オフトレ

連休に入りまして2日目フィールドトレーニングを実施フィールドトレーニング、前回までは雪上期間中でしたが、4/29にシーズンアウトしましたので、オフトレ的には初回ですただ、プログラムは継続ですが意識しては来シーズンを見据えてということになります（まあ、やることも意識も変わるわけでは無いですけどね）残雪の中央アルプスを眺めながらですが例年に比べればやはり雪は少ないですね雪形の種まき爺はもうしばらくすると形が不明瞭になりそうですし、島田娘もだいぶふっくらしており2週間く

健幸・ライフ堤剣吾です。「プロ野球選手のシーズンは、冬（オフ）で決まる！」メジャーリーガー・菊池雄星投手のこの言葉、実はスキーヤーにも、そのまま当てはまります。雪が消えた今。昨シーズンの悔しさを、そのままにしていませんか？「雪が降ってから頑張ればいい」そう思っていると、来シーズンも同じ壁にぶつかってしまうかもしれません。🧠あなたの脳の中に、答えはもう眠っているメンタルトレーナーとして、そしてスキーインストラクターとして、私が確信していることがあります！

お久しぶりですカバー画像には何の意味も有りません（笑）25~26シーズン終了して約1ヶ月経ちましたその間ダラダラとお太れしていたのですが、さほど肥えることも無く（しかし筋肉量は少し減った様な）シーズン終了翌週には、愛車は冬の車中泊仕様からルーフボックスを下ろしてベッドも解体して夏仕様に、モチロンタイヤもスタッドレスタイヤから夏タイヤに履き替えました相棒のスキー板は毎度お世話になっている、納豆王国が誇るモンスタージャパンにチューンナップに持ち込み、今シーズン（と言うのか？）からのスキー

陸1-5回目R853近畿シークレット天気くもり気温22℃風北東1ｍ4/25、26、27、5/2、3と間髪入れず行ったので１～５回分をまとめてＵＰしますＳスノボＳサーフィンＳスケボーエスつながりのスポーツやってますＳＫ８始めたのはコ〇ナの時にこれやったら「制限うけない」と思って始めました。基本オフトレで坂道専門ですがスラロームも面白そうやな。と思い立ち挑戦してみることに・4/25陸

先週末の日曜日、熊の湯で早朝滑って早々に撤収して、帰路へ『早朝のみGS板で滑り込み＠熊の湯スキー場20260426』先週末、土曜日はスノーアーネストの試乗会に混ぜてもらって色んな板を試しつつ、早朝+午前でフリーで滑り込み中野市街まで下りてきて泊まって日曜日も早朝から滑…ameblo.jp駒ヶ根に戻ってきてもまだ時間が十分取れましたので（それを見越して早朝で撤収したのもありますが）勝手知ったる地元にて陸トレ実施アジリティ的なところに重きを置いてステップ、

久々にミッション早く上がれたのでぇ～散髪からの～↓某ショップにてNewシューズを物色！最近ヤル気ナシナシではあるものの？ボチボチ走っていますがシューズが草臥れ感アリアリ、、、（汗）↓前回ゲットは２年前でした『またもやNewシューズをゲット！！！』ゴールデンなウィーク前半に～↓コレをゲットしておりましたが？『某諸般の事情とNewシューズと！』ゴールデンなウィークではございますがぁ～本日はゴンドラやリフ…ameblo.jpだったので新調することに～ですが？某ショップには狙ってい

本日・日曜｢も｣某諸般の事情アリアリ午前中は軟禁状態～～～（汗）午後はヤル気ナシナシでしたが、、、家中を掃除機かけてからの～スキーなオフトレ？コントレ？とは言い難い健康維持的ジョギングへGO～～～↓まさに健康維持レベル（笑）っでこの土日の健康維持活動！？っは↓こんな感じっで？本日｢も｣！↓一番効果的な健康維持活動の？？？明るい時間からの｢源｣摂取で健康維持＆推進しちゃってマッスル～～～（爆）

ヤル気ナシナシではございますがぁ～今宵もスキーなコントレ？オフトレ？とは名ばかりジョギングなどを遂行～～～ヤル気ナシナシ過ぎにて短時間＆短距離でぇ～スキーなコントレ？オフトレ？とは言い難く、、、もはや健康維持レベル！？かも（笑）

仕事は忙しく休み取れないし～雪は溶けそうだし～っでもっぱらヤル気ナシナシ。っで本日のヤル気ナシナシな～スキーなコントレ？オフトレ？とは名ばかりジョギングは～↓こんな感じ。もはやシーズンアウト？？？かも（涙）

本日も某諸般の事情で午前中は軟禁状態～（汗）ようやく解放された午後イチに～クリーニング屋→買い物ってからの～６日ぶりのスキーなコントレ？オフトレ？とは名ばかりジョギングへ～ここのところ異常な忙しさで間が空いてしまいました。。。っで東京地方も気温高く汗だくでございましたぁ～からの～休日の特権！？明るい時間からの～エヴァンゲリオン缶｢源｣摂取しちゃってマッスル～～～♪♪♪

あっ↓2020なコレがぁ～『ニュージャージー♪』本日もテンションイマイチでぇ～テレなワークを遂行していると～なにやら宅配物がぁ～おぉ～～～！！！先日、ポチっていた！↓コレが届きました♪あっコレ＝ニュージャー…ameblo.jpお股箇所が破れてきてしまったのでぇ～（フォトは自粛・笑）↓パジャマ用2021なコレ以来？？？『ニュージャージー2021』この時期は本能なのか？？？↓ニュージャージー2021（謎）っをゲット！↓昨年同時期のニュージャージー『ニュージャージー♪』本日もテンション

先週の火曜日、スキー日和りのグッド・コンディション。コンディション良さそうなので、ポール練習することに。セット小さめですが、それはそれで練習だと思えば良いので・・・、調子は良く、軽快にポールを滑れてましたので、アグレッシブに攻めるようになった、１０本目の時、少しラインが膨らんで、リカバリーの為、少し上体のバランスが崩れた状態で、強く踏み込んだら、グキッ、と魔女の一撃をくらってしまいました。

ども英語が苦手な高校生のためのインターネット予備校セカンドスクールアカデメイアのKAZ先生です。最近は、「今日は陸上練習の日だ！」と言う日に限って、雨だったり寒すぎたり……先週も、水曜日は、雨らしいけど気温は高め…。っていうから、雨天走路でショート系の練習だ！と思ったら、気温5度😠😠😠仕方なく、ランシューでマーク走の後は、またまたサーキットトレーニング•腕立て30•腹筋30•ウエイトロープ50•ゴム引きモモ上げ左右各50•ゴム引きカニ歩き20m往復

スミマセン！2週間ほど、ブログはお休みしてしまいました😣でも、4ヶ月の異種目チャレンジも終わり、陸上に専念しています✌️1月のダイジェスト海トレは、1/17.1/24と2回開催。1/17は、山梨からたくさんのお客さんが来てくれて、賑やかに楽しく逝けました笑================先週は、久しぶりにめぐみが丘ここで、現状の確認階段で各種タイムトライアル昇天坂(140+6+1408〜9%)で前半140のタイムトライアルと、140+140を2セットびっくりするほど動きま

さあ！今日からいよいよ陸上練習開始です！余計な試合を全く入れていないので、いくら追い込んでも大丈夫笑ということで、今日は初日なので軽く日向岡で坂練習。風が強かったですねー。暖かかったので良かったけど☺️================【メニュー】•1km周回コースjog×5(6.30→5.00)•公園でドリルと軽く筋トレ•坂でスプリントドリル★本練★◆上り坂250m×8(jogorwalk戻り[約3分])(100mフラット-120m10%上り-30

予備校の仕事もほぼ終わりいよいよ3ヶ月半のオフには突入しました！あ、つまり、収入なし笑バイトしなきゃ😣さて、最近の練習。================水曜日今年初の競技場練習初なので、軽いメニュー•1kmjog•UP代わりの200m×4(ランシュー)【39-37-37-37】◆ミニハードリル30分◆マーク走(W=180cm30枚)×5◆150m×5×2set+150m×2+100m×1【25→22/14.6】寒

トランポリンパークailelibreエイルリーブルいつもご利用いただきありがとうございます。12月28日（日）10時～18時（最終受付17時）土日祝日料金12月29日（月）10時～17時（最終受付16時）土日祝日料金12月30日（火）～31日（水）10時～18時（最終受付17時）土日祝日料金2026年1月1日（木・祝）13時～18時（最終受付17時）土日祝日料金1月2日（金）～3日（土）10時～18時（最終受付17

先週末のフィールドトレお天気最高、最近の中では暖かめでしたいつも使わせてもらっているところ、そこかしこに草が伸びてきていましたが、草刈り入りましたたぶん、今年最後の草刈りになるのでしょうねまずは斜面でのラダーから斜面に対して縦向き（写真の左上が斜面上）だったり横向きだったりGHBラダートレーニングラダー野球サッカー3m5m6m9m6枚9枚12枚21枚収納袋付きスピードラダー瞬発力敏捷性陸上競技小学生子供キッズ初心

あぁ～土曜日の強行日帰りシーズンイン熊の湯なスキーは楽しかったにぁ～↓出撃レポ『熊の湯！最高の2025-26シーズンイン滑走堪能レポート！！！』ワタクシの今シーズンインは12月に入ってからかなぁ～なんて思いつつ～今週は粛々とマテリアル準備を進めておりましたがぁ～急遽＆いきなり？？？某恩師からシーズンイ…ameblo.jp最高のシーズン開幕となりました！（ヘロヘロになりましたが・笑）そんな今回もスノーエリア活性化＆家族へのゴマスリのために？お土産をゲ～ット！っは↓志賀高原ビール

陸8回目R7.11.27場所シークレット2天気快晴気温16℃風北東1ｍ昼間は暖かくて夕方から雨予想なんで昼間にちょこっと行ってきました11時前に到着ポカポカ暖かく気持ちいです。最初は平地で練習平地ですが微妙に下ってるのを利用してゆっくりターンして圧の感じ方を確認次は坂道に移動マーカーはなしでフリーラン練習今日は前足よりの練習してみました後ろ脚はつま先立ちの様な気持ちで、荷重を抜いてます

三連休でしたね（現在11/24、三連休最終日の夜）この週末、日帰りで行ける範囲でも既にオープンしていた軽井沢プリンスに加え、高峰・鹿沢・湯の丸・菅平・志賀（熊の湯＆横手）がオープンと一気に滑走可能なスキー場が増えましたね(^^♪ですがまあ、とりあえず初日は陸トレで斜面を使ったラダートレ前回、軽井沢早朝で滑ったあと駒ヶ根まで戻ってやってますがその時よりも斜面に対するアンギュレーションは浅め雪上での感覚が陸上でのトレーニングにも活きてくるなと再確認とはい

陸7回目R7.11.23場所シークレット２天気快晴気温17℃風西南西2ｍ3連休の中日ですが予定もないのでちょこっと行ってきましたお昼は日差しも出て風も穏やかですがすがしいです最初は平地側で小回りの練習しましたリズムを気にしながら圧をず～とかけ続けて廻していくような感じで練習しましtた坂道では定番のマーカーで練習キッチンテープがあったので白の裏面に貼ってみました。光を反射して良く見えま

先週末の日曜日土曜日に引き続いて軽井沢プリンスの早朝トレーニングに参加して松本に寄り路をしたかったので、まっすぐ帰らずに……石井スポーツへカスタムフェアで頼んでいたレガースが届いたとの連絡をもらい今回のレガースはカーボンでカットが必要なので、長さ合わせてカットを依頼その他、届いたいたものも引き取って帰路へっと……ちょうどお昼時でしたので……ハルピンラーメン(ﾟдﾟ)ｳﾏｰそして駒ヶ根に帰ってきて……フィールドトレーニング

陸6回目R7.11.17場所シークレット2天気快晴気温20℃風南西3ｍ朝一用事を済ませてから出発、12時頃着です。風もゆるく暖かくてコンディショングッです前回帰ってから白のタックシールを貼ってみました。いい感じで見やすいですゲート間隔は5歩半が今はいい感じです自撮り撮影のアングルテストもやりました上下左右の角度確認最初に比べ軸を倒してのターンの感じが

体調が悪いわけではありませんがぁ～若干？身体に違和感が？？？っで華麗なる加齢なお年頃で無理は禁物なのでぇ～今宵のスキーなオフトレとは名ばかりジョギングはお休みにしてぇ～（アレとアレは遂行）走らず？走る？（謎）マイフェイバリット｢源｣摂取に走ってマッスル～～～（爆）

先週末のフィールドトレ、日曜はガッツリ雨予報でしたので土曜日実施実際、土曜は雨でした。平成あたりまでは当たらない当たらないと言われ続けてきた天気予報ですがここ数年は結構精度高くなってきている感じですね今回はここでこの週よりトレーニングプログラムも新しくなりましたまずはラダートレーニングからマーカーも併用するエクササイズも久しぶりにやりました最初のエクササイズ腰を低く下ろしていく所でバランス崩しがちスクワットではありますが、左右方向に移動してから

陸5回目R7.11.12場所シークレット２天気晴れ気温14℃風東北東３ｍ朝は寒いし通勤渋滞があるのでゆっくり目に出発10時着、日差しも少なく気温14℃、しかも風が強くて真冬並みに寒いです。。本日もKさんとセッション♪今日は規制した滑りの練習しようと100円ショップでマーカーに出来そうなものを見つけて買ってきました。黒色なので遠目で見たらあるのかどうかわからないので一枚だけアップで撮りました。次回はシールでも張っ

朝イチ某名医の診察後に～新宿の街に立ち寄り～↓ココの～↓コレを～あっ各地スキー場の安い早割リフト券が更に10％オフで買えます！って一人・3枚までの購入制限有りだったので、、、↓コレらをゲット！なので？？？年末のアソコの早割購入はヨロシクお願いします（謎）↓福引きではコレらをゲット♪からの～帰宅ってスキーなオフトレとは名ばかりジョギングも完了でぇ～休日の特権！？明るい時間からの｢源｣摂取でスキーな妄想しちゃってマッスル～～～♪♪♪

三連休最終日、フィールドトレ起きてから引きこもっていましたので、玄関出たら見えた白い山に「うわっ♡」って声出ました前日も白くはなっていましたが、雪というより霧氷かな？という感じでしたが、これはたぶん雪でしょうね昨今、日が短くなっていますので14:30頃スタートとしましたが……ここは既に日陰(~_~;)日差しがあれば（動いている間は）寒いという感じはまだないんですが、日陰だと結構肌寒いそらまあ、南アルプス（仙丈ケ岳も）白くなっているわけですから、秋という

11月が始まって早いもので５日が経ちました。本日のスタッフは、フリースキーヤーの三浦でございます。今日も日中に少し時間があったのでイメトレ用の動画とお客様とトリックに関しての感覚の共有と共に新しいトリックに挑戦するお題ゲームをしていました。今回のテーマはバックスライドワンフットのジャパングラブです。🇯🇵そもそもジャパングラブが何かという事でジャパングラブの写真からこちらです！ジャパングラブは掴む手が右手の場合、左の板左の場合、右の板を掴むわざです。このグラブをしながら