カキラ

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです♪いづみんと呼んでくれるひとがまだまだ少ないです笑今日は夕方？から雨が降るかもですが、いまは薄日がさして明るい曇り空です。ベルスポでスツールを使うレッスンをスタートさせ、半年が経ちました。普段の床カキラよりもスツールのほうがいいと言ってくださる方、床が慣れてるからスツールは物足りないという方、様々です。でももし、早起きができたらスツールも取り入れてみてください。カラダはきっと喜ぶはずですよ♪昨日は椅子カキラの勉強会があり、カラダを動

おはようございます🐔カキラリストのいづみんです。この間、レッスン終わりにひとりの方がこんなことをおっしゃっていました。「身体に痛みがない時にはカキラの良さがわからなかったけど、いまみたく痛みが出てきたら良さがわかるね」そういう方もいらっしゃると思います。でも、なるべくなら痛みが出る前から始めたいですよね。痛みは経験したくないですから〜痛みが出てきても、また浅いうちにひどくならないうちにカキラで動かしていただけたら嬉しいです。カラダも嬉しいはず。なにせ、カキラは痛みを伴

おはよーございますっ🐔カキラリストのいづみんです。今日は予報通り、気温が上がりそうなお天気です☀️現在7:10。日なたなら、上着がいらない感じです。カキラザスツールが始まり半年が経ちました。床でのカキラに慣れている方は、物足りないと感じる方もいらっしゃるようですが、お時間あるなら、スツールandカキラ続けてのレッスンをおススメしたいです。ご自分では感じにくい骨盤の硬さなど朝早い時間帯に丁寧にカラダを緩めていってあげると身体も喜びます♡意外と床では骨盤・股関節あたりが無

タワマン高層階20階以上は空気が薄い。エレベーターが上がっていくときも降りていくときも、耳の中が圧を察知してポコポコと音がした。まるで、飛行機の機内モードに似ているとタワマンのエレベーターを使うたびに懐かしかった。のが、越して間もなくでした。高所で、空気が薄いと体感したのは掃除機と毎朝のルーティンの床モップでした。地上1階で、床のモップ拭きを毎朝していた僕にとっては大した運動にはならない家事なのに…タワマン高層階に越した10日間は、

基本的な調味料の割合を覚えます。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこちら→☆☆☆）ある日の夕食メニュ

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皆さんのお気持が他の誰かも元気にするその1歩！↓↓↓ポチッと♡ボディケアブログランキングへ歯・口・喉の病気ブログランキングへ持ってて良かった日傘天気予報をちっとも見てなかった私出先で雨にあったんですが、どんと来い！まあ、最寄り駅まで自転車だった事を除いてはですが・・・今日は1カ月前から楽しみにしてた宝塚へ生憎の雨にも拘らず、1階席も2階席も満席で立ち見や補助の椅子が出る程の大盛況ぶりその公演はなるほど納得の、とっても素敵なステージでした。その会場

病気を発症した後は、服薬、医療が中心です。食事は、補助的な扱いとなります。”やせる”と”もち肌”の両立を実現。もち肌ダイエットの食事メソッドを使った食事をご提案。献立を…考えるのが大変そんな悩みを解消し、ダイエットを成功♪もち肌も手にしちゃおう♪という欲張りなブログです。あなたのお役に立てたら幸いですおはようございます食とカラダを楽にする管理栄養士＆カキラリストCotch（こっち）こと、金子さつきです（プロフィールはこち

こんにちは😊カキラリストのいづみんです♪4/25木曜日より南桜井駅前のレンタルスタジオでカキラのサークルをやりますっ‼️ここは、先輩カキラリストゆかりんさんが約10年続けてこられたサークルですので、私なりに頑張って繋げていきたいと思います。今日は、その引き継ぎのためにサークルにお邪魔してみなさんにご挨拶してきました。これからどうぞ宜しくお願いいたします🙇‍♀️このサークルは月に2回、毎月第2,4木曜日の10:30-11:45です。カキラのカ…関節を動かすキ…機能改善

月曜日ダンスレッスンマットトレーニングいつものトレーニングと、数えるのが面倒になって多分腹筋200回くらいやってみた(๑˃̵ᴗ˂̵)火曜日フローヨガピラティス先週参加したフローヨガこのジムのマットが短いので、マイヨガマット持参してみました。初めて参加のピラティスローリングライクアボールが出来ない私背中硬くてドタバタしちゃうのね。なかなか予約が取れないんだけど、火曜日はこの二本立てでいきたい。水曜日バーチャルレッスンウォーキング30マシン筋トレカキラ