アームバランス

少し前に、LAVAで初めて強度6のレッスンを受けてきました！受けたのは、トップインストラクターさんの「GrowFlowYoga」強度6のレッスンは初めてだったので、予約したときからちょっとドキドキしていました。実はこの日は、あまり体調が良くなくて。1ヶ月近く前から予約していて楽しみにしていたこともあり、どうしようか迷ったのですが、今回は受けに行くことにしました。レッスンが始まる前には、インストラクターさんから「今の自分の夢を考えてみてください」という問いかけがあり、少し考える

はじめてワークショップに挑戦です🧘‍♀️しかも❤️4もちろん、できる気はしないけれど基礎からつくるアームバランス基礎からつくるアームバランス｜ホットヨガスタジオLAVA基礎からつくるアームバランスの具体的なレッスン内容や運動強度を詳しく解説。期待できる美容・健康効果や、受講方法・実施店舗など、初心者から経験者まで多くの方が気になるポイントをまとめてご紹介。yoga-lava.comできそうで、できないところまで頑張れました🧘‍♀️レッスン、終わっ

こんにちわ✨運気が上がるネイルとまつ毛を整えるプライベートサロンLuna.Total.Beautyはなまろです💚。今日は朝から泥んこヘナ染め。だからかな。眠い眠い。。。せっかくだから少し髪の毛切っちゃえ！っていい感じのショートバングのもっさりショートに🤣夕方から電車に乗って塩釜へよーこさんの外ヨガへって、顔あげたらあきもっちが空席だらけなのにシュッとして立ってた。、思わず盗撮🤣ヨガ会場まで迷うかなぁとおもったけど、あきもっちいたから安心。一緒に現地までナビってくれた。ありがたやー✨️

お越しいただきありがとうございます🙇‍♀️.ニュージーランドの検疫について書く予定でしたが、不慮の事故？により腕が上がらなくなったので、予定を変更してお送りします....先に言い訳させてください🙇‍♀️...年がら年中『いかに痩せるか』を悩み続けてる私ですが、最近は有酸素運動よりも筋トレ強化の方針で、マシーンピラティスでは、二の腕＆背中のレッスンを増やしてました.ホットヨガでは、アームバランスが出てくるレッスンを積極的に受けてます▼アームバランスとは​強度高めの

こんにちわ✨運気が上がるネイルとまつ毛を整えるプライベートサロンLuna.Total.Beautyはなまろです💚。久しぶりに練習会参加できたわー😍ほぼ、べしゃってはかりでラスト１５分から本気出し始める4人wワンクール毎に画面見つめる4人。なんか愛おしいこの絵💕帰宅してからは、昨日の宿題。頑張った3時間明日は毎年恒例の5月4日の大人の遠足。晴れますよーに🎉はなまろでした✨✨Insagramプライベート編✨✨✨✨Insagramお客様ネイル編✨✨私のページはこちらです↓↓↓サロン

今日は楽しみにしていたヨガフローアドバンスに行ってきました。ヨガフローアドバンスは、音楽に合わせて流れるようにポーズを展開していくフロースタイルのレッスン。テンポよく動き続けるクラスで、集中力も高まり、チャレンジポーズもスムーズに感じられます。LAVAの中でも強度5と高めに設定されています。発汗・デトックス効率もよく、爽快感も抜群で通常より10分長い70分のレッスンです。他のレッスンにはないアームバランスが以下の3種類出てくるのが特徴です。・カカーサナ・サイドクロウ・カウンディー

SPヘッドスタンドと優しいアームバランスを受けてきました2回目の受講。初回の感想はコチラ↓『SPヘッドスタンドと優しいアームバランス♢』ヘッドスタンドと優しいアームバランスを受けてきましたYY先生のSPレッスン♡強度3ヘッドスタンドとアームバランスに必要な腹筋と肩を鍛えるのですが、練習を怪我…ameblo.jpヘッドスタンドは片足を真上へ上げてからもう片方の足を上げるようにしたらふわっと浮いたのすぐにグラつくけどね？アームバランスはまずバカーサナから出来る人は膝を伸ばしてティティバ

ヘッドスタンドと優しいアームバランスを受けてきましたYY先生のSPレッスン♡強度3ヘッドスタンドとアームバランスに必要な腹筋と肩を鍛えるのですが、練習を怪我なく安全に進めるために、まずは身体を温めることからスタートシヴァナンダヨガの太陽礼拝を行いました。私、以前に通ってたヨガスタジオでシヴァナンダを少々習っておりまして、久しぶりで楽しかったです普段LAVAでやってるのはアシュタンガの太陽礼拝Aだと思うんだよね？多分腹筋強化は腿にヨガブロックを挟んだレッグレイズをやりました。仰向け

こんばんは。インストラクターのまりこです。ここ1ヶ月のテーマは「私の好きなアーサナ」でした。みなさん好きなポーズはありますか？？ヨガのアーサナにはそれぞれポーズの持っている質のようなものがあります。なぜそのポーズが好きなのかに目を向けてみると、今の自分の内面が見えてきたりします。自分なりの解釈で考えてみると面白いです☺️さて、私は今日が町田スタジオでの最後のレッスンでした。年末ということで太陽礼拝108回の話からパワーヨガ＋カカーサナの練習をしました。アームバランスは安定させるのが

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️開口一番が「このレッスンでは…浮きます！」ｗｗｗアームバランス系のポーズは腸腰筋と前鋸筋が重要になるのでそこを鍛え、意識して使っていきましょう！という内容です。フロアドのアームバランスで困ってる人にとっては救済レッスンかもしれませんね。この日の受講者にはバカーサナが既にできる人も、ちょっとだけできる人も、そもそもアームバランスのポーズやったことないって人もいらっしゃいました。腕を動かして肩周りを解すところからス

半期決算と棚卸しの始末が未だ終わっていません一応土日はヨガに行けているんですが、平日は出社するとダメですね～木曜はリモートだったので、早朝からJRO窪のSTATIONWORKを予約し、仕事しながらスタンバイ。Hやん先生のみんなのパワーヴィンヤサヨガ強度3.5VinyasaYogaTwist強度4.5を、受けて来ました。そしてまたSTATIONWORKに戻り仕事です。舐めてるだろ人生。みんなのパワーヴィンヤサヨガについては文中リンクを参考いただくとして、ピークポー

月曜日はHやん先生の『ゆっくり学べるアームバランス』を受けた。写真は先生のInstagramより。20日には逆転のWSがあるからと自宅でもめっちゃ逆転自主練してるらしい。やっぱり良い先生ッス。LAVAを始めて3年。自分で言うのもなんだが、何も頑張ってないのにいちばん出来るようになったポーズは、ヴィシュヴァーミトラアーサナだと思う（もちろん当社比で、正しいアーサナにはまだまだです）。骨格の問題があるとはいえ、未だにウォーリア2もロクに取れないのにどういうことなの

T川店で受講したことのあるインストラクターさんが、近隣店舗に異動して来られた※写真は先生のInstagramより。JOJOスキーのS藤先生である。写真は露伴てんてーがルーブルに行ったときの立ち姿ですね。名前を伏せてるのに画像でバレバレだが生温く見逃していただきたい※LAVA公式サイトより。近場店舗では一切開催されることのなかった、ダイナミックフローヨガ。今後定期的に開催してくれるみたいです。以前受けたS藤先生のレッスンは、特別レッスンのアームバランスでした。『初心者向けバカー

土曜は伊之助先生とHやん先生でハシゴ、日曜は近場でヨガベーシックとウェーブリングヨガ。三連休最終日は、遠征してT山先生の3時間WSに参加して来ました。※画像は先生のInstagramより。1月にも実施された,、3時間動きまくるWSこれを予約したときは上司も入院したかしないかで、よもや仕事でヨガに行けなくなる羽目になるとか思いもしなかったものです。そして夏がこんなに酷暑になるとは………まあ置いといて、人間予約するときはやる気に満ちているんですよね。そんで前日とかになって、何でこんな

こんばんは。インストラクターのまりこです。今年の梅雨は真夏日が多く湿度も高く、また天気が変わりやすいので、外に出るのも億劫になりますね。私に雨を降らせる力はないと思うんですが、移動しようとすると雨が降り出すことが本当に多くてびっくりします💦そんな外の様子とは関係なく、今月はアームバランスやハヌマーンなどをやりました。みなさん爽やかな汗をかいてご自分のペースでチャレンジされて活気に溢れた時間でした。火曜日10:00ハタヨガアライメント@町田スタジオ■スタジオOJAS

こちらの2つを受けてきました。フローどんだけ好きなんか？久しぶりにチャリでたまに行っていた店舗へ。この先生のレッスン好きでたまに受けてました。しかしラバの方針で業務委託の先生のレッスンが減っているのか？？（気のせい？？）ここでのレッスンが減り私の仕事の日数が１日増えたのもあり、なかなか予定が合わず受けられてませんでした。アクティブヴィンヤサフローヨガ。強度4.5。太陽礼拝をベースにアームバランスに少し挑戦するレッスンです。K園先生やS木先生のレッスンではアームバランスに行く前にク

すこんにちわ✨運気が上がるおしゃれネイルとまつ毛のサロンはなまろです💚。朝の9時の高速船に乗り、やってきました渡嘉敷島💙とにかく慶留間ブルーといって海の綺麗さはピカイチと聞いてたのはガチでしたー✨見てるだけでも素晴らしく⤴️やっぱり飲みたくなる。島にひとつしかない商店にて、沖縄ちっくなヤツをお買い上げ⤴️飲みながら見てるのは最高たけど、やっぱり亀さんに、なると会いたい！お宿のシュノーケルプランは満員だったけど、お向かいさんのお店は空きがあるとのことで、予約とれた⤴️ラッキー過どーも、

本日は仕事帰り、無事にW辺先生のヨガアドバンスに滑り込みセーフ。W辺先生のヨガアドバンスもお久しぶりです！！※LAVA公式サイトより。さて、拙記事で申し訳ないのですが『キープが長いリニューアルヨガベーシック。』昨日はキャン待ち1枠のみ。上がらなかったらとっとと帰って寝よう（仕事で疲れ果てました）と思ったら、そういうときに限って無事繰り上がりました。久々のW辺先生！…ameblo.jpヨガベーシックはリニューアルされてキープが短くなったはずなのに、W辺先生のは全然短くなっていなかった

さてさて、引き続きF川先生の特別レッスン心わくわく♪初めての《バカ―サナとサイドクロウ》の、レポートをしたいと思います。3月までは神奈川で活動されていたらしいF川先生による特別レッスン。A台店では、アームバランスのリトリートを良く開催されていたそうだ。このレッスンを受けようと思ったのは、この日T川で仕事があったついでとホントは後屈レッスンと、そのあとのホイールヨガを予約してたのですところが、あきさんのレポートにもある通り、設定人数を間違えていたとかで急遽レッスン中止。新たに予約しよ

アームバランス練習会に行ってきましたトップイントラさんのWSとかではなく、いつも行ってるスタジオの定休日に、ヨガフローアドバンスにでてくるアームバランスポーズを練習しましょう、という会でした参加者5人にIRさん2人という贅沢な人員配置そして、入社してまだ2～3年目であろう彼らの初めてのリトリート!初々しさ爆発でしたまずは自己紹介からスタートいつもレッスンでみかける常連さんばかりなのですが、名前も知らなかったし、いつから通っているのかとか、なぜヨガやっているのか、など聞くことができて興

GWはLAVAの予約枠を使い果たしてしまい、枠が空いたときには、受けようと思っていたGW最終の日曜のレッスンは軒並み鬼のようなキャンセル待ちになっていた最終日で遠征する気は無く、近場しか調べていなかったので、ちょっと遠くの店舗を検索するとS藤Y亮先生のレッスンがヒット。『初心者向けバカーサナ攻略法。』話が前後しますが、土曜は初めての先生のクラスを受けました。佐藤佑亮先生（佐藤先生のInstagramに飛びます）あなたの可能性を広げよう！～はじめての…ameblo.jpまた拙ブログ

5月7日は休みだったのだが、毎度の如く予定外の打ち合わせが入る。多分何か入るだろーなーと想定してたので、ヨガは予約していなかった。場所がザギンだったので、打ち合わせ終了後、何か無いかとLAVA検索。キャンセル待ち5というビミョーに繰り上がりそうなヨガアドバンスがあったので賭けで予約。ギリギリ繰り上がってくれましたので行って来た。※LAVA公式サイトより。この4月からリニューアルされたそうです。そうは言っても、以前のプログラムはすっかり忘れている私。ピークが鳩だったのと、天秤の

ヨガの帰りに、駅で２日ぶりに息子と会いました。もちろん偶然ですWSへ行きました。一つ目はメンテナンスヨガ〜コア・アームバランス編〜2回目の店舗で初めての先生だったのですが，すごく疲れたけど、とても良かったです！いつも通りに内容吹っ飛んでますが、ジャンプバックやジャンプスルーの練習やアームバランスに必要な柔軟性や筋肉の使い方を90分かけてやりました。疲れたやっぱり体力がないです私のようなこれからアームバランスをやりたいという人には少し背伸びして参加するのにちょうど良いレッスンでし

まだまだLAVAの予約枠が満杯のワタクシ。予約ナシ土曜の突撃は何とか成功したものの、本日はまたしても枠が無く、しかし何とか探しに探してGグラッセでゆっくり学べるアームバランス強度4ネイチャーフィールヨガ強度2.5を、受けてきた枠がねえのに2枠受けようってのがそもそも間違いってね……そう言えばどうでもいいけど、いつの間にか消えてましたよね『サンドアート×ネイチャーフィールヨガ』LAVAのサイトからもいつの間にか消えてたし、やっぱ運営側も無理じゃね……？って思ったんじゃない

本日はハシゴでした。というか、ずっと前からY後先生のHathaYogaとホイールヨガプラクティスを取っていたのだがHathaYogaがキャンセル待ちが繰り上がりそうになく、諦めて朝イチでM江O田先生のアームバランスWSに行ったのです。そしたら何と、奇跡的にHathaYogaが繰り上がり！！終わって急いでM江からS茶屋まで爆戻り！！新たな『疾走』画像がフォルダに保管されたっていうね結局3000円払って3本受けて帰って来ましたゴールデンウィークスタートからコレ。

先日まで、フィギュアスケートの国別対抗戦があった。日本で唯一1位を獲得したのはりくりゅうペア。伝統的に（？）ペアとアイスダンスは弱いとされる日本では快挙どころの騒ぎじゃない。2年前の世戦で金を獲ったもののその後怪我に泣き、しかし復活の今年、見事に世戦で2度目のゴールドメダルに輝き、国別対抗戦でも自己最高得点を更新した。他にも上手いペアやシングルの選手はいるんだけど、りくりゅうと、あとマリニン（アメリカ/男子シングル金）は突出していた。ジェイソン・ブラウンとアリサ・リウも良かったなー。

今日は夜にLAVAを予約していたのだが、19時からのZoom会議が入ってしまい泣く泣く断念。てなわけで本日ネタ切れでして、引き続きイケメンレッスン大地にはびこるマンパワー強度4についてレポートすっかと思います。『ＳＰ大地にはびこるマンパワー♡4』今日は前から予約キープしていた占い師先生のSP遠征に行ってきました予約キープしていたにも関わらず本当に行くかどうかはレッスン開始一時間前まで悩みました強度が４…ameblo.jpぱんださんがキツい……とブログに書かれていたのは記憶してい

何という宣伝くさいタイトルだよ！！とお思いでしょうが、宣伝です。私が宣伝したとて微力も微力と思いますけど『清澄公園外ヨガの宣伝』このブログで宣伝？しても二人だったりする拡散力の低さなのですが…先程ストーリーズで12名くらいを想定してるのに現在5名、と先生が流してましたので、微力ながら宣…ameblo.jp雅さんもぱんださんも推している、イケメン占い師先生のパークヨガが、4月20日（日）都内清澄公園にて開催されるそうです！！↓イケメンInstagramへは、このQRから飛ぼう！！

アドバンスアーサナオマケ更新跳べない太陽礼拝だが、ナンチャッテで私が何とか出来るのはジャンプバックだ。前屈からのジャンプバック※W稲田先生の写真は先生のInstagramより。バカーサナなどアームバランスからのジャンプバック※こーき&なつみのヨガノートよりこの人も鬼のようにヨガ出来るよね……言っておくがナンチャッテなので、取りあえず何とか後ろに飛んで足が伸ばせて何となくチャトランガ行けてる……？というだけであり、こんなキチンと出来るわけではもちろん無い。W稲田先生のWSでは、バ

青池保子先生のサイン会は見事に外れた。ツレと私は、割と連日↑この場面の広岡監督ばりに祈っていたのだが二人ともハズレ。『当たんねーだろうけど、万が一当たったら行くわ』とサラッと申し込んだ無欲の従姉だけが当選していました。まあ前回のトークショーのように祈りの執念が通じることもございますので、無欲が常に勝利するわけではないのだが、今回は無欲に負けた。また次の機会があれば、懲りずにまた応募して執念の祈りを捧げたいです。本日はO田先生の『ゆっくり学べるアームバランス』を受けてきた。※LA