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毎週木曜日はヨガに行ってます。ヨガに行きはじめたのは体を柔らかくしたかったから。始めて8年目になるけど、まだまだ、、、それでも、ちょっとだけ股関節が柔らかくなったなぁとか、簡単なヨガのポーズができるようになったなぁとか、それなりの成果はあります。ただ、どうしてもできないのが、サバーシャナ。屍のポーズとも言われていて、私が行ってる教室では、必ず最後にシャバーサナをします。(画像はお借りしました)私、必ず寝てしまうんです💦今日は寝ないで呼吸を感じよう‼︎そう思っても、必ず寝て
急に午後から休みを取らなくてはいけない状況になりごめんねー助けてくれる仲間に感謝本当に申し訳ない…と思いながらもいいこともあっただってね今日はテッシーエアロの日いつもは間に合わないその前のバレトンにも参加できるってことじゃない?まさか2週続けてバレトンできるなんて思ってもなかったからそこは超ラッキー♡言うことを聞かない足の指に笑えて来るところからのスタートまぁまぁできたかな?くらいではあったけどそれなりに頑張った!頑張ったあとは御褒美みたいなエアロキャッチに時間を要するも
こんにちわ。運動指導者向け集客コンサルタント一般社団法人美温活リンパストレッチ協会代表の三浦栄紀です。新刊「カラダ温め美人図鑑」購入のAmazonサイト↓↓↓https://x.gd/a6ZQK今女性の体温が下がってるってご存知ですか?これは、子供も大人もなんです。ここで質問です。あなたは、平熱が36.5度ありますか?大体の方は、36度前後だと言われます。私のお客様の中には、、なんと、34度台の方もいらっしゃいます。そうなると、肩こり、腰痛、便秘、顔
本日のシシノバ部技練、お疲れ様でした前回やったうつ伏せからの鋤のポーズはまだまだ迷子状態ですね身体操作としても秀逸やし、現代人が凝り固まりやすい僧帽筋を3方向から動きながら伸ばせるのでオススメですさてフライトのルーティンですが、どのカテゴリーでも共通している事は「ひとつのカウントをどう使うか」という事ひとつひとつのカウントを綺麗に刻んで動く事は誰でも出来るカラオケで高得点を取るのと同じね。笑(でも意外とフライト部門では半数以上の選手が音の早取りなんやけど)やはり上を目指すのであれば
皆様こんばんは🌆僕は、夜のレッスン終えて帰宅途中になります😊木曜日は午前中〜夜まで1日中仕事が埋まっている日になります💦💦今週もようやくエアロビクスのコリオが完成しました!今回も頭を抱えながら、しっかり作成出来ました♪ですが、1blockと2blockの繋ぎ目が横入りで少し似ている所がありますが、大丈夫だと思います👌繋がればしっかり流れ良く出来ます!皆様お楽しみにしていて下さい🤙👍バイバイ👋👋
昨日はサークル「さんさんごご」の活動でした😊今月1回目、入曽地域交流センターZUMBA、エアロ、リトモスの3本でした🖐🏻朝の仕事から急いでセンターに駆けつけ💨真っ先に目に入ったのが👀入り口カフェに貼ってあったナポリタンのPOP🍝笑レッスン前後はお腹が空くし、、😵💫いつもお昼ご飯は、自前のおにぎりな私には🍙こういうの、惹かれますwwいつか、利用したいです💕1本目はZUMBAでした☝🏻また、体験の方もいらっしゃり、賑やかな雰囲気でした🙌🏻富士見市民体育館&JOYFI
かこそら昨日の夕暮れどきいまそらただいま~(´▽`)ノもう一回、行って来まーす(^-^)/ただいま~(´▽`)ノ今夜も楽しかったです♪ありがとうございました🙏
🍳朝ごはん🍳昼ごはんお友達と「美浜やさん」🍜唐揚げセット帰りに、唐揚げ一人前テイクアウト🥞おやついろいろありがとう🙏❤️🍳晩ごはん(食べるんですか笑?)豚テキ輝きの青汁プラセンタ入り3g×30包入り送料無料】ダイエットサプリメント大麦若葉抹茶乳酸菌食物繊維ビタミンCカルシウムだけでなく青汁プラセンタも【2020summer】【seedcoms_DEAL4】/D0818【SDW4】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
63回ゲラン会エアロビクス75分19:20-20:35予定、、、5月15日(水曜日)中原市民館お布施代1200円お支払いは、PayPayが現金でお願い致します。初めての方は、お申し込みの際、お名前・連絡の取れる電話番号とお支払い方法を明記の上お申し込み頂けます様に、お願い致します。メールアドレスguerlain812@gmail.com受付開始日5月12日(日曜日)21時〜皆様のお申し込み、お待ちしております。そして久しぶりの代行のお知らせ膝の具合が💦💦
話すだけで痩せさせる!ダイエットカウンセリングアカデミーツヅキトモエですツヅキトモエってどんな人?ダイエットの情報が溢れすぎ!ダイエットの情報って集め出したらキリがない。次から次へと新しい方法が出てきたり人によって言ってることが違う…指導する側も迷いますよね。いったい何が正解なの?結論・・・「人によります」ダイエットの考え方や理論は無数にあるしそれを実践した人も無数にいて、いろんな結果が出ています。つまり正解は無数にあるんです。お客様も1
6月はトランプ!!不思議の国のアリスだね(ΦωΦ)ハーブパンツかショートパンツで悩むな🤔トップスもQueenか4種類かで統一感があるね。ここはQueenのストレッチTかな♡ドルマンも捨てがたいʕ´•ᴥ•`ʔシャム猫じゃなくて、性格良さそうな可愛らしいネコちゃん。こちらもセットアップできますね😆セットアップしやすいのは、本当に助かります(•ө•)♡今回は、靴下もございます。5本指は本当におすすめ!!指で踏ん張る力、大事ですからね👀予約、注文はお近くのライダ
‼️締切間近です‼️⚠️要予約⚠️本田圭佑選手⚽️がプロデュースするZOZOPARKHONDA様で大人も子供も無料で楽しめるスポーツフェスタが開催されます。今年で8回目となるこちらのイベントですが、初の試みとなる「エアロビクス教室」を有り難くも担当させて頂くことになりました私自身も初めての野外エアロなので、わくわくしつつも当日は日焼け&熱中症対策を万全にして臨みたいと思いますエアロが初めての方でも楽しんで頂けるような内容ですので、お友達やご家族お誘い合わせの上、是非ご参加ください♪
今年もお越し頂きます!SOLFitness主催8月31日.9月1日(土.日)【高山英士IR】来札イベント!昨年大好評だった高山IRのイベントを今年も開催!詳細はまた後日!日程を空けてお待ち下さい✨
今朝の朝ドラ「虎に翼」のシーンで思い出したこと。寅子と優三が届けられた官報で試験の合格を知ったシーン。平成15年11月14日のあのシーンと重なった。https://ameblo.jp/mioonnanoko/entry-12709919982.html『[前編】今日は三つの記念が重なる大切な日』昨日の午後は午前にバタバタしながらも色んなことがこなせたからがっつりエアロビクスができました。運動できるって幸せだなぁ。https://youtu.be/Ob…ameblo.jp懐かしい
一昨年から昨年まで約一年の間に両脚股関節の置換手術をしその人工のアンヨくんともおかげ様で仲良くなり私の身体に馴染んでくれて今日から晴れてトレーニングを始めましたat.石垣市総合体育館トレーニングルーム何年ぶりだったろう?最低でも6〜7年は経ってしまっていたはずメンバーズカードを心良く再発行(無料)してくれ一回の使用料はなんと200円ありがたいありがたい久しぶりに有酸素運動してかく汗の
富山県砺波市南砺市・高岡市・射水市・富山市ママと子どものお教室ママダンス・ママヨガ・親子ダンスヨガ講師・リズムダンス講師石附ゆかです★【6月募集】たった60分で産後の運動不足解消ママヨガダンスすぐご予約の方はこちらから↓↓↓予約フォーム私には、8歳、6歳、2歳の3人の子どもがいます。(次男のヤンチャ感がすごい)そして私たち一家は転勤族でした。産後すぐの引越しを3回経験。
【ふるさと納税】No.024はちみつロールケーキ(2本セット)/洋菓子スイーツ蜂蜜ハチミツカスタードクリーム誕生日冷凍送料無料兵庫県川西市楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか⁉️関西で昭和歌謡エクササイズを展開中毎週第四日曜日はティップネス宝塚店でJPOPで完全音ハメエアロビクス題してエアロパーティー60そしてもう一つのエアロビクスパフォーマンスサークルそれがエ
パワハラ=パワーハラスメント、以前、とあるクラブでのとある令和のイントラさんのレッスンについて、辛口コメントをブログに書きました。これは、パワハラにあたるのでしょうか?『インストラクターの本業って?#許してほしいこと』イベント、Tシャツ販売の宣伝から始まるレギュラーレッスン。最近のエアロビクスのレッスンで許してほしいことレッスンが始まる前にイントラさん、マイクを使って…ameblo.jp、、、、、、、、、、その令和のイントラ
2024.05.08水曜日♡1週間のうち金曜と日曜が休みだったのでお休みが早く来た感じがします♡通常通り朝8:26のライナーに乗り表参道へ佳苗先生のリトモスと金濱先生のエアロ2本ですリトモス終わってエアロまで1時間半ほど時間が空きますみんなでモグモグお喋りタイムリトモスはまだバックナンバーの予言はありませんでしたエアロはあれ?今日は控えめなんて思いきやそんなわけないじゃ〜ん2周目は裏スタート他の曜日にレッスンできないのでほんとは4本くらいやりたいんだけど
ひと味違うフィットネスの愉しみ方をゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたか⁉️関西で昭和歌謡エクササイズを展開中【ふるさと納税】宝塚歌劇星組公演ブルーレイ『1789-バスティーユの恋人たち-』TCAB-220楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}月に一度のお楽しみ毎月第4日曜日はティップネス宝塚店でエアロビクスイベント題してエアロパーティー60クラスのタイトルの通りエアロビクスの振りを懐かしの昭和歌謡に一曲落とし込む歌って踊れる今
おはようさん🙋今日をいき、今日を楽しむ‥✨初心忘れず‥。❇️朝の習慣~地震で目が覚めた‥。気を付けましょうね。『行って来まーす(^-^)/』かこそら昨日の夕暮れどきいまそらameblo.jp
今日もいい汗かきましょう!素敵な1日をお過ごしください♪
ゴールデンウィークは、衣替えと共に大掃除もするのが年中行事。でも、今年はカレンダーや天気や気持ちが整わず、後半は半分休養、半分家事で手を打つと決めた洗濯ババアと化し、ダウンコートも含め衣類のお家クリーニング。クローゼットの防虫剤も取換え、衣替え完了。洗濯機も洗濯槽コース洗いで念入りに掃除。冷蔵庫内部と食器棚も拭き掃除、洗面台とお風呂等の鏡も拭き上げた。エアロビクス、ゴルフの練習も出来た。が、まだまだ気持ちも体も錆びつている感で重堅い。今回はこちらのプロの手を借りることにした。マ
こんにちは、元気ですか(・・?ミャンマーにて、クーデターが起こっていることに気付かずミャンマーにて、クーデターが起こっていることに気付かず、日課のエアロビクスを実施してしまい、歴史的な動画になってしまった女性pic.twitter.com/GNz5l7GIeR—世界バズリズム🇯🇵(@sokuhoulife)May8,2024pic.twitter.com/jG8LtEpk5p—WahabNagori(@wahab_nagori)May8,2024警察犬
風邪ひきさんや喘息さんのお休み多くて寂しいヒガシ寒かったり、暑かったり体温調節が上手くできない大変だ〜🙄基本は☆寒かったら着る☆暑かったら脱ぐ☆汗かいたら着替える頑張ろう🫡さらに燃える5月末注文します!受付中もう20袋5回目の注文って事は100袋😳🤗さらに燃える🔥🔥🔥🔥🔥昨日、インスタのストーリーズに流した泉沢向陽台の午前中のクラスの皆さん、失礼しました!40代のKさんいました🙇♀️🙇♀️🙇♀️どう見ても若いんだけど、東サークル皆んな若く見える🥰🤣
5/6GW最終日こちらへ!TIP.x池袋こちら↓半年前にも参加したジョイントエアロイベントに参加してきました今回も楽しみに〜😊レッスンももちろんだけど、大切なエアロ友達!と一緒に参加できることもすごく楽しみ😆そして、その友達と前後の立ち位置になり、もしかしてこんな近くで一緒に受けるの初めて?(笑)なんて話をしてました🥹レッスン!!!何が気持もいいかと言うと…ステップタッチかはレッグカールが一糸乱れずスタジオメンバーさんみなさんしっかり動いていること自分も今も常に心がけてる
第1回白豚王ブログMVP投票について速報(最終)します。多くの投票ありがとうございます。引続き受け付けていますので、宜しくお願いしますなお、Googleアカウントは不正投票対策として必要としていますが、管理者側で参照/特定できませんので、気軽に投票してください。第1回白豚王ブログMVP投票1.投票ルール(1)期間4月23日(水)~5月12日(日)(2)部門メンバ部門とイントラ部門の2つに投票します。(3)投票内容白豚王ブログで1番活躍したと思う人に投票しま
GW、平日は参加できないレッスンに参加できます。ということで、週末に、いつもエアロとステップでお世話になっている先生が、4月から新たにレッスンを、受け持つ事になった支店へ、激励と視察をかねて行ってきました。初めての支店です。まずは、エアロ中級から。結構混んでます。入場時間ギリギリ到着。空いていた(そこしか無かった)左端の前へ。一人だけ、知り合いのお姉さんがいらっしゃったのと、何よりよく知ってる先生なので、完全アウェーだけど気にならず。(ど
フィットネスインストラクター(健康運動指導士)の、静康一です。先月、ヨガのレッスンの準備をしていると、ティンシャのケースのファスナー部分が壊れてしまいました。結構長く使わせて頂きました。新しいものは黄緑色。長い間ありがとう。そして、これからよろしく!
今日は母にバラを見せて喜んでもらおうということで福井の名山、足羽山のふもとのローズガーデンに一般のお宅のバラ園を解放してくださっている都合上園内は写真撮影禁止満開にはすこし早くでも雨あがりで今にも咲きそうなつぼみが沢山でさわやかでよかったお土産いただきました満開のお花と大量のはなびらローズバスをおすすめされましたなんとか地方のなんとかっていう品種で(一個も思い出せない)香水とかオイルにするのに最も向いている品種とのこと