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毎日暑い日が続きしんどいですねだんだん食べ物はあっさりしたもの水っけの多いもの食欲が少しづつ落ちていくのはわかりますが食事のバランスが崩れ栄養も偏りカラダがエネルギー不足になってしまいますそこでバランスよく食べていただきたいキーワードまごわやさしいにこの夏積極的に食事に取り入れてほしい食品ですま・・・豆類・大豆製品(納豆・豆腐)ご・・・ごまわ・・・ワカメ・海草類や・・・野菜(特に緑黄色野菜)さ・・・さかな(特に青物の魚)し・・・しいたけなどの
♡HSP気質を活かして自分の人生を生きよう♡HSPさんは自然のエネルギーが必要前回の海への1人ドライブから2週間。『自然のエネルギー①』♡HSP気質を活かして自分の人生を生きよう♡HSPさんはエネルギー消費がハンパない約2か月近くブログを更新してませんでした体調不良、とかではな…ameblo.jpやっぱり足りなかったらしくて全然エネルギーチャージできずだるいし眠いし肩は重いしこるし背中はバキバキだしもう限界!!!となって
♡HSP気質を活かして自分の人生を生きよう♡HSPさんはエネルギー消費がハンパない約2か月近くブログを更新してませんでした体調不良、とかではなかったけどとにかくやる気が出なくって。エネルギー不足になってました。同じタイミングで海に行ってエネルギーチャージしておいでと数名から言われていましたがそれでも中々動けなくてなんとか少し前にドライブしてきました。(その時のブログも書くのに2週間・・・)♡がかわいい夏の海!って感じでした。
昨日の夜勤明けはしっかり眠った昨夜も、しっかり眠っただから、歌いたくなったのかもエネルギー不足になるのはかなりの睡眠不足があるかもなぁーと今夜も夜勤でまたもやエネルギー不足になるけどそれがわかった
前回のやせ型あるあるに共通するものは何か、noteで記事にしました。そうするとあるものが根元にあるのが分かってきます。その根元にあるものは更に、ある機能が関係しています。やせ型あるあるに共通するものは?|いわよし@食と健康の専門家&イス軸法公認インストラクター前回はやせ型の人へのあるあるをたくさん書いてみました。これらに共通するものは、ATPというエネルギー不足が考えられます。ATP(アデノシン3リン酸)とは?ATP自体がエネルギーではなくリン酸結合にエネルギーが保存されている
今日は調子は少し落ち着きましたが、最近ずっとエネルギー不足?エネルギー不安定?なため今日もほぼSNSはやりませんでした。エネルギー、質も量もかなり落ちてるから上がる時は楽しみwまぁ上がるまで暫くかかりそうですが……😅午前中は『恋と深空』頑張りました!ニャンニャンカード5回勝つために9回くらい戦いました💧ずっとやっていなかったハンターチャレンジも頑張りました!深空試練も頑張りました!クレーンゲームも3回やりました。写真もやったりシンの思念ストーリーも見ました。(↑セイヤとあずにゃ
みなさん、こんにちは!栄養ブロガーらくすけです今日はちょっと変わったテーマについてお話しします。ずばり…「お風呂のキャンセル」についてです。お風呂に入る予定を急に取りやめること、つまり「お風呂キャンセル」って、一体なぜ起こるのでしょうか?1.お風呂キャンセルの原因お風呂に入ること自体がエネルギーを消費する活動です。ですから、疲れすぎていたり、エネルギーが不足しているとお風呂に入るのが難しくなります。特に、栄養バランスの崩れや糖質過剰が原因で、エネルギー不足が引き
糖質オフという言葉が流行ってかなり経ちますね。ビールもカップ麺はもちろん、ご飯や調味料まで、「糖質オフ」をうたっている商品が世の中にあふれています。先日友人に「夜は糖質(炭水化物)は摂らないんだよ。肉はいくら食べても太らないんでしょ?」と言われ、返答に困ったことがありました。糖質オフの商品を見ると、糖質は少ない方がいいんだなと思いますよね。確かに、糖質は必要以上に摂ると体脂肪として蓄積されるので、肥満につながります。そのことが過大解釈されて、「糖質は太る=ご飯は太る」と
ここ数日の不調はなんだろうと考えてたずっと朝はアリナミンとかリポビタンとか飲んで仕事してたし帰ったら何もしたくなくて家は荒れ放題だったし夏バテかなぁ…とかも考えたけど食べてるし確かに栄養バランスは悪いんだけど、カロリーは摂ってるからエネルギー不足する訳無いんだけど…「夏バテ食欲がある」で検索しても、「食欲不振には…」とか、「夏バテでも食べられる物」とかの記事がヒットして来て、世間的には食欲のある夏バテってあり得ない様な感じいや、あり得るんだ!ここに!例え世界
「すごく良い循環が生まれてとっても嬉しいです!」こんな嬉しいご感想を「子どもを幸せにする7つの食習慣」お話しかいの参加者からいただきました今回の参加者の方はお子さまが夕方イライラすることが多く、態度が悪くてママは叱って、さらにイライラ・・・と悪循環があったそうなんです。夕方のイライラ、子どももママもあるあるじゃないでしょうか?この「夕方のイライラ」は分子栄養学的に考えると、「エネルギー不足」が大きく関わっていることが多いんです。私たち人
本日はご訪問頂きありがとうございます。皆さんは、、なぜかここ一番というとき、ミスをする。普通にやれば問題ないのに、なぜかトラブルが発生...そしてチャンスを逃してしまう。そういう記憶はございませんか?私はありました(笑)なぜそんなことが起きると思いますか?それは、ざっくりいうとエネルギー不足か、エネルギーが無駄に使われているかです。え
こんにちは!ぴーす&さいん分子栄養学アドバイザーのかなえです石川敦子さん(あっちゃん)から受け取りました。ものすごく体調が悪かった頃、コロナ禍だったのでオンラインで講座を受けたり人と話したりすることが増えていたんですが、体のしんどさと、集中ができないというのがあり、パソコンの画面の前で長時間座っておくことがすごく難しいことがよくありました。しんどいからこそ、話を聞いたりしたいのに、それがなかなか難しくてできなかった同時に、画面に映っている人全員から「嫌われている気が
開催決定!!暑い暑い夏☀️ダイエットしたいけどやる気も根気も出てこねぇーってなってませんか?そんな方はまずエネルギー不足!!知らんかった?意外とみんな本当のダイエットって知らないのよね😅痩せたいから食べない痩せたいから食べる量減らす↑↑そんなことしてない?そんなことしてたら将来、身体をダメにしちゃうよ!以前の私もそうだったから早く気づいてほしいと思って今回、セミナーを開催することになりました。健康食育シニアマスター服部カオリです🎀「夏こそしっかり食べて健康に痩
本日はお昼の賄いメニューのご紹介夏バテ防止には、豚肉含まれるビタミンB1・ミネラルたっぷりのお野菜ビタミンCが効果的、食欲が落ちるこの時期の疲労回復などに効果があります。また運動中や運動後食事として重要なのは?エネルギー不足を補給するご飯やうどん、いも類とともに、良質なタンパク質を含む肉や魚、卵、乳製品、大豆食品を積極的に摂りましょう。中でも疲労回復に適した食材は鶏むね肉です。鶏むね肉はイミダペプチドというアミノ酸を含み、疲労で傷ついた細胞を回復します。またビタミンB群も豊富で、
マカは男性が飲むイメージだったが今の悩みに解決できそうだったのと女性にも効果抜群だそうで。最近肌荒れ、エネルギー不足、生理周期不安定を感じていたので試してみることに。ミネラル飲んで健康意識して体重をコントロール出来つつあったのに、生理が始まったら2週間で3キロちょい太って焦り。ほぼ4キロ?マカは体重管理にも良いみたいでとにかく期待(笑)ただ、粉末で飲みにくい、、、😅自分の身体は一生に1つなのでいい状態にしてあげたい。。。。。。。月一回だけどヨガも始めました🧘♀️と
カリーのブログにお越しくださりありがとうございます。マジメにがんばるとちゃんと反映されることを書きました。『ちゃんとやればやった分返ってきます』カリーのブログにお越しくださりありがとうございます。設定することが流行っていることを書きました。『設定しようレイキのある生活』カリーのブログにお越しくださ…ameblo.jpレイキは誰にでもできる素晴らしいツールですが、私は最近までその存在を全く知らず初めて聞いたときも怪しいとすら思いました。今までガチガチの現実主義者で
ずっと…ずっと……『あなたに似合う人になりたい』そう思い続けている。向上心・努力は意識としては必要だけど……私においては「似合っていない」という意識が、強いと思う。今の私じゃ……と自身にプレッシャーをかけている。私自身が【私】を信じてあげられていない。【私の能力を信じていない】それ、だと思う。どこか他人に諦めてもらえばやっぱりそうだった……。と自分に言い聞かせられる。鞭打って、頑張ることをやめられる。そう思える。どうしても……自分から…が出来ず疲れて
お越し頂きありがとうございますパソコンの機嫌が悪い働きたくないらしい帰宅後パソコンに電源を入れて起動させるん?起動しないなんで?コンセントをさしてみた動きだしたそうでしたか、エネルギー不足だったのですね良かったですさて画面を開いて、文字の入力あれ?カーソルが動かさない、指定の場所に行ってくれないパソコンを触って見る、熱はなさそうでは、なぜ動かないの?動いた、文字入力できたと思ったら、途中でフリーズ
強い骨を作り、骨のケガを防ぎたい!アスリートであれば、だれでも願うこと。骨粗鬆症を防ぎ、いつまでも元気に活動したい!シニアなら、だれでも願うこと。はい、私も骨粗しょう症予備軍として強く強く願い、強い骨づくりのための食事、運動をがんばっております。骨密度年齢に衝撃を受けた件アスリートも必見❢骨密度アップのための奮闘記〜カルシウム編〜アスリートも必見❢骨密度アップのための奮闘記〜ビタミンD編〜カルシウムやビタミンDが多く含まれる食材は積極的に取り入れていますが、今回は
木があるって、大切。いろいろな役割りをしてくれている。私達が呼吸する、酸素をつくってくれて…。根っこで大地をしっかり、サポートしてくれて…。土が流れていかないように…。今日のような暑い日は、影に入ると涼しくて…。私は、植物達にたくさんの生命エネルギーをもらったりしています。でも、反対にお水が足らなくて、エネルギー不足になっている植物達も感じることが出来ます。たぶん、これって、昔の人々なら、あたりまえに持っていたのでは…。と思ってしまいます。金曜日から、2回目のコロナにかかり、部
栃木県宇都宮市霊感0でもスピリチュアルカウンセラーになれるスピリチュアル講座を開講!スピリチュアル講座くわしくはコチラ今ならLINE登録で、7日間の無料LINEスピリチュアル講座つき天野未唯公式LINE登録は下のボタンから生徒さんのご感想や、スピリチュアル体験記、サロンの日常など載せていますインスタグラムはコチラ日本スピリチュアルカウンセリング協会栃木県宇都宮東校スピリチュアル講師ZenSeedMaster講師スピリチュアルカウンセラー
願い事がある時、何回くらい、それについて考えたり祈ったりしていますか?確かに、願い事をしたら手放して忘れましょうとか、何度もお願いしない方がいいなんて言う人もいますが、それはある意味、言い方と内容にもよるというのがあります。なぜならば、もし、あなたが夢に対して、途中で後ろ向きな気持ちになったのならば、その気持ちが叶い始めますし、夢を願わなくなって、別の夢を願い始めたら、ものによっては、エネルギー不足で、叶うまでに時間がかかるということがあります。
シャワー入る事が出来ましたいっこいっここなしてって自信をつけていこうかななんて思っていたらそうもいかない!明日は、長男の資格をとる日で。高校への送り迎えすることになりました。お弁当はいいって。コンビニで買うんで。それだけでも、少しラクになるね。片道30分くらいだけど、たぶん。慣れない道だからふあーん。いきなりのあら治療だなーーー抗不安薬だな。でも、これで行ってこられたら自信になると思う。前はよく送り迎えしてたのになー。なんで、できなくなっちゃったんだろ。ほん
脱パニック♡あなたの『心』のせいだけじゃない♡【栄養】と【マインド】がセットになったしっかりと地に足をつけた脱パニックメソッド6ヶ月で日常を取り戻す栄養マインドコーチまいこです自己紹介はコチラ太りたくなくてダイエットする人もいますが実は、『痩せ』は痩せですごい悩みがあるのです...1日エネルギーがもたない笑あと、お胸が小さい、とかね...脂肪が欲しいそんな痩せ型の人は脂肪だけ
今日は何食べよう!ATSUSHIです。1日1食。そのほかは、エネルギー不足した時の、補足じゃなく補給。朝はプロテイン!今日は何選ぼう!これ食べたい!と思うから、めちゃめちゃ美味しく頂く。米食べたいから、天津飯にした。もちろん餃子付き夜にお腹空いたら、プロテインかパリパリアイスwそれで満足。欲求を満たすこと、味わうこと、胃を休めること、色々考える。
いつもありがとうございますママと子供たちが軽やかに楽しく生きていくお手伝いをします生体ヒール(heal)カウンセラー河合ちかです先月の終わりに浄霊の旅第二弾行ってきました〜今回は長野県にある戸隠神社⛩️さんスピリチュアルの聖地と言われるだけありめっちゃいい写真がいっぱい撮れましたほらこれも娘が絶妙なタイミングで撮ってくれた〜天才!そして、今回のこの地からの遠隔ヒーリングを申し込んでいただいた方々が妊娠希望の方が多くてわたしも2人目を希望してるので引き寄せま
『❇️エネルギー(1)』どうしたらいいのか、わからない。エネルギー不足。無理に仕事に集中しようとしても、パワー不足では、効率が落ちるばかりです。★あちこちに気が散るのは、エネルギーの…ameblo.jpエネルギー不足の人は、ない。欲しいばかり。エネルギーを補充して、与えられるように。★なんとなく疲れている。重荷を背負っている。心に溜まった気持ちを吐き出せない。周りの人とのコミュニケーションがギクシャクしたり。物事が停滞したり。そんなときは、休
どうしたらいいのか、わからない。エネルギー不足。無理に仕事に集中しようとしても、パワー不足では、効率が落ちるばかりです。★あちこちに気が散るのは、エネルギーの無駄遣い。エネルギーが枯渇している時は、間違った決断。後々の後悔。にも、繋がる。★戦っても意味がない人とは、そっと離れるのが、エネルギーを浪費せずに済む。それよりも、目の前の大切な人に、時間やエネルギーをかけていく。★恐れ不安ネガティブなエネルギーに
こんにちは日常に【*iro~彩り~dori*】を〈色彩知育®✕カラーセラピー〉ゆりかです◝(⑅•ᴗ•⑅)◜外出先で心惹かれた観葉植物の緑と赤(かなり疲れてるなぁ、私😅)色で自己分析。癒しの緑とエネルギー不足をチャージする赤ようこそ我が家へ🪴🌵❤️#ヒボたん#ポトス#色彩心理
ご訪問いただきありがとうございます(^^)こころ整体院の船山武です。心や体の不調っていろいろありますが、その不調の原因はエネルギー不足であることが多いです。豊富なエネルギーが必要な箇所にしっかり供給されていれば、人間の心身は自ら調整する能力があるため、自然と治っていきます。ですが、エネルギーが不足してくると、その調整能力を充分に発揮できず、治るものも治らなくなってくるのです。エネルギーに満ち溢れている人って、ちょっとやそっ