インストラクター

こんにちは！八王子のキックボクシング・フィットネスジム「NextoneLAB八王子」です！先日、矢沢インストラクターとのジョイントイベントを開催しました！🔥ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました！今回のイベントでは、普段のジムでのトレーニングとはまた違った雰囲気の中、皆さまと一緒に身体を動かし、楽しい時間を過ごすことができました。ご参加いただいた皆さまのおかげで、素晴らしいイベントになりました！改めて、心より感謝申し上げます。■運動を通じて、人と人がつながるNex

次はロールプレイングで、太陽礼拝AヴィラバドラーサナⅠ（戦士のポーズ1）ヴィラバドラーサナⅡ（戦士のポーズ2）のインストラクション練習を行いました。前回よりもスクリプトが長くなり、ポーズ単体ではなく流れのあるシークエンスを誘導しました。受講者として動く時には気づかなかったことが、自分で声を出してみることでたくさん見えてきました。☀️太陽礼拝Aは「呼吸が主役」今回一番時間をかけて練習したのが太陽礼拝Aでした。太陽礼拝Aは、タダーサナ↓ウールドヴァハスターサナ↓ウッタナ

今日はポーズを練習する側ではなく、インストラクター役としてポーズを誘導するロールプレイングを行いました。今回担当したのは、タダーサナ（山のポーズ）ウトゥカターサナ（椅子のポーズ）プラサリータパドッタナーサナA（開脚前屈のポーズ）の3つです。普段は先生の言葉に合わせて動いていますが、今回は自分が指示を出す立場。実際にやってみると、ポーズを理解することと、それを相手に分かりやすく伝えることは全く別だということを実感しました。🏔️タダーサナ（山のポーズ）最初に行ったのはタダーサナです

こんにちは、西野あやです統合失調症にかかり、太る薬を飲んでても、23キロ痩せました！食べ痩せ解説はこちらから→チェックする『痩せるにはコレを食べなきゃ！』そう思って、外食でカロリーの低いものを選ぶ。他にも何時までに寝なきゃ！人にはこんな風に接しなきゃ！自分ルールでガッチガチに固めて苦しくなってる？私も過去に自分ルールが多くて、ルールを破ると自分に減点。だから、ルールを守るために毎日必死だったよ。でも自分ルールを壊して考え方のクセを直していった

★★★★★★★★★★★★★★★★★昨日は名古屋で活動されている「嶋田直樹インストラクター」のサークルに呼ばれて、初めて三河安城まで行って来ました♡天気も秋晴れ！世間は③連休で…何だか小旅行気分でした☟☟☟嶋田先生のサークル、いつもSNSなどには一切あげていないそうなんですが今回は嶋田先生がブログをアップして下さいました♡嬉しい！なので…私もリブログさせていただきました☟☟☟褒め過ぎ♡笑でも、嘘でも嬉しいです♡ありがとうございます。嶋田先生とは今回初めてお会いしまし

これからの人生をもっと心軽やかに。日々の気づきや心のしくみ、心軽やかに歩むヒントをお届けしています。「未来は白紙」「未来はまだ決まっていない」そんな言葉を聞くことがあります。一方で、占星術などの占術を使えば、この先の運気の流れを読み解くことができるともいいます。未来はまだ決まっていないのに、これからの運気の流れはわかるってなんだか矛盾しているように感じませんか？占いは「当たるか、当たらないか」。そんなふうに受

こんにちは！とうとう3連休の最終日になりました。お休みはあっという間に過ぎちゃいますね。また明日から現実が待ってるのが、辛い！！でも頑張らなくっちゃ！です。昨日は、マシンピラティスの体験クラスに行ってきました。思ったよりも、とっても楽しかったです。姿勢改善もしたいし、この間の通常ピラティスのクラスよりも楽しかったので、結局、入会してきました。まぁ、受付のお姉さんに捕まっちゃったのも理由としては大きいんですけどね。笑↑ほんと直接の攻めに弱い私です。ま、運動してたりする方が、心は穏

「資格を取ったら終わり」じゃない。ママも娘も育った時間と、次へつながったご縁先日の日曜日、三軒茶屋でのおうち整体講座で、嬉しいことが二つありました。一つは、ずっと娘ちゃんと一緒に通ってくれていたたえちゃんが、ボディセラピストの認定試験に合格したこと。そしてもう一つは、インストラクターになったひろぴょんが講師研修をして、そこから早速、新しい受講生さんとのご縁がつながったこと。一見すると、別々の出来事です。でも二人を見ながら、改めて思ったんですよね。

アロマテラピーインストラクターの源値子（みなもとちこ）です。心がホッとする香りの優しさをお伝えしています。本日、10月12日のお誕生日の方、おめでとうございます!誕生花のご紹介をさせていただきます。いろんなシーンで使える万能な香りのラベンダー本日、10月12日の誕生花は、ヘレニウムでした。〜あなたのまわりの10月12日生まれさんは、どんな方ですか？誕生花のヘレニウムみたいに心が広くてニコニコしている方でしょう

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ幸せの虹現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰美芯アカデミー主宰小池田友紀頑張れないのは「環境」のせい？やらなきゃいけないのは分かってるんです。でも、なかなか動けない....インスタの投稿もリールもストーリーズも今日こそやろうと思っていたのに気づいたらまた一日が終わってる…。そんな自分を見

スタジオ・リブラに最近入会された数名の方に共通する「反り腰」太極拳の基本の歩法「弓歩（ゴンブー）」について、私はいつも反り腰に危険な動きだと思っていて、殊のほか丁寧にお伝えしています「尾てい骨・仙骨を立てて」「真っ直ぐにして」と言うは易く行うは難しで、そんな一言で改善されるなら誰も苦労しません尾てい骨や仙骨を「こうして」と言われた時に腰を動かそうとしても上手く行かないんですよ骨盤の中にある尾てい骨や仙骨骨盤全体を腰として動かしたって中は動いていないですよねそん

イベント終了しました🤭山形県酒田市のいろは蔵パークが主催するウォーキングのイベントにインストラクターとして参加させていただきました。酒田の街を観光しながら、途中の公園でエクササイズをして背骨を整え、最後はイベントを振り返りながらお茶をするというとっても楽しい時間でした🥰地元の方だけでなく関東からのご参加もありました。来年は是非一緒に歩きませんか🚶‍♀️酒田に愛ちゃんが行ってしまってすごく寂しかったけど、こうして毎年みんなで旅行ができる楽しみが増えました❤️もう4年目だって！今みんな

こんにちは。Sakikoです💕今日のハートスプレッドリーディング💖今、この瞬間の貴方の願いを叶えること。それが結果的には全てうまく回る方法です。今、休みたいなら、休むこと。今、食べたいなら、食べること。今、遊びたいなら、遊ぶこと。今、眠りたいなら、眠ること。私たちはどうしても固定観念に縛られます。朝だから、昼だから、夜だから食べたら、太る、栄養云々、カラダにいい、悪い、云々、遊んでたらいけない、頑張らないといけない、こんな時間に寝たら、夜眠れない、云々

人間関係の悩みゼロ好きな仕事でわたし色に輝く毎日を手に入れる！色彩心理カウンセラー・起業サポート小林りえです人間関係がうまくいく！シンプルなコツ最近、いろいろな人の話を聞いていて人間関係が上手くいく基本のキってこれじゃないか？って思ったことがあるんですそれは、、、ありがとう！とごめんなさいが素直に言えること！なんだー！そんなことー！子どもでもわかるよ〜って声が聞こえてきそう笑ですが、、、ですが、ですが、、、もう少し聞いてください〜人が誰かのこと

顔ヨガインストラクターさんへ。《顔ンセリング》をリリースします♡実はこの《顔ンセリング》。もともとは、一般の生徒様の体験レッスンとして始めたものでした。なぜ、最初に顔ンセリングをするのか。それは私が、顔を変えるために何より大切なのは、「今の自分の顔を知ること」だと思っているからです。事前に送っていただく真顔と笑顔の写真。そこには、たくさんのことが現れています。どこに力が入りやすい？どこがうまく使えていない？左右でどんな違いがある？そして面白いのが、ご本人が

いつまで経っても小心者・・・今日はジェクサー新潟様のレッスンのみなのですが・・・いつもと時間が違って午前中のレッスン時間の変更があると朝から落ち着かず💦💦💦1時間も前から来て待機しているところです😅今日は祝日㊗️プログラムレッスンですので、いつもの内容と少し変えて🎶やらせていただこうと思っております😊さてアナウンスしてこようかなぁ〜📣

おはようございます🌞3連休の最終日ですこの3連休は、お出掛け日和が続いていいですね私は、連日楽しくレッスンさせていただいておりますHappy水曜日の夜は、雨が降る☔みたいなジンクスあったのですが、そこも最近は雨☔降らずで嬉しいです水曜日の夜は、春日部クラブ🍂9月第4週リトモスバックナンバー💿ラストみんな大好き❤な曲で盛り上がりましたYeahいいねーみんか得意な非常口ポーズ綺麗✨✨✨チームクッキー🍪🍪🍪チームブラック❤️🖤🖤🖤チームレッド❤️❤️❤

この10月から、ジャカルタで姿勢改善の定期レッスンを2クラス開講しました。今回のレッスンは、単発で「姿勢をきれいにする」ことが目的ではなく、自分の体にはどんな癖があるのか。どこに力が入りやすいのか。どう動かすと、少し楽になるのか。そんなことを、全3回を通して少しずつ知っていただくレッスンです。海外生活をしていると、住む環境だけでなく、生活リズムや人間関係、家族の状況など大きく変わります。私自身も海外生活をする中で、

おかまよ！！１０月７日に行われたおかまサミット。おかま直伝よもぎ蒸し®︎講師が全国から集まる会議と感謝の集いの場。『【年に一度の感謝の集い】よもぎ蒸し講師が集まるおかまサミット。』おかまよ！！今年もやってきたこの日。全国の講師が一同に集まるこの会議。おかまサミット。（おかま…ameblo.jpここで毎年行っているのが表彰です。おかまサミットは感謝をテーマに開催しています。環境家族周りの人今の自分を作り上げたのは

​久しぶりにカラオケで再会したAくん中学の頃はクラスも違うため一度も話をした事がなかった自分から目立とうとするタイプではなかったが運動神経も良く目立っていたため存在は知っていた再会して第一印象おとなしいけど明るい笑顔が優しそうな性格を表している感じがしたカラオケ後からAくんの事が気になっていたインストラクターの彼に別れを告げた事をAくんにも伝えた今度良かったら食事に行かないかと私から提案した摂食障害の私にとって食事を伴って誰かと会

【今日のピラティス一言】「明日への不安で身体をこわばらせるのではなく『背骨をひとつずつリセットして自律神経を整える』意識から」（お家エクササイズ：連休最終日の疲労と緊張を解く「スパイン・ツイスト」。床に座って両脚を前に伸ばし、背筋をまっすぐ立てます（つらければあぐらでも可）。胸の前で腕をクロスし、深呼吸。息を吐きながら、みぞおちから上だけをゆっくり右へ捻り、吸いながら中央へ戻します。次に左へ。左右3回ずつ行うだけで、連休中に固まった背骨周りの深層筋がゆるみ、副交感神経が優位になって明日へのエ

秋晴れが続く札幌。今日はダンナとドライブデート❤️今日のあなたのテーマ４５４『願い事』「今の私の願い事っ何？」って声に出して自分に問いかけてみてね。ちょっと〜こんなの出てきたんですよ〜永瀬さん聞いてくださいよ！って人はコメント欄にどうぞ。🌟毎日更新17年。昨日の記事は一つ前に。そちらも読んでいただけると嬉しいです。☝️ただ今満席のため再開しましたらお知らせします。60代のための心理学講座▪️講座内容（３か月継続）①

おはようございますパーソナルトレーナー&ダンスフィットネスインストラクターSetsukoです朝晩ちょっとずつ寒くなってきましたね昼間は暑いですから着るものの調整をして風邪をひかないようにされてくださいねさてフィットネスサークル舞姫会員募集中❗今月はサークルレッスンパーソナルと毎回ZUMBAハロウィンTシャツです毎年、なるべく購入していますから６枚６種類何に当たるかは、お楽しみに🎵レッスンもハロウィン１曲入れています🎵今はZUMBAも毎月送られて来るZUMB

クレーマーぢゃないですよ食事なまら美味しかったそれ以外は北海道の形の目玉焼きばばさと

ZUMBA×THESMURFSついに本日発売！今回のNEWCOLLECTIONは、なんとスマーフとのスペシャルコラボ鮮やかなブルーを効かせたグラフィックや、遊び心たっぷりのデザインがラインナップ着るだけで気分が上がる、楽しくてポップなZUMBAスタイルを楽しんでお気に入りのアイテムを見つけて、レッスンもイベントももっとHAPPYに10/12(月)ZUMBA新作ウェア発売店SHOP・丸井今井札幌本店［10:30～19:30］・西銀座店［11:00～20:0

昨夜、今月のプライベートレッスンが無事に終わりました今回はいつものスタジオが予約出来ず、仕方なくウィル愛知で行うことに…しかし2時間で退室しないといけないのでスピードアップして進行しました皆さん、頑張っていただきましたしかし、やはり時間に追われて丁寧な指導が出来なくて少しモヤモヤしたレッスンとなりましたそれでも頑張ってくださった皆様には感謝しかありません今回、足さばきが難しくて皆さん苦戦してたので、難易度下げようと思ってますあくまでもフィットネスなのでねまた来月も宜しくお願い致し

アロハ！「起業したい！」と思えば、いつでも、どこでも、子どもであっても、ビジネスは今すぐ始められます。（※会社を設立するとなると、法的な手続きや年齢の制約は出てきますが）「どんなアイデアで仕事をしよう？」「どんな人に価値を届けよう？」そんなビジネスプランを考え始めるのに、年齢制限なんて一切ありません。そして、家庭の中で「お金は誰かからもらうものではなく、自分で作るもの」という意識を育てるのは、早ければ早いほど良いんです。私たちは無意識のうちに、自分が育っ

女性に人気！リボンの切り抜き名刺でかわいく華やかな印象に｜ネイルサロンや個人事業主におすすめおはようございます今日も素敵な一日をお過ごしくださいね～今回は、かわいいものが好きな女性におすすめしたい、リボンモチーフの切り抜き名刺をご紹介します名刺といえば四角い形が一般的ですが、こちらは上部に大きなリボンをあしらった、見た目にも華やかなデザイン。名刺の輪郭までリボンの形に合わせて切り抜かれているので、受け取った瞬間に「かわいい！」と目を引く一枚です。カラーは、上品で落ち着い

我らがりかちゃんの初めてのお話会だよ！漫画も描けるイラストレーター笑みやひびの綾乃です動くテーマパークあやのに会うと楽しくて元気出るよ＊ほほえみ紡ぎ認定（keycoさん）の心理カウンセラー＊パステリア書インストラクターはじめましての方はこちらをどうぞほほえみ紡ぎ認定カウンセラーのりかちゃんのお話会↓詳しいことはこちらに書いてあるので見てみてね↑Zoomなのでどこに住んでても参加できるのが嬉しいよねあやのがマルシェ

【知っていますか？思いが体に与える影響】心と気と体を三位一体で根本から学んでいく学び自然療法スクールおうち整体です。あなたの心が周りの人にどれだけ影響を与えるか知っていますか?『目の前に起こる現実というのは全ては自分が潜在意識で願っていることだった」そう言われて納得できる人の方が少ないと思いますおうち整体®の講座では体と心の繋がりについてお伝えすることが多いのですが実際に体験してもらうと今までの自分の行為を反省して崩れ落ちる方も