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アジやイワシ、サンマなど背の青い魚=青魚。「犬や猫にあげたことがない」という方が多いです。抵抗あるようです。我が家では、青魚を使うことが多いです。ぺーたんくりちゃんは、お肉よりも喜びます今日は、イワシを使います♪すべての年齢の子におすすめのEPA&DHAがとっても豊富です♪皮膚粘膜の保護血栓症防止がん予防が期待できます♪人参ナスパプリカエレンギ大根五穀ちっぷすアゴやイワシ昆布などの粉末お味噌イワシのEPA&DHA+お味噌のグル
5月から9月までは、紫外線が強い季節です。欧米では皮膚がんのリスクが高まるので、対策を呼び掛けています。紫外線は皮膚のDNAを傷つけますが、細胞には傷を修復する機能があります。長年にわたり、数えきれない程の修復を繰り返していくうちに、傷の治し間違いが生じて遺伝子の突然変異が起こり、癌発生の遺伝子になった時に癌になります。これだけ聞いてしまうと、紫外線は恐ろしいと思われる方は多いでしょう。でも適度な日焼けは体内のビタミンDを増やして、免疫を上げる働きがあります。体内では、癌は紫外線以外
ご訪問ありがとうございます♡4歳10ヶ月男の子毎日楽しく子育てをしながら知育をしていますこんにちは、ララです。GW休みに突入しましたね家の周りはいつもより車が多いです🚗皆、どこにお出かけしてるのかなーさてさて。我が家は毎日何して遊びましょかね〜と頭を捻らせています。休みがあると、普段と違う事をして楽しませなきゃとナゾの使命感が出てくるのってきっと親あるあるなのかな子ども自身は公園とかでも充分楽しんだろうけどさなんかね、非日常をって思っち
前回良質の睡眠には良質の脂質が必要とお伝えしました。油は特に脳を構成する大事な材料になり植物性タンパク質でタンパク質を補いたいなら良質の油が必要になります。そして脳の油は認知症など老化予防だけでなく乳児や子供の脳の発達にも影響します。特にオメガ3が重要でメンタルのバランス調整にも必要になりエゴマ油、エキストラバージンオリーブオイルオイル、ココナッツオイル、ヘンプオイル、亜麻仁油などオススメされてますが一つだけでなく複数の種類をバランスよく摂取して下さい。最近運動されてるなら運動
さとこさんのノート講座を受講して始めた意外なことwwグリーンスムージー生活を始めました♡♡さとこさんはローフードマイスターだそうで✨ノート講座の動画の中にまさかのグリーンスムージーが😳‼️グリーンスムージーって昔ローフードが流行った頃に私も試してみたことはあるのですが続けてはおらず。。。少し前に友人のダイエットモニターを受けたときに教えてもらったときから、たまーに作るようになりました。そしてさとこさんの動画を見てからは、ほぼ毎日のように作って飲んでいます♡緑の
youtube配信中〜いつもありがとうございます井上裕惠ですプーファ(オメガ6・オメガ3)フリー生活3日目。経過報告です。OK食材とNG食材のお話です。身体に合わないものは食べなくてもいいと思っています。プーファフリー生活3日目★OK食材とNG食材アメブロ井上裕惠のセカヒロノートhttps://ameblo.jp/sekahiro130/ピラティス倶楽部ホームページhttps://pilates-club-ama.jimdofree
オメガ3を摂って、脳を元気にしましょう。脳は60%が脂質(油)です。どんな油を摂るかで、脳の状態は変わります。良質な油は良質な脳を作り、質の高い眠りも育みます。睡眠は脳を守り、休めて、育てるものだからです。細胞の細胞膜も油でできています。細胞膜がやわらかくしなやかであれば、毒素を排出しやすく、良い油も入りやすくなり、脳の活性化にも役立ちます。油って本当に大事です。おすすめの油が、オメガ3と言われるアマニ油やえごま油です。これを摂ると、脳がシャンとする感覚がわたしはありま
こんにちは🌟温めセラピストの絵美です早い方はもうGWのお休みに入ってるみたいですね〜🌟万博のロハスフェスに行かれる方も多いみたいで🎶いいなぁ〜わたしも行きたい❣️良いGWをお過ごし下さい〜さてさて、今日は便秘のお話しサロンに来られるお客様にも便秘で悩まれている方が多いです!便秘の原因は食生活や水分不足、ストレス、筋肉不足など色々あるのですが、、油を変えてみるのもおすすめです油の役割は…◎細胞膜の材料◎ホルモンの原料◎脳、神経系の機能を保つなので良質な油を摂る
夕食の惣菜は、サバの味噌煮でした。サバはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ3系の必須脂肪酸も豊富に含まれていて、ダイエットにも役立つことができます。もう一品と思い、さらに追加しました。それは、シャケのカツです。サバの味噌煮とシャケのカツのおかげで、タンパク質を充実させることができました。脂質代謝を兼ねてレモン果汁をかけて味付けして、かすかな酸味もいっしょに味わった夕食でした。猫はサバとシャケ、どちらから先に食べたいですか?
今日もご訪問ありがとうございます😊明日会う人へのプレゼントパン焼きました来月のレッスンパンです。渡すのが楽しみです😊ではおやすみなさい😴🌺ご挨拶🌺詳細について🌺ご予約お問い合わせはこちらから🌺お知らせ
今日もご訪問ありがとうございます😊本日角食パンレッスン!食パンは焼き上がるとテンション上がります食パンは何かとあると助かるのできっと作る機会が多くなるはず頑張って作ってみてくださいね🌺ご挨拶🌺詳細について🌺ご予約お問い合わせはこちらから🌺お知らせ
今日もご訪問ありがとうございます😊本日はゴールデンウィーク前ラストのレッスン準備完了皆さま素敵な楽しいゴールデンウィークをお過ごし下さい🌺ご挨拶🌺詳細について🌺ご予約お問い合わせはこちらから🌺お知らせ
EPAとビタミンDのサプリ摂ってますDHA•EPAのサプリは酸化にご注意下さいね【朗報】あの「サプリ」でがん再発が減る人は・・?ビタミンDとオメガ3不飽和脂肪酸との関係についての最新研究ビタミンDのサプリメントによるがん再発・死亡率の低下を調べたランダム化比較試験の続報がでました。報告によると、オメガ3不飽和脂肪酸(EPAとDHA)の濃度が関係しているようです。新刊『がんにも勝てる長生きスープ』https://bit.ly/3Mewm85がんを克服するすべての知恵・エビデンスがここに⇒チャ
頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師:宮岡です。今回の話題は、油の「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」について…です。身体に必要な油ですが、油を悪者扱い人もいるようですが、誤解です。油を知らないのに、油を悪者扱いするのは、公平ではありません。今回は、油についてお話しますが「飽和脂肪酸」の「不飽和脂肪酸」の違いについてお話します。これらの違いは、油を構成する分子の違いなのですが単純に捉えると・・・●飽和脂肪酸…常温で固まる肉やバター、ラードなどの動物性の脂●不飽和脂肪酸…常温で液
今回は、巷でよく耳にするオメガ3脂肪酸【DHA】【EPA】を含むサプリメントのご紹介です。▼DHA、EPAの効果とは?・血液をサラサラにする・コレステロール値を下げ、善玉コレステロールを増やす・血栓予防、動脈硬化・心筋梗塞予防・高血圧予防・改善・中性脂肪を減らす・生活習慣病、成人病予防・ダイエット、メタボ予防・アンチエイジング・脳の機能の活性化・うつ症状の改善など、誰もが欲しがる健康に良い効果が得られる事で有名な成分で大変人気があります。継続して服用する事で、健康維
をおススメいただきヨーグルトや飲み物に混ぜたり納豆にまぜたりして食べてますが教えて貰った通り肌がしっとりしとーるっ。めちゃくちゃうれぴー。続けて5日。続けるぞ。本日のHPが切れて寝かしつけながらパックしながら寝てしまい先程目覚めパックカピカピ剥がす時肌のうるおいも剥がれたんじゃないかっておもたわ。新生活を送っている子供達やお母さんやお父さんは気を張っていたのが緩み少しだけ慣れてきたぁ、、と共に疲れが出てくる頃だと思います。毎日お疲れ様でございます。今日のz
巷で大人気のω-3系の油たち。亜麻仁油、エゴマ油・・など健康を意識する人にとってはすっかり有名になった油たちで、私もよくこの油たちの良いところをご説明させていただいています。サラダにかけて・・とかお味噌汁に・・とか、いろいろ食べ方紹介されていますよね!加熱すると熱に弱いから生のまま食すのよ~とか、血液サラサラだったり、生活習慣病にも役立つで、このこのω-3系、にももちろん有効的ではありますが、非常に不安定な油としても有名ですそれは、加熱すると熱に弱い・・というとこ
夕食の惣菜は、ブリのみぞれ煮でした。久しぶりのブリ料理となりました。ブリはタンパク質の他、DHAやEPA等のオメガ3系の必須脂肪酸も豊富に含まれています。これらの脂肪酸は肥満の予防等にも役立つことから、ブリはダイエットだけでなく健康維持のためにも役立つことができるのです。ブリのみぞれ煮は、レモン果汁をかけて味付けしました。脂質代謝を進めやすくするためにです。ブリのみぞれ煮と麦ご飯をいっしょにじっくりと味わった夕食でした。猫もブリでダイエットないし健康維持を進めたいですか?
「プロフェッショナルファスティングマイスター①級検定📝(前期)」大阪、愛知、山梨、新潟から新規の参加者さん5名と再受講7名本日の講師は原佳子先生と医療顧問🩺の野口勇人先生です。内容はチョー難しい🤨ですよ〜「細胞概論」「生理学概要」医者の卵が勉強📖するレベルです。お昼も受講生12名と仲良く楽しいお弁当タイムです😄肉、魚、卵、乳、白砂糖、保存料を使用しない、升本のマクロパーフェクト弁当🍱皆さんフラシックスシードオイルIKEを、かけ放題で美味しく頂きました👍健康が気になるなら絶対見た
Sidow先生のショート動画で「足りないとメンタルに影響する栄養素」としてオメガ3脂肪酸亜鉛ビタミンD鉄の4つがが紹介されてた。精神科医が教える!足りないとメンタルに影響する栄養素4選www.youtube.comただでさえメンタルが不安定になりやすい今の時期。栄養不足にも気を付けないといけないよね💦この4つって意識して摂らないとどうしても不足しがちなものだと思う。娘はグミサプリの鉄&葉酸マルチビタミンを摂取してるけどこれ
米油?何がイイのだ?ーーーーーーーーーーーーーーハイ!脂erのくせに油に弱いオイラですが、普段はサラダ油をほとんど使わないんですが、餃子や出し巻き玉子など少しは使うそう、最悪だと知りながら・・・揚げ物や炒め物はラードをメインに使っているが諸悪の根源?サラダ油は今後使いたくない!そこで、スーパーでこんなん見つけた!”米油”最近、よく聞く?体にイイらしい?いや
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袋モノの辛麺鶏ひき肉菜園のニラ卵🥚温かくなって菜園のニラが元気になって来ましたしかも最初に収穫するニラは軟らかくて肉厚で美味しいのです艶々してる翌日の臭いが気になるので休日前夜に頂きますフリルレタス🥬アイコトマト🍅胡瓜🥒柚子ドレッシング紫蘇油オメガ3不飽和脂肪酸味付け数の子おかか数の子と言えば年末年始だけどとらの中ではね小さいパックで売ってたので思わず買ってしまったやっぱりとらには塩っぱく感じるでも美味しいと言う矛盾(笑)さてとZoomやYo
準備オッケー今日は朝からNISAの打ち合わせをして、お昼を食べていよいよ2回目の胚移植です昨日もよく寝たし、栄養のあるものを食べ、オメガ3の油をとり!万全の状態で行ってきます皆様もいい1日をお過ごしください
糖質制限が良くなさそうということと、オメガ3と6の油は良くないんだということを調べていて、それで、私のとった翌日の反射反応は、冷蔵庫にずっと閉まってあったイタリア製高級、砂糖入り、アプリコットジャムの蓋を再びこじ開け、中がカビていない事を確認し、ひとすくい、ふたすくい、と久方ぶりに甘さを堪能し、食した事だったよ糖質制限が良くないっていうのは、たぶんご飯を全然食べないのは良くないっていう事だとは思う。そのものズバリのお砂糖入りのジャムなんかは食べたら歯を磨くのは必須だと思うけど、どうな
今日もご訪問ありがとうございます😊久しぶりのブログアップすっかりサボってました本日は各食パンレッスン🍞手前の食パンは手でちぎってカットしたものおくのはパン包丁でクラムの感じが違いますねそして…美味しい柏餅ありがとうございましたまたお待ちしております。🌺ご挨拶🌺詳細について🌺ご予約お問い合わせはこちらから🌺お知らせ
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ご訪問誠にありがとうございますこの毎日の暦は、老若男女万人共通の過ごし方です。今日のマヤ暦で気持ちよく穏やかにすごせるよう書かせて頂いています。どうぞよろしくお願いいたします浜松の母セッションメニューおはようございます17日の深夜の四国の地震。実家の愛媛でした。震源地に近い、南予の大洲ってとこなのでもぉほんとにびっくりして。私、パソコン触って作業してたんですよ。そしたら。お客様から「ご実家大丈夫ですか」ってLINEが。テレビ見て。えぇ~ってビックリしました。夜だ
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皆さんおはようございます!整体院「感喜」の金子です!現代は炎症を促進するオメガ6系の油をよく摂取しており、炎症を抑えるオメガ3の摂取量が少なくなっています。その影響で自己免疫疾患やアレルギーのリスクが高まってしまします。しかし、それ以外にも妊婦さんに対しても大きな影響を与えることが分かっていますので是非知っていただきたいですねオメガ3がもたらす効果JAMANetworkOpenに発表された研究によると、妊婦さんは魚を食べたり、オメガ3サ