アンガーマネジメント

「怒り」の感情と上手く接するトレーニング方法としてアンガーマネジメントという考え方があります。アンガーマネジメントのスキルを身につけると、「怒り」の感情をうまく処理できるようになります。職場という環境では、時に、トラブルが起きたり、クレームが入ったり、予定通りにコトが進まないで、スケジュールが押して、イライラしたりする状況になる時もありますそんな時に、「アンガーマネジメント」というスキルを身につけていると、イライラした感情のまま、行動するのではなく

いつもご覧くださりありがとうございます♡笑顔で最高の毎日を創る♪魂の輝かせ屋☆いくこです◼︎⬜︎◼︎⬜︎◼︎⬜︎◼︎⬜︎自分軸講座が終わった後にも毎週金曜日にメルマガが届きます。「来てないよ！」という方は迷惑メールに入っている可能性もあるのでチェックしてみてくださいね。◼︎⬜︎◼︎⬜︎◼︎⬜︎◼︎⬜︎何を信じようと、人それぞれの勝手です。どう接しようと、その人の勝手だし、また、受け取り手の勝手でもあります。

どこかのセミナーで聞いたり学んだりしただけでは、EQを高めることはできないし、感情をコントロールすることはできません。太鼓判を押します。あと、アンガーマネジメントもですね。⁡【タオの叡智：愛と性を直接学ぶ】（株）ボディポジティブのイベントです。★サンクチュアリイントロダクションタオダンス＆メディテーション★タオのセクシャルプラクティスサンクチュアリリトリート★ファシリテーター養成トレーニングタオメディスントレーニング★特別無料(７通)メールセミナータオメディスンスクール

寄って頂きありがとうございますみーたろうと申します。女性です母（70代）、娘（20代）と猫2匹と暮らしてます。母、私、乳癌になった経験あり。健康のため、温活の勉強中です今朝から何やら、イライラモードの私わー、私、イライラしてるーこれは心の声疲れが原因じゃない？今日頑張ったら、美味しいおやつ食べる？こんな感じで自分で自分のご機嫌をとるんです最近、こうやって、自分の体や心の声を聞くように心がけてます。そうすると他者に不快感を与えないようになるから誰かに私疲れてるの

唐突ですが、６秒ルールと言うのを知っていますか？怒りは６秒我慢すれば鎮まる…というメンタルコントロール上のルールです（アンガーマネジメントと言うそうです）。裏を返せば、６秒以内に吐き出せば怒りは熱となって伝わるということです。どこにぶつけるかと言うと、やっぱり、ツイッターにぶつけるしかないと思うんです。…ということで、今日、客からの嫌がらせに遭いました。つまりはカスハラというヤツです。その直後にツイートしたのがこちら。岩村よ💩免許証持ってんなら素直に出せ💢…理不尽なことに対してはいくらで

先日、２週にわたりさいたま市立中学校の1年生の生徒さんにアンガーマネジメントの授業をしてきました。４名１グループになって、カードゲームの教材を使って遊びながら、怒りと上手に付き合う方法があることを学んでもらいます。・・・このカードゲームは、様々な出来事があったときにどのくらいの怒りの温度を感じるのか？「回答者の怒りの温度をあてる」といった内容です。・そして、実際にその出来事があった時に怒りと上手に付き合うにはどうしたら

こんばんは。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。以前、アメリカに本社のある、世界的に有名な企業の研修マニュアルを翻訳する仕事に携わったことがあります。なかなかのものだなぁ、と感心しました。ウチの会社などは、社員に説得術、いわゆる「営業トーク」を教えます。営業成績のよい社員は、他にも独自に少々、姑息なワザをもっていて、例えば、一回聞いただけでは絶対わからないことを、わざと早口で細かく説明する。すると、目の前にいる人は、専門家に任せるしかないなぁ、と思うようです。ウソは言っ

ようこそ、第一印象研究所のブログへ笑顔3割増しモットーの杉浦永子（ながこ）と申します。外見と内面にアプローチする研修を提供しています。結果、第一印象にも影響しますね。第一印象が良ければ第二印象（話すこと）第三印象（価値観など深い話し）にも繋ります。151名のお子さまに感情教育の授業本日は、2016年からお世話になっている仙台市内の私立の小学5年生から3学年、151名にアンガーマネジメントの授業を担当しました。毎年、伺っているので中に

こんにちは！元看護師心理カウンセラー岡田聡子です＾＾怒らない方がいいとわかっているのに、怒ってしまう時にやると良いこと子どもにイライラしちゃダメ！怒っちゃダメ！感情をぶつけちゃダメ！ってよく言われるけど、仕事に家のこと、疲れや自分の気持ちの揺れからつい感情的に怒ってしまう。アンガーマネジメントとかイライラしない子育てとか試してみたけど効果がない・・・というヒトこそやってみてほしいことがあります＾＾

腹の立つ出来事こんにちはご訪問ありがとうございます長男は自宅から少し離れた私立高校に通っています出発に間に合うようにお弁当の準備をしなければなりません昨日のお弁当☆ゆで卵☆ベーコンのポテト巻き☆ちくわきゅうり☆ウインナー☆カニカマサラダ☆かぼちゃコロッケ（冷食）☆ミニトマトよし！完成！！学校張り切って行ってこい！！家を出る時間になってぼさぼさ頭でリビングにやってくる長男長男『喉が痛い、咳も出るから学校休む』

こんにちは。ももです。最近は周りの人に恵まれて怒ることがなかったのですが思うところがあり、自分の感情がコントロールできなくなったので、以前から興味があったアンガーマネジメントについて少し調べてみました。怒りは誰もが抱く感情で、怒りを感じることに自体に問題はありませんが、次の４つの特徴がある怒りの感情を抱く場合は注意が必要で一つ目は「強度の高い怒り」二つ目は「持続性のある怒り」三つ目は「頻度の高い怒り」四つ目は「攻撃性のある怒り」アンガーマネジメントを身につけ

スケジュールを一つずつ順調にこなしているG-tomicaです。イレギュラーな３号からの「ピザ食べたい」には、パン屋さんのピザで対応頑張れ母さん！うん、頑張る！※一人二役でお送りしております。さて、本題。中年以降になるとなのか、もともとの性格なのか、脳のタイプなのか、何を言いたいのかがさっぱりわからない人がいます。論点が花粉のようにあちこちに飛ぶタイプの方。そういうタイプの方話すと、脳が混乱しますご近所にいる、前にも記事にしたポケットにお菓子を忍ばせて来るおば様。また会って

今日の予定はちゃんとスケジュールに入れているG-tomicaです。えーと、午前は宅配便がきて、午後から外出、、、夕方は３号が美容室。郵便物も出して、入金もする。よーし、本題。朝から気分の良くないブログを読んでしまったので、その感想文を書こうと思ったら、思った以上に勢いが強くなり、文章からも気持ちの強さがダダ漏れしたので、一旦下書きに入れています。アンガーマネジメントを実践してるー！ｳｪｰｲ大人になれば、怒りをコントロールできなくちゃね。人様に怒りをぶつけることが、解決にはならないし

ここのところ、寒暖差があり夏のような暑さに熱中症になりそう、、と思っていたら、雨が降って冷え込んだり。身体がついていけない、、と思うこのごろです。さて、日経xwoman主催の『怒りで後悔しないための40代からのアンガーマネジメントオンラインセミナー』に来月6月15日の夜に登壇します。企業研修登壇が多く、一般の方向けのセミナーに登壇する機会はあまりないので、この機会にご参加いただけると嬉しいです。お申し込み、詳細はコチラです。適切な叱り方（怒りをどう

深夜からどうも。早朝か？怒りの感情が爆発して手がつけられなくなって、自分の意に反した言葉が次々に出てくるときはないだろうか？そんなことを大声で言うつもりなんかないのに。なかったのに。すぐに頭は冷えて冷静になって泣きそうになって。激しい後悔。その言葉をあなたに向けたのは俺じゃないと言いたい。いや、自分じゃない感めちゃくちゃあるんだよね。なに言ったか全然覚えてないし。後悔だけ残って後味悪い。超凹む。しかも短期間で2度目。ちょっと調べたらうつ病のひとつの症状だったりするらしいけどさ

6月に企業研修の講師があり『叱り方』も入れて下さいとの要望。短い時間でしっかり研修できるよう懇意の先生の『叱り方講座』を受講。チームとしてのまとめ方や良い叱り方、悪い叱り方、言ってはいけない言葉等、とても勉強になりました。管理職としての経験も入れて伝えたいと思います。

こんにちはー！前回のブログからだいぶご無沙汰になってしまいましたもはや何を後編で書きたかったか忘れてしまったので私が引き寄せたことをばばーっと書こうと思います笑①子どもに優しい＆とってもかわいいセレクトショップを見つけた✨オーナーさんはセンスが良くて、かわいくて。それでいてキッズスペース完備で、子どもがいても買い物を楽しめる！今までは自分の服を選ぼうとすると、子どもに話しかけられちゃって集中できなかったけど、このお店のキッ

私はいつから怒りを手放したんだろう。それを考えている。20年以上前は、ビル5つぶっ壊しそうなほどの怒りに支配されていた。親、兄弟、社会に対してハラワタがねじれそうなほどの怒りがあった。でも、今、それがなくなっちゃったんだよねー父親を十数年前に自分で自宅で看取り、3年前には母親が少女に戻って向こうの世界に行き、弟とはいろいろあってすでに関係は途絶えているけど、もはや怒りはない。怒りどころか、愛おしさしかない。よく生き抜いてくれましたね、みたいな。精

みんなちがってみんないい子どもとママを応援する大洗町の学習塾学研いそはま教室の指導者、水野由紀子です。以前事業所内教室でのこと特別な支援が必要な小学生と学習していたとき「先生、この問題難しいから一緒にやろう」と言われました。この言葉を聞いた大人はどう感じますか？自分でやりなさい自分で考えないとできるようにならないよわからないところは教えるよそれはそうなんですけどねこの子は小さい頃は多動傾向があって勉強はできるんだけれど急ぐあまり雑になってしま

最近毎日子供たちが寝静まったあと、私はもう寝ようとする旦那の腕にくっついて無理矢理寝っ転がりながら抱っこさせるように腕を自分に回して4歳児の育児の難しさをぐだぐだと吐き出しています。昨日は最近大嫌い！と申すサッカーについて。やりたくない練習はやらない！なスタンスでみんなと違うところで踊ったり、いじけたりしてる息子。。そんな感じならもう辞めさせたいな、、、という私に、旦那「そんなにちゃんと向き合わなくていいとおもうよ。（いい意味で適当に）」私「そーだよねー。とは思ってても、あれだめこれ

これを書きながら考えたのですが…『凸凹児にいちばん必要なものが分かりました！』先日とある流れでとあるギフママ(中1ママ)と絡んだら私と娘を一通り見ていた彼女が徐に私と子供は合わないんだよね水と油くらい合わない一緒にいるとしんど…ameblo.jpあっ！この記事は登校＞不登校という話ではありません。登校しないという選択は個々で事情も異なりますし登校／非登校それぞれのメリットとデメリットがあると思います。それを踏まえた上で私が思う「登校のメリット」を

こんにちは、Mayです（サポートさせていただいている方には身分を開示しています。）今日はこんな記事を発見全容英語の話せない中国人がクルーに、ブランケットをカーペットと言い間違えて伝えた。↓ギャレーでクルー同士が、「ブランケットを英語で言えなければ渡すわけない」「カーペットなら床にあるわよ」とその乗客をディスりながら爆笑↓乗客に録音され大拡散される中国で大批判、炎上↓乗務員停職処分↓３名解雇それがその録音

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。タイトルから皆様のスイートな幻想を打ち砕きます。ごきげんよう、私は怒り方コンサルタント矢野です。専門分野は怒りの感情をコントロールするスキル、アンガーマネジメントとそのスキルを実践する際に大きく影響する睡眠です。大人や上司になれば自然と人格が磨かれて、大人として適切な振る舞いができるようになる、という幻想をお持ちの皆様に残念なお知らせです。そんなことありません。周りの人を見てみてく

私が毎朝乗る電車はそこそこ混んでます。降りる駅の階段近くの車両に乗るととても混むので、ちょっと離れた車両に乗るのですが、そうなるとやや空いてる分、降りる人はそれ程多くない。しかし全くゼロではありません。今朝、会社の最寄駅に着いて降りようとしたら、ドアの真ん中に男性が立っていて出られない状態でした。なので「すみません！」と声をかけたが、動いてくれない。もう一度声をかけたけど、携帯に夢中なのか、無視してるのか、はたまた私の言葉が聞き取れないのか、どいてくれない。仕方ないから押しのけるようにして

～私目線のブログです～きのうは結婚記念日だった。30年。どうしようもないこの気持ちを抑えることが出来ず、自分が情けなくて、それでもって訳のわからん涙が出て、どーしょーもなくなったことありませんか？私のソレは、きのうの結婚記念日に和牛ステーキが食べれなかった事。おバカまっしぐらわたくしホントは、こだわりが強くて決めた通りにしないと気が済まない性格なんです。あまりにも極端すぎて、自分で自分が嫌になるんです。当然家族が困ったりもする。

先日とある流れでとあるギフママ(中1ママ)と絡んだら私と娘を一通り見ていた彼女が徐に私と子供は合わないんだよね水と油くらい合わない一緒にいるとしんどい口じゃなく胸ぐら掴む勢いで合わないでもね！いま思うのは私は口やかまし過ぎたってこと子供なんてうるさいくらいで良いんじゃないのかなうるさいとか多動じゃなくて、「活発」で変換してみたら？あとね子供が人に迷惑をかけるのは仕方ないって私は思ってる迷惑

セミナー&カウンセリングおくとぱす🐙みんな地球の一員だ🌐カウンセラーの松本です。毎月第3金曜日の夜は《みんなでワイワイ勉強会》を開催しております。今月は5/19金曜日に開催しました。参加者の皆さんの話しの流れで《夢》の話になりました。あなたは夜に《夢》を見ますか？私は《夢》をほとんど覚えていません❎たぶん、見ているとは思うのですが、覚えたいるのはたま〜にだけです。小さなころは何度も数字が並んでいる夢を見ました。数字が大きくなったり色が変わっていったり

旦那のお兄様と、LINE電話する事、1時間…。知らない過去が明らかになってきた…。あたしは今まで一度も手を上げられた事がない。しかし…。大阪にいる頃、あたしと二股かけていた女の子、骨折させているらしい…。女に手上げるなんて、最低や！！過去やけど…がっかりしたわ…。普段は仏の様に優しい旦那。一度キレれば、もう手がつけられない。ドーベルマンへと化す。男殴るんは、まぁ、いいとしよう。女、子供に手上げたらアカン！！あたしも何回もキレられて、拘留送りにまでされているけれど…。手

学校に忘れ物をしたらいけないからということで、今日の帰りは正門で待ち合わせた。正門についたところで、ちょうど学童から出て門まできたので、「忘れ物ない？(昨日忘れた)音読カードは？持ってきた？」と聞くと、「持ってきた」と答える。じゃ帰ろうとチャリの後ろに乗せて帰宅。自宅についた時間は、習い事に出る50分前。出る前に宿題ひとつでもすませてからと思ってランドセルの中をみると…ない。音読カードもカードをいれている赤いクリアファイルもない。「ショウちゃん、音読カードないけど？さっき持ってきたって