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高血圧は年齢から始まるわけではありません。それは炎症、インスリン抵抗性、そして低一酸化窒素から始まります。ここでは、血圧を自然に下げる科学的に裏付けられた8つの方法を紹介します：1.ニンニクをたくさん食べるニンニクは天然の薬です。それはアリシンという成分を含み、ACE阻害薬のように作用します（血圧薬と同じ標的）。結果：↓血圧が数週間で5〜10ポイント低下ほとんどの人がこれを無視しています2.あなたの酸化窒素が失われている40歳までに、約50%失われます。それはつまり：
こんにちはーいつも応援ありがとうございます。訪問遅れてすみません。メロンたん怪しい修行に出発です。高速を走ってると右側に鯉のぼりがはためいていました。見えますか？しばらく走ってパーキングで休憩です。多くのワンコも降りてました。「お出かけだね♪どこ行くの？」Byメロン糖尿病なのでいつ発作が起きるかどきどきしながらの出発です
タンパク質は、炭水化物・脂質と並ぶ「エネルギー産生三大栄養素」の一つであり、私たちの体の大部分を構成する極めて重要な成分です。筋肉、臓器、皮膚、髪、爪だけでなく、体内の化学反応を担う**「酵素」**や、病原体と戦う**「抗体」**、情報を伝える**「ホルモン」**などもすべてタンパク質から作られています。##1.タンパク質の構成（アミノ酸）タンパク質は、多数の**「アミノ酸」**が鎖状に連なってできています。自然界には多くのアミノ酸が存在しますが、ヒトの体を構成するのはわずか**20種類**
野良猫岡山の糖尿病奮闘記目次今朝の血糖値です。今朝の血圧です。好きなコロッケは？今朝の血糖値です。今朝の血糖値です。117(mg/dl)です。よいですね！(´・ω・｀)GWも野菜＆インスリングラルギンの生活でした。実家に2日間帰っていたのですが、深夜に高速で2時間以上、しかも軽自動車。腰椎脊柱管狭窄症が炸裂！痛いのなんのってやだやだ今朝の血圧です。今朝の血圧です。179/113mmHg88bpm
アクセスありがとうございます節約男子の１型ライフブログですこんにちは7時過ぎにアラームなしで目覚め睡眠中血糖値と目覚めの血糖値はいい感じ＼(^o^)／朝の色々をしながら8：30超速効インスリンフィアスプ７単位9：2250分後血糖値９９で朝食食パン６枚切りの半分ウインナー冷凍玉子焼き１切れ手ちぎりレタストマトちょっとサウザンドレッシングで２０分後食べ終わる頃に低血糖楽しくない（苦
9ALIMENTOSQUEDESTRUYENTURENDIMIENTOYTUCUERPOSINQUETEDESCUENTA:1.Elpanblancoeneldesayunodiariopic.twitter.com/c9JJgfoXj8—AuraSabia(@AuraSabiaxX)May5,2026あなたの健康と体を気づかないうちに破壊する食品：毎日の朝食の白いパンいかがでしょうか？肥満の原因は、・糖質（炭
Mostpeopleinmyclinicstrugglingwithbellyfat,brainfog,cravings,energycrashesblamewillpower.It'sNOT.It'sbloodsugarchaos.I'vehelpedhundredsofprofessionalsreversethisin12weeksusingthese10foundationalstrategies:pic.twi
みおです９歳の長男と６歳の長女と旦那の4人家族子どものお稽古が家計を圧迫中実践している節約やお金の増やし方、そしてお得な情報などについて発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですおはよう〜、みおです！😊ちょっとこれ、読んでほしいんだけど…最近ね、「認知症」って実はある食べ方が大きく関係してるって知った？5人に1人がなるって言われてる認知症なんだけど、運や遺伝だけじゃなくて毎日の習慣が影響してるって話でほんとにび
ご覧いただいている「エージーイーラボからのお便り」は、皆さんのお役に立つアンチエイジング情報や京都の情報をお届けすることができたらいいな…との思いからスタートしました。さて、今回も「糖化」と「糖化ストレス」からご説明させていただきます。我々の体内で起きている「糖化」（とうか）というのは、食事などから摂取した炭水化物や糖分が消化されて過剰にできた「糖」と、体内の「タンパク質」が反応して「AGEs」（エージーイーズ：海外での発音/日本ではエージーイー）と呼ばれる終末糖化産物ができるこ
ＧＷ今年は4日間の連休5月3日から1泊2日で黒川温泉へ出かける時は曇り空熊本に入るなり雨目的地に着いた頃には大雨☂️チェックインは16時半雨だったので予定をカットしたら現地に２時間以上早く着いた雨の中黒川温泉に着いて旦那と坂道をぶらぶら雨に濡れながら雨も風情があるけど、雨量が半端なくて洋服びっちょびちょ😭旦那は半袖で凍えてた笑お土産どころではなかったが歩いたので血糖値が下がりいきなり団子を購入その場でかぶりついた旅館の方に連絡してチェックインを早め
この記事では、大塚製薬さまのSOYJOY（ソイジョイ）を備蓄することと、妊娠糖尿病患者の間食にすることについて紹介します今、妊娠糖尿病になる人が増えているそうですその割合は、なんと妊婦の10人に1人妊娠糖尿病とは、妊娠中に初めて発見・発症した糖代謝異常のことです妊娠糖尿病になると、食事療法やインスリン注射、管理入院をする場合もまた大規模な災害では、道路の寸断や物流の混乱により、店で食べ物が買える保証はありません避難所で支給されるお弁当は、食中毒にならないように揚げ物が多くなり
妊娠糖尿病の診断をうけて血糖値を自宅ではかれる機械とインスリンの注射を処方されたのにあと1週間近くは治療がはじめられず…看護師さんによる講習を受けてからスタートできるそうでGWも重なり講習日程に空きがない最短で予約入れてもらったがそれまでは自己流で食事内容を見直したり間食にナッツやチーズ、ゆで卵を食べて血糖値が上がらないように心がけている食事の見直しで数値が良くなるんならインスリンなんて打ちたくないが私の数値ではそうもいかないらしい…ありがたい産休にはいりぐうたら生活がはじ
4月29日㈬朝のお散歩は保土ヶ谷公園めっちゃご機嫌な金宮さんニコニコしてるこの日はかかりつけ医休診日チックン担当Ｙ氏インスリン「9」打って帰宅帰宅後ウトウトTIMEお昼からホームセンターへお買い物♪ウキウキ金宮さんカートINたい焼きは買いませんよ笑スペースが少しあるので何か植えようかって見に来たのよねぇ〜悩んで「きゅうり🥒」にしましたレジ近くに「麻辣燙」あったので買うよね※山椒苦手な人は駄目かも？タレ全部入れると辛いので私は半分途中「豆腐」入れて食べました
帰省中の長子に春の健康診断の結果を聞く。2年前の健康診断で身長今と同じくらいとすると177cm体重50kg受験のストレスなのかすごく体重が落ちていてびっくりしたさすがに体重は戻ったと思いきや今回52kgまだ軽すぎではありませんか検査項目はそんなに多くなく血圧、尿検査と肺のレントゲンくらい。血圧100以下で低いと指摘すると長子「最初高すぎて測り直しになった」140以上だったとか。その血圧測定、どっちが信用できるのそれより2年前尿検査で糖（＋）だった。再検査となり結果が出
こんにちは！東京都内でエアロビクスインストラクターとして活動している曽根原悠悟です。食べ合わせが良くないとダイエットを頑張っていてもより太りやすくなる場合があります。そこで今回のブログテーマはつい食べてしまいがちな組み合わせを2つ紹介してみたいと思います！1.ラーメン＋ご飯ラーメン＋ご飯の組み合わせはかなり糖質が多くなる悪魔の組み合わせなので当然ながらダイエットには不向き。とはいえラーメンとご飯のコンビってつい食べた
私はいわゆるグルメというものにそれほど興味を持っていません。もちろんおいしいものは好きですが、出かけて行ったり並んで迄食べたいとは思いません。適度に空腹を満たしてくれればそれで満足しています。ここでは将来的に5人に1人がなるといわれている認知症の話です。運や遺伝によってなると考える人も多いのですが、実は意外な習慣によって、そのリスクを高めてしまうことが分かってきました。仕事の合間にお菓子をつまむ。午後になると甘い飲み物が欲しくなる。夜遅くに、なんとなく小腹がすいて何かを食べる。こうし
お久しぶりの投稿7ヶ月目の診察のときに1ヶ月半くらいの処方だったので、投稿期間が空きましたHbA1cは7.1上がってますやんインスリンの単位下げたからでしょ…でもこのまま増やすことなく続行体重は1㎏減…だけど、これは朝食無しだからかも笑空腹時の血糖値は131と、でしょうね次の診察はどうなることやら。最近血圧が若干上がり気味でオロオロ上が150超えてるときもある酷いとき190あったよ測るタイミングもあるかもだけど。で、酢玉ねぎがいいって調べたらあったので今1週間ほ
さっきまで「腹痛い」だの「具合い悪い」だの、散々騒いで…😩「消火剤」…あっ、間違えた(￣▽￣)「消化剤を飲め！」って言っても飲まないしどげんしたらいいんだよっ⁉️そすて、やっと薬を飲んで落ち着いてくれたこのオッサンがそもそもさ…今若者の間で流行ってる？やせ薬の『マンジヤロ』に似たインスリンを追加されたんだけどその注射を打ち始めてから、具合い悪いって騒ぐ騒ぐ💦調べてみたら、副作用が強いらしい病院でも何も説明してくれないから、こっちは心配するやんホント、しんどいわ
お疲れ様です今日も楽しく忙しく仕事してきました本当疲れた…さて毎日インスリンを打っている訳ですが基礎は太もも💉速効&超速効はお腹💉打つ場所ですが全然痛くない打ったときは痛いけどすぐ痛くなくなる刺して痛くて抜いて痛くてその後も痛い未だに痛いところがハッキリ分からない私です今日の血糖値昨日ブドウ糖１５個食べた後勿論爆上がりましてその後結局💉目覚めた時には良い感じまでは下がりましたお昼前までにまた爆上がったのはこれまたいただいたんですとても美味しいスコーン達で多
こんにちはゴールデンウィークもあと、4日皆さまはどうお過ごしでしょうかわたしは食べるものにいろいろ凝ってますまたヨーグルト、ケーキも作ったし焼き色もきれいについたし味も良くなって家族に大好評だったよそれとトーストで作るピざパンにはまってしまいまして…(苦笑3、4日で食パン6枚分も食べてしまいました(同じものを連続して食べてしまう悪い癖)ちょっと血糖値がヤバいなので、今日は心を入れ替えて夕方までバナナ🍌1本で過ごそうと思っていたのですが
「痩せるために、まずは1日のカロリーを1200kcal以下に抑えよう」もしあなたがそんな「数字の引き算」だけに必死になっているなら、今すぐその計算を止めてください。あえて断言します。ダイエットにおいて、カロリーの「量」を削ることは、自分の代謝というエンジンを自ら破壊する行為です。本当に大切なのは、カロリーを「削る」ことではなく、その「質」に徹底的にこだわること。あなたの体に入ってくるエネルギーが、脂肪として蓄積される「負債」になるのか、それとも代謝を爆上げする「投資」になるのか
今朝、アイスカフェオレを一口飲んだらコーヒーが微糖だった事。もったいないから飲むよ。全部。身体には糖を上げるけど、甘さが頭に良い。昨日、チビのクラブの記録会に行く。走り終わったチビにあったら、テンションが低い。昨日は余り触れなかった。思春期に対する接し方を実践。母の経験値をまた１つあげる交わりたいけど、母はぐっと我慢した。晩に、大きな地震が起きた。相方は夜勤。揺れとともに不安が巡る。もしもの時につかんだのは現金とインスリンと障がい者手帳。子どもを机に隠れさせて用意する
⑱血糖値の乱高下とは？前回、白砂糖がやめにくい理由として、「吸収が早くて血糖値が乱れやすい」という話をしました。今回はその続き。血糖値の“乱高下”って、何が起きているのか？ここを見ていきます。まず血糖値とは、血液の中のブドウ糖の量のこと。体にとって大事なエネルギー源です。なので、上がること自体は悪くありません。むしろ必要です。問題はその“上がり方”と“下がり方”。ここです。例えば、甘いものや精製された糖質を一気にとると、血糖値は急上昇します。すると体は、「上
私が現在、病気を防ぐための「生活習慣の再設計」において、最も重要な柱として「糖質制限」をお伝えしているのは、江部先生の長年の揺るぎない研究と、数え切れないほどの患者さんを救ってきた実績があるからです。薬や手術の前に、まずは「毎日の食事」から体の流れを整える。その本質的な医療のあり方を背中で教えてくださる、私が心から尊敬する先生のお一人です。【超訳】江部先生の「脂質代謝」のお話まず、私たちの体の中の「3つの
GWをいかがお過ごしでしょうか☺️私はミミとモモとおりました☺️仕事は連休中は暇になりますが、マイペースに仕事をしておりました。今日もふたり並んで寝んねこしております💞まだ朝晩は炬燵を付けてと鳴いて要求されます(笑)昨夜もミミとお話ししてました夜チュールに入れた錠剤を飲ませる時間になると必ず私の隣りの唐の回転座椅子に座り鳴いて教えてくれるのですが、その時の動画です。この回転座椅子は自分用に購入しましたが、今はミミの椅子になりました(笑)モモは、先日の採血の時に視力も検査して頂きま
少し古い論文ですがhttps://dom-pubs.pericles-prod.literatumonline.com/doi/10.1111/dom.70353グルコース、インスリン、脳の健康の関係を解明する：英国バイオバンクの研究本研究は血糖・インスリン動態と脳健康（特に認知症リスク）との因果関係を約35万人のUKBiobankデータを用いメンデルランダム化で検証した解析対象は空腹時血糖インスリンインスリン抵抗性食後2時間血糖など結果として食後高血糖のみが
こんばんは今宵もお立ち寄りいただきありがとうございます昨日日勤で仕事してリーダーだったのですが…夜勤者への申し送りで年下のN'sに怒られました怒られた…というより言い方がめちゃくちゃキツかったんです…例えば『インスリン管理中のDMの患者様がお昼の薬は飲んだけど食事は拒否されて未摂取の為インスリンを中止しました』という内容の申し送りに対して彼女は「夕食食べたらインスリン打っても大丈夫ですかお昼食べてないでしょそれなのに打っちゃっていいんですか食べなかった
こんばんは今日書こうと思っていたことは明日にしますまたやった頂き物がありまして食べまして糖質は分からない物でしてググって参考にして打ちました💉スタートは212夕飯前にルムジェブ9サラダ食パンチキンカツ頂き物オヤツに頂き物を半分食べたんですそしたら楽に200超えまして夕食前のインスリンで調整➕️怖いからと思い糖質分💉のつもりが誤りのようですどのくらい多かったのかが分からないとりあえず落ち着こうそしてとりあえずブドウ糖…1.5g❌️15現在98↗でも冷
＊＊＊このブログを書いた人＊＊＊ふらっとサロン骨格矯正カイロプラクティック院たけ院長プロフィールはこちらこんにちは、ふらっとサロンの河合です。ようやく暖かくなって、過ごしやすい季節になってきましたね。近所の公園を散歩していても、春の風が心地よくて「いい季節だなぁ」としみじみ感じます。でも、この時期によく耳にするのがこんなお悩みです。「春眠暁を覚えずって言うけれど、それにしても眠すぎる」「特にお昼ご飯を食べた後、仕事が手につかないくらい猛烈に眠くなるんです……」あ
本日は瑠璃光寺の桜です！将来的に5人に1人がなると言われている「認知症」。運や遺伝によってなると考える人も多いが、じつは意外な習慣によって、そのリスクを高めてしまうことがわかった。その影響は20代から始まっているとも言う認知症になりやすい人ほど「ずっと何か食べている」仕事の合間にお菓子をつまむ。午後になると甘い飲み物が欲しくなる。夜遅くに、なんとなく小腹が空いて何かを食べる。こうした「ちょこちょこ食べ」は、多くの人にとって当たり前の習慣になっている。しかし、この何
