ウォーキングインストラクター

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★更年期のこと、最近書いていませんね。以前、たびたび書いていた更年期にまつわる備忘録。以下はちょっと長めの記事ですが、54歳の誕生日を前に、自分の体調や気持ちに関しての変化を綴ったものです⬇️朝倉真弓『40代と50代、何が違う？』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイ

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★来週は冬至、そしてクリスマス！テレビで「ホーム・アローン」が放映されると、いよいよ年末という気分になります💦来年、ひょんなことから4月に台湾に行こうかという話になりました。通常、夫の仕事の関係で海外に行くなら2月というのがパターンだったのですが、今回さまざまな条件が重なり、4月の旅行を狙っています。実は、

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★来年はどう過ごしていきたいか、なんてことを考え始めています。どう過ごすも何も、粛々と日々を重ねていくしかないのですが。でも、ここ数か月で考え方が変わってきた気がします。それは、スポーツクラブに通い始めて、自分の身体と対話をするようになったから。朝倉真弓『スポーツクラブでの学び』印象年齢マイナス10歳！

美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨今年は例年より冷え込む日々ですねみなさま体調はいかがですか？楽しい予定が増えてくるこ

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★今年ももう残りわずかなんですね。写真は、横浜公園で開催されていたクリスマスマーケットの様子。調べてみたら、今年が初開催なのだそう。BALLPARKXmasYOKOHAMAKANNAI2025今年で6年目の「ボールパークファンタジア」。今年はクリスマスマーケットに進化します。2025年11月21日から計

美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨レッスンが終盤になるとみなさまの歩きもみるみるなめらかに✨整った姿勢になったからには

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印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★フライングしておせち料理を食べました。おせち料理にはそれほどの思い入れがないのですが、昆布巻きと伊達巻きだけは大好きな私。先日、好きなメーカーの昆布巻きを店頭で発見！お正月用にはまた改めて買えばいいやと、今朝それを食べてみたら……思いのほか甘くて驚きました。おせち料理を自分で作ってみるとわかるけれど

「猫背を直したい」「綺麗に歩きたい」「私でも変われるの？」そんなあなたへ──1回で姿勢と歩き方の変化を実感できる、女性限定ウォーキングレッスンのご案内です。10歳若返る美しい姿勢と歩き方を手に入れる【ウォーキングレッスン１day基礎クラス】のご案内ですお申込みフォームこの講座で得られること✔Before/Afterの撮影つき！変化をその場で実感✔猫背・たるみ・肩こり・更年期の不調に効果的✔姿勢が変わり「第一印象」がぐっと良くなる✔少人数制で

美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨どんな時も自分の最大限をプレゼンテーションしたい！そう思わない人はいないですよね

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★プリンタの上にシルバーのツリーお仕事スペースが華やぎます！母が元気だったころは、この時期になると家のあちこちにミニツリーを飾っていました。母はもうクリスマスの飾り付けをすることもできないし、クリスマスを楽しみにしていたことも忘れてしまったみたい。でも、私が母の思いを受け継いでいきたいと思っています。

歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨歩き方の質を上げたら下半身の筋肉量が2キロ増！プレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリックです○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫プレシャスウォーキング®︎ハイヒールクラスは✅歩き方の基礎✅快適な靴やヒールの選び✅毎日の足のいたわり方が120分で一気に学べますから実は効率的なクラスですみなさまの日頃の

こんにちはプレシャスウォーキングインストラクターの小谷典子です✨️さて、前回のつづき。ちゃんと大きな「病院」の耳鼻科に行って、首の前側のエコーとってもらったら「異常なし」でした。そして、「念のため首から胸までのCTを撮りますか？」と聞かれて、お金がかかるかも。と思った。そこで、「先生はどう思いますか？撮ったほうがいいでしょうか？」と聞いたら「私はどっちでもいい（笑）自分できめてね」という予想外な返答💦少し迷って、でもせっかくここまで来たから撮ってもらおう！と決めて撮ることにしま

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★50代、体をどう整えていくか。これからの課題です。トップ画像は、レッスン前に行った柔軟のひとコマ。私の身体は結構硬いです。ヨガでいうところの「ダウンドック」のポーズが美しくできません💦だからと言って、身体が硬いことが日常生活に直接影響することって、ほぼないんですよね。逆に、そこが盲点になって、スト

▶︎オンラインでもできるウォーキング講師認定資格詳しくはこちらの記事でもご案内してますが✅ウォーキングを教えたい✅ポージングを教えたい✅自分の好きなことを仕事にしたい✅プライベートも大切にしたい✅一日数時間で月収30万を超えたいそんな方に認定資格講座を開催しています。ウォーキングやポージングのモデルテクニックだけでなくどんなビジネスジャンルにも通用する集客やセールスのビジネススキルまで学べる他にはない資格ですどちらかでもokで興味のあることからできるという

歩くだけでココロとカラダをセルフケア✨一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会↑HPリンクしています認定プレシャスウォーキングインストラクター猿渡由季子です初めましての方はこちらへ☺️歩き方を意識した結果90分でどのくらい変化したか？ビフォーアフター鑑賞会でその日のうちに変化を体感しませんか✨／12月＆1月1day基礎クラスのご案内＼🟡日時10:10〜11:40（９０分）12/12(金)受付終了12/18(木)受付終了12/20(土)受付終了

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印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★クリスマスマーケットに行ってきました！スポーツクラブ帰りの大荷物を持ったまま、センター北駅で開催されているクリスマスマーケットへ。毎年、東京横浜ドイツ学園のお店でホットワインをいただくのが楽しみ。一昨年の記事が見つかりましたが、去年も行ったはずなんだけれどな……。朝倉真弓『関東では浮く？豹柄のお洋服』

こんにちはプレシャスウォーキングインストラクターの小谷典子です✨️さて、前回のブログで書いたように、乳がん告知されるまでの流れをお伝えします。実は告知される半年ぐらい前から、首の痛みが強くでるようになりました。原因がよくわからないのですが、左側の首から耳の裏、酷いときには後頭部まで痛みが走るようになりました。とりあえず整形外科へ。レントゲン、MRIの結果頚椎ヘルニアと診断されました。原因は老化💦思い当たる原因としては、少し集中してパソコン作業をしたことぐらい。でも、その普段の事務作

メンズウォーキングレッスン☆爽やかで堂々とした歩き方で印象アップ！いつもの姿勢と歩き方が変わる！爽やかで堂々とした歩き方で第一印象がアップ！！以前「人は見た目が9割」というタイトルの本がブレイクしました。顔かたちではなく、やっぱり見た目の印象はとても大きいですよね。同じスーツ姿でも姿勢と歩き方で印象がグッと変わります。ビジネスマンであれば、お客様や取引先の企業様から信頼されることが第一ではないでしょうか？もし、取引先の営業マンが、猫背で下を向いて元気がなさそう

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★自分の性格に関して嫌だなと思う部分があります。このところ、一度は行ってみたいと思っていたインド旅行について、あれこれ調べていました。調べた結果、デリーからガンジス川流域の都市に移動するには、列車かLCCという手段があることが判明。ただし、その手段の確保が複雑なので、旅行会社に委託しようかなと思ったところ、

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会プレシャスウォーキング®インストラクター生田麻衣子です◎オフィシャルサイトはこちらInstagram→@ikuta.maiko目を引く美人は“動き”が違う顔より、服より、大切なこと✨歩いているだけなのに目を引く女性って、いませんか？その理由、実は“動きの美しさ”どんなに素敵な服でも、動きが雑だと台無しです😭美しさは、“静”ではなく“動”で伝わる

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定プレシャスウォーキング®インストラクター生田麻衣子です◎オフィシャルサイトはこちらInstagram→@ikuta.maiko美の原点は健康な心身であること人は、生きてるだけで体にクセが付きます。体のクセを取り外すことで元々持ってる力が発揮できるクセを外す歩き方のメソッドPRECIOUSWALKING®★現在募集中のウォーキングレッスン

一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会プレシャスウォーキング®インストラクター生田麻衣子ですプロフィールはこちらInstagramはこちら全6回ベーシックコース美姿勢＆美所作定着プログラム月１×6回1月スタート！藤沢鵠沼クラス※満席となりました。お申込みいただきありがとうございました。PRECIOUSWALKING®意識が変わる6ヶ月！美姿勢定着ウォーキングレッスン新年から姿勢を整えて美しく健康な

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★体を正しく美しく動かすには背中の使い方がかなめになります。……すみません、いきなりお見苦しい写真で💦私の背中はともかく。美姿勢のかなめって、背中、特に肩甲骨の使い方にあると考えています。痩せたいな、スタイル良くなりたいなという人はお腹の肉を気にされますが、むしろ背筋群を上手に使うように意識するだけで

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★いよいよ12月。来年の話をしても問題ない時期ですね。↑写真は、家で撮影した講演サンプルからの一コマこのところ、来年はどんな１年になるのだろう？……と、考えてしまうことがあります。今年もまだ、終わっていないのに。というのも、あまり後ろ向きなことを言いたくはないのですが、来年のお仕事に関してポジティブな要素が見

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★体の左右差を意識してみませんか？この夏から総合スポーツクラブに入会し、コツコツとスイミングを続けています。朝倉真弓『「裸足力」は健康と美の出発点』印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★最近、スイ…amebl

美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨少し先の未来を見よう！ウォーキングレッスンでご自分の少し先の未来を見てみましょう✨

印象年齢マイナス10歳！「美姿勢&品格ウォーキング®︎」ウォーキング講師／グレイヘアモデル朝倉真弓です。はじめましての方はこちらもぜひ！⇒★私の生徒さんを分析したら世代間ギャップが見えてきました。私のウォーキングレッスンを受けてくださった生徒さんは、20代から70代、最高齢84歳と、多岐にわたっています。この生徒さんを、20代から40代半ばの年下チーム、40代後半から70代の年上チームに分けてみると、目的とされていることが全然違うことがよくわかるのです

美しい姿勢でいること歩き方の質を上げることはどなたでもできる続けることが簡単な最高の体力づくり！毎日10,000歩歩かなくても大丈夫！歩き方の質を上げるだけで下半身の筋肉量が2キロ増えたプレシャスウォーキング®︎インストラクター猿渡由季子です私の筋肉量UPの歴史はこちら↑をそのままクリック○栄養士、健康管理士、健康管理能力検定1級⭐️💫⭐️⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫⭐️💫✨カラダの痛みどこか気になるところはありますか？腰痛？肩こり？痛みが出るのは左右差