オンラインヨガ

本日19日は月に一度の【ピンクの日】でございますお風呂に入ったついでに♨️テレビを観ながらゴロゴロするついでにリラックスしながら自分のお胸をセルフチェックしましょう乳がん検診に行くこと！と合わせて月に一度、お胸をチェックするのも習慣に出来ると良いですね◡̈*自分の身体に関心を持ってよ〜く観察すると些細な変化に気付きやすくなります。40代後半からと言われるいわゆる、ゆらぎ期(更年期)年代は乳がんの好発年齢と重なっていますまた、身体や心に

こんにちは♪女性の快適サロンNATURAナチュラヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリスト金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡「もうこの歳だから」「今さら新しいことなんて」そんな風に思ってしまう瞬間はありませんか？でも私は最近、年齢を重ねることは“自分をもっと知っていくこと”なのだと感じています。

みなさま、おはようございます🌞✨今朝も爽やかな初夏の朝を迎えておりますが、みなさまはいかがお過ごしですか❓しかしながらヨーロッパはすっごくすっごく寒いのですってね🧊義理のママちゃんからは、「気温が11℃しかなくて寒い」と怒りと悲しみの連絡が昨夜届きました‼️5月は體調・心の調子ともに崩しやすい季節ですから、いつも以上に自分自身や周りの皆さんを大切にしながら過ごしたいですね✨我が家のフランス人ですが、実は5月の最初の週末から体調を崩し、1日で回復したものの、咳が残

昨晩はオンラインヨガレッスンをお休みにしてサークルへ行ってきました姫野さんサークルで姫野さんとゴリポンさんのジョイントエアロとジョイントステップ2本のレッスンに参加しましたお二人ともにレギュラーレッスンに参加している先生ですので、頑張ろうって気合いも入ります1本目エアロのクジ引きはラス前で場所は最後尾の隅っこでしたが、視界は良好しかも隣には正確に動いていただける方というベストポジションを確保出来ましたコリオの内容は難し過ぎず楽しめる内容でしたが、自分の出来はいつも通り途

こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶数年前に仲良し仲間に誘われて山歩きデビューした私。(かなり想定外w)「ヨガをしてるし大丈夫かな〜」が超甘かったあまりの脚力の無さに愕然心臓はバクバクするし思っていたより体力が続かない。こりゃあアカンみんなの後を楽勝でついていけるようになりたい！そんな野望を抱きまして(笑)じゃあ何をしようかなと思案ウォーキングを毎朝するのは私には難しい。何か取り入れるなら毎朝のヨガ練にプラスした方が間違いなく続けやすい。で、

YogaInstructor/Sankarahお疲れ様です。岐阜でヨガを教えて20年、太田英輝です。Men'sYoga男性にもおすすめ。背中をほぐす「キャット＆カウ」男性でヨガを始める方の中には、「身体が硬いから不安」という方がかなり多いです。特に、デスクワークや車の運転が多い方は、背中や腰がガチガチになっている事も少なくありません。そんな方にもおすすめなのが、今日紹介する「キャット＆カウ」です。呼吸に合わせて背骨を動かすだけでも、身体は少しずつ変わって

オンラインヨガkiko-studioのプラットフォームからお届けしております。実際の該当月に、スタジオハーブ、アイレクス春日井で行っているエンハンスパワーヨガシークエンスの内容になります。スタジオでレッスン予約が取れない方へのオンラインヨガプログラムに変更致します。オンラインヨガお申し込みここをクリックオンラインヨガ動画購入ここをクリック相﨑貴子です。今後、blogの発信は、海外をメインに行って参ります。日本へのblog発信も引き続きに行ってはいきますが、メインは、海

4月の前半にミニトマトの苗🌱を買って育て始めてた...そのトマトの今朝は可愛い緑の実が増えてきた...今年はどれくらい収穫できるかな〜❓

ヨガのたのしい日々へようこそ⭐︎緑が​まぶしく、日に日に暑くなってまいりました。皆様​いかがお過ごしでしょうか。私は​今、長崎に帰省しています。曽祖母、​祖母、祖父の法事に参加するためです。１​０代さかのぼれば１０２４人のご先祖様。一人でもかけていると私は存在しませんでした。ご先祖様に感謝のお参りができてとても幸せです。キリシタンの聖地、十字架山。私が大好きな場所です。走って行ける距離です。お参りに行ってきました。​小学

頑張りすぎた体と心を緩めるヨガ５月２１日から募集スタートします💛公式LINEは1番最後にあります毎日が楽しみで溢れる方法頑張りすぎた体と心を緩めるヨガ体験レッスンを受ける前の体と心の様子をご紹介🌼✨頑張りすぎた体と心を緩めるヨガの体験レッスンを受ける方は体験レッスンの前にアンケートに答えていただいてます🥰こちらの方は受ける前は気持ちが落ち込みやすい何も楽しくない疲れやすく眠いと

いつもありがとうございます。AYANAYOGA田中綾です。この春ヨガを暮らしに取り入れてみませんか心身共にしなやかに健やかに免疫力を保つヨガを丁寧にお伝えします＊どのクラスも単発で参加可能です＊【オンライン月額制】見逃し配信付きで活用の幅も充実オンラインおうちヨガ《5月》朝活ヨガ5/25月曜日8:30-9:00快眠ヨガ5/29金曜日21:30-22:00スマホ、タブレット、パソコンからOK>>詳しくはこちら<<【瀬戸ク

皆様、おはようございます🌞早くも5月の大人ヨガ部も最終週を迎えております✨月曜日は新しい一週間の始まり、いつも新鮮な空気に満ち溢れていて、気持ちがいいですね✨今週もどうぞどうぞよろしくお願いいたします✨昨日、朝5時01分に新月を迎えましたが、皆様はどのようなご體感がありましたでしょうか❓私は久しぶりに體がとーーーーーっても重たく、布団と同化してしまうのではないかというくらいに、溶けておりました🤭おかげさまで、要らない緊張がほぐれまして、スッキリしております☺️が、本当にこ

こんにちは♪女性の快適サロンNATURAナチュラヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリスト金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡昨日は、初のお茶会でした。祖母の着物の中からどの着物がいいのだろう・・上手に着られるかな・・作法大丈夫かな・・ドキドキでした。お稽古も３回目、たまたま季節でなのか毎回お点前の

乳がんヨガサークル✶LUCE✶のご案内ヨガクラスについて【みんなで乳がんケアヨガ】乳がんを経験したすべての方が対象です「今日の」身体と心の声に耳を傾けて、「今日の私」に合わせて呼吸を巡らせ、“良い塩梅”のところで動きます。安全を第一に考え、基本的に難易度の高いポーズや腕に自重がかかるポーズは行いません。✶ヨガが初めての方✶「ヨガをしたことがないけれど大丈夫かしら？」と不安になるかもしれません。どんな方でも、誰もが最初は「初めて」です今出来る範囲で楽しめるの

立たないヨガViewthispostonInstagram現代人は首・肩こりの人が多いスマホやパソコンで同じ姿勢が続くから今日は座ったままできる首ストレッチ🪑ポイントは✔︎無理に引っ張らない✔︎呼吸を止めない✔︎力を抜く“伸ばす”より“ゆるめる”意識でOK1日1分から整えていきましょう✨ぜひ保存してあとでやってみてください☘️☺️#立たないヨガ#首こり#オンラインヨガ#エニワンヨガ#座ったまま

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶可愛い多肉ちゃん‪ෆ‪.*･ﾟ久しぶりにYouTubeLIVEで朝ヨガ♬タイトルがリラックス系だったので緩めるのにちょうど良いなーって思ってやってみたら…なかなかの強度で運動量も多くてまぁまぁ汗をかくの巻いや、そういうヨガは大好きなんですよ！ほどよく汗をかくと身体も心もスッキリしてリフレッシュできるから。ただ、今日の私はのんびりやりたかった。昨日お出かけしたからほぐしたかったし深い呼吸をしながら穏やかに調えたい

名古屋市瑞穂区の秋月院さん、秋葉神社さん、そして南区の法筵寺さんにてヨガをお伝えしているゆかです！私たちの体はとても正直です使わなければ使えなくなるし、動かさなければ動かなくなっていきます脅しでもなんでもなくほんとうのこと便利な世の中になり、歩く距離も減り座っている時間も増えました気づけば「疲れやすい」「体が重い」「やる気が出ない」と感じることもあるかもしれませんしかしながら不思議なことに、少し動き始めると体はちゃんと応えてくれます硬くなっていた肩が少し緩んだり、浅かった呼吸が深く

【50代からのエイジングケアヨガ】〈LUCEエイジングケアヨガ〉ってどんなクラス？加齢に伴う身体の機能低下や不調を改善して歳を重ねながら若々しく健やかな状態を保つためのヨガクラスです♪50代以降の女性が経験する心身の不調を和らげ、健康維持に繋げます。LUCEエイジングケアヨガのコンセプト5つの「R」で心身を調えてこれからの人生を柔らかに軽やかに楽しむ「わたし」になる！✶リリース：解放する！(束縛を解いて放つ)✶リセット：元に戻す！(や

お疲れ様です。岐阜でヨガを教えて20年。太田英輝です。【紫外線で疲れる理由、知っていますか？】日差し、強くなってきましたね。実は紫外線は自律神経にも影響します。・疲れやすい・頭がぼーっとする・眠りが浅いこれ、紫外線疲労の可能性があります。対策👇・帽子や日傘・長時間浴びない・帰宅後はしっかり休む40代女性は影響を受けやすいので注意です。岐阜からZoomで、全国どこへでもヨガをお届けしています。自律神経を整えたい方、まずは初

こんばんははい、今日も廃人でした昨日まで夫が2泊３日の出張でかなりお疲れの様子で帰ってきまして今日は1人になりたかったようで、散歩がてらスロットに外出して行きました5000円勝ったそうでデザートを買ってきてもらいましたさて、我が家の車なのですが実は夫は左目が弱視でして少し前に左後ろのドアを思いっきりぶつけてしまいました。来週からしばらく修理に出すことになり、車があるうちにと、明日は久しぶりのコストコに大文字にするくらい嬉しいｗ1人じゃいけないですからね。物流も心

こんにちは！歩くことをお勧めしていますがぜひ朝散歩をお勧めします近くの妙正寺公園では、今せんだんという木がきれいに花咲かせているとぜひ見てねとお勧めしてくださいました。少なくなってきたカルガモ親子も見にいきたいです。6/２～6/１０までお休みになります。ご迷惑おかけします。宿題やってくださいね！５/１９火曜１０：００～ハタヨガテイス残席5(オンライン可）１１：５０～やさしい整形外科ヨガテイス満席５/２０水曜１１：５０～整形外科ヨガテイス満席

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶今日は地元で開催された【つくばGardenMarket2026】に行ってきました毎年5月薔薇の見頃に合わせて開催されるマーケットをとても楽しみにしています朝は曇り空だったけれど出かける頃には晴天になって青空マルシェ日和‪仲良しちゃんと待ち合わせをしていざ会場へ大人気のイベントでいつも大盛況！出遅れるとお目当ての物が買えなかったりしてガックリするので気合いを入れて(笑)色んなことを一緒に楽しんでいる仲良し仲間

名古屋市瑞穂区の秋月院さん、秋葉神社さん、そして南区の法筵寺さんにてヨガをお伝えしているゆかです！気づけばスマホを開き何となくSNSを見て、誰かの情報を追いかけ続ける便利な時代になった反面常に“外側”と繋がっている感覚に心が休まらなくなっている人も多いように感じます情報を得ることは悪いことではありませんが外との繋がりが増えすぎるほど自分自身との繋がりが薄れてしまうことがありますふと空を見上げる時間風を感じる時間木々の音に耳を澄ます時間外を見てぼんやりする時間自然と繋がる

YogaInstructor/Sankarahお疲れ様です。岐阜でヨガを教えて20年、太田英輝です。YogaBusinessフリーヨガインストラクターという働き方の現実とあるライターの方にインタビューを受け、編集後、最後に私が監修しました。私の有料noteの内容をベースに、追加編集した形になります。“フリーヨガインストラクターとして本業で活動していくのは簡単ではありません。「好きなことで生きる」その言葉は魅力的ですが、実際には活動したくても、現実的

こんにちは♪女性の快適サロンNATURAナチュラヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学ライフスタイリスト金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡昨日は、ヨガをお伝えし始めて15年目に入ったことを書かせていただきました。そして、実はブラジリアンワックス脱毛サロンも、気づけば10年続けさせていただいています。改めて振り返ると、

こんばんは廃人らんです本当にありえないくらいSwitch2のぽこあポケモンが面白すぎて人生が疎かになっていますポケモンが可愛くて可愛くて気づくと4時間とか続けてやっていていかんいかんとオンラインヨガをやったりしています。わかりづらい写真ですみません少しずつブログちゃんとやりたいです

隠れ家ヨガスタジオLUCE‪hiroです‪☺︎‬✶母が接ぎ木して育てたミニ薔薇🌹今日は母の通院送迎＆付き添いDay。両肩関節の痛みで腕の上げ下げがなかなか大変な母。整形外科にて肩に注射をしてもらう治療を継続中。2週間から4週間間隔でクリニックを受診するのですが母の主治医の診療時間が金曜日午後のみなので私のスケジュールとにらめっこしながら予約の日時を調整して。なかなかに気忙しい(。-∀-)通院日は午前/午後ともに私の予定を入れず朝のうちに家事を終わらせてLUCE

YogaInstructor/Sankarahお疲れ様です。岐阜でヨガを教えて20年、太田英輝です。OnlineYogaコロナ禍から始まったオンラインヨガクラス2020年のコロナ禍から始めたオンラインヨガ。2021年4月からは、オンラインフィットネスの大手企業Sでレッスンを始めました。ですが2024年3月、Sでのレッスン契約が終了。そこから自主開催という形でオンラインクラスを続け、気がつけば3年目になりました。続けることは、思っている以上に難しい。毎週

オンラインヨガは、パソコン、スマホ、タブレット・・・お手持ちの端末を通してレッスンを受けていただけます。ご自宅にて、お好きなお部屋で人と比べずご自分のペースですすめていただけます。新型コロナウイルスをきっかけに対面でのレッスンと並行し現在も、オンラインレッスンもおこなっています。※どなた様でもお気軽にご参加できます。対面クラスのお振替としてもご参加できます。（お振替の方は無料です）■毎月第2第4金曜日開催（20時～20時5