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ヨガインストラクターみゆきです。45歳からの心身のケア更年期不調肩凝り・腰痛・骨盤股関節のお悩みを私の経験、体験をヨガを余すことなくヨガを通してお伝えします♡生徒さんの変化、きらめく姿が大好きです。下腹が凹まないトレーニングしてるのにそんな相談を45オーバーの生徒さんからよくいただきます。少しだけ女性ホルモン(エストロゲン)のお話し。女性ホルモンのうち、エストロゲンが内臓脂肪の蓄積を防ぐ働きがあるといわれており、内臓脂肪を溜める酵素の働きを邪魔するのだそ
50歳前後、早くて40代に突入するとホルモンバランスが崩れてきます。昔と違ってホルモンに対する意識も変わりつつある今日この頃。なるべくナチュラルなものを長く内服したいと言う患者様が増えました。ナチュラルホルモンと言っても体の構造式に合った副作用の少ないもの。通常保険診療レベルでは60歳以上の方は処方されません。自費診療のクリニックでナチュラルホルモン治療する場合通常はホルモン剤だけで月８～10万円くらいが相場でしょうか？（種類や量にもよりますが。。）流石に毎月この金額では
産後のプレ更年期におすすめのレシピプレ更年期は女性ホルモンが減少し、ホルモンバランスがくずれやすくなります。そんな時におすすめの栄養素は〇大豆イソフラボン→厚揚げ、大豆、納豆、きな粉、豆腐、豆乳、おからなど〇ビタミンE→アーモンド、かぼちゃ、しそ、アボカド、サーモンなど※詳しくは前回の記事へ→https://ameblo.jp/seishindo-eiyo/entry-12877279676.htmlプレ更年期の方におすすめの食材を使ったレシ
ここ数カ月、そうなんだ～としみじみジェノゲストを１日１錠にしましょうとなった頃から…出血もなくちょうどその頃からエストロゲンってやつが急激に減ってきたのかまた手首は痛い、腕ら辺、まあ関節関係。お腹の調子etc（懐かしい（笑））しんどい、ダルい、晩ごはん作って食べたら…ホットフラッシュ、足先は冷たい🧊更年期の症状…なんだろうなぁ〜ってね。ただでさえエストロゲン抑えてるのにもっと減る事に、身体がついていけないから肺まで痛いような気がするここで登場するのがお守り加味逍遙散。１日1
1ヶ月前。結構暖かかったよね？気がつくと、がっつり冬です。さみ～。北関東、昼間は都内と同じ気温に上がるのに、朝がさみ～朝は毎日氷点下〜カーポートなくて車のフロントガラス凍りまーす。真っ白1日の気温差を日較差というが、それが大きいと、身体への負担大。特に冬場。狭心症持ちの私。冬場はまじで気をつけている。が、今年は夏の暑さにやられた。仕事で施設管理をしていて、夏場にいっぱい点検があった。熱い点検現場⇔涼しい事務室を往復していて温度差にやられた。そして更年期。
育乳するためにみなさんは何を飲まれてますか？・・バストアップには豆乳がいいと聞いて豆乳飲み過ぎてませんか？・・実は豆乳の飲み過ぎは逆に育乳の妨げになります🥲・・もちろん豆乳のもととなる大豆イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンと似たようた効果があり育乳に効果的ではあります。・・しかし豆乳は大豆と水でできており、大豆も植物のため外敵から身を守るために毒素を蓄えています。・・それが水と合わさることにより腸が荒れてしまいしっかり吸収できる身体でなくなってしま
世間の健康常識を破る‼️女性のカラダを真剣に考える会👩🏫工藤まやです✨私のプロフィールはこちら💖☆♡☆☆♡☆☆♡☆☆♡☆☆♡☆☆♡☆ステロイドをやめて６年１０ヶ月！最近ではさらに波動の学びも生かして自分のカラダで実践しております🥹🙏食は変わらずこの６年間続けてきたことを淡々と進めております☺️ハチミツや黒糖、果物は食べると美味しいしご飯の間におやつとしてもとるようにしてお腹が空くのを防ぐようにしてとり続けています🍯🍎🐝✨はい、クリーンな糖質
こんにちは今まで挫折してきた人のためのダイエットコーチ心から楽しんでマイナス10ｋｇするための専門家久保のぞみです。自己紹介はこちら→自己紹介♪本日は歳をとると痩せにくくなるについてお話させていただきます。30代にさしかかる頃から「あれ？なかなか痩せない？」って思われてきた方も沢山いらっしゃると思います。私も20代の頃と比べるとなんだか”太りやすいし痩せにくい”と感じてきました。それもそのはず
左の奥歯が1週間くらい前から腫れている。マウスピースをサボった日からだ。明日歯医者の予約が取れた。むかし聞いたとおりになった…https://www.womenshealthmag.com/jp/wellness/a62919827/menopause-burning-mouth-syndrome-20241217/「更年期は歯と口腔の健康にも大きく影響します」歯周病やドライマウス、出血も！米歯科医が対処法を解説更年期に注意するべき歯と口腔の症状および対処法とは？www.womensh
世間の健康常識を破る‼️女性のカラダを真剣に考える会👩🏫工藤まやです✨私のプロフィールはこちら💖☆♡☆☆♡☆☆♡☆☆♡☆☆♡☆☆女性の健康を考えた時に大切にしてほしいのは生まれた時の太陽星座です🌞女性だけじゃないですが😂流行りの健康法を取り入れてて〇〇さんは改善してるのに私はなかなか効果でない人もいますよね？世間の健康法が良いこととあなたにとって良いことは別なんです🥹まずは星座からご自身の体質を知ることをはじめてみませんか？女性のためのzoom個別健
最近生理痛や生理不順など女性系のトラブルに関するご相談をお受けすることが多いのですが女性系トラブルについては女性ホルモンが大きく関与していることが多いです😱💦その不調もしかして大豆の摂り過ぎが原因かも知れません💦女性ホルモンには2種類ありエストロゲンプロゲステロンこの２つが上手くバランスが取れている状態がベストなのですが大豆はそのうちの１つのホルモン（エストロゲン）に似た働きをするので上手く保たれていたバランスが大豆の摂り過ぎで崩れて
こんにちは♪WAKOです☺︎プロテインとか豆乳とかあまり得意ではない私😂肉は好きだけれどもたくさんは食べられない卵、大豆製品はちょこちょこ食べているそんな毎日でしたが不足気味かと思い、、、プロテイン(大豆)や豆乳少し工夫して料理に使ってみるかと、色々調べていたら豆乳信者に病気が多いとか出てくる出てくる否定の動画😅あまり興味のない食材だっただけに否定の動画をみて、、逆に興味が出てきてしまいました🤭話をよく聞くとみなさん、過剰摂取なんですねわたしから
こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。SalondeCasareyna(サロンデカサレイナ)の稲原です。ご予約は06-6152-2020インターネットからのご予約は⇒コチラからどホームページはコチラからどうぞフェイスブックはコチラからどうぞポチッとよろしくお願いいたします■恋をすると女性はキレイになる？恋をすると脳はドーパミンを分泌しやすくなります。ドーパミンは、脳内麻薬とも呼ばれるホルモンで、これを分泌すると
高年期に「太りやすい」と感じる方は多いですが、その主な原因はストレスとホルモンバランスの変化です。ここではその理由と具体的な対策について解説します！なぜ高年期になると太りやすいのか？1.エストロゲンの減少高年期になると卵巣でのエストロゲン分泌が減少しますが、脂肪細胞と副腎が少量のエストロゲンを補っています。しかし、副腎がストレスで機能低下するとエストロゲン生成が難しくなり、脂肪が蓄積しやすくなります。2.ストレスと過食の悪循環ストレスを感じると、コルチゾール（ストレ
年齢を重ねるにつれ、「お尻がたるんできたかも…」と感じている女性は多いのではないでしょうか特に私たち世代(40代後半〜50代)は、更年期によるホルモンバランスの変化や筋力の低下が原因で体型の変化が気になる時期です。私自身も40代半ばから、身体のあらゆる部分に「ゆるみ」を感じ始めそのまま見なかったことにしていたら、いつの間にかその「ゆるみ」が「たるみ」に変わり…
今日も心は穏やですか💖今回のテーマは「更年期」症状いろいろありますがホットフラッシュ対策についてお伝えしますこれには「エストロゲン」が関連しますよね正確にはエストラジオールの値を検査すると更年期に入ったかどうかわかりますよもしかして更年期と感じてる？？？辛いことは我慢しちゃだめですよー！！！最近更年期なのかなと感じる…急にどきどきしたりぽーっと熱くなったり…エストロゲンとは
赤ワインとルイボスティー、どちらも健康に良さそう！と、お酒は飲まないが料理に使ったりルイボスティーはまとめ買いをしていた。しかし最近、衝撃の事実を教えて貰った。どちらもエストロゲンに作用する、と。エストロゲンを摂取したくない理由は、甲状腺機能の低下＝免疫抑制＝炎症が起きる＝色々な疾病にかかりやすくなる、ということ。試しにGoogle検索してみたところ…こんな感じ。だったら昨日上げたお茶はいいんか〜いっ！ってなるけど、正直混乱中でわからん！！(笑)崎谷医師もカフェインは摂っ
私は医療者ではないから周りで聞いたこと調べたことを書いているのですが、乳がん増えてませんかリアルでここ2年位で何件も聞くのです食の欧米化で乳製品を多くとるようになり増えたという話もありますね。それもあると思う。長期的な要因としては…ここ数年の原因としては京大を辞めさせられた宮沢先生がコロナワクチンのスパイクタンパクがエストロゲンのような作用をするだったかな、乳がんが増えるリスクを言ってました。名古屋大学名誉教授の小島先生はデータ
組織の細胞の入れ替えのためには、老化した古い細胞の除去が必要なのですが、若い時には免疫細胞が食べてくれたり、細胞自身が「アポトーシス」という細胞死を起こして内部から分解し壊れてくれたりするのに、歳を取ると老化細胞が除去されにくくなってしまいます。老化細胞がそのままとどまると、周りにサイトカインという物質をまき散らすようになります。サイトカインには本来、傷ついたり細菌に感染したりした細胞を排除するために炎症反応を誘導して免疫機構を活性化させる働きがあります。細胞から分泌されること
私は軽度の排卵障害と乳腺症の為、ジエノゲストを服薬し、まもなく１年が経ちますジエノゲストは黄体ホルモン単体のお薬で、生理を止める治療なんだけど、やっぱりこれだけの服用だと、年齢的な問題かもう一つの女性ホルモンのエストロゲン（卵胞ホルモン）を低下させちゃうのね今年の夏、ジエノゲストの副作用である低エストロゲン症で合ってたけ更年期同様の不調に悩まされて、婦人科の先生に相談し、漢方薬の当帰芍薬散を同時に飲むようになった。でも最近、この漢方薬はなくても、もう平気かなって思って、少し飲まないでいたら
仕事や家事の忙しさに追われる中、自身の体の変化を見逃していませんか？何気ないイライラや肌荒れ、生理周期の乱れがありますか？これらの症状をただの「疲れ」で片付けていませんか？実は、これらは女性特有のホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。女性ホルモンは、妊娠や出産だけでなく、女性の健康にとって重要です。そのバランスは非常に微妙で、崩れると心身にさまざまな不調を引き起こすことがあります。今回は、女性ホルモンのバランスが乱れる原因と、
アルコールは乳がんのリスクはある？乳がんになる前、私はアルコールを飲んでいました、1〜2缶程度ですビールだったりチューハイだったりワインだったり澪だったり松竹梅白壁蔵澪みおミオ300ml2本セット楽天市場1,493円${EVENT_LABEL_01_TEXT}そこでアルコール常用者は乳がんの発生率が40%多くなる知りませんでした乳がんになって抗がん剤治療中や放射線治療中はもちろんその後はアルコールを控えていましたホルモン療法を終えて無治療になっ
乳がんのホルモン療法の副作用で体重増加？どれくらい太るのかどれくらい太ったのかというと私は術後から今まで12キロぐらい増加しましたリュープリンで閉経させているので閉経状態です閉経したら脂肪燃焼がおとろえて太るんですよね痩せにくくなるんですよね抗がん剤治療中は全くたべれませんでしたイブランスの副作用中も食欲不振で少食でしたがイブランス中止になってから2〜3キロ増えていて現在増量中です乳がんの体重増加は良くない体重が増加すると、脂肪組織の中でエストロゲンが生産されるので
先日やってしまいましたサザエさん体質の私足の薬指を骨折先生は言わないですがサンダルの上でコキっ！下駄骨折ですたまにやってたんですが今回は痛すぎる！！みてみると青紫に自己判断で湿布貼ろうかと思ったら腫れもサロンキャンセルも出たことだし整形外科へレントゲン3枚微妙な折れ良かったですね先の方でと先生全治4週間😱わからんレントゲンの放射線量の方が気になる毎週レントゲン撮りましょと痛いのに湿布貼れないテーピングで固定と痛み止め💊そんな早くくっ付かないでしょうに
50歳を越えると発症率が高まるという帯状疱疹見事に51歳にしてわたし帯状疱疹になりました。帯状疱疹の原因は水痘・帯状疱疹ウイルス。幼少期に水ぼうそうにかかった事がある人はこのウイルスを体内に保持しているそうで加齢や過労ストレスや免疫力低下などで潜伏していたウイルスが活性化するんだって。私ね、親から「お前は水ぼうそうにはかかった事が無い」と聞かされていたから帯状疱疹は全く眼中になかったのにどうやら知らぬまに水ぼうそうやっていたみたいです…。でな訳
最近立て続けに同年代と思われる女性でこの症状の方なのかな？という方をお見かけして痛そうに食器を洗っている姿を見て、過去の自分と重なりこの記事を書く事にしました。10年以上前ですが、産後私も同じような症状になりました。見た目で分かるぐらいに曲がったわけではないのですが、手のこわばりを感じたり体の節々に痛みを感じていました。健診で相談しエストロゲンが少ないために起きているとわかり試して効果のあった物は、アーユルヴェーダの「シャタバリ」です。サンスクリット語で「100本の根をもつ植物」と呼ば
↓このあたりの記事の続きになります。『更年期障害じゃないの？』生理が来ないので婦人科を受診してきました。今の生理、こんな感じ。バラバラ…だよね。前回生理から現在55日目です基礎体温↓120日分データだったかな？この中で2…ameblo.jp『今日の体調は。ホルモン剤の影響が…』今日の体調は…倦怠感頭痛ふらふら頭ぼんやり吐き気、食欲不振眠気です。これ、ほぼ間違いなくホルモン剤の影響だわプレマリンとプロベラを初めて飲んで、1時間後くらい…ameblo.jp『ホルモン剤中止に…』昨日、生理
ソース：「メディカルミディアムヒーリングエッセンシャル」よりhttps://www.medicalmedium.com/サツマイモとヤムイモ:植物エストロゲンのサポートMedicalMediumHealingEssentialSweetPotatoesandYams:PhytoestrogenicSupportサツマイモは胃、小腸、結腸内の生産性細菌の増殖を促進すると同時に、非生産性細菌やカビなどの真菌を枯渇させます。サツマイモはこれらの微生物を寄せ付
寒い時は、室内で運動しましょう！女性の方が３倍多い理由じつはアルツハイマー型認知症は男性よりも女性の方が、約３倍も多いのですその原因は女性の方が、長生きのため高齢者の数が多い女性ホルモンのエストロゲンの減少と言われています。エストロゲンって何？エストロゲンは、女性ホルモンの一種です。女性らしさをつくるホルモンとして知られていますエストロゲンは、全身の様々なところで使われているのです。中でもアルツハイマー型
ミドフォーシンママtocoですギャンブル依存による1300万円多重債務の元夫と別居を経て結婚16年で離婚高校生、小学生高学年と3人暮らし持ちマンション（ローンあり）年収約700万日々、自分メンテに勤しんでいます離婚後、二人目の彼とおつきあい中ミニピルを飲み始めてひと月ほど（11月半ば）で始まった不正出血。ようやく止まりました！ちょうど、2シート目終了頃。本来の生理周期の後頃には、塊まで出てきたりしてエストロゲン過多具合がえげつないんだなと。その後も、夜に経血カッ
