オクラの胡麻和え

前記事の続きです。今回の旅で最もお安く泊まれた、セントラルリゾート宮古島での3日分の朝食。Webサイトより・・・朝食エリアに行くと、あれ？ビュッフェ？？無愛想なご年配男性スタッフさんに、テイクアウトかどうか聞かれたので、こちらでと言うと、こちらをお使いくださいと小さなプレートを渡されました。わたしの次の男性も「お弁当じゃないんですか？？」と。男性はテイクアウ

自分て作って自分でうまー♡

昨日のお昼ご飯は、◆カツ丼◆キャベツとしめじの味噌汁◆グリーンサラダ久しぶりに作りました。お店で食べるカツ丼に比べると、味は落ちてるのかもしれないのですが、美味しくできました。玉子はあまり溶かない方が良いと思います。男子好きなカツ丼。丼物の中で、一番好きかな。具材は、玉子・玉ねぎ・ぶなしめじ・ネギ・海苔。割下の量に気をつけて作りました。玉ねぎがポイントになりますね。刻み海苔はしなっとなってしまった…それは愛嬌で。とりあえず、美味しく頂きました。ごちそう様でした！

❉大豆ミートdeニラもやし炒め。今回はモニタープレゼントしていただいた菰田欣也氏監修の大豆ミートのキットを使ってニラもやし炒めを作りました。オイスターソースと醤油ベースの調味だれ付き！ニラともやしを用意すれば、大豆ミートのこま切れ肉のような食感と相まって、本当にご飯が進む一品に仕上がります。#ニラもやし炒め#きくらげと卵の炒め物#スンドゥブ#オクラの胡麻和え#大豆ミートプロジェクト2023#肉の日に大豆ミート#SnapDish

北海茶屋☆殿の特製イクラお店のイクラ祭りは終了しましたが、先日のライブでお持ち帰りしたイクラがあるので、、我が家のイクラ祭り開催。プチプチ弾ける味付けも最高ラストイクラは、鮭ハラスを焼いて〜親子丼にしましたよ！今日のランチ＊鮭親子丼＊ジャガイモの味噌汁＊オクラ胡麻和え＊オクラの胡麻和え大満足の祝日ランチなのでした殿ちゃん、来年のイクラ祭りも楽しみにしていますね！今日は祝日だけど、夜は仕事。頑張りまーす♪

あすけんの点数朝大人のしゃけしゃけめんたい、柿スムージー。昼ハムカツ・スクランブルエッグのホットサンド、コーヒー昨日買ったミルクフォーマーで泡立てた牛乳を乗せました。インスタントコーヒーやし、めちゃくちゃ適当やけど、自分が良ければおやつチョコレート、みたらし団子。夜クラシルのオクラの胡麻和え、ピーマンの肉詰め、味噌汁、ご飯。

こんにちは、今回のメニューは●人参とオクラの胡麻和え●【材料】オクラ1袋人参1/2本（調味料）砂糖小さじ1/2醤油小さじ1/2ごまお好みの量【作り方】①人参とオクラをゆでる②調味料とごまを入れてまぜる③盛り付けたら完成✨オクラだけだとボリュームがないな〜と思い、冷蔵庫を見たら人参が😁彩りも良くなり成功です👏簡単で美味しいので是非お試しを✨

❉オクラの胡麻和え。最近のお気に入り。AKOMEYATOKYOのアーモンドと胡麻を組み合わせた万能ふりかけごま和え胡麻！アーモンドが入っているのでさらに風味豊かで、食感も楽しめます。今回はオクラの胡麻和えに。美味しい〜。#AKOMEYATOKYO#ごま和え胡麻#オクラの胡麻和え

＊さつまいも天ぷら＊鮭のちゃんちゃん焼き＊オクラの胡麻和え＊白身フライ＊チャーハン＊かぼちゃコロッケ＊じゃがいもの豚肉巻き＊麻婆茄子★じゃがいものは、冷凍の揚げるポテトをつかってまきました！！楽チンでオススメ！！

ちょっと今日は手抜きしてしまった💦作ったのは、なすの揚げ浸しとオクラの胡麻和えだけw塩レモン鯖は、焼いただけだし、鴨は切ってバルサミコソースを作って掛けただけです。偶には楽してもいいじゃないか！

＊目玉焼き＊豚バラのポン酢炒め＊オクラの胡麻和え＊ちくわきゅうり今日は暑い１日でした💦バーベキューがしたいこの頃。。

全体図栗山菜ご飯赤魚の煮物さつまいもの煮物、オクラの胡麻和え、えのきのベーコン巻き、じゃがいもの味噌汁。思ったより、全部美味しくない

8/9の副菜にはクックパッドレシピより『レンジで簡単☆オクラの胡麻和え』を作りましたレンジで出来て簡単だったし、味付けも好きな味でしたたまには食べたくなる胡麻和えだねあと1品やお弁当にピッタリですレンジで簡単☆オクラの胡麻和えレンジで簡単☆オクラの胡麻和えbyマエストーソお弁当に！あと１品って時に！ちゃちゃっとオクラの胡麻和えはいかがですか？(´▽`)ﾉcookpad.com

麻婆茄子、豚汁、小松菜のお浸し、オクラの胡麻和え、を作りましたこれでまた寝れるぞ↑まだ昼寝するんかいッッ

こんばんは！昨日はスーパーで秋刀魚を購入！細いけど1匹300円程です。あまり脂がのって無さそうですけど食べたい😋野菜のオイスター炒めと大根のハリハリ漬けとプチトマトと一緒に大根おろしでいただきました。やはりあまり脂はのって無かったので残念！ご近所さんにみかんとオクラをいただきました！オクラ大好きなので嬉しい☺️オクラの胡麻和えにしました😋とても美味しかったです。先日、ムジナモ市場で購入した2個100円のゴウヤです。材料があったのでゴウヤチャンプルを作ることに！今日の夕飯はゴウ

朝カフェPublicsquareCoffee定番焼きたてスコーン買い出し行ってオクラの胡麻和え中華丼をランチに作って夜はお家で焼肉切って焼くだけ簡単ディナーディナーまでまだ時間あるのでHobbit観ます。

昨日と今日はサボりました土曜日の朝活↓富士山に会えました土曜日はその後に友人たちと大丹波へ行きました↑の写真はを落とす友人まだちょっと早かったけど、栗拾いを楽しめました栗拾いの後は親方宅でBBQ日が高いうちから、すっぽり暮れて暗くなるまで。すっかりお世話になりました大丹波の方々、いつもありがとうございます次は山歩きとお蕎麦？楽しみですさて、今日はおにぎり弁当昨日もなんだかんだ外出せねばならず、おかずもあまり作れなかったので冷凍しておいたものだらけです、、、大豆たんぱく

８月３０日水曜日の献立秋刀魚の塩焼き南瓜と牛蒡天の煮物オクラの胡麻和え玉葱とわかめのお味噌汁レシピブログに参加中！よろしければポチっと♪Instagramやってますhttps://www.instagram.com/riesmo.2002/

今朝は寝坊で朝活はサボりましたネタもないので土曜日に森喜鮮魚店さんで購入したお刺し身の写真鰆の炙り、イサキとシメ鯖しめ鯖がなかったけど、聞いたら用意してくださいましたコレを食べてから家を出て、夜行バスで山に向かいましたいつも美味しいお魚をいただけて幸せです。森喜鮮魚店さん、ありがとうございますさて、今日はおにぎり弁当久しぶりに春巻きを作りました。具材はもやし、キャベツ、にら、玉ねぎ、油揚げとしめじ下味に生姜を効かせて美味しくできて満足ですベジ春巻きこんにゃくの炒り煮ひじき

私が夕飯にチンジャオロースを作ってテーブルの上に置いといたら若様が知らん間に食べてました。怒ると肉を持って逃げ去りました。肉泥棒です。後で怒りました。そしてその後、オクラの胡麻和えを作ったら向こうへ行ってる間に舐めてました。どこまでも私を舐めつくす若様です。私が来ても舐めったので頭をぺしっと叩いてやりました。それでもまだ舐めようとするのです。とんでもない御猫様です。『肉の一切れくらいかまへんやんか』

今日のお弁当オクラの胡麻和え・エリンギとベーコンのソテー・ガパオライスエスニックなガパオライス夫のお弁当も同じです今日は雨予報少しでも気温が下がるといいけどねいってらっしゃい

オクラの肉まき牛肉、ごぼう、こんにゃくの炒め煮オクラ胡麻和えアボガド2種作ったのに食べるの忘れた…

オクラを塩揉みして３分間茹でた後に冷水で冷やして水を切り、砂糖とお醤油と擦りゴマで和える本当はオクラは生で食べたいが青臭いので私は茹でて食べるけどオクラは加熱せずに生で食べると血流改善効果（高血圧や動脈硬化や腰痛や膝痛等に効くかも）があるらしい。ムチンやペクチンではなくて揮発成分が効くらしいので加熱すると失われるみたいだよ

2023/8/2(水)[本日のオススメ食材]・オクラの胡麻和え夏野菜の代名詞のひとつである、[オクラ]を使って、[胡麻和え]を仕込んでいます。全国的に暑いのと物価高の影響で野菜も高めですが、店で食べる分にはお得に摘める様、うまく御提供していますので、是非御賞味ください。本日、18:00〜営業します。御来店お待ち申し上げます。

まきこさん、オクラの絵手紙をありがとうございます(^-^)暑い🥵🥵🥵季節にはカラフル野菜を積極的に接種するのが良いそうな〜〜♬積極的に〜夏野菜を〜〜♬オクラの胡麻和え作りました。白出汁で〜〜♬厳しい暑さが続きます💦💦💦水分補給しっかりと！くれぐれも御身大切にお過ごし下さいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー皆さま、楽しい絵手紙～ご一緒しませんか？★月曜日クラス「心を贈る絵手紙」（毎月第一＆第三月曜日）午前１０時～12時★金曜日クラス「心を贈る絵手紙

今朝はサボりました↓は昨日の朝活暑いのでコースを変えて短めにしても汗だくになりました一昨日は同僚と月イチのパスタランチ昨日は所用で午後半休だったので移動途中でカレー南蛮蕎麦いっとき、カレー南蛮蕎麦にハマりましたが最近は抜け出していたので、久しぶりでした。ライスもらえるのでお願いしたら厨房に『ライス少なめで』と、、、女＝少量と決めつけないでいただきたいですっ！さて、今日もおにぎり弁当おかずは常備菜のみです。えのきと油揚げの山椒煮※オクラの胡麻和え※茄子の唐揚げ※

チキン南蛮、オクラの胡麻和え、冷奴、レンコンのキンピラ、れんこんサラダ、お中元のウインナー、ですつまみ食いしたけど、全部美味しかったです。（全部つまみ食いしたんかいっ）

土曜日の朝活足がだるいので7kmちょっと帰宅して洗濯と掃除を済ませ、友人とタイ料理を食べに行きました。プーケットオリエンタル、今年横浜にオーブンしたお店だそうです。辛味は物足りなかったけど、全体的に美味しくいただきました飲み放題付きコース料理で5000円タイビール3種類も飲み放題はお得かもですタイ料理のあとはなぜかボーリング。十数年ぶり？１ゲーム３５０円〜５００円くらいの記憶でしたが、お会計したら１ゲーム９００円でおったまげましたそしてしっかり筋肉痛になりましたさて、今日もお

＊茹で小松菜＊セロリと人参のきんぴら＊出汁巻きたまご＊オクラの胡麻和え＊ミニトマト＊鶏胸肉の甘辛煮＊のりたま玄米今朝はすこし暑さが落ち着いたかな？毎日この暑さで汗がすごいので、洗濯物がタオル短冊🎋になっております。でも大丈夫、いっぱいタオルあるから！(何の自慢😆)