ブログ記事799件
体力との関係もある「安静時心拍数」。安静時心拍数とは、体がリラックスしているとき、心臓が1分間にどれくらい鼓動しているかを表す数字です。安静時心拍数の目安は、健康な大人で1分間に60〜80回程度です。体力が高い人ほど、安静時心拍数は低い傾向にあります。たとえば、運動をよくする人やアスリートは、心臓が強くなっているので、少ない回数の鼓動でたくさんの血液を全身に送り出せるため、安静時心拍数が低くなります。逆に、あまり運動をしない人や体力が低い人は、心臓が多くの回数を打たないと体に必
ある日の自宅お昼ご飯です。普段はだいぶ質素ですが、PFCバランスにこだわりをおいています。そうすると結果安上がりになります。ご案内○カウンセリングキャンペーン中〜感謝を込めて〜根本解決ができるカウンセリング（キャンペーン割引実施中残り28名様）たくさんの方にお会いできると嬉しいです10月12日（土）13時〜18時〜22時10月15日（火）20時〜22時10月19日（土）19時〜、20時半〜22時10月26日（土）10時〜、19時〜22時10月27日（日）1
フラクタル心理学カウンセラー、インナーチャイルドダイエット講師の櫻川ひろみです。宇敷先生の中級講座を再受講し、先日終了しました。たくさんのワークを仲間とシェアすることで、多くの気づきがあり、目標がはっきりして、次に進む力が湧いてきました。中級では「法（自分のルール）」について学びます。プチ呪いは「法」のひとつです。ダイエットについての「プチ呪い」を考えてみましょう。特に50代以降になると、次のように思ったことはありませんか？・
フラクタル心理カウンセラー、インナーチャイルドダイエット講師の櫻川ひろみです。「食事は楽しむもの」でしょうか？家族や友人、仲間との食事会、誕生日やお祝いの席での美味しい料理は、心まで満たしてくれますよねそういった食事会を楽しむのも大切です。でも、毎日の食事となるとどうでしょう？私たちの体は、食べたもので作られています。楽しむことを優先してしまうと、好きなものを食べ過ぎてしまいます。身体に必要な量を食べて、効率よく体を作ってくれる
パーソナルトレーニングの生徒様から新潟の新米コシヒカリをいただきました🙏歯応えがあって、甘さもあって、とてもおいしかったです。ご馳走様でした。しっかり食べて、しっかり動いて、健康を維持し、増進していきましょう！———【募集中！】体に優しい走り方教室@皇居11月16日（土）10:00-11:30https://is.gd/KkFYli■インナーチャイルドダイエット（心理学）10月12日（土）スタート10時〜17時→詳細https://ameblo.jp/megucafe-
詳細10/12スタートの講座https://ameblo.jp/megucafe-tokyo/entry-12869858229.html『10月ダイエットをスタートしたい方へ』インナーチャイルドダイエットのご案内下記日程でフラクタル心理学のインナーチャイルドダイエット講座を高橋真美子先生が開催されます。ご都合の合う方是非ご参加…ameblo.jp11/10スタートの講座インナーチャイルドダイエットダイエット心理学www.bodyvoice-japan.com#ダイエット講座#
フラクタル心理学カウンセラー、インナーチャイルドダイエット講師の櫻川ひろみです。私は、元々は甘いものが大好きでした。スイーツを見ると、ワクワクしてしまいます。でも、ダイエット中だけではなく、健康や老化のことを考えたら、減らさなくてはいけませんね。チャイルドに甘いものはそれほど必要ないことを教えましょう。でも、もしダイエット中に甘いものを食べてしまったら、罪悪感を感じてしまいますね。そこで、罪悪感のない簡単スイーツの紹介ですブルーベリーヨーグ
最近各地をとびまわっています。普段ブラックコーヒーはココナッツオイルを入れて飲んでます。ご案内○カウンセリングキャンペーン中〜感謝を込めて〜根本解決ができるカウンセリング（キャンペーン割引実施中残り29名様）たくさんの方にお会いできると嬉しいです10月2日（水）20時〜22時10月5日（土）19時〜22時10月8日（火）20時〜22時10月11日（金）20時〜22時10月12日（土）13時〜19時〜22時10月15日（火）20時〜22時10月19日（土）15
フラクタル心理学カウンセラー、インナーチャイルドダイエット講師の櫻川ひろみです。ここ２週間ほど、夫が「キャベツダイエット」をしています。やり方は、夕食の時に、最初に千切りキャベツを食べるだけです。このスライサーがとても便利です。夫の体重が減ってきました。特にお腹周りがスッキリいらない脂肪（＝いらない思考）は減らしましょう。さて、今日のテーマについて。ダイエットすると決めたのに、インナーチャイルドは言い訳をして、足を引っ張ります
フラクタル心理カウンセラー、インナーチャイルドダイエット講師の櫻川ひろみです。フラクタル心理学の入門を受講してから、３年10か月経ちました。現在、宇敷先生の中級講座を再受講中です。中級では「体内誘導」について学びます。受講生同士で練習します。身体の痛みや不調について、深くみていきます。私は偏頭痛について、体内誘導をしてもらいました。元々、月に１度起きるかどうかの頻度ですが、その後は起こっていません。そして、もう起きない気がします。な
今朝は、犬の散歩がとても気持ちよかったです。ちなみにうちの犬は、コーギーですフラクタル心理カウンセラー、インナーチャイルドダイエット講師の櫻川ひろみです。フラクタル心理学の入門を受講してから、３年10か月経ちました。３連休の初日の午後、夫と大阪に行ってきました。関西には、次男と娘がいます。大阪までは、北陸新幹線で敦賀まで行き、敦賀から大阪までサンダーバードに乗り換えます。乗り換えについて不満の意見も出ていますが、乗り換えの場所もわかりやすいし、何の問題
はじめまして。フラクタル心理カウンセラー、インナーチャイルドダイエット講師の櫻川ひろみです。フラクタル心理学の入門を受講してから、３年10か月経ちました。現在、宇敷先生の中級講座を再受講中です。３年前、初級を受講したときに、怖いと思っていた祖父が、本当はしつけのために注意してくれていたのだとわかりました。すると、笑顔の祖父が赤ちゃんの私を抱っこしている写真がでてきました。そして今回、中級講座の先祖を読み取るワークをすると、もう笑顔の祖父しか思い出せなくなって
最近とあることの課題が多くカフェ率が高いこの頃です。ご案内○カウンセリングキャンペーン中〜感謝を込めて〜根本解決ができるカウンセリング（キャンペーン割引実施中残り30名様）たくさんの方にお会いできると嬉しいです9月21日（土）13時〜20時9月23日（月）13時〜17時9月24日（火）20時〜22時9月25日（水）20時〜22時9月以降の講座10月13日（日）10:00‐12:00勉強が好きになるhttps://navi.ac/tawcollege
夏休みにみた景色ですご案内○カウンセリングキャンペーン中〜感謝を込めて〜根本解決ができるカウンセリング（残り31名様）たくさんの方にお会いできると嬉しいです9月6日（金）20時〜9月7日（土）13時〜14時半、15時〜、16時〜20時9月9日（月）20時〜9月10日（火）20時〜22時9月14日（土）13時〜20時9月16日（月）18時〜21時9月21日（土）13時〜20時9月23日（月）13時〜20時9月24日（火）20時〜22時9月25日（水）20時〜22時
オリンピック好きでつい観てしまっていた数週間。今年のオリンピックは初耳の種目の活躍も目覚ましく私の中の何かも変わってきているのかな？とワクワクしていますご案内○カウンセリングキャンペーン中〜感謝を込めて〜根本解決ができるカウンセリング（残り33名様）たくさんの方にお会いできると嬉しいです８月カウンセリング可能日8月17日（土）14時〜、16時〜8月18日（日）14時〜、16時〜8月24日（土）10時〜、17時〜、19時〜8月25日（日）14時〜、16時〜
#横浜fマリノス#応援ショップのBodyVoice、本日は神戸戦を観戦。この暑さゆえ、ショートパンツときゅうり🥒の浅漬けが、ありがたい観戦でした。試合の結果は黒星⚫️でしたが、ま、そんな時もあるさ！また頑張ろう！ということでさて、そんな本日は、インナーチャイルドダイエット講師のお仲間、真美子先生が一緒に観戦してくださいました。普段、勉強会などオンラインで参加するため、リアルでお目にかかるのは初めてなのですが以前から知っているので、色々お話しできて良かったです！ちなみに、真美子
以前ダイエット心理学インナーチャイルドダイエットをご受講いただき、かつ、965回目のラジオにゲスト出演してくださった「ちなつさん」から、ダイエットに成功して別人の様になったお写真をいただきました。5月のランニング教室にいらしてくださった時よりもグッと痩せられて、美しくなられましたね！すご〜い🥰🥰🥰そして、このお写真を拝見しながら、インナーチャイルドダイエット講座で、「諦めたくない」とおっしゃっていたことを思い出しました。諦めなくてよかったですね！潜在意識を変えてダイエットが継続出
今日はインナーチャイルドダイエット（ダイエット心理学）講座のフォローアップ講座2回目を開催しました。受講生様は、体重・体脂肪率が減っておられましたが、それだけなく、健康意識や美意識、はたまた人生にまで良い影響があったようで、喜んでくださってました。ダイエットだけでなく、思考を修正することで色々なことに気が付かれ、こんな変化もあったんだ！素晴らしいなぁ！凄いなぁ！と驚きでいっぱいのフォローアップ講座になりました。受講生様のこれからが益々楽しみです😊・■BodyVoiceフィットネス
ダイエット講師のある日のお食事公開です。モッツァレアチーズ、マンゴー、トマトサラダ。ご案内○カウンセリングキャンペーン中〜感謝を込めて〜根本解決ができるカウンセリング（残り34名様）たくさんの方にお会いできると嬉しいです８月カウンセリング可能日8月4日（日）19時〜、21時〜8月5日（月）20時〜8月6日（火）19時〜、21時〜8月7日（水）20時〜8月9日（金）19時〜、21時〜８月10日（土）14時〜、16時〜8月17日（土）14時〜、16時〜8月18日
2024年8月ダイエット心理学予定インナーチャイルドダイエット（心理学）💻https://is.gd/L0UbMU8月18日（日）10時〜17時ダイエット心理学体験会💻https://is.gd/gk2IKi8月6日（火）10:00-12:008月11日（日）10:00-12:008月21日（水）19:00-21:00BodyVoice株式会社東京目黒/学芸大学ダイエット&パーソナルトレーニング-家トレ専門スタジオ学芸大学駅西口より徒歩３分、自宅で運動や
先日、もう一つのお仕事で初の都道府県にいくことがありました。SNSで行きます！と発信したら集まってくれたフラクタル心理学仲間の皆様。リアルでは初なのに昔からのお友達のような錯覚。ありがとうございます！ご案内○カウンセリングキャンペーン中〜感謝を込めて〜根本解決ができるカウンセリング（残り34名様）たくさんの方にお会いできると嬉しいです7月カウンセリング可能日7月30日（火）10時〜、13時〜、19時〜、21時〜7月31日（水）19時〜、21時〜
先日、もう一つのお仕事で初の都道府県にいくことがありました。SNSで行きます！と発信したら集まってくれたフラクタル心理学仲間が頼もしすぎました！ありがとうございます！乾杯のお酒ご案内○カウンセリングキャンペーン中〜感謝を込めて〜根本解決ができるカウンセリング（残り34名様）たくさんの方にお会いできると嬉しいです7月カウンセリング可能日7月23（火）19時〜、21時〜7月26（金）19時〜、21時〜7月27日（土）13時〜、15時〜7月29日（月）19時
今日はインナーチャイルドダイエットのフォローアップ講座1回目を開催しました。本講座から2週間目でしたが、体重体脂肪率も減ってます。それに伴い、痩せる脳を作るために読む修正文が変わって、インナーチャイルド（潜在意識）の変化も体感。驚いておられました。出来た自分をたくさん褒めてあげてくださいね！！次回の変化も楽しみにしております！--------ダイエットでお悩みの方は、是非ご自身の深い心の声に耳を傾けください。本当は何と言っていますか？ダイエットの本音「本当は私は○○だと思って
最近の私の趣味。家の間取りをみること。間取りみるとワクワクしてしまいます。ご案内○カウンセリングキャンペーン中○インナーチャイルドダイエット講座プレセミナーリクエスト開催受付中※詳細は画像クリックしてください講座の開催模様はこちらから確認できます☞開催しました記録お会いできた皆様ありがとうございました！夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー2級🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師自分では
自分が変わると相手は変わるはもちろん出逢う人も行動する場所も変わると実感中ですご案内○カウンセリングキャンペーン中○インナーチャイルドダイエット講座プレセミナーリクエスト開催受付中※詳細は画像クリックしてください講座の開催模様はこちらから確認できます☞開催しました記録お会いできた皆様いつもありがとうございます！夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー2級🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師ここ
食事と運動でダイエットしようとして頑張ったのに、なかなか続かなかったり、途中で挫折した利してしまった経験はありませんか？何度もうまくいかないダイエットを繰り返しているうちに、どんどん自分に自信がなくなって、ダイエット自体をあきらめてしまう方もいらっしゃいます。このような場合はメンタル（潜在意識）に着目してみる必要があります。インナーチャイルドダイエットは、潜在意識を変えてラクで楽しくダイエットできるようにする方法です。簡単に言うとメンタルを変えるマインドを変える
本日は、ダイエットのメンタルを整えてダイエットに成功出来る自分になる講座「インナーチャイルドダイエット」講座を開催しました。「この講座はどんな講座でしたか？」と受講生様にお聞きしたところ「ダイエットを通じて自分を見つめ直すことができ、感情を言語化するのに役立つ講座だと思う」という回答をいただきました。自分のダイエット出来ない本当の原因を言語化して客観視するからこそこれまで気が付かなかった自分の本音に気がつき、直すことができ、痩せることができるようになります。言語化出来ないでいた本当の
世界が真逆になると…人生面白いとしか言葉にでてこないです。ご案内○カウンセリングキャンペーン中○インナーチャイルドダイエット講座プレセミナーリクエスト開催受付中※詳細は画像クリックしてください講座の開催模様はこちらから確認できます☞開催しました記録お会いできた皆様ありがとうございました！夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー2級🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師読書会を開催中なんですが、この
最近、以前から気にはなっていた風水とか家の間取り図に興味深々な私です。夢を叶えたい方へお進め●ダイエット講座ダイエット講座☜詳細はこちら再受講もどうぞ！プレセミナーリクエストも開催中夢を叶えるプログラマー高橋真美子です♫所持資格🔸フラクタル心理カウンセラー🔸インナーチャイルドダイエット講師🔸幸せの自分改革講師こちらの気づきが自分でも久しぶりに衝撃でしたのでもう少し書きとめておこうと思います。そもそも、なぜ、わたしさえ我慢したり、私がやっておけばい
