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日々の疲れをコメディドラマで浄化してる管理人です。中山きんにくんの主演ドラマ、筋トレサラリーマン筋太郎、めちゃくちゃ笑いましたケインコスギとか、TMRの西川さんまで出てるの貴重!!オリジナルストーリーも短編で3話ほど、Huluでやってて、短時間の間に大笑いでした。笑いって大切だね!!感想!きんに君主演ドラマ「筋トレサラリーマン中山筋太郎オリジナルストーリー」が癖になるなかやまきんに君が最近CMで引っ張りだこすぎて、彼を見ない日がない管理人です!なんと、きんに君、2024年5月地点で
本日もスタッフから投稿します!今週から考査前で部活がなくなりましたが、自主練を中心に皆が考査後の練習再開にむけて取り組んでいると思います!GWはスペシャルゲストのホアン選手が来てくれました!みな、久しぶりの再会に皆喜んでいたかと思いますが、試合の結果で恩返しなきゃだめですね!また、来週からの試験にオールアウトしましょう!
桃子再投稿にじゅこ171717さん@thenijuco171717こういう写真が出たとき、写ってる人が悪魔崇拝なのはもちろんですが、出版社も間違いなく悪魔崇拝なのでお忘れなく#大手出版社オールアウト
おはようございます前回の背中の日は激寒だったよねタンクトップ持参していました(スポブラだけよりマシなはず)着てちょうど良きでした🙂寒過ぎるとやる気出ないよそれぞれ12、13repsいけるくらいでたくさん引いてきましたが、なーんか不完全です背中でALLOUTってまずならないです😑じゃあ他はALLOUTしてるかと言えばそうじゃないだろうけど下半身(脚も尻も)は疲労度がすごい肩はパンプが分かりやすい胸は成長は乏しいけど直後のパンプはあるだからですよ最近背中の最後に他
こんばんは他店でよく一緒になるメンバーがいます。背も高く元々の骨格もなかなかでポテンシャルに恵まれたタイプです。ただお酒が好きなようでちょっと上にお肉が乗ってるのを本人も気にしているようでした。トレーニングスタイルは基本夜トレそれがこの数ヶ月朝トレに変え今まではただただ高重量をしていただけをプッシュアップ等も入れオールアウトに近い状態まで追い込み系に変身その結果約4ヶ月ヤバイです。むっちり感が消え良い感じのマッチョに会う人全員が言うので間違い無いのでしょ。やっ
おはようございます。日曜日、関西は晴れ予報から一転、曇り☁️のち雨☔。僕はお外で仕事でしたので朝早くから昼過ぎまでで一気に片付けて〜戻って夕方にかけて片付け&明日の準備。してたらつまらなくなって来たので、筋トレ🏋️しながらこなしました。お腹もへっこませたいしね〜ももあげでカラダあっためてからスクワット。低重量ですが最近スクワットこまめにやってます。そして雨☔降ってるけど右膝の古傷がシクシクしない。そう言えばビール🍺&お酒🍶やめてからガクっとなるような痛みが無い…今日は練
メニューは以下の通り⚫スパイダーマンストレッチ、3セット目は伸ばし系⚫ヒップスラスト、重さあり⚫ヒンジからのブルガリアンスクワット⚫シーテッドローイングハミ肉と、カウの動きが、ポイントです。⚫ドローインからの腹筋先週のダンベルベンチプレスのお手本の素晴らしさ、注意ポイントの意識、についてお礼も兼ねて、話しました。7.5キロダンベル、使いこなせそうです。パワーグリップが到着してました。使うの楽しみーーー握力を残したまま、大胸筋と背筋にバッチバチに効かせるんだ。
「自分には無理だ・・・」思うように物事が進まないときはこういう思考になりやすい。では、そう決めつけてしまう前に一体、自分はどれだけのことをやったのだろうか。そんなときにいつも耳の奥から聞こえてくるある先生からのお言葉。「頑張って、頑張って、もう後は死ぬしかない!というくらいにやり切ったのであればそう思っても仕方ないけど、たいがいそこまで行っていないでしょ?」はい、そうです。「まだ、やれることはいくらでもあるな」
こんにちは😀香川県高松市観光通りにあるstudioLaaのいしいとしゆきです皆さんはご自身の筋トレを毎回記録しているだろうかぼくは10年以上記録していますやっていない時期もありましたが、経験を重ねれば重ねるほど、その重要性は高くなると思いますここ数年で『ハードに追い込みオールアウト』することよりも総負荷量を高くしていくことが筋肉をつける為に大切だと言われるようになりました例えばベンチプレスで50キロを10回3
東京オールアウト・チームメイトのfacebookネタを見て、『おっ?!』と思った。桐蔭学園、新チーム始動で主将に選ばれたのは、やっぱりハンソルの息子、期待の星であるキセ君やった♪。高校ラストイヤー、3年生になったらこの巨体、またどれ程成長するのか楽しみです!。引き続き、これからも応援してます♪。
笹原俊転載ナオQAJF2さん@W1T0397411月3日アメリカではWHOが人身売買組織だという事がニュースで報道されています。ユニセフ、赤十字、WHOなど慈善団体は全て詐欺組織。#WHO#人身売買引用するつくねさん@kk8038QAJF·1月2日アメリカではWHOが人身売買組織だという事がニュースで報道されています。ユニセフ、赤十字、WHOなど慈善団体は全て詐欺組織。#WHOは人身売買組織#慈善団体はオールアウ
東京オールアウトの2023シーズン最終テストマッチ、対戦相手は毎度お馴染みの、ぜんかいビアーズ戦。俺、今回のテストマッチはインフル感染により辞退!。200人以上もいるメンバーやが、先日の日曜日の試合にはギリギリ人数しか集まらんかったらしい…。東京朝高生、ピッチピチの若手を起用して、何とか2年連続、勝利!。3年前は久々に、ボコ負けしてもうだけど。。。毎年の第2日曜日に行われる同テストマッチ…。試合後のアフターファンクションで大盛り上がりしたみいで。そしてこの場から、今季最終戦、追加テスト
こんばんはわたし自身は補助されるのが苦手なタイプですが一般的には補助って大事ですよね。何故?危険の回避安心感修正等様々なメリットがあります。ではデメリットは?補助に頼ってしまう。補助がいないとしない等ですかね。トレーニングはオールアウトが基本ですがなかなか1人でオールアウトは難しいという問題もあります何故?精神的にとてつもなく辛いから。笑ただ補助がいると安心感からオールアウトに近い状態を作れます。補助のポイントとして補助する人の経験値と技術が大きく左右します
この3年、コロナ禍で東京オールアウトのテストマッチは激減したが、今シーズンからはツアーが数多く組まれる事に。2017年12月に、東京オールアウトで初デビュー、初キャップを獲得してから早、6年…。今夏の在日コリアンラグビーフェスティバルで出場試合、8試合目♪。12月の誕生日を迎える51歳の節目で、一気に代表キャップ「9」「10」を獲得出来るチャンスを得そう。。。年末のクソ忙しい時期に被ってしまうが、今冬の12月に2023シーズンのテストマッチが2戦あり!。またこのメンバーで、頑張りますか
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)筋トレと言うと、オールアウトが重要だと言うのが世間の共通見解の様です。そして、ヘビーデューティー・トレーニングのマイク・メンツァー(ノーチラスのアーサー・ジョーンズか?)は1セットオールアウトが重要と説いたわけですが、何セットも長時間かけてのオールアウトでは意味が無いと気づいたわけです。
こんばんは今日あるメンバーに三角筋後部に効かせにくいからちょっと見て欲しいと言われました。うーん。フォームがとか種目がとか以前にシンプルに速い。何が?トレーニングのスピードが。その人にははっきりとそれは有酸素運動ですねとお伝えしました。ショックを受けてました。すいません。じゃあ適正スピードは?と聞かれると結構難しくて重さ、目的等によって異なりますのでね。わたし的には4秒挙げ4秒下ろしがオールマイティに使え怪我のリスクも少ないと思います。ただ結構しんどいのと高
今日も一日お疲れ様です。僕ちんのストレス発散方心地よいジムでのトレーニングガチガチに鍛え上げる歳では有りませがそれなりに、オールアウト目指してそしてトレーニング終わりにジムであつーいシャワーあえてプロテインでは無く焼酎で乾杯爺いがプロテインは無しやね
こんばんは。ハイボールとタバコをすするマイケルです。今日はちょっと、気分が落ち気味です。ただ、録画しておいた、なかやまきんに君主演の新ドラマ『筋トレサラリーマン中山筋太郎』は、笑えました(笑)『オールアウト』(もう動けない状態)という筋トレ用語を覚えました。私はもそこを目指したいと思います(笑)怪我しない程度にねー。私は行かなかったのですが、母と兄と伯父がお墓参りに行って、その写真がLINEで送られました。家族っていいなー。何十年か後、皆、この世を去っていると思うと寂しいなー。
この度、なかやまきんに君がドラマの主演にヤー!!!!ハッ!?9/28(木)読売テレビ・日本テレビ系「筋トレサラリーマン中山筋太郎」筋トレに魅せられたサラリーマン・中山筋太郎を演じるというストーリーだそう。筋トレですべての力を使い果たすオールアウトという状態で締めたいというストイックな物語。草野仁さんやケイン・コスギ、西川貴教など筋肉自慢の方達も出演されます✨まだ、内容詳細は発表されてません。きんにくん、大丈夫?かな個人的な予想おもそう度🍀🍀🍀🍀🍀キュンキュン
今日は9/12↑クイズの日(笑)加圧トレーナー金城でしたよくある質問高重量で回数少なくやるのと低重量で回数多くやるのとどちらが筋肉つきますか?答えはどちらでも筋肉はつきます!しかしどちらにしてもオールアウト危機的状況キツイという条件が必要ですそして高重量ばっかり低重量ばっかりだとマンネリ化して筋肉もビックリしません(泣)日に分けたり部位で分けたり色んな刺激で筋肉をビックリさせることが大切です!そして加圧トレーニングは軽
前の隊員まとめ👇8/28https://ameblo.jp/baibaids/entry-12818123961.html『【QAJF】8/28QArmyJapanFlynn隊員まとめ』前の隊員まとめ👇8/27https://ameblo.jp/baibaids/entry-12817991425.html『【QAJF】8/27QArmyJ…ameblo.jphttps://note.com/namahage_17/n/n7268f014c125【QAJF】8/28QArmyJ
いつもブログをご覧頂きありがとうございます!ANGINパーソナルトレーニング代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝いブログ連続投稿1350日目一般的な筋力トレではセット間に1~3分程度のインターバルを挟むことが多いです。このように休憩を取りながら行うトレーニングのことを「ストレートセット法」と呼びます。しかし、ある程度トレーニングを積むと現在の重さに慣れてしまい、筋肉の発達に必要なオールアウトになりにくいという問題が生じます。そこで筋肉を極限ま
弱い箇所が気になる通常トレーニングではまかなえない程に弱いからか!?ウエイトトレーニングは軽すぎても重すぎても効かないそんなときはドロップセットだ!例えば、右腕に比べて左腕は極端に弱いから、ワンハンドだ上腕トレを7種目選んだ10kgダンベルでギリギリ…9kg→8kg→7kg→6kg→5kg→4kg→3kg→2kg→1kg7種目をドロップセットで追い込む最後は1kgでも精一杯だ1kgでも追い込めるという…もうヘロヘロでそれでも充分パンプアップこうすれば弱い箇所は、
先日発刊された朝鮮商工新聞に、『トライ人フェスタ』の記事が掲載されまして。在日コリアンラグビーフェスティバルを超える大盛り上がり、大反響だったこのフェスタ♪。記事の一部に、現役バリバリだった頃の千里馬クラブの盟友、後輩ホンムンとの大活躍シーンあり!。朝高時代からの付き合い、3年・1年生の時から可愛がってあげたから、今も俺の事が大好きで堪らん?。ニヤけながらこの俺に抱き付いて来る…。おまけ。現役の千里馬クラブ選手に抱えられるヤンホ。この厳つい体格、こうして3人でスクラム組むと40歳過
コイツらの祖先は外来種で昔から日本人を奴隷のように苦しませてきた偽日本人はマジで要らない💩#とっとと消えろ!
準決勝南アフリカ18-20ニュージーランド(1H12-7)準決勝アルゼンチン15-29オーストラリア(1H9-19)決勝ニュージーランド27-17オーストラリア(1H16-3)南半球対決。ザ・チャンピオンシップだ。この時は南が優位だった。この後北の逆襲が始まるわけだ。スプリングボクスオールブラックスオールブラックス、マコウ、カーター中心に最強だったのではなかろうかレタリックもホワイトロックも若いし。カイノ、リードもいる。ノヌーも。カパオパンゴで入る。3分ポラード先制
ビビアン誰もが当たり前に幸せになる世界の土台をつくるチーム白銀竜京リツイート=風祭功さんtweet=@kazamatsuri32○ちなみにひろゆきという李家のインチキインフルエンサーがいますよ。徳仁天皇と鼻の形が似てるので、親戚だと思われます@hirox246#李家オールアウト#ニセモノ天皇家アウト#からゆきとひろゆきここまで一致しているとは思わなかったのでつい貼ってしまいました~なるひとさんは何人もいたけど、中には酷いのもい
ひざ・股関節の痛みは週1スクワットで治せる!("筋肉ドクター"が教える特効筋トレ)Amazon(アマゾン)770〜4,898円ざんねんな筋トレ図鑑(いくらやっても意味がない)Amazon(アマゾン)403〜5,260円筋トレの目的は筋力を強く筋肉をつける運動のことと言ってますが、では、その目的のために今運動する時に何を目標とすべきか、焦点はどこへ向けるかということですが、これはもちろんオールアウト、出し切り追い込むことであるというのが定説です。要するに筋肉が
予定通り、いや、予報通りの朝から雨で、現場は仕事延期。夕方から天気回復しそうだが、午後から用事があるので、午前中のうちに、ちょっと時間作って、ZWIFT。FTP115%の後にFTP90%を繰り返す、1時間の、ちょっと強度を上げそうなワークアウトメニュー。最初から突っ込みすぎたか、1SET目からナカナカつらい。2SET目で既にオールアウトしそうで、続けられなくなる。少し息を整えて、挫けず続ける。FTP90%の4分30秒を