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今日は旦那の誕生日➕母の日で大好きな鰻屋さんへ。3年前より1000円以上値上げになってるけど美味しいから仕方ない。息子からはチョコレートもらいましたまだバイト代入らないからと今朝お小遣いとジム代渡した後だったので、どこから払ったの?と思いつつも、気持ちだけでうれしい母ですわ最近のヨガ記録です快適な上半身ヨガ内藤先生エッグブロックを使って身体をほぐすヨガ。ほとんど寝ポーズで、気持ち良くて寝そうになるお腹の下に引いた時はちょいウオっとなったけどすぐ気持ちよくなりましたしかし前の方が
話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生(佐藤先生のInstagramに飛びます)あなたの可能性を広げよう!~はじめてのアームバランス~強度3.5ポーズで遊ぶヴィンヤサヨガ強度5露伴クオリティ高っ!!※佐藤先生です。この日もピンと来るクラスが無くてどうすべと思っていたら、偶然性見つけたのが立川でアームバランスクラス。担当の佐藤先生のインスタを見たらジョジョ立ちで満たされていた。これは受けるしかないだろう!露伴てんてーは高
全くそんな気は無かったのだが、先週から月曜にかけてヴィシュヴァーミトラが組み込まれているクラスを5回も受けてしまったゆっくり学ぶアームバランス3回股関節コンディショニングヨガVinyasaPracticeそもそも何でアームバランスを3回も受けてんだよって話ですけどコンタクトレンズ刷新で目が良くなったとはいえ、バカーサナは未だまだ苦手なので、アームバランスのレッスンがあると受けてしまう。脅迫観念……?月曜は、仕事が立て込んでたのでヨガは諦めていたのですが、昼の打ち
先日、コンタクトレンズを一新した。子どもの頃から目を悪くしたので、中学生のときにはコンタクトレンズにした記憶。左右ガチャ目で、左はド近眼、右はド乱視で、長時間眼鏡だと疲れてしまうんスよ。本当は目に優しそうなソフトコンタクトが良かったのですが私のド乱視はソフトでは矯正不可で、ハードにせざるを得ませんでした。乱視には「正乱視」「不正乱視」があって「不正乱視」は角膜疾患などで角膜が凸凹になったりして発症するため、コンタクトレンズでは矯正が出来ない。「正乱視」は、角膜表面は正常で基本的には
おはようございます😊今日もお越し頂きありがとうございます。オンラインでハタフロー初級を受けました私の苦手なアームバランス!画面にはお世話になったC先生妖精のようにキュートしっかりと太陽礼拝重ねてヴィラ1と2とウッティタパールシュヴァッコナサナとバインドして足上げる?わーすごいできないけど素敵と思いました
こんにちは✨時間はつくるものアイネイリストはなまろです😌細々色々あったけど、まとまった時間が少しとれたのでZENTANGLEのレッスンを受ける事ができた✏️影の入れ方シェービングのレッスン。とても気になっていて一番学びたかったトコロ。同じ図案だけど影の入れ方で全ちがうものになるのよね😍黒の用紙に書くのは初めてでワクワク😃💕色を使わなくても奥行き感がでるシェービングの手法。もっと極めたいたいなぁ😆5cm各の小さな画用紙四枚を、描いたのだけど。結果組み合わせてみると、なんだかとてもゴージャ
起きたら・・・また雨・・・ウォーキングも行けない(´;ω;`)久しぶりにどうしようかと考えながら・・・のんびりお布団の中でゴロゴロしてしばらくまどろんでたのは何年ぶりかな・・・。気持ちいいとはこういうことね。(^^;至福の時間。でも、そんな長い時間ゴロゴロできる体質でもなく・・・💦ムクっと起きて。。。ゆっくり朝食でも作ろうと・・・breakfast🍳冷蔵庫にあった長ネギや玉ねぎ、えのきetc・・・とお店で残ったベー
Jennの、アームバランス・ウォークショップがアップされていましたピークポーズは、TitibasanaFireflyPose蛍のポーズって言うんだぁでも、去年の10月?私、受けたかなぁ・・記憶に、なし・・・先週、月曜日に、DawnのIn-personクラスを受けた時、このアームバランスしたんですよねぇ~でも、右肩の調子が、よくなかったので、ホールドが、あまり出来なか
さて、昨日は業務を終えて川崎へ。自主トレですが、膝痛が残っていたので軽めに終了。まっ、殆どの時間は『ゆなちゃんと茶飲み話🍵』でしたが・・・😛今日は業務を終えて稲城へ。途中下車という名の放浪の旅。18:30チェックイン、先ずは当日枠の受付へ。本日の1本目⇒ボディバランス(19:45~20:45)2月の金曜日ラスト本日のなんばさん、構成は以下の通り。No.72の通し。来週は『天皇誕生日』なので、次回は3月。ココのクラスではコレにて終了。4曲目、最後は『アー
ヨガ復活3日目は、超お久しぶり濱屋先生の、アームバランスへの道と、VinyasaYogaforExpert。逆立ちよりもバイオレンスなポーズとして畏れているバカーサナだが、これは思ったより劣化していなかった。というか、そもそも私のバカーサナは、フツーに出来る人にとっての劣化レベルなので、出来なくなってるも何も、ってのことかもしれない。ヴィシュヴァーミトラもまあまあ。上げにくい右は苦労したものの、瀕死のヴィシュヴァーミトラで何とかクリア。VinyasaYogaforExp
【八曲がりのポーズ】できる?これが八曲がり♡そしてここは新宿御苑だよ🌳もちろん私が出来なかった時はレッスンでは絶対やらなかったできなかったから当たり前だけど最近パワーヨガレッスンに入れてみました!そしたら「できた!」人がチラホラすっ凄いやれば出来たんだその場では出来なかった人も自主練するようになりましたよ私がやらなければみんな一生やらなかったかもしれない(皆さん初めてやったと言っていたので)始めてチャレンジするワクワクと出来た!という感動を手渡せるレッス
本日は、恐怖のくびれヨガに続いて受けた、結構ネタにしているヨガフローアドバンスについて、また書こうと思います(ネタ切れ気味)。引き続き鈴木先生登場。反りすぎスゲエヨガフローアドバンスの最初に初めての人ーひさびさの人ーを確認する場面があって、私は2-3週間振りだったので、「ひさびさ」に手を挙げた。終わった後、鈴木先生に声を掛けられ意外だったと言われた。私はヨガフローアドバンスを頻繁に受けている印象だったらしい何なら毎週受けてるくらいのイメージだったらしい。多分私はガン
ヨガのシルシアーサーナーやアームバランスがとても苦手な方は本当ここです。肩や首手首に不調あるお客さんには本当ここです。ローテーターカフ『介護職の方是非ローテーターカフ鍛えて欲しい!ここ本当ここ!』スポーツ・健康づくりの指導に役立つ姿勢と動きの「なぜ」がわかる本肩の筋編Amazon(アマゾン)842円こんにちは福島富美江です介護の方向け講座は『何が…ameblo.jpさらに足を決めると本当良い🥰
こんばんは学習障害の私ですずっとずっと前に教師に【勉強が分かるようになると面白くなってくるんだよ。自信がつくんだよ】と言われたことがありお勉強ができない私はそのレベルまで達してないレベルを見てみなさいよ。先生。それは学習の仕方がわからなくやれば出来る子に言う言葉。と思っていたその言葉は私の中にいつもあったから大人になって書籍を出した後教育関係者の講演に呼ばれたときには【勉強で困り感がある子には分からなくなったところじゃなく本人が分かってるところまで戻って
本日は渡辺先生の、アームバランスへの道1本。実はアームバランスへの道は小島先生しか受けたことが無く、ほかの先生では初めてでした。バカーサナを練習すると見せかけて、ピークポーズはヴィシュヴァーミトラという極悪なプログラム。どんだけ難易度が違うと思ってんだよしかし色んな先生を受けてみるもんですね。小島先生はバカーサナまでは割としっかり。ヴィシュヴァーミトラはまずこの軽減ポーズをやってみましょう、というテイスト。渡辺先生は、もちろんバカーサナもちゃんと教えてくれるんですが、むしろそれか
2023.12.11月曜日昨日の午前中のホットヨガは6周年記念イベントで…是非いつもと違うレッスンをとの事で🧘♀️🧘♂️『いつも強度高いレッスンなので緩めのレッスンにしましょうか❤️』『緩めのレッスンは沢山ありますので…』( ̄▽ ̄;)笑結局『アームバランスに挑戦‼︎』といつもより2つのアームバランスにフォーカスして時間をかけて行なっていきました🧘♂️パールシュヴァバカーサナでは皆様必死で汗だく😂急遽室温も低くして床暖も切りましたがホットの環境だとなかなか辛かった😂よく
ゴジラ-1.0観て来ました。色々な意味で面白かったです。しかし今回はゴジラ以外にヨガネタがあるので、本日は真っ当にヨガ話で。本日は特別レッスン。基礎から学ぶアームバランスを受けました。板垣劉真衣先生のオリジナルクラスです。フローティングやホイールの他マシンピラティスも担当されています前にもブログで書きましたが、LAVAのアームバランスプログラムは私にとって謎に満ちている。通常クラスでアームバランスが出て来るのは・ヨガフローアドバンス・アームバランスへの道多分、この2本
おはようございますStudioBeaura青山でございます11月ももう中旬ですね!紅葉も少しずつ綺麗に色づいてきましたね自然を感じながら街を歩くのがとても楽しみになってきました本日、16:00~17:30からMICHIKO先生のスペシャルイベントクラス!Advanceア―サナプラクティス~逆転・アームバランス攻略~まだアームバランスに挑戦できていない方ややり方がわからない!、怖くてできない!などお悩みの方はぜひ参加してみてくださいねもちろん、今以上に上達され
先週話。木曜は早稲田先生の、逆転とアームバランスのWSでした。※撮影許可いただいております。月1回の開催で、なかなか毎回は参加出来ないんですけど、内容は個人的にとても良い。少人数でセミパーソナルなので、かなり良く見ていただけます。逆に言うと、サボれませんが早稲田先生は、特に逆転ポーズには肩と腕の外旋がポイントというアプローチ。良くやらされるのは、このキャット変形のポーズで極力手の幅は広げないで(負荷が高くなる)腕をこれ普通のパターン。内旋させたり(キャット変形
月曜はいける範囲で行きたいクラスが無い日だった。近場に渋谷店があり、テキトーに優先店舗で何かねーかと探してたところという見知らぬクラスがあり、予約枠空いてたのでレッツトライ。高橋省悟先生。この秋渋谷店に異動されて来たらしい。早稲田先生と年齢同じくらいかな?なかなかサワヤカなイケメンでした。今回はアドバンスのアームバランスってことでいろいろやった。アームバランス苦手な私が、数少ない出来るアームバランス八曲がりとヴィシュゥァーミトラをやってくれたのはちょっと嬉しいち
コストコへ行ってきました。いつも必要な物だけサーッと買って帰るから、せっかく平日の昼間に来れたし、ゆっくり見て回りたいとお願いして、ゆっくり店内を回れた。やはり値段は上がってるねぇ。いつも買っているパンも、100円位上がっていたなぁ。まぁ仕方ない。そういう時なのよ。試食もだいぶ復活していて、ちょこちょこいただいた。大好きなメキシカンサラダラップも復活していて、即カートへ入れたよ。ハイローラーより絶対好き✄✬初めてのアームバランス佐藤先生久しぶりに見つけたので行ってみ
しつこいが私はアシュタンガが初体験でアームバランスと言えば、バカーサナ(カカーサナ)くらいしか経験が無かった。しかも、股関節が硬いので足が開かず、バカーサナからチャトランガとか何言ってんのお前という認識しかなかった。ガチガチの初心者にもゴリゴリのフローを要求するアシュタンガも大概だと思われる要するに、バカーサナの練習とか1ミリもしませんでした。ブッ込まれても出来ないものはやらない派です。いずれにしてもあんなん出来るのは上手い人だけという認識のままアシュタンガはお休みしLAV
先週のことですがアームバランスがテーマの(水・木)クラスアームバランスと聞くと腕の力だけあれば...と思いがちですが体幹がとっても大事!ノアに長く通っていただいてる生徒さんの中にはいつの間にか体幹が鍛えられアームバランスで効果を発揮されていた方も!こちらはアルダチャンドラーサナ体幹使っています!安定されてる方も少し怪しい(⁈)方もおられますがヨガが初めての方がこのポーズをとるのは難しいので皆さん少しずつでも体幹が鍛えられているのです!体幹力が上がると疲れにくく引き締ま
本日は徳山先生のバランス力のレベルアップを目指すヨガを予約していた。しかしわざわざ横浜まで行くなら、もう一つくらい予約しとくべ?←横浜弁?と貧乏性が顔を出し、調べてみるとバランス力の前にあったのがコレ。GgってみますととんでもねえヨガでしたBORNTOYOGボーントゥーヨグ|EngawaYogaBORNTOYOG(ボーントゥーヨグ)とはアサナを集中して遊び深めて、今までの自分を超えていくヨガメengawayoga.com日本発祥で、ダーマヨガっつーのを
本日は、本間先生による、ヴィシュヴァーミトラーサナ特化のクラスを受講しました。タオルdeヴィシュヴァ↓難度のアームバランス、ヴィシュヴァーミトラサナにチャレンジするクラス。一見すると取組が複雑で、どう向き合えば分からなく動きですが、一つ一つの要素を丁寧に分解して更にタオルを使用することで、どなたでも安全にチャレンジ出来ます。個人的にヴィシュヴァーミトラ個人にはDQNじゃね以外の感想はないんですがポーズの取りやすさを考えるとカウンディーニャさんよりヴィシュヴァーミトラのポーズのほう
昨日のブログに書いてた「そして、神戸」なんですけど、この年になって歌詞を間違って覚えていたことに気づきました。夢の続き見せてくれる相手探すのよ私はずっと夢の続き見せてくれる愛を探すのよだと思っていたんですよねー。いやー、私のほうがロマンチストだった(自分で言うな)。実際の歌詞のほうが殺伐としていた。愛なんかどうでもいいから、嘘が上手い男が居ればそれでいいのよ、っていう。良くあるのは巨人の星の重いコンダラ伝説とかふるさとの、ウサギ美味しいかの山とかでしょうか。あと空
結局今朝もポチッとな。スイマセン……いや今朝はちゃんと起きたんです。しかし想定外の仕事が押し寄せて朝からヨガは無理になった。1時間前ギリギリでキャンセルしてホント申し訳ございません。今日は朝になっても行く気満々だったんです。本当に。気持ち的には割とこんな感じだったんですが。(イメージ)で一生懸命検索して、佐藤華蓮先生によるアームバランスへの道ヨガフローアドバンスを、発見。今日は横浜での仕事帰りだったんでちょうど良いクラスが運良く予約取れました。ヨガフローアドバンスは相変
昨日はブランチで満腹になった後、2時間ほどカラオケで熱唱して少し腹の中を消化し、ホイールヨガとアームバランス初級ってのに行きました。ホイールヨガ自体久し振りでしたが、こ、こんなにキツかったっけ?矢後先生のSPホイールヨガクラスはそれなりにキツい記憶がありましたが、本日はベーシックのはずなんだが。まあこのダウンドッグはともかくこの両足乗せるダウンドッグ辺りで四方八方からドタンバタンとホイールが倒れる音が続出し股関節引きつけて手に重心てときには、9割の人が先生がやるのを見てるだけで
本日はロベルト先生レッスンでした冒頭で踊ってみたところ…「イタリア留学していた、あの時から比較すると、◯◯が悪くなっている!」早速、厳しい渇を受けました←◯◯は企業秘密ですがこれからの練習課題です&改善するための方法&アイデアをご教授いただきました(自分でも日々、感じていますが、本当にこの部分が自身の最大の難点&弱点)←だから弱点なんだろうけどとは言え「男性としてのアームバランスと広がりは良いレベルになってる」お誉めいただけた部分もありました本日のレッスン自身の中でと
たまにはブログタイトル直球で。昨日は16時~19時半が空いているというビミョーな日で、ヨガは仕事の外出先で受けるしかなく、取れるクラスはコレしかなかった。林田輝一先生の、パワーヨガアドバンス。※掲載許可いただきました。ありがとうございますー。私が心の中で密かに男子軟体生物と呼ぶLAVA双璧のうちのお一人です(誉めてますよ)。要するにめっさ身体が柔らかい。平田先生も死ぬほど身体柔らかいですが、林田先生の柔らかさは男子のしなやかさとかじゃなくて、フツーに女子的に軟体なのが凄い(いや平