オフトレ

フィールドトレーニングで使っているミニハードルメインで使っているのは、この記事で書いたやつ『ミニハードル買った件（クイックプレイトレーニングハードル）』アスレティックリハビリテーションという位置づけで取り組んでいる、Ｓ－ＣＨＡＬＬＥＮＧＥのトレーニングプログラム先週から新しいプログラムになっているんですが、…ameblo.jpイギリスのQUICKPLAYという、おそらくサッカー用をメインに想定したトレーニングアイテムなんかのメーカーというかブランドのもの折り畳み式で

連休最終日です、キャンプの片付けは全て完了しまして今日はおとなしくしていようと思っていました。が、かみさんが夜出かけたいと言うのでもちのろんでOKですよ、その代わりですね…って交換条件で5時間GET。そーれーでーはー箱無し荷物も少なめ、リヤシートにくくりつけて出発！環八北上→関越練馬→所沢→254→途中寄り道、ﾃﾝﾁｮｰにオヤツ買ってく。さらに10分ほどよ走って、はい到着！川越のマヒマヒトランポリンパークさんですー。トップページmahimahitrampoline.crayo

九州・福岡のスノーボードプロショップ「BREAKOUT」ＳＴＡＦＦモリウチです残念なことに現在、リフト営業が休止と成っている人工芝ゲレンデ「サンビレッジ茜」今回のイベントも同じく、営業再開を待ち望んでいるユーザーがこんなに居るんですよ----的なイベントですこの度も公の募集をせずに、キャンプの常連様中心に先週2024年9月7日（土曜）～8日（日曜日）、こちらも恒例の「新野裕幸デモの座学サマーキャンプ」を実施しました今回は流石に雨には恵まれませんでした

ここ数年、ずっと異常気象続きで多くの気象の記録が塗り替えされていますね・・・そして今回もビックリする方向から台風がやってきて、そしてまた災害級の大雨が（涙）被害にあわれた地域の皆さまが1日も早く日常を取り戻せますように、、、さて、まだ夏日や猛暑日が続く東京のど真ん中で・・・今シーズンもオフトレからスタートしました〜！「90分ワークアウト」心拍数を上げてゼーゼーするようなトレーニングは行いません（笑）そういうのはご自身でせっせとTRしていただき、ただひたすら雪上でスキーをつけた状態

今週末、土曜日はまずまずの天気なれど、日曜日は雨予報でしたなのでまあ、外でトレーニングするとなると土曜日一択ってことで土曜日の午後にここ午後になって、そろそろトレ行こうかなぁと思ったところでうっかり体操のNHK杯やってるのを見始めて、基本的になんでもスポーツは見るにも好きで、ついついオリンピックの団体メンバー発表までまで見てしまい……そこから移動少し遅め、16時前にスタート先月末からやってきたプログラムも今週末で期間終了来週からはまた違うプログラムにな

先日、ツイッターで流れてきたものパーソナルトレーナーの筋トレ情報!@kireiniyaseru_1「右肩が下がらないように」と、その欠点を直接直そうとすることを「直接法」と言います。修正を別のポイントで行い直していくことを「間接法」と言います関連記事スピードの科学悪い癖を治す手法「間接的修正法」についてhttps://t.co/ucReZXxBCp#スピード2021年05月06日12:20埼玉のトレーナーさんのアカウントなんですがリンク先の記事を一読して、膝を

最近買ったものの話もうここ何年も（10年くらいになるか？）スキーの時に使うタイツというとc3fit最近（といっても2～3年前くらい）になって、前面に出るブランド名としてはGoldwinになりましたが、それ以降も継続で、直近で買ったのはこの記事の時のやつ『インスピレーションロングタイツ（Goldwin）使用感など』※なんか書いていたら色々と補足情報が多くなってしまいまして……いわゆるインプレッション的な話は後半に集中しています。前半はそんな補足的な話にも興味あればお読み…ame

先週末、長めの連休明けはだいたいそうなんですが、弊社土曜は出勤日ってことで、お休みは日曜だけでしたが、そんな日曜はトレーニングへ最近はここ「河童の池」という看板のある小さい公園でスペース狭いんでダッシュ系のエクササイズなんかだと厳しいですが、人が来ないので気兼ねなくできるのがありがたいんですよねGW中に標高高い山では降った雪で先週は↓白くなっていた南アルプスの仙丈ヶ岳ですが……この日はどうだったかというと……だいぶ溶けちゃいましたねまあ、白くなったとはい

10年に一度の大寒波！って事で積雪予報を調べていると奥美濃よりも「高山」の積雪量が多く今回ほおのき平スキー場へ来ました。『2022/08/31（水）乗鞍大雪渓へスキーへ行きました♪』本日は8月に入りまして4回目の乗鞍大雪渓です。何だかんだ8月でも週1スキー滑走可能ですね♪まあ昨年までのオフトレ「伊吹山登山」よりは楽しいかなー(笑)コロ…ameblo.jp夏、乗鞍大雪渓へ行く時に散々、駐車場に駐車して温泉に入ってスキー場を眺めて「一度、冬に来て見たいなー」との思いを実現。

昨日に続き、今日もレモンスタで練習。今日はマスターズの水曜練習会の初練習でした。参加者は6名。まだ年が明けてからは本格的に走り始めていない人もいて、今日は、慣らし運転に………するわけないのが私の練習笑初日から追い込んでもらいました笑【メニュー】・2kmjog・ハードルドリル・ハードルジャンプ(両足.片足)・マーカードリル〜マーカーダッシュ★本練★◆30mSD×3/50mSD×2◆階段落ちメニュー【250m-200m-150m-100m-50m/1

前十字靭帯損傷からの復帰に向けてのアスレティックリハビリテーションをきっかけにS-CHALLENGEでトレーニングプログラムを作ってもらうようになってから4年以上が経つんですが、先週から始めたプログラムで、見慣れない名前の道具が出てきましてエクササイズの説明の中に「ローマンチェア」と書かれていましたが、「何それ？」(。´･ω･)?状態ググってみると、要はバックエクステンション＝背筋鍛えるためのアイテムのようでローマンチェアあるいはローマンベンチというようですが、下肢を水平に固定し

シーズン終盤、ちょっと前の話しですが、スタンサーやってみました。測定日は3月30日円板の上に立って、メトロノーム音に合わせて、股関節の回旋可動域などを計測して、セッティングのアドバイスをしてくれる測定器です。で、結果は可動域に左右差がないMマルチでした。数値を見ると、普段ピラティスの時に感じている可動域の左右差や、回旋の苦手方向については、やっぱりなあーという感じで納得。性格診断まであったけど性格は？あんまり当たってない気もするけど、直感を信じた方がいい事が起こるっていうのは

前に↓の記事を書いたのですが、実際に試してきたのでその報告でーす＾＾結論から言うと、悪くなかったですよー。【プロフィール】道具に頼るのも悪くない。そんな新たな発見をしてしまった僕とのはじめましての方は、こちらからどうぞ！ブーツの寿命は使用回数やライディングレベルによって変わる、なんて話を前回したわけでして。そして、じゃあ応急処置としてなんか仕込んでみるべ？ってなノリでポチったのがこちらなわけでして。POWERRIDE