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今日は食の相談を受けました。いまいち体の調子が上がらず、どのような食事をしていいの教えて欲しいとのこと。血液の流れもまず大事になってきますよね。循環血液量を維持しながら、栄養素や酸素の摂りこむ流れには血液の流れをスムーズにしないければ奈良にですから、青魚や鮭やマグロなどの魚介類からの摂取をまず提案しました。これには含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)やEPA(エイコサペンタエン酸)には血液循環を良くし、血液をサラサラにして綺麗にします。アレルギーを抑えたり、動脈硬化や高血
うみなさんこんにちはダイエットコーチングもしている代替医療師Vanillaです長いです病気やその病態の原因を多価不飽和脂肪酸(油の種類)なのだと認めることとその脂肪酸(油)の代謝そのものに問題があるとすることは別の問題です・・・問題が代謝ということになっている!!脂肪の代謝ができない(酵素が足りない)のが問題なのだと。。。。この多価不飽和脂肪酸が多すぎるのでは?という点になぜ疑問を持たないのかなこの15年で劇的に
おはよっぴー今日は昨日よりもずっーといいお天気で太陽ばんざい今朝は早起きでしたパグリリちゃんと朝からお散歩少し朝の早い時間は昨日の寒さが残っていてひんやりそれでもパグリリちゃんは元気いっぱいでたくさん走り回って楽しんだご様子です帰ってきたら朝ごはんはトーストにしました~1枚目はアボガドとラクレットチーズと生ハムを組み合わせて食べたよアボガドには美容効果があってビタミンEの抗酸化作用ビタミンB2のエネルギー代謝をあげる効果そしてカリウムで老廃物を外に出す効
こんにちは高橋です今日は朝から風が強く寒いですね😵本日よりキャンペーンの、ミラクルシェイプ30分2,000円はお陰様で大好評☆季節の変わり目で疲れやすかったり、気温差で体調を崩しやすい時期でもあります。栄養たっぷりのお食事や🍙睡眠はもちろんですが😴手軽にできるミラクルシェイプは毎日の美容と健康にとってもオススメです💪高周波の効果は体の内部にまで及び全身の血行が改善されます。また自律神経やホルモンの分泌のバランスも整えます。七万ヘルツの電気振動は体表温度の上昇とエネルギー代謝を促進
ビタミンCの作用を補強するビタミンAとビタミンB群の中で、皮膚に対していろいろな作用を持つだけでなく、若返り遺伝子サーチュインを活性化してDNA修復酵素PARP1を活性化するビタミンB3について解説します。青山ヒフ科クリニックでは、ビタミンA、ビタミンB群、そしてビタミンCを単独で使用するよりも一緒に使用した方がより強力な代謝促進作用と皮脂分泌作用を実現することをいろいろな濃度のビタミンの組み合わせを試して見出しました。ビタミンAやビタミンB群はビタミンCの作用を増強します。ビタミ
2ヶ月でマイナス12kg運動・食事・マッサージの他にとりいれていたのが...飲み物です一つ目がこちらhttp://pb.nidrug.co.jp/goods/sku/?productId=611182烏龍茶❣️エネルギー代謝量を増やす烏龍茶ポリフェノールを450mg含有しているので脂肪燃焼効果が期待出来ますなので夜ご飯の際にご飯と一緒に飲んでいましたもちろん2ヶ月間、夜ご飯は白米食べません未だに揚げ物はあまり食べませんその他は0kcalコーラ等の炭酸水でお腹を満
こどもと暮らし黒澤由加です昨日息子が「かぁか、ひかきんって知ってる?」と突然聞いてきました詳しくはないけど名前くらいは知っているので「うん、知ってるよ。どうして?」って答えたら「そうきたかー○○くんがね、ひかきんのTシャツ着ててね知ってる?ひかきんって言うから知ってるって言っちゃったの、知らないのに。かぁかは知ってるのかー」と息子5歳、知ったかぶりをするの巻5歳くらいでも知ったかぶりをするのですね息子にこういうところもあるんだな〜そうかそうかと受け止めつつもど
私は、お風呂でミネラル補給エプソムソルトをタップリ入れたお風呂にジェットバスのバブルを体に当てて、一日の疲れを取るのが私の夜の楽しみ♡「ソルト」と言う名前がついてるし、見た目の白い粉状も、塩のようだけど、マグネシウム(硫酸マグネシウム(化学式:MgSO4))です。マグネシウムと言えば、ミネラルの一種ですね。美容と健康の効果が高く病みつきになります♪✔️ダイエット効果(エネルギー代謝を促し、代謝を活性化)✔️便秘解消✔️美肌効果✔️疲労、ストレス解消✔️
サッカー競技で素走の意味高校サッカー部顧問の先生と話をしていました。先生「素走を悪く言う指導者はあまり好きになれないんだよね!」やごたく「そうなんですね~!どうしてですか?」先生「試合終盤、最後の5mを走り抜けるためのメンタルが鍛えられるでしょ!」やごたく「それも大事ですよね!でも、走りきるための能力は能力でトレーニングしたいとですよね!」そうなんです。ボールがある中でどんどん変わっていく状況に応じて動き続けるのは身体だけでなく脳みそも働いています。身体が乳酸で重
ブログヘのご訪問ありがとうございます近藤吉美です。パレオ協会の崎谷博征先生と代替医療師バニラさんのコラボセミナー健康神話の表と裏『ストレス』のレポ再投稿です〜!あらゆる病気の原因にもなっているストレスこれをわかりやすくそしてあらゆる角度から教えてくださいましたまずストレスにはたくさんの種類があります例えば低血糖・飢餓アドレナリン甲状腺機能低下過剰なインシュリン極寒猛暑・高温多湿外傷放射線・重金
消えなかった!シミ・そばかすを無くすメディカルサロンピュアオーナーエステティシャン仲山真名美です(マナッチ)つるるん美肌健康美ボディのヒントを教えますサロン選びは人選びブログで想い伝わるの今日、定休日だけど・・・午前中、昨日の写真の秘密についてお勉強!!ピュア担当高橋さんが色々説明してくれました新販売されるムースこのムースのどの成分が写真の結果になるのか?バチルスという成分が関係してるみたいバチルスは、ミトコンドリアを活発にしてくれてエネルギー代謝をあげ、運
こどもと暮らし黒澤由加です昨日は楽しみにしていたはちみつ講座でしたはちみつ❤️大好きなのですがこの講座を何故楽しみにしていたかというとはちみつがどうしてカラダにいいのかエネルギー代謝とはちみつについてを落とし込みたいって思っていたからそして今のはちみつ事情も知りたかったからやっぱりどうしても大気汚染の問題とか気になってしまう…普通のはちみつ講座ではどれも教えて貰えない自然療法を勉強していくとwhy?が増えていきますでもそのwhyをひとつずつ理解していくと全てが繋がっ
前回に『ダイエットをするなら知っておきたい話62』では「ビタミンの種類と働き」のお話を中心にしてきました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12447672491.htmlその中で、「ビタミンは糖質、脂質、たんぱく質の3大栄養素のエネルギー代謝を円滑にする」働きがあるとお話ししました。今回はそこからさらに深めて、「ダイエットの味方・ビタミンB1とビタミンB2」についてお話していきたいと思います!
前々回の『ダイエットをするなら知っておきたい話60』では「たんぱく質を構成するアミノ酸の種類」について、前回の『ダイエットをするなら知っておきたい話61』では「たんぱく質を摂るときの注意点」についてそれぞれお話をしました。まだ読んでいない!という方はこちらからどうぞ(^-^)_旦~・『ダイエットをするなら知っておきたい話60』https://ameblo.jp/dmjg-0722/entry-12446077130.html・『ダイエットをするなら知っておきたい話61』https://
ブログヘのご訪問ありがとうございます近藤吉美です。2016年の学び再投稿です〜!パレオ協会代表理事の崎谷先生と代替医療師vanillaさんのコラボセミナー健康神話の表と裏『糖』についてもともと炎症があるひとには糖質の過剰摂取はよくないと言われています糖質を摂りすぎると炎症が悪化するのですでも糖質を完全にカットするのは危険だと今回のセミナーで教えてもらいましたその理由として私たちのカラダは食べたもので出来ているのですが飽食の時代私た
精神症状が不安定なときは食べ物を疑え!「薬に頼らずうつを治す方法」、カスタマーレビューより健康な脳は、幸せを感じさせる、「セロトニン」、喜びを感じさせる「ドーパミン」という神経伝達物質で満たされていて、タンパク質、鉄分が足りないと、セロトニンもドーパミンも作れなくなり、うつになる。はじめに心の病気に悩む患者さんが「質的栄養失調」状態にあり、「糖質過多+タンパク質不足+脂肪酸不足+ビタミン不足+ミネラル不足」で慢性的な疾患を発症している人は少なくない。目指すべきは、栄養状態を改善しな
昨日、日サロに行って身体中真っ赤っか&ヒリヒリです。ベースコンディショニングラボの山邉です。前回のおさらいですがケトン体ダイエットは、糖質をほとんど取らないダイエットです。カラダに通常時のエネルギー産生の主役である糖質が枯渇する事で、エネルギー産生の主役を脂肪にしてしまいましょうというものでした。通常の3大栄養素(糖質・脂質・タンパク質)をまんべんなく取っている場合は糖脂肪からエネルギーを作り出します。運動強度により糖:脂肪=『6:4』や、『8:2』みた
こんにちは。よしむらです。今日は1日中家にこもって勉強してました。もうすぐ薬膳資格の試験なんです‼︎さて。コレ気分転換にエーザイさんのLINEから送られてきたビタミンB2のチェックをしてみましたB2はエネルギー代謝、アミノ酸代謝、脂質代謝などに関与します。不足すると成長障害や、口内炎、口唇炎、舌炎などの症状が現れます。レバー、牛肉、卵類に多く含まれますバランスよく食事をとり不足を防ぎましょう。チョコラbbで検索か、下のURLでできますよ!http://check.eisai.
幸せに満たされる便りをお届けしますナチュラルビューティスタイリスト検定の勉強カラダを巡らせる運動美と健康を保つために大切なのは、適度な運動で「巡りのよい身体」を作ることが大事だそうです身体の巡りがいいと、エネルギー代謝が上がって太りにくくなったり、新陳代謝が活発になって肌が綺麗になるなど、いいことずくめだそうです♪カラダを動かすことのメリット身体を動かして血流をよくすることは、食事で摂取した栄養素を肌や髪、爪など身体の隅々までしっかり届けることにつながることが出来るそう
ご覧いただきありがとうございます。『フルポ酸で健康づくり』(メディアイランド出版)をもとに書いています。皆様のお役に立つと嬉しいです。超高齢化社会を裏付けるかのように、国民医療費は42兆円超えです。厚生労働省国民医療費の状況よりグラフは全体的に右肩上がりですね。さらに、医師や病院にかかるまでもない「未病」の状態の人や、一般的には病気と見なされていない「脱毛」「肥満」を抱える人、慢性的に「睡眠」や「排泄」に悩む人などを加え、かかった関連費用を足すと、さらに増えてしまうでしょう
今日は3月8日。ミツ(3)バチ(8)の日だそうで慌てて(笑)ハチミツ講座⇒☆のご案内ですあなたも周りも幸せに☆まじょりーな倉橋睦美です。イベント情報/メニュー/アクセス/お問合せすでにチラリと告知しておりますが来月はハチミツ講座を開催⇒☆ハチミツのパワーって偉大だわ―これぞ自然療法と、ここ一年くらいのクライアントさんのご感想からも実証済。どうしてハチミツが私達に有効なのかな?というのは身体の
以前、モニターで三本お試しして、肌が明るくなってびっくりした大塚製薬のインナーシグナル✨✨1ヶ月分が高いので、残念ながらそれきりだったんですがこないだコスメカウンターで肌診断をしてもらったら、手のキメは整ってるけど、顔の肌のキメは荒く😵さらにシミのもとがたくさん隠れてました😨!!!ガ━l||l(0Δ0)l||l━ン確かに新たなシミが増えてるし😓秋冬色々あり、、、肌の状態が悪くなってたので新聞折込に載ってた、2000円でお試しできる定期キャンペーンに申し込みしました☺️大塚製薬
こんにちは福岡大野城のストレスケアサロン脳幹セラピーspaceLanaより脳幹セラピストけなです。今日もお越しいただきありがとうございます。今年の桃の節句おひな祭りいかがでしたか?ちょうど客様から頂いた桃の花がお部屋に彩りを添えてくれました。おひな祭りと言えばちらし寿司が定番ですよね。今年はちょっと豪華に海鮮ちらし寿司とってもおいしいお刺身なんですがこ
本日は定休日✨お休みの日は2人でピラティスに行きます。「適度な運動も必要ですよ♪」と患者さまにお伝えするからにはわれわれも実践します!朝子どもたちを送り出してから先生のご自宅のスタジオへ。朝から動くと気持ちいいですよ〜(≧∀≦)こんにちは。母ちゃんベビーシッターことうんこをぷりっと出す【ぷり便力】を向上させる「うんコーディネーター」中西ぷりっとプリティ美奈子です!!✨@内ももが筋肉痛💦さてさて昨日の続き便秘と冷えの関係性からの冷えの原因3つ①熱を生み出せない
皆さまご機嫌ようYUKICOです。今、「カラダを創る」という意識で栄養について学び直しています。アスリートフードマイスターとかローフードアドバイザーとか様々な資格を取得する際に栄養のことを学びますが…。私はダイエットだったり、デトックスだったりその時気になっていることに必要な観点からの知識を学ぶのが好き。糖質制限とケトン体のこととかも学んで実践したりしてました。バターコーヒーも飲んでましたよ。糖質制限は痩せるけれど、そのうちカラダは慣れてくるし反動でどか食いしたく
管理栄養士の小笠原真智妹machiです!3/10の名古屋ウィメンズマラソンに参加してきます!あと一週間ちょっと!5年前に走ったっきりなのでとっても久しぶりなのが緊張しますが目標はサブ4!(4時間ギリ)長い距離が走り込めてないので20kmからが、どれくらいペースが落ちるかが少々不安です。まあ出来なかったものはしょうがないのであと一週間でできる準備はしっかりしておこうと思います😊管理栄養士ですので、体を作る栄養素の観点からできる準備のご紹介。試合1週間前は5つのカテゴ
こんにちは今年に入って、家のDIYスイッチが入ってますがなかなか実行できていないモヤモヤ感笑ペンキを買ってきて、建具を塗りたくればスッキリできそうなので、、、、しようかないつの時代もニーズのあるダイエット年始の決意しやすい時期、春先あたりや夏前にザワザワとワードが目につき始めます巷にはダイエット方法があふれていますがどれくらいの方がリバウンドをせずに達成しているんでしょうね?2割少々ぐらいでしょうか?達成できない方が多いので、毎年
アロマ酸素バー・リフレクソロジー・リンパマッサージ・痩身・フェイシャル・骨格矯正・乾燥式岩盤浴麻布十番・エステ&リラクゼーションサロン【Azabu-Resort】ホットペッパー・ビューティー【Azabu-Resort】【Azabu-Resort】の公津ですこの季節「身体が冷えてツライ」という人は多いと思いますが、どうやら冷えの原因は寒い季節だけではなさそうです現代人は生活環境や食生活の乱れにより、低体温の人が増えていますあなた、体温36.5℃ありますか人間の身
クリックしてね↓ブログランキングに参加中❤↑6ヶ月連続❤一位❤お昼だね❤~うぅ~ステーキ食べたい❤ステーキ+ガーリックソースは、バッチリ❤ダイエットの時って、よく~モデルとかCAがよく言ってる~脂質が少ない赤身のお肉の部位を食べるのが、いいって~聞くけど~ステーキだって食べたいよね~❤だから~ソースにこだわらない?だから~ガーリックソースだよ~それは、にんにくの成分は、エネルギー代謝を活発にして肥満を防ぐ作用があるから.....聞いた事あるかな?にんに
こんにちは銀座リセラ浜田店の吉田です家の隣は梅の花かな?お花が咲いていて春と感じている今日この頃です最近はダイエットについて調べることが多く、内容がダイエットの内容が多くなっていますがお読みくださいね運動は苦手、時間も無いし、食べる事は大好きだけど痩せたい!でも・・・・・・・・ダイエットに踏み切れない方はいませんか?お肌のたるみも気になり始めましたので、食事を摂りながら、お肌のキープと空腹のストレスがない痩せる方法はないかと考える方も多いと思います