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【50代からのエイジングケアヨガ】〈LUCEエイジングケアヨガ〉ってどんなクラス？加齢に伴う身体の機能低下や不調を改善して歳を重ねながら若々しく健やかな状態を保つためのヨガクラスです♪50代以降の女性が経験する心身の不調を和らげ、健康維持に繋げます。LUCEエイジングケアヨガのコンセプト5つの「R」で心身を調えてこれからの人生を柔らかに軽やかに楽しむ「わたし」になる！✶リリース：解放する！(束縛を解いて放つ)✶リセット：元に戻す！(や

秋を発見！コスモスのお花やさしい色にも癒されます朝晩と日中の気温差が激しい時期ですね心身のバランスを崩しやすくなる時期でもあります今月も、、、深い呼吸とポーズで背骨の周りに張り巡らされている自律神経を整えていきましょう。ヨガにご参加の皆様、いつもありがとうございます。10月の「スロー・ヨガ」レッスン日お知らせです​吉祥寺産経学園吉祥寺クリスタルパーク5階（毎月第1第3木曜日開催）（担当・清水）10月15日＆

目次再会にもタイミング別れにもタイミング無条件の愛って何？10月ヨガスケジュール再会にもタイミング看護学校時代の同級生たちが、名古屋に来てくれ再会を楽しみました。岐阜の長良川鵜飼を観覧しました。手漕ぎの船、川の流れる水音や砂利の音や虫の声、舞う火の粉や風に乗って感じる火の熱さ。夜風は涼しく気持ちよく、心身共に癒されました。長良川温泉も堪能し、健康に気をつけて、また元気に会おうね！と約束して別れました。それぞれの人生に、そして健康への願いに流れた歳月をしみじみ思います。別れにもタ

オンラインヨガスクール、「おうちヨガ」を開催してます^^今回は、初めてご参加を考えている方のご質問にお答えしていきますね^^心と身体をごきげんに整えるヨーガ療法士メンタルヘルスの専門家、萩原悦子です。はじめましての方はこちら♡Q,オンラインヨガは初心者でも参加できますか？Ａ，初心者でも参加できます「ヨガをやったことない」「やったことはあるけど、難しかった」「身体が硬いから、ついていけないかも」そんな

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶「筋肉をつけたほうがいい」そんな話を聞くことが増えてきました。大切なのは分かっているけど…「筋トレは苦手」「激しい運動はちょっと…」と思う方も多いのではないでしょうか。実は、50代から備えたい筋肉は特別な部位ではなくて▷立つ。▷歩く。▷階段を上る。▷椅子から立ち上がる。▷荷物を持つ。こうした毎日の動作を支えてくれる筋肉たち。「普通に動ける」は実はとっても大切なこと。若い頃は、歩けることや立ち上がれること

昨日より5℃ほど上がり，青空も広がり気分もアップ。朝は，いつものメニュー＋ししゃも，マカロニサラダ，巨峰。「ブラッサム」は，せっかくできた同人誌が先生たちに見つかり，良妻賢母に反すると校長たちからお叱りを受ける。この時代だものねえ。オンラインヨガに参加する。体を動かすと気持ちいい❣️「税金で買った本」は，家に十六夜かなきの新刊があって，不思議に思う紀一。紀一は，十六夜かなきと母との関係を知らないのかな？お昼をお気に入りの喫茶店で食べ，アジの開きとイカダ串，レバー串をデパートで買う。帰りに，栗蒸し

​ナマステ〜🙏​ジェイシュリラーム🙏​こんにちは^_^コロナ禍突入後からオンラインレッスンをライブ配信しています自宅にいながら手軽にできるのは魅力的でも一方で「私ちゃんとできている」と不安になる方もいらっしゃいます私がオンラインレッスンで大切にしていることをまとめてみましたマイベストプロのコラム是非のぞきてみてください動画ヨガで正しくできているか不安な方へ~形より大切なヨーガセラピーの考え方~「YouTube動画でヨガをしているけれど、自分がちゃんとできているの

こんにちは♪女性の快適サロンNATURAナチュラヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリスト金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡同じような出来事が起きても、「まあ、そういうこともあるよね」と受け止められる人もいれば、「どうして私ばかり……」と、ずっと心の中で考え続けてしまう人もいます。性格や環

乳がんヨガサークル✶LUCE✶のご案内ヨガクラスについて【みんなで乳がんケアヨガ】乳がんを経験したすべての方が対象です「今日の」身体と心の声に耳を傾けて、「今日の私」に合わせて呼吸を巡らせ、“良い塩梅”のところで動きます。安全を第一に考え、基本的に難易度の高いポーズや腕に自重がかかるポーズは行いません。✶ヨガが初めての方✶「ヨガをしたことがないけれど大丈夫かしら？」と不安になるかもしれません。どんな方でも、誰もが最初は「初めて」です今出来る範囲で楽しめるの

曇りのはずが雨が降って肌寒い。朝は，いつものメニュー＋マカロニサラダ。美味しくご飯が食べられるのはそれだけで幸せだなあ❣️「ブラッサム」は，高等女学校の友達たちと同人誌を作ることになる。大丈夫かな？オンラインヨガに参加する。「正反対の君と僕」は，前回最終回と思っていたら，今日だった。谷が，今までのことを振り返る形で進んでいき，現在の様子が描かれた。今でも変わらずみんなが仲良く集まれるのはスゴくいいなあ❣️「VIVANT」は，別班の5人の奪還作戦だったが，同時にすぐ近くに野崎とドラムが来ていること

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶先週末は久しぶりに晴れましたね～ベランダに出ると青空♬深呼吸すると身体も心も清々しい！お陽さまも燦燦で気持ち良く過ごせました土曜日は夫氏と大洗にある海鮮市場にドライブ🚗³₃(夫氏のリクエストを採用)エビやらカキやら鮮魚やらたくさんのお店が立ち並んでいてブラブラ覗きながら見て回るのも楽しい♩お腹が空いてきたところでランチタイムにどこにしようか？？？迷いに迷って「かあちゃんのお店」に決定！漁港直営の文字に惹かれ

🔶参加者募集中朝のハリマンヨガ（オンライン）『「朝のハリマンヨガ」参加者募集』参加者募集オンライン『朝のハリマンヨガ』⭐より「意識」「神体」を目醒めさせ、裕かにいきいきと生きたい人、どうぞ参加ください🌸上記の心さえあれば、何の…ameblo.jp🔶無料開催中どなたでもどうぞ夜のりらっくすヨガ（オンライン）『夜のりらっくすハリマンヨガ』９/１３(日)開催リアル・ハリマンヨガ～身体から神体へ～・からだほどき・呼吸ほどき・五大母音の発声・身体感覚、身体意

こんにちは♪女性の快適サロンNATURAナチュラヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリスト金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡「もっと若かったら、できたのに」「もう少し早く始めていたら……」そんなふうに思ったことはありませんか？人生を振り返ると、あの頃は体力もあった。逆に、今は家族のことや仕事

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶乳がんの治療中や定期検診などで受診した際に、主治医の先生から「何か質問はありますか？」と聞かれますよね。そのとき「特にありません」そう答えたけれど、家に帰ってから「あれ、聞きたかったことがあったのに……」と思ったこと。私、乳腺科に通うようになってからしばらくの間はけっこうありましてどうしても先生の前で緊張しちゃったり話を聞くことに精一杯だったり。「こんなこと聞いていいのかな？」「忙しそうだから、あまり時間を

朝の空は見事なうろこ雲...秋のヨガをしよう...オンラインの朝ヨガを2本したらさらにやる気が出てくる...そして...これ...思い切り楽しもう...

ポーズに興味のないヨガ講師堀井やすよです。受講者さんは30代〜80代。声・呼吸・瞑想を取り入れながら、年齢に関係なく無理なく続けられるヨガをお伝えしています🌿「人生100年時代」の声とチャクラを磨くヨガ。身体を整えることはもちろん、呼吸や声を通して、自分の内側にも意識を向けていきます。「自分を変えたい」と思ったとき一人で頑張らなくていい今回、久しぶりにカウンセリング付きパーソナルセッションの体験募集をいたします。限定5名さまですパー

こんにちは！先週か筋肉の話をしました！どうぞ週２～３回疲れたなってとこまでスクワットやってみてくださいね！もちろんたんぱく質摂取も！10/２０火曜は前日に私が大腸内視鏡検査があるためお休みです。10/３０金曜は５週目でお休みになります！１０/６火曜１０：３０～やさしい整形外科ヨガテイス残席2(オンライン可)１２：１０～ハタヨガテイス残席4１０/７水曜１０：００～整形外科ヨガテイス満席１３：３０～整形外科ヨガテイス残席２１０/９金曜１０：３０

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶10月になりましたね気付けば、今年も後半戦時間の経過が早くてちょっととまどっている私です😅今月の【50代からのエイジングケアヨガ】テーマは足元から始めるエイジングケア～しなやかに動ける身体は未来の「私」への贈りもの～ヨガを通して「足元」からの身体作りをしていきます。暑さがちょっとづつ和らいで過ごしやすくなる季節「外出や運動を始めてみようかな！」自然と心が動く方もいらっしゃるのではないでしょうか。そんな秋に

やりますっ👍🧘‍♂️ヨガ＋美味しいもの企画🧁"秋のテラヨガキャンペーン"のお知らせです◉キャンペーン対象者・はじめてテラヨガチケット購入される方・併せて、お友達紹介キャンペーンも！すでに通われている方の紹介でチケット購入された場合、紹介者にもヴィーガンスイーツプレゼント🧁春に開催して好評いただいた"美味しいもの企画"抜群の効能を秘めた【古典ヨガ】せっかくいいこと始めるならぜひキャンペーン中に♪テラヨガ愛媛お寺はこちらの4テラ↓でお待ちしてます♪【テラヨガ】CHIEMI担

青空が広がり，スカッと爽やかな秋晴れ。朝は，いつものメニュー＋ししゃも，ポテトサラダ。「ブラッサムダイジェスト」を見て，オンラインヨガに参加する。今日は，代講。でも，内容は同じ踏ん張る力。コーヒーブレイク。不二家のホームパイをお供に。お昼は，タンメン。「72時間」東京郊外24時間営業の中華料理店を見る。チェーン店だけど，ちゃんと全て手作り。仕事あがりの人や旅行帰りの人などたくさんの人たちが訪れる。近くにあったらいいねえ。ちょこっとシエスタ。起きて，「薬屋のひとりごと」第3期が始まる。ヤッター❣️

明日開催オンラインヨガの入室IDとパスワードをご登録のメールアドレス宛に送信していますもし、届いていない方がいらっしゃいましたらyattoyoga@gmail.comまでご連絡下さい明日のレッスンのテーマは「巻き肩対策」ですまずは肩周りの準備をしてからゴームカアーサナ（牛の顔のポーズ）https://yogajournal.jp/pose/3ゴムカーサナ（牛の顔のポーズ）のやり方と効果効能|ヨガジャーナルオンライン牛の顔のポーズ（ゴムカーサナ）の効果とやり方を解説(Cow

10月プログラム美齢ダイエット・体リスタートヨガ講師浅野真奈美のブログにお越しいただきありがとうございます♡10月〜ということは、今年もあと3ヶ月💦💦毎年この時期になると「もうあと3ヶ月！」って言っている気がします（笑）でも今年は、「もう3ヶ月しかない」ではなく「まだ3ヶ月ある」そんな気持ちで過ごしたいなと思っています。今年のはじめに「こんな一年にしたいな」「これをやってみたいな」と思ったこと。全部できていなくても大丈夫。あと3ヶ月あるからこそ、今からできること

こんにちは♪女性の快適サロンNATURAナチュラヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリスト金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡「私の人生、このままでいいのかな」ふと、そんな気持ちになることはありませんか？大きな不満があるわけじゃないし、仕事もある。毎日、それなりに穏やかに過ごしている。それなのに

バタバタな週末の朝いつもより少し早起きしてスノーボールクッキー作り昨日は一日対面ヨガの後とわくんお迎えからの夕方のルーティンを急いでこなし夕飯の支度をしながら耳だけオンラインヨガを視聴21時からはコーチングのトレーニングコースを受講しましたこのところ連日夜の学びも続いてバタバタの月末月初でしたが今日ようやく山を越えました明日は朝からとわくんパパさんにお願いして健康診断に行ってきます今日はとわくんの園の保護者向けのトレーニングがあり仲良くしてくれているママさんか

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶乳がんの治療中って身体の変化に敏感になったりしますよね。「今日はいつもより疲れているな」「なんとなく身体が重い」「この痛み、いつもと少し違うかも」そんなふうに感じること、ないですか？けど「治療中だから仕方がないか」「これくらい我慢できるし…」つい、そう思ってしまう。私は治療中から経過観察になった後もずーっとそんな感じでやり過ごしてました。振り返ってみると身体の声を後回しにしていましたねヨガを始めて、そんな

こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や

こんにちは。自分を大事にできるやさしいヨガふわりヨーガ多田(ただ)つまきです。オンラインレッスン&広島市内安佐南区、川内ヨガ、出張ヨガ、講師自宅ヨガ🧘‍♂️を行っています。始めましての方へ→プロフィール10月の予定ですオンラインヨガおうちでくつろぎながら、スイッチひとつでつながるヨガ。少人数で、ほぐし多めのヨガです。体がとっても硬い方や体力に自信がない方、ヨガ初めての方や運動経験の少ない方も、安心して、ご参加いただけます心身の

いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。最新のレッスンスケジュールはこちらレッスンの様子等はInstagramでご予約・お問い合わせは公式LINEが便利です酷暑の夏出かけずおうちメンテしませんかセルフメンテナンスが楽しく習慣になりますように想いを込めて継続しているオンラインヨガも５年目突入！！より参加しやすく、より活用しやすく、を目指し新しくサイトオープンしています内容や料金はこれまでと変わらず月６回の

いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。ヨガを暮らしに取り入れてみませんか心身共にしなやかに健やかに免疫力を保つヨガを丁寧にお伝えします＊どのクラスも単発で参加可能です＊【オンライン月額制】見逃し配信付きで活用の幅も充実オンラインおうちヨガ《9月》快眠ヨガ10/2金曜日21:30-22:00《10月》朝活ヨガ10/5,19,26月曜日8:30-9:00快眠ヨガ10/9,16,30金曜日21:30-22

こんにちは♪女性の快適サロンNATURAナチュラヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリスト金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡最近、買い物をするときに、以前よりもずっと慎重になりました。「これ、かわいい！」「安いから買っておこう」「いつか使うかもしれない」そんな風に、以前は気軽に買っていたものもあり