カキラ

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪GWのおやすみも明日が最後ですね。やり残したことはないですか？私は土曜日の美姿勢サークルカキラがお休みだった他はいつも通りでしたが、人と会うことが多かったGWを楽しみました。１日、サークルメンバーさんともつ焼きを堪能し、２日、妹と母とお墓参り後にコメダでお茶し、３日、夫とイタリアン４日、インドネシアから帰国した友達と初スシローそうそう、スシロー🍣行ったことありますか？大人はシステムに戸惑いましたが、友達の子供は喜んでいまし

加工食品に表示されている。栄養成分表示を利用します。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）

福岡市西区姪浜駅北口から徒歩1分！本来の透き通った身体へ還し、明日への活力を生み出すデトックスエステサロン!!Jeretourneàlamerｼﾞｪﾙﾄﾙﾈ-ｱ･ﾗﾒｰﾙ-博多どんたく二日目本日も快晴です☀【5月4日㈯】ろっ骨エクササイズKaQiLa-カキラ-演舞台スケジュール●新天町演舞台15時15分〜熊本、大阪のカキラリストも参加の9人で行います。●天神地下街演舞台17時30分〜カルド大橋の生徒さんと合同です🤗詳しい場所はどんたく公式ホームペー

３～４品まとめて。できるだけ、味付けがかぶらないようにします。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）

人生初のファンクラブはじめてハマりました笑笑顔が素敵アイラブユーにユリテオに会いたいなぁヒョプさんのお人柄に🫶何か好きなこと、楽しいことがあるとわくわく毎日が豊かに優しい気持ちに🥰カキラに出逢った時の気持ちと同じ笑🟠4月からの環境の変化や気温差で体調等、崩されていませんか？カキラで体を楽に、自律神経を整え、薄着になる季節、血行促進！痩せやすいからだに✌️肩甲骨・背中を動かすのが得意なカキラは、背中からスッキリ✨／『越谷サークル』釘清☆カキラ参加者募集❣️＼🏠埼

福岡市西区姪浜駅北口から徒歩1分！本来の透き通った身体へ還し、明日への活力を生み出すデトックスエステサロン!!Jeretourneàlamerｼﾞｪﾙﾄﾙﾈ-ｱ･ﾗﾒｰﾙ-今日は博多どんたく初日！！晴天に恵まれました☀当サロンでも行ってるエクササイズ「ろっ骨エクササイズKaQiLa-カキラ-」今年も博多どんたく港まつりに出ます🤗とっっても緊張してますが、ハンドメイド作家でもあるオーナー手作りのお揃いピアスで皆と心を1つに💞演舞台精一杯頑張ります。本日【5月

厳格な炭水化物抜きをされている方。かなり減りました。今は、色々食べる。極端なことはしない。が主流になってきているようです。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっ

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おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪一昨日&昨日、まあまあの時間ダンスを踊ったので、今朝は筋肉痛です…💦6月の本番までがんばらないと〜レッスンの時に履くアフリカンパンツに合わせて布草履を履いてます。少し前までわらじを履いてましたが、それがダメになり、ふたつ目の布草履を購入しました。簡単オーダーメイドで値段もお手頃🌟土台の布と鼻緒を選び、布草履は少し伸びるので小さめサイズでオーダー。ここから選んでいきます。選ぶのって楽しい♡そして、出来上がったのがコレ魚が

その人の、栄養素摂取状況が分からないから。一般論で話しをするしかないのです。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら

ちょっとハマっています…ピーマンを焼くのと、キムチを刻むのが美味しく作るポイントです。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィー

福岡市西区姪浜駅北口から徒歩1分！本来の透き通った身体へ還し、明日への活力を生み出すデトックスエステサロン!!Jeretourneàlamerｼﾞｪﾙﾄﾙﾈ-ｱ･ﾗﾒｰﾙ-昨日からGWに入りました🤗コロナ禍も明け今年は人の移動が多く活気が戻って良いですね💞ご移動の際はくれぐれも気をつけて安全第一に！皆様楽しいGWをお過ごし下さい。写真は帰省のお客様から頂きました。M様本当に、本当に有難うございます。赤い芍薬の花言葉「はにかみ・誠実」ピンクのガーベラ「希望・

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おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪いよいよ、GWがスタートしますね。すると避けられないのが車の🚗渋滞💦そして、こちらも始まります❗️そう、それはカキラ渋滞@ベルスポ4/28(日)8:45-9:30カキラザスツール9:50-10:35カキラ5/1(水)9:45-10:30カキラ10:50-11:35代謝アップカキラ5/3(金)15:35-16:20カキラザスツール16:40-1

調味料は、全て同量。使う調味料は、砂糖、しょうゆ、みりん、酒です。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）

こんにちは😊カキラリストのいづみんです。昨日から、南桜井サークルカキラがスタートしました。このサークルは、カキラリストゆかりんさんからのバトンタッチです。なので、私がみなさんの輪に入れていただくことになるので、初日はみなさんと自己紹介しながら、のんびり進めていきました。みなさんのお名前、好きなことや気になるカラダの場所などをメモメモ📝当たり前ですが、レッスンがスタートすると、真剣な表情になるので、このテンポで大丈夫かな〜疲れてないかな〜などと様子を伺いながら楽しくレッ

食物繊維の優秀な摂取源となります。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）ある日の夕食メニ

／こしがやFM86.84/26（金）ツーツーライブ9:10頃から出演させていただきます＼#こしがやFM86.8#ラジオ#ツーツーライブ#パーソナリティsakoさん#カキラ#カキラごっちん#ちょこっと体操#カキラ体操

肉は、１００ｇが目安。魚は、１切れを目安にします。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）

今日もほぼ🈵のカキラand代謝アップカキラにご参加いただき、ありがとうございます。カキラリストのいづみんです。私の母と同年代の会員さん。日曜日のカキラがよかったと今日も2クラスにご参加くださいました。ただ…終わったあとのご感想にわたしは衝撃を受けました。「随分前に受けたカキラはつまらなかった。いまはカキラの奥深さも伝わるし、あなたの訴えてくる熱がすごいね。」つまらない…最初聞き間違えかと、思いたかったけど確かにカキラリストなりたての私は会員さんからみたら、そう見え

目の前にある。ちょっと興味があること。なんでもいいから、やってみると良いと思う。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィー

病気を発症した後は、服薬、医療が中心です。食事は、補助的な扱いとなります。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこち

段取りの仕方をお伝えします。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）ある日の夕食メニューを

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪いづみんと呼んでくれるひとがまだまだ少ないです笑今日は夕方？から雨が降るかもですが、いまは薄日がさして明るい曇り空です。ベルスポでスツールを使うレッスンをスタートさせ、半年が経ちました。普段の床カキラよりもスツールのほうがいいと言ってくださる方、床が慣れてるからスツールは物足りないという方、様々です。でももし、早起きができたらスツールも取り入れてみてください。カラダはきっと喜ぶはずですよ♪昨日は椅子カキラの勉強会があり、カラダを動

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揚げ物を食べるなら、外食で冷凍食品よりも、お惣菜よりも…その方が美味しいと思う”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこ

福岡市西区姪浜駅北口から徒歩1分！本来の透き通った身体へ還し、明日への活力を生み出すデトックスエステサロン!!Jeretourneàlamerｼﾞｪﾙﾄﾙﾈ-ｱ･ﾗﾒｰﾙ-当サロンでも行ってるエクササイズ「ろっ骨エクササイズKaQiLa-カキラ-」今年も博多どんたく港まつりに出ます🤗【5月3日㈮】●西区演舞台15時15分〜サロンからとても近い姪浜にある西区役所です🤗【5月4日㈯】●新天町演舞台15時15分〜●天神地下街演舞台17時30分〜

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです。この間、レッスン終わりにひとりの方がこんなことをおっしゃっていました。「身体に痛みがない時にはカキラの良さがわからなかったけど、いまみたく痛みが出てきたら良さがわかるね」そういう方もいらっしゃると思います。でも、なるべくなら痛みが出る前から始めたいですよね。痛みは経験したくないですから〜痛みが出てきても、また浅いうちにひどくならないうちにカキラで動かしていただけたら嬉しいです。カラダも嬉しいはず。なにせ、カキラは痛みを伴

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