カパは本来、身体を安定させる大切なエネ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー朝、目は覚めているのに、布団から出るまで時間がかかる。支度もゆっくり。「まだ大丈夫」そう思っているうちに、気づけば出発時間が近づいている。それはカパが乱れている状態かもしれません。「朝が苦手だから」「のんびりした性格だから」そう思われがちですが、本当の正体は少し違います。アーユルヴェーダでは、カ

どうも！じょんですアーユルヴェーダで目はカパを恐れるという言葉を発見してしまった私は当然のようにそれはいったいどういうことだ！？という疑問を持ったのである……。ということで今回はこれについて見ていくぞ！「目はカパを恐れる」って、なんかカパが怖いやつみたいだー😂もちろん、カパそのものを恐れているという意味ではないがな😀僕が目をいじめてるみたいに聞こえるなぁ😅『【アーユルヴェーダ】目の充血はピッタが原因？【じ