オナ禁

こんにちは！6連勤最終日です。今日は通常勤務です。明日休みなので、30km走にチャレンジします！頑張ります！！さて昨日の件です。ラクなバイトでしたが、なぜか激疲労。惰性でジムには行けましたが、着替えただけで帰ろうかと思いました。そこをなんとか30分走りました。頑張りました。ここまでは良かったんです。ここまでは。帰宅後夜食爆発orz頑張って走ったのが台無しになってしまいました。残念無念、許せません。昨日の真の食事内容は↓のようになります。↓の「間食」が夜食内容です。

断射プログラム｜禁欲を習慣化して自分磨きを始めたい男性へ「禁欲を始めたいけれど、なかなか続かない」「誘惑に負けず、自分自身をコントロールできるようになりたい」「もっと自信のある男性を目指したい」そんな人に注目したいのが、男性向け禁欲教材**『断射プログラム』**です。単純に「我慢する」だけではなく、禁欲をきっかけに生活習慣や考え方を見直し、自分磨きにつなげていくことをテーマにした教材です。断射プログラム｜禁欲を習慣化して自分磨きを始めたい男性へ-ティックトック-トレンドは

八月十四日。40歳以上に方限定にマッチングサイトに登録してみた。三ヶ月限定。今のところは業者らしき人からメッセージが1件。これが最後です。生まれ変わります。3ヶ月で結果が出なかったら、パートナー作りから完全撤退します。無理だとわかっていますが、これをやって自分を納得させます。さらばでごじゃる

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨夜は21時半就寝→23時半→頓服→1時→3時→4時半→再度頓服→9時起床でした。寝に入るまではかなりいい感じの眠気だったんですけど、ガッタガタに崩れましたね。4時半に頓服入れても昼まで寝ずに済んだのだけ良かったです。あと、1週間ほど使ってみた睡眠アプリは改善には役立たなかったので消しました。起きて瞑想、朝食、クスリ、アファメーションを済ませて、昼食にするパンを家族と焼きました。発酵の間に日光浴読書と、ドラッグストアに買い物に行きまし

2026年8月14日オナ禁Web禁2日目暇があれば、スマホでポルノをみてましたリビドーが強いのか、毎日数回、オナりました今日も耐えましたヨガ的に、精液をつくるのは、すごいエネルギーがいるらしいですエネルギーを貯めます今日もオナ禁Web禁頑張った

こんにちは！千葉県は大雨で大変なことになってますね。僕も月2〜3回くらいは千葉勤務です。先週木曜日も千葉でしたし、来週金曜日も千葉です。大雨を回避できてラッキーでした。危うく帰れなくなるところでした。で、昨日のバイト中でのことです。バイト先の職員さんたち（全員若い女性）の話し声が聞こえてきてしまいました。Aさん：「大雨なのに折り畳みしかない〜」Bさん：「患者さんが忘れていった傘使っちゃえば？」Aさん：「やだよ〜。ハゲオヤジが使った傘かもしれないじゃん」Cさん：「そうだよね〜

こんにちは！今日もバイトです。昨日のバイト終わりも、ジムでなかなかの快走でした。サブ5ペースよりかなり速い速度で1時間走れました。バイトの疲労で走りたくなくてたまらなかったのですが、走り出したら意外と走れました。今日のバイトは場所が遠く、ジムでは30分走しかできなそうです。短時間な分ハイスピードにチャレンジしようと思ってます。頑張ります！⚫️オナ禁について⚫️挫折してしまいましたorz残念無念、許せません。せめて16日はオナ禁し、オナ禁パワーで走りたいです。頑張ります！

2026年8月14日オナ禁Web禁1日目人生のストレージを増やす増えたストレージで、世のため人のため色々したいなので、1日一回、ちゃんとブログを更新して、オナ禁Web禁、頑張ります

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨日は21時半就寝→1時起床→エスゾピクロン投入→4時→6時半→うたた寝を繰り返し9時に活動スタート。夢見が悪く調子の悪い中、布団の上で瞑想、朝食と服薬を済ませ、鏡の前でアファメーション。アファメーションしても気分が上がらなかったため、ロラゼパムとリスペリドン追加。日光浴読書の途中でこれを書いています。「うつ」な人ほど強くなれる―『うつ』になりやすい性格こそ「成功する条件」(アスカビジネス)Amazon（アマゾン）古い本

こんにちは！今日はバイトです。昨日は仕事終わりに1時間ジムランできました。なかなかの快走でした。サブ5ペースよりかなり速く走れました。でもこれは涼しいジムだからできたこと。本番は灼熱地獄です。来週は外ランメインとし、灼熱地獄に慣れるよう頑張ります。今日も仕事(バイト)終わりに1時間ジムランの予定です。頑張ります！⚫️オナ禁について⚫️Xで流れてくるエロ動画は、観たいと思ったら即ブックマーク！そして観ない！この作戦で行きます！マラソン後、観ようと思った頃には大部分削除さ

こんにちは。精力高め太郎です。前回、寝る前のスマホについて書きました。ベッドの中で過ごしている時間が、睡眠をごっそり削っているという話です。その流れで「夜の行動」をもう一本調べようと思い、前から気になっていた言葉を検索窓に入れました。「オナ禁何日」。出てくるんです、判で押したように同じ数字が。7日。「7日目にテストステロンが約1.5倍になる」。正直に言うと、私もこの数字はどこかで見た記憶がありました。だから今回は「本当なのか」ではなく「なぜ7日なのか」を知るつもりで調べ始めたんです。

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨夜は21時半就寝→23時40分→頓服→3時→6時→7時過ぎ起床でした。本当は7時に目覚ましかけてたんですけど、余りに眠すぎて少し二度寝しました。何度も目が覚めるとこういう弊害があります。起きて布団の上で瞑想して、日光浴読書して、朝食にコーヒーゼリーと甘酒を飲んで、クスリも飲みました。3週間ぶりに病院に行ってきました。事前に印刷した最近の傾向を見せて、8月中の復職は難しいでしょうね…というお言葉を頂いたので、今日から9月中

こんにちは！残念無念、許せません。東京に戻ったらスーパーストイック星人のはずでした。現実は夜食食べて射精orz残念無念、許せません。1500kcal制限生活は1日坊主に終わってしまいました。さらに、今朝は6時アラームでしたが二度寝して走れず。今走らずしていつ走るというのか。起きたのは8時で、出勤前のカフェ時間潰しすらできませんでした。本当に残念無念です。このブログ更新を機に生まれ変わります！今度こそスーパーストイック星人に生まれ変わります！あらゆることを頑張ります！まず

こんにちは！オナ禁2日目で静岡2日目です。現在静岡で昼休憩中です。今夜東京に戻ります。東京に戻ったらスーパーストイック星人です！今度こそマジです！明日からまた走ります！あらゆることを頑張ります！よろしくお願いします！昨日の仕事終わりはホテルで読書しようと思ってましたが、結局ライブ配信視聴で終わってしまいました。久々に3万円くらいの投げ銭。やりすぎだったかもです。反省してます。無料で視聴してると申し訳ない気になってしまいます。でも3万円投げるのはやりすぎです。今後は課

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨夜は22時就寝→3時半→5時半→8時半起床でした。3時半に起きたあとすっと眠れたのが良かったです。5時半はアラームですがキャンセルして二度寝。最終的な起床は8時半でした。早起きしてジムに行きたいという気持ちだけありました。起床後アファメーション、瞑想をして日光浴読書をして、朝食にバナナ2本食べてクスリ。その後ジムに行きました。家を出て、ジムに着くまでは絶好調だったんです。きっちりトレーニングして、帰りにあれもこれも用事を済ませて

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨日は22時就寝→0時→頓服→3時→6時→7時50分起床でした。頓服を入れるタイミングが良くて、それなりに長く寝られたうえに早起きもできて満点です。起き抜けから昨日の散歩の筋肉痛で悶絶しています。でもさっき1時間くらい昼寝しました。起きて布団の上でアファメーションと瞑想、ベランダに出て日光浴しながら読書を済ませて、家族とまたパン作りのリベンジをしました。昨日上手くできなかったので色々調整してみたんですけど、今日も失敗しました。米粉パン

おはようございます！なぜか今日明日静岡勤務になりまして、現在新幹線です。静岡に1泊します。この静岡旅行を生まれ変わりのきっかけにします。東京に戻ったらスーパーストイック星人です！走りまくるし家事しまくります。少食に徹します（少食は今日からとします）。頑張ります！ちなみに、昨日はあれだけやる気なかったのに、走り出したら意外と走れました。2時間かけて17.1km走れました。サブ5ペースよりちょっと速いペースでした。わからないものです。⚫️体重について⚫️80kgオーバーは本

性欲は「抑えるもの」でも「恥ずかしいもの」でもなく、人生を動かす最強のエネルギー資源です。男性にとっては、集中力・行動力を爆発させる燃料。女性にとっては、誰と繋がるかによって“波動”や“生命場”そのものを左右する力。本動画では、性エネルギーを集中力・行動力に変換する【5つの修行ステップ】を徹底解説します。オナ禁やNoFapに取り組んでも続かない人、勉強・筋トレ・副業のモチベーションを高めたい人におすすめ。丹田呼吸・瞑想・理性の活用法・波動500の愛に繋ぐ方法まで、科

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨夜は20時就寝→23時半→0時半→頓服→6時半→目覚ましキャンセル→10時でした。昨日は頓服入れるタイミングが神でしたね。しっかり睡眠した感じがありました。おかげで昼寝なしで今の今まで過ごせています。起きたらすぐ布団で瞑想をして、ベランダに出て5分ほど日光浴をしました。最近は数分間、ベランダで本を読むようにしています。こうすると数分潰せますからね。日焼けと熱中症には要注意ですが…。昼から家族と米粉でパンを焼きました。ちょっと失敗し

今日は祖母の家に泊まるうどんを作ったらありえないくらい褒めてくれた祖母はとても優しく、性格の面でとても尊敬できるので俺の目指す姿でもあるオナ禁を通して心を成長させたい

こんにちは！昨日の仕事終わり、誘惑に負けコンビニへ。アイス6個購入。そして一気喰い。アイスだけで1000kcalオーバー。どうかしてました。残念無念、許せません。マラソン終わったら思う存分アイスを食べます。それまでアイス禁止です！頑張ります！！昨日まで8日連続ラン達成できてましたが、途切れました。今日は走れず。ちょっと残念無念です。お見合いに影響するかと思って控えてしまいました。ある程度は仕方なかったかなとも思います。明日からまた走ります。頑張ります！先ほどお見

こんにちは！今日は午後出勤で、午前の過ごし方が勝負です。パーソナルに救われました。パーソナルがなかったら寝たきり廃人してたと思います。これではダメダメです。なんにもなくても頑張れる人間でなければなりません。このブログ更新を機に生まれ変わります！スーパーストイック星人に生まれ変わります！あらゆることを頑張ります！今度こそマジです！よろしくお願いします！⚫️オナ禁について⚫️昨夜から今朝にかけて、何度か寸止めを行ってしまいました。危なかったです。なんとか生還できましたが、

チンコンマンコーン。ども、失恋チンポマンです。昨日は試しに22時過ぎまで起きてたんですけど、別に何も楽しくなかったので22時半に寝ました。デエビゴ＋エスゾピクロン＋ロラゼパムで就寝。2時半に起床したのでエスゾピクロン追加。起床は8時半。2時半のエスゾピクロンがいらなかったかもしれません。泥から這い上がるような寝起きの悪さでした。オナ禁してるのに…。で、9時過ぎに病院に書類を取りに行ってきました。傷病手当の書類ね、書いてもらわないとお金もらえないからね。それと会社に提出する書類

こんにちは！昨日は朝ラン→バイト→ジムランでした。昨日はなかなか理想的な1日でした。唯一残念無念ポイントは夜食。ゆでたまご2個と味噌汁とプロテインなので内容は悪くないのですが、夜食自体NGなのです。問題なのは今朝です。5:30アラームで6:15頃朝ランに出発したのですが、数歩走ってやめてしまいました。雨が降ってたからです。雨に負けました。残念無念、許せません。本番も雨かもしれないのです。雨の中走るべきでした。そして「家事しよう」と思って引き返したはずが、家事もせず。「悪

どうやってシコってるか？最近はそんなこともないが、若かりし頃は、そんなくだらないネタひとつでバカみたいに大笑いしながら盛り上がったものです。（男とは誰しもそういうものですｗ恥ずかしながらｗｗたぶん。。。）いや～無邪気にくだらない下ネタで何時間もギャーギャー笑いあえた若かりし日々が懐かしいです。さて、どうやってシコルか、ですが。…私はオーソドックスにどっかりと座って、背もたれに身を預け、心身ともにリラックスしてシコリますね。そして視線は、前方のテレビ画面に写されたＡＶか、手元

こんにちは！今日はバイトです。昨日は夕食をプロテインで置き換えて夜食も食べなかったのですが、体重はほとんど減りませんでした。腐らず頑張ります。継続すれば減ると思います。⚫️体重について⚫️86kgくらいで停滞してます。残念無念、許せません。夕食だけ気をつけるルールでは甘過ぎる気もしますが、当分このまま続けます。⚫️食事について⚫️合計1763kcalです。今日もここでストップできるよう頑張ります！『あすけん』様に「ちょうど良い」と言われるようでは甘過ぎです。しかしまずは

こんにちは！16時の時点でハラヘリです。夕食をプロテインで置き換え、夜食なし。先ほど決めたルールですが、いきなりピンチです。耐えます。頑張ります！1食プロテインに置き換えるだけで、5km走と同程度の価値があると思ってます。マラソンには体重が超重要です。逆に1回夜食を食べることで15km走分無に帰すと思ってます。8月になってから毎日走れていますが、毎日夜食を食べているので、結果走力的にはプラマイゼロでしょうか。今日から食事に気をつけます。北海道マラソンのために全力を尽くします

今日で12日目昨日、少し危ない瞬間があったが耐えたオナ禁を通して心を鍛えたい

こんにちは！昨日もやってしまいました。夜食を食べてしまいました。そして体重も減らず。残念無念、許せません。こんなところで停滞するなんてあり得ません！ここから激減させてみせます！頑張ります！！昨日の夜食です↓。よって昨日の真の合計摂取カロリーは2524kcalでした。夜食は決してジャンクフードではないですが、食べ過ぎです。残念無念、許せません。1500kcal制限はどこへやら。1日たりとも達成できていません。カロリーよりも、夜食禁止の方が守りやすいのではないかと思います

今週から天気予報では晴れが続く今まで雨が多く湿度がヤバかったので嬉しいあとは日焼け対策としてビタミンCのサプリを飲み始めた日焼けしないことが一番の美容らしい