アラヒィフ

こんにちはぶぶです今朝の体重前日比＋0.8合計−13.4キロ昨日の食事🍽️朝バナナチップブルーベリー入りプロテインヨーグルト昼ハヤシライス茶碗一杯夜しゃぶしゃぶ食べ放題やっぱりなぁそうだよねーーー意識して、きのこ系多めキャベツ多め、飲み物は水勿論お肉も美味しくいただく。いつも食べ放題なんて言ったら気持ち悪くなるくらい食べてしまっていたけど程よくお腹いっぱいにとどめられた！ただ、マンジャロ効果か、今朝もまだお腹いっぱい胃もたれー体重も、しっかり

おはようございますぶぶです今朝の体重前日比＋−0合計−14.2キロ昨日の食事🍽️朝ブルーベリーバナナチップ入プロテインヨーグルト昼米100、ハラミ、目玉焼き夜蒟蒻ゼリーハラミがまだ余っていたので娘っ子と分けっこしました。昨日はアイスコーヒーばかり飲んでトイレが遠い。大きい方も出ていない。あまり良くない。むくむ。せっかく51キロ台にギリギリ入ったのに一日で、お別れなんて嫌だーと、寝る前に全身マッサージ💦マッサージしすぎて怠くなるおやすみなので

●ポイント10倍＆割引クーポン●PAUL&JOEポール&ジョーファンデーションプライマー30mlモイスチュアライジング/プロテクティング/ラトゥーエクラ【送料無料】楽天市場【5/323:59マデクーポン配布中】送料無料[2箱]ワンデーファインUVプラス2箱セット1箱30枚入りワンデー1日使い捨てUVカットコンタクトコンタクトレンズ薄型クリアレンズうるおい花粉症対策シードファインseed楽天市場もうすぐ50歳の私。常になーんとなく体

おはようございますぶぶです今朝の体重前日比−0.4合計−14.2キロ急激に減ると、嬉しい反面ちょっとビビる。ビビリなぶぶです下の部分がね昨日までやや肥満だったの！今朝、やっと健康体型に仲間入りできた！まあ、健康体型のMAX上位ってことよね。あと少し、頑張ろう。マンジャロ5ミリ3本2.5ミリ1本残ってますが、5ミリは残りで卒業して、あと4本2.5買い足ししようかなぁ？それか、もう一回5ミリ4本買うか、、、検討中。昨日の食事🍽️朝ブルーベリー入りプロテインヨ

おはようございますぶぶです今朝の体重前日比−0.2合計13.8キロ5/31迄に50キロ切るのを近々の目標に設定します昨日の食事🍽️朝ブラックコーヒー昼パンミルクフランス半塩パン半カレーパン一口マヨコーンパン２口一口クロワッサン2つクロックムッシュ1口夜蒟蒻ゼリーリモートの旦那と、新しいパン屋開拓しようと、インスタで調べたパン屋へ夜勤の次男も一緒にみんなでシェア。（娘っ子は、学校で給食。ごめんよー😭）朝、珈琲のみで、いきなり小麦粉イン。

おはようございますぶぶです今朝の体重前日比−0.4合計−13.6キロ‼️やっぱり停滞期は、定着期なんだよ！先週減らなかったけど、先週定着して今週は減り始めた感覚‼️昨日のあさ、前日の家族のあまり焼きうどんを、食べようかと思ったら朝、52キロ台を叩き出したのでやっぱりいつも通りプロテインヨーグルトにして、正解👍昨日の食事🍽️朝バナナチップブルーベリー入プロテインヨーグルト昼米粉パンケーキ夜りんごパン、蒟蒻ゼリーううーんやっぱり小麦粉のが断然美味しいな

こんにちわぶぶです今朝の体重‼️前日比−0.4合計13.2キロ‼️ワオ！52キロ代だ‼️昨日の食事🍽️朝バナナチップブルーベリー入プロテインヨーグルト昼スシロー寿司4皿（シャリ半）バナナパフェ夜蒟蒻ゼリー５個次男は休みで、旦那はリモートだったので、次男が旦那におねだりして行きました。外食好きな次男さんで、金かかるわ💦夜、30分散歩しました❣️気温がちょうど良くて、気持ちよかったです。今日は、㊗️今から米粉のパンケーキ焼きます💕

おはようございます☀️ぶぶです今朝の体重前日比＋−0合計−12.8キロ停滞期、停滞期🎵この体重に、馴染む期間だと思うことにしています。馴染んだら、また減る‼️みたいな。昨日の食事🍽️朝りんご半、蒟蒻ゼリー２個昼シャケ弁半ピノ3夜蒟蒻ゼリー５個娘っ子は、頑張って学校に行っています学年が変わって、遊ぶ子も変わってきた。今まで大人しめグループだったんだけど、派手目の子とも、遊ぶように、、、その辺はほぼスマホ持っているみたいで、でも、欲しそうではあるけど黒帯

おはようございますぶぶです。今朝の体重前日比−0.2合計−12.8キロ昨日の食事🍽️朝昼目玉焼きハム、よもぎきな粉餅夜茶碗蒸し、わらび餅娘っ子の風邪か、飲み会で何か貰ったか鼻水と、喉痛と、すごい倦怠感。熱はないけど、だるくてだるくて昼からずっと寝てました💤旦那も似たような症状。私以外は食欲があるので、出前で済ませて貰いました。今日もつらーいでも、流石に買い物に行かないと何にもないよ💦今日、11本目のマンジャロ打つ日だけど、どうしようか。考え中ですー。

こんにちわぶぶです昨日と、今朝の体重前日比−0.4合計−13キロ食事🍽️朝バナナチッププロテインヨーグルト昼キムチご飯間食お土産のひよこ、フィナンシェ夜蒟蒻ゼリー5個前日比＋0.4合計−12.6キロ昨日の食事🍽️朝昼ロングソーセージパン半ドーナツ半間食よもぎ餅（きなこ）夜飲み会で、色々❗️久々の飲み会🍻サラダ、ポルチーニソースの肉団子、砂肝のペペロンチーノ、ブロッコリーのペペロンチーノサラミやハムフルーツポンチ食べ過ぎないように気をつけ

おはようございます☁️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.2合計12.8キロ昨日の食事🍽️朝バナナチップ入りプロテインヨーグルト昼焼肉ランチ間食ピノ2個夜蒟蒻ゼリー5個ハーブティーと、コーヒーで、水分抜けたかな？トイレの回数もしっかり。昨日は、次男の足に黒いものがトゲなのか、イボなのか💦私も最近魚の目らしき物が出来てたので一緒に受診。結果、次男はトゲで、抜いて貰い私はやっぱり魚の目。芯をとってくれました。病院終わったのが12時過ぎだったのでランチ。

おはようございます☁️ぶぶです今朝の体重前日比−0.2合計−12.6キロ近場の目標5/8までに52キロなんだが厳しいかも😰昨日の食事🍽️朝ブルーベリープロテインヨーグルト昼オムライス夜蒟蒻ゼリー5個娘っ子は、結局昼前まで寝て1時間半くらい自主学習をしました。ワンコのお世話もしっかりして、ワンコのお世話本を見ながら健康チェックしたり、空手の自主練したりとっても頑張っていました。（だから疲れてしまうのかも）今朝は、起きて、朝シャワー🚿して、良い表情。大丈

おはようございます☀️ぶぶです。今朝の体重ちょっと増えてから減らない。前日比＋−0合計−12.4キロ昨日の食事🍽️朝ブルーベリープロテインヨーグルト間食青汁プロテイン、バナナチップ昼豆腐そうめん、ナゲット5個、ハーゲンダッツ夜蒟蒻ゼリー5個減らないなぁ。もりもり増えたら困るけど微増で止まって、からの停滞期かな。３日便秘だったし、コーヒーも減らしたからトイレも少なかったし、そういうのもあるなかなぁ？娘っ子の不登校について。去年の春休みから、目

おはようございます☁️ぶぶです今朝の体重前日比＋0.4合計−12.4キロ昨日の食事🍽️朝チーズバンペン昼鳥ざるそば間食サーティワン（ナッツトゥーユー）夜蒟蒻ゼリー5個停滞期から＋に動いた😭昨日はフードコートで蕎麦を美味しかったけど、どうせ体重増えるならもっと肉とご飯とか魚とか食べればよかったよ。チッ昨日、マンジャロを、打ちました。うまく行きました❗️副作用らしきものは、夕方から倦怠感。今朝も倦怠感と、ねむーい💤少し胃の不快感かな？少し服見て、ペ

おはようございます☀️ぶぶです今朝の体重昨日と変わらず昨日の食事🍽️朝プロテインヨーグルト昼バターチキンカレー、ピノ3個間食蒟蒻ゼリー5個くらい夜うずら、鳥、🥦、ほっけ停滞期なのかな？減らないね。増えないから良いけど、朝起きたら倦怠感と。鼻水と喉違和感、頭痛、脇腹痛。、、、風邪？不正出血も少し残っているから、脇腹はそっち系？毎日眠たすぎるのも気になる。何か不足してるんだよね、きっと。とりあえず、ユンケルか！？今日は、振替休日で、イオンでご飯食べて

やはらかくボールの弾む春の音

こんにちわ☀️ぶぶです今朝の体重前日比−0.2グラム合計−12.8キロ昨日の食事🍽️朝ブルーベリーバナナチップ入りプロテインヨーグルト昼ひじき🍙、しゃけ、卵焼き夜蒟蒻ゼリー4個授業参観からの保護者会。15時前に終わったので、お腹すいたー遅めの昼だったから、夕飯は、空腹感なし。良かった、のかな？授業参観は、ああ。今の子って感じ。揚げ足取りや、落ち着きがないよ。でも、５年生にしては、まだ可愛い方かな？今日は朝から自治会でした。お祖父様たちの言い合いが、

春塵や縄文遺跡発掘中

花水木登校班の列に慣る

おはようございます☀️ぶぶです。今朝の体重前日比＋−0合計−12.6キロ昨日の食事🍽️朝プロテインナッツ入りヨーグルト昼ランチ💕鯛だしランチ間食みたらし団子1本夜蒟蒻ゼリー4個久々友達とランチ美味しかった💕間食で、またらし団子まで‼️1人には、「短期間で、痩せすぎだよーー」と、言われもう1人には「すまん、わからんかった」笑笑って。人によって、感じ方全く違うんだなぁ。体重管理しているアプリで現状把握。まだ改めて肥満（笑）脂肪が多くて筋肉が

おはようございます☁️ぶぶです今朝の体重前日比−0.2合計−12.6キロBMI22切った❣️けど、幾つが1番良いの⁉️わからん。昨日の食事🍽️朝プロテインナッツ入りヨーグルト昼プロテインスープ（食欲なし）間食バームクーヘン←なんかたべなきゃ夜チキン南蛮一切れ蒟蒻ゼリー2個ヘロヘロでアリナミン買いに薬局へ。相談したらユンケル勧められた❣️昨日夜飲んだら朝、だいぶ元気❣️良かったーーー今日は友達と、ランチ🎵ヘロヘロで行くわけにいかないもんね。ただ

おはようございます☁️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.4合計−12.4キロ昨日の食事🍽️朝プロテインナッツ入りヨーグルト昼米100、サバ味噌、筍大根煮夜蒟蒻ゼリー4個お昼。しっかり食べたら夜お腹が、すかず（昨日マンジャロだったしね）ただ、、体力が無い。運動もしんどいし一日中眠い💤大体ど標準くらいの体重には近づいたけどまた、少し多めだし、着れない服もあるしもう少し痩せたい。でも、ちょっと疲れた⤵️食べて元気出そうと思うけど、そんなには食べたく無い食べ

さおはようございます☀️ぶぶです。前日比＋0.2合計−12キロ昨日の食事🍽️朝プロテインナッツ入りヨーグルト昼鮭筍ご飯ご飯夜りんご一個、蒟蒻ゼリー3昨日。マンジャロ5ミリ9本目（2.53本）打ちました。きちんと打てました。朝、フェニソフェナジン２錠飲んでしまったり色々なんとなく絶好調ではなく。夕方からは、多分マンジャロの効果かな？眠いし、軽いけど倦怠感と、胃が重い。一日、いまいちでした。娘っ子も。毎日眠そうで、かったるそう。春だからかなぁ？新しいクラス、

おはようございます☀️ぶぶです。今朝の体重前日比−0.2合計−12.2キロご、53キロ台なんて‼️２０年ぶりくらいかも‼️ってか、56キロ切った時点で20年ぶりくらいだった（苦笑）昨日の食事🍽️朝💤昼豚汁間食クレープ💕夜つくね禁酒3ヶ月祝いにクレープ奢ってもらったぁ💕めっちゃ美味かった💕前は一個ペロリだったけど、半分でお腹いっぱい。けど、頑張って食べました！おかげで、ゆうはんも、つくね一本で十分でした鮮血がまだ出て来ますね今週、友達とランチす

おはようございます☀️ぶぶです。ダイエットand禁酒。丸3ヶ月経ちました！まずは、今朝の体重前日と変わりなく。あわよくば53キロ台？なんて、淡い期待もしましたが、ダメだった🤪3ヶ月、合計12キロ❣️ほんと、凄い！（周りにはあまり気づかれず。なんで？）旦那が2、3キロ痩せたらすぐ気付くけどなぁ。興味がないのか、関心がないのか。太ると気づく癖になぁ。腹立つわ💢昨日の食事🍽️朝💤昼米100、はむえっぐ、トマト。きゅうり間食蒟蒻ゼリー4語夜りんご合わせて

おはようございます☀️ぶぶです今朝の体重前日比−0.4合計12キロ‼️おおおーーー‼️嬉しいけど、まだ、「痩せたね」って意味の言葉。2人にしか言われてなーい😭悲しい現実😭まあね、まだ、標準体重には、あと一歩足らんし。ダイエットって細くて長ーーーい道のりだなぁ。生理不順は、まだ鮮血がでますよ。体調は、悪くないです。昨日の食事🍽️朝プロテインヨーグルト（ナッツ入り）昼米80めかぶ、キャベツ、つくね、ほっけ夜蒟蒻ゼリー、りんご一個プロテインを摂るようにして

40代からの老け顔解消！シミ・たるみ専門サロンエステサロンエヴァビーナス福岡市城南区別府4-3-8エルスタンザ別府整形は怖いけどキレイになりたい40代からのキレイは無理しないエステから始まる痛みも不安も手術もいらない自然な仕上がりで私らしく輝きたいそんな方のためのエステサロンですビューティアドバイザー山本孝子です★代表山本のプロフィール★福岡市城南区別府で2000年に開業40代以降の年齢肌で悩む方専門エステサロンです福岡にある

さて今日は呼吸器内科への受診日！いつも通り、尿検査に血液検査、レントゲン。結果も良くて、またアレセンサ継続！でも、味の方はどう？って先生に聞かれました。寅子『？ど〜かなぁ〜？？よくわからへん。もうこの味覚になれてしまって、元々のジュースの味だったり果物とかの味を忘れてしまってそうです。』先生『……。』前に飲んでた酢酸亜鉛をまた…と思ったらしいが、今回は…様子をみてみよう。と言う事でした味…ってほんともうよくわからないです。確かに飲んだり食べたりして…って感じる事はあるけれど

おはようございます☂️ぶぶです今朝の体重前日比−0.2合計−11.6キロ昨日の食事🍽️朝プロテインヨーグルト（ナッツいり）昼米100グラム豚、🥦、ワカメスープピノ3夜りんご一個ナッツ入りのヨーグルトにハマってます❣️美味しい💕10時か15時頃、プロテイン飲もうかなぁ？生理がおかしい。しばらく薄っすら茶色いおりものが続き、しっかり生理が2.3日来たと思ったらその後5日経っても鮮血がダラダラ続いている。先月もおかしかったから、婦人科行って子宮頚がんの検

おはようございます☀️ぶぶです今朝の体重前日比＋−0合計−11.4キロ昨日と変わらず。昨日の食事🍽️朝プロテインヨーグルト（ナッツいり）昼めかぶ、炒飯90gりんご半、アルフォート2夜りんご一個、蒟蒻ゼリー丸3ヶ月まで後3日‼️（マンジャロ）気を抜かなければ54キロ台で迎えられるかな？禁酒もしっかり続いています‼️もう、飲みたいと思わないと言うより、酔った時を思い出すと逆に飲みたくないくらいです💦お酒はもう良いけどご飯は食べたーい美味しいもの、食べた