ウォーキング

今日は暑かったねー３０℃いった感じ大手筋商店街にある「金太郎弁当」で「ナナホシテントウ」のベーグル販売するって言うんでお目当ての「明太子＆チーズ」のベーグルgetしにテクテクそのままウォーキングで「北堀公園」までテクテクあっ、大好きな「ブラシの木」も真っ赤になりました「北堀公園」の花壇も鮮やか‥公園の中は日陰で涼しかったけど…ウォーキングには暑すぎました桃山城回って暑さでバテバテになって帰ってきたらももたんはこの通り

たっぴーと申します。たくさんあるブログの中から、私のブログを見つけてくださり、本当にありがとうございます。・ゆる糖質制限・激しい運動なしで、どう変わっていくのか？を日々記しております。ダイエットについて、書籍やネットから学び、模索しながら取り組んでおります。ご縁を持って頂けると嬉しいです今朝のことです。借りていた本を返却しようと、仕事の前に図書館に寄りました仕事の前に返却することにしたので、その時間も加味

愛する魂の冒険者たちへ今日は、自然の中を歩きながら執筆しました。歩くとインスピレーションがばんばんくるのです。不思議ですねえ。歩く、という行為って私たちに与えられたものすごい贈り物だったりします。歩くのって、最高の健康法、ダイエット法になるし、実は開運法にもなるんですよね。まず、、、ふだんの歩き方をちょっと意識して変えるだけで、病気を防ぐことができ、外見も美

茨城県ひたちなか市出身の、人気ドール作家、たばちゃんこと、田畑聖子さんから届いた写真。ブリちゃん、ブログ見たよ！！アンジェラ咲いてきたね〜うちの近所の歯科の薔薇の庭も満開だよー薔薇を見るとブリちゃんを思い浮かべちゃう。この子は横浜限定のルルちゃんだよーこの子も横浜から販売開始ですーこのガーデン、毎年、開放してるの。ご近所では有名なのよ。もう一軒の家の壁も凄いよー本当はバラ園とか出かけたいけど、ご近所ウォーキングで楽しんでます〜近くにあって癒されてます。コロナ禍の中、

いつもお話することですが、人は一生『動物』です。つまり、動く物、なんですね。もちろん病気や事故などで、足を傷害してしまった場合には難しいこともありますが、極力ずっと歩いていたいものです。ただ、何もしないと年を重ねて行くうちに、どんどん筋力低下が起き、歩く力が失われていきます。だから普段から歩く力をつけることが大切です。キチンと足を上げて歩くことができれば、ちょっとした段差などでつまずくことも少なくなるでしょう。ちょっとした段差どころか、畳のへりでもつまづいてしまう・・・・・・

体調が戻って普通に生活してたら自然に体重も戻って来た体重を増やしても減らしてもいけないので管理が大変だね…前に通ってた糖尿病院内科の看護師さんに少し太りたいって話したら、今のままがベストだって言われたBMIが18.5なんでギリ基準値痩せたらそく基準値から外れるからねキープするの大変前回の血液検査で空腹時血糖値が120越えだったので、無くなってたチップと針買っちゃいました空腹時血糖値、測ってみたけど112とかだったんで、まぁいいかなぁもう測ってないよある程度気にしながらも、割り

また薔薇話ですみません。ヴェルニー公園お散歩してました。美しいな〜〜〜毎日来たい。ケイジャンスープを作成。ハズバンドからクレームが出ないように肉ゴロゴロに。セロリ、新玉葱、ガーリック、オクラ、ピーマン、にカットトマト。スパイスは、ケイジャンシーズニングなんてなかったからおうちにあるスパイスを適当にブレンドしたら不思議とすっごくそれらしくなって美味しかったスープは糖質制限生活に最適なメニュータンパク質も摂れてお腹がいっぱいになって満足度が高くて素晴らしい。別

5/12(水)この日は最終的に一万歩まで歩いた！(夜近所を散歩)そして、昨日はショッピングモールで散歩。コロナのせいか、空き店舗が目立つように…。服も売れないよね。そのせいか、食品コーナー以外はそれほど混雑なし。

素焼きまで完了した鶴首花器です。高さは約２６ｃｍあります。我が家の庭のツツジが満開です。牡丹も咲き始めています。トマト、ピーマン、ナス、パセリ、カボチャの植え付けが終わりました。ニンジン、枝豆、モロッコインゲンの種まきも完了し、草刈りも始まっています。ビニールハウスの中のトマト

とりあえず下見❣️場所を見ないとわからないから。久しぶりの仲間からの電話何事かと思いきやある場所での活動のお誘いでした。やるもやらないも見てみないとわからないよね〜。なので香美町まで行ってきました❗️【うづかの森】中学校丸ごと一校活用術❣️https://www.udukanomori.jp/うづかの森公式ホームページ自然と都市との中間にある「うづかの森」で人と人とのつながりと生きる力を育むwww.udukanomori.jp地元愛にあふれるご主人と様々な方の活動に

本日から断食期‼️昨日は、八代亜紀さんの事務所ミリオン企画さんに打ち合わせに行って来ましたが・・・凄いモノを発見しちゃいましたよ😆歌手経験者なら誰もが、そのトロフィー🏆を貰いたい！『日本レコード大賞大賞雨の慕情八代亜紀殿』と刻印されている〜🎉👏👏👏👏👏すげ〜❗️重た〜い❗️その他凄いトロフィーが2〜30本もありましたよ〜八代さんとは舞台、フレンドパーク、旅番組📺やラジオ番組📻でも共演させて頂いてますが、あらためて八代亜紀さんの凄さを感じる事が出来ました。そして本日も、打ち

おはようございます☀️今日も薔薇の花が咲き溢る大井戸公園を通ってから参拝ウォーキング♪なぜだか今年は薔薇がいつになく愛おしい年です😊水堂須佐男神社さん祖先のお墓生島神社さん自然がいっぱいある街に住んでいることに感謝です💕この時点でスマートウォッチは9,870歩です👌この後、甲山墓園に長男の運転でお参りしてきました😊そして、車をエビスタに停めて(昼食のためでしたが)徒歩で直ぐの西宮神社(えべっさん)にも行ってきました❣️43年前に結婚式を挙げた神社です、当日

東京2020オリンピックサーフィン大会会場の釣ヶ崎海岸（志田下）ポイントまで2.8kmのキラーサーフ千葉ステーション私はいつも海にに歩くか走って波チェックに行くようにしてます〜♪それはね歳を取ると足腰が弱くなって体にガタがからなるべくウォーキングしなきゃって妻に言われて歩くようになりました〜♪はい今朝の波情報ではイマイチの点数だけどなんかなんだか良さそうな気がして波を見にきたらうひゃ〜♪誰もいない海でいい波が無人ブレイクしてる〜♪ってことで

自粛中でバド＆ジムは休みです健康維持はウォーキング頼り雨以外は頑張っています。今日は花の綺麗な公園へ行きました小学生や保育園児が楽しそうに遊んでいました。バラ・ブラシの木・・・・・色とりどりの花に癒されました。知らない街知らない道新たな発見にウキウキウォーキングは楽しい

昨日は25℃ありました☀️.°仕事で車移動中も車内は炎天下🔥🔥🔥エアコンつけずに走ってたわウォーキング🚶‍♀️🔥🔥🔥頑張ってますよ🚶‍♀️👣👭👣👣👭👣🚶‍♀️会社のパートのおじさんの奥さんの話バイク漕ぎを毎日20分1ヶ月続けたポッチャリだったのが痩せたらしい↑旦那が聞いてきた話しだから肝心なところが抜けている痩せた✨って、一体何kgなのぉ～どうやら見た目が引き締まったらしい🍹🍵🥛☕🍷🍸ハマってる飲み物黒酢ドリンク🍯✨黒酢とハチミツ🍯とレモン汁🍋を炭酸水

それでは桶谷の歩活報告です！５月７日（金）６３８８歩５月８日（土）２７８８歩５月９日（日）４１１０歩５月１０日（月）６６８４歩５月１１日（火）５２６７歩５月１２日（水）５４００歩５月１３日（木）５９００歩１６日から緊急事態宣言が出されるかもしれませんので歩いてられないですが、歩活報告はこれまでも続けてきましたのでこれからもやっていきたいと思います。それではまた来週です！最後にこちらもどうぞ●ゆるゆるダイエッターたけしのTw

とある場所のニャンコ達です二匹は、姉妹だそうですいつも、なかよしお姉ちゃん妹ちゃんまた会おうね

今日の一歩が未来を創る。プレシャスウォーキングインストラクターの横山圭子です。プレシャスウォーキングインストラクター０期によるブログリレー「プレシャスなおうち時間２０２１」アンカーの登場です。私からのバトンを受け取ってくれたアンカーはkimuraayakoインストラクター✨ayakoさんはソプラノ歌手として活動されています。今回のブログはソプラノ歌手のお仕事着ともいえるロングドレスでの歩き方のコツについて👗ロングドレス綺麗に着こなせたら素敵ですよね

こんにちはお越しいただきありがとうございます都内でＯＬをしているLieですコーデや好きな事をご紹介しています。ごゆっくりご覧ください♥楽天ROOM公開中→♥️♥️♥️楽天では5/161:59までお買い物マラソン祭開催中です買い回りにはエントリーが必要なのでお忘れなく！タイトル通り。。。在宅勤務を1年続けていても太らなかったのにGWでなぜか太った気がする、、というか太りました食生活特に変わってないのにな、、代謝が落ちているのかなというわけで、3月からウ

いつもブログを読んでくださいましてありがとうございます最近ですが実のところ家族の問題が山あり🐜でジェンガというおもちゃを知っていますでしょうか？今の我が家はジェンガが崩れかけています先日ブログについて思うことでも少し書いたのですが実際のところ書くのが難しいときもあります書くことはできるのですが内容が悲しくなりますのでやめときます悲しい内容はやはり自分の日記帳に書きたいと思いますこのブログではなるべく楽しい話題にしたいと始めた時から思っていましたからでも、やめる

こんにちはよっちゃんことNPO法人LEAF理事長の夏目佳枝ですNPO法人LEAFのブログへようこそ！！数あるブログの中からNPO法人LEAFのブログを訪問して下さりありがとうございますm(__)mそしていつも、いいね！やコメントもありがとうございます励みになります。NPO法人LEAFは、カンボジア:シェムリアップ州トラキエット村のトラキエット小学校で情操教育、特に音楽の支援をしていますNPO法人LEAFホームページ今日は2つの記事で構成されています！3分程で読み終えら

先日ママ友がウォーキングに誘ってくれた。ママ友と言っても、もう子どもは大人になってるから、私の友だちと呼びたい。彼女の家族構成と我が家は当然似てるし、私たちの歳も近い。夫の趣味も似てたりして取り留めもない話は盛り上がる。が、なんか違う。何が？彼女と夫さんはいろいろ話し合ってて、言いたい事言えてる風。うちは、夫はいいたいこと言ってるかもしれない。が、私はといえば、言うことを選んで話してる。彼女と夫さんは、それぞれの世界を持ってそれを大切にし合って、その上で2人で行動している

不調の原因”なぜ？”を知る姿勢・歩行・動作の見直し池田みゆきですYURUKU®︎公認講師ヨガインストラクタープロフィールはこちら🌱姿勢・歩き方の改善はYURUKU基礎講座🌱正しい知識でケガをしないバランスヨガ🌱インスタグラムはこちらInstagram「先生、背中が野生化してきましたね(^o^)」えっ？大丈夫、褒め言葉として受け取ってます👌インストラクターは見られる職業。10年以上お付き合いのある生徒さんは「先生、昔はこうだったけど、ホント変わったよねー」

脱80キロ☆最終章12日目目標79.8キロ目標まで7.8キロ体重87.6キロ前日87.4キロ(＋0.2キロ)初日88.3キロ(−0.7キロ)MAX115.0キロ(−27.4キロ)今日は体調がいいなので歩いて出勤しました朝ごはん大根の炒め物お味噌汁昼ごはんお味噌汁大根の炒め物サラダ＋ごぼうサラダチーズホットク夜ごはん商品名わからん運動ウォーキング5.5キロの予定！(行き2.7キロ、帰り2.8

今日も早朝ウォーキングからスタートしました。天気のいい日が続きます。午前中は市議会へ。今後の活動なども含めて会派で会議を開きました。まもなく臨時議会も始まります。その後は事務所で仕事をしていました。おひとり来客がありました。ご来所ありがとうございました。

みなさんこんにちは今日も暑くてウォーキングで買い物から帰ったら汗だくでお着換えしましたわ緊急事態宣言延長で巣籠もり中のぼんママです。予定通りならあと２週間で解除だけどホントに解除されるんだろうか新規感染者が急激に減ることもなくワクチン接種はまだまだ先だし週２回の買い物以外はなるべくお家にいるけどガマンもピークだわ

どうも、夜中のジョギングを再開している二児パパです。昨夜も走ったんですけども、だいたい35分。冬用の分厚いパーカーを着込んで走ってるから汗が凄いのなんの。外気温も高いから水分補給をこまめにしつつ走るんですけども、水分が急激に奪われるくらい暑い。ただ走ってる最中はそれしか考えなくていいから楽。そいや、ランニングシューズが凄いすり減っていてバランスが悪かったから新しいのを降ろしたんです。バランス大切ですねぇ、すごく快適に走れました。底がすり減っていたのはポイしちゃ

堅いねー