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おはようございます😊今朝は耳鼻科へ行ってきました日曜日レースの朝に喉を痛め😭痰が絡むえちごくびき野は何とかねじ込んだかが…次のはなかーまと練習してきたから何とか上手く終わりたいよねという事で早目に薬もらってきました日曜日までに喉の痛みとれますように前回のえちごくびき野は60㌔でしたくりこ🌰初めてのウルトラはここえちごくびき野でしたよその時の様子⬇️https://ameblo.jp/08283070/entry-12768918768.html『えちごくびき野ウルトラ
当日のレポスタートです。朝2時起床。何を表してるかは…ダジャレーズならわかりますね？！鬼がギリギリの場所にいるということで(^^;;朝ごはんにと、おにぎりを2つ食べようとしますが1個半で限界に…朝からあまり食べられない特性ではあります。元々コンビニのおにぎりが得意ではなく。走る前の単体のパンも苦手。後に、笹団子パンを食べればよかったかもと後悔、、、レース前にはよいかも！とパクッとな（笑）しておもったのでした。↑購入した笹団子パン。何を朝ごはんにするのが正解なのかと悩みます。
10/18奈良マラソン試走会のご案内『🦌』です！えらいことです。現在の参加希望確定者は0名という🤣スタート時間が遅いこともあるしわざわざ坂道コースを走るのもアレやし奈良マラソンを走らなかったら関係ないしわざわざ奈良に走りに来るのも面倒くさいし諸々理解しております✋でもね、面白いんです😁みんなと一緒にひいこらひいこら坂を上ってまだあるのかまだあるのかの奈良マラソン後半戦の坂道を体験していただくこと奈良マラソン当日の戦略にも繋がるし他レースでのメンタル育成に
アメブロランナーさんに会えて嬉しかった！スタート前にMieさん、ももさん、mimisukeさんキヨさんに会えた。初めてのコースで不安でしたが、直前に有益な情報をmimisukeさんとキヨさんから伺って、ふむふむなるほど。と参考にさせて頂きました。50kmの大エイドでドロップバッグからロキソニンを探していたら、すぐ近くにな、な、なんとlisa様が！事前にオレランさんを通じて連絡を取り合っていたので、どこかで会えたらいいなと思っていたので嬉しかった！いつもおしゃれ！写真ありがとうございます😭
曇どころか。。。日が照って暑すぎた🫠💦舞鶴赤れんがハーフマラソン。。。今年もたくさんのランナーさんが舞鶴まで来て下さいました。ほんとうにありがとうございました✨アメブロランナーさんもたくさん走っていただきました！リアルでお会いした事がないので直接お声がけは出来ませんでしたが第1関門で仕事をしつつ皆さんを応援させていただきました。今日はほんとに暑すぎて身体が悲鳴をあげていると思われるのでしっかりケアされて🌟次に繋げていただけると幸いです💖また来年もぜひ！舞鶴赤れん
さてそれでは昨日10/11（日）宿直明けで走りました奈良マラソン試走会の試走の模様をお伝えさせていただきます☝️今週末ですね🦌きたる10／18（日）奈良マラソン試走会を、開催するにあたり実際にコースを走って画像も入れながら分かりやすくイメージしてもらえたらな、ということで行ってきましたー👍宿直明け、朝食は食べたものの物足りないから、途中でおかずパンを食べながらのマイカー移動🚗宿直明けの時間が、かなり遅くなってしまった💦目的地のロートフィールド鴻ノ池を目指します。
こんにちは！本日はえちごくびきのウルトラファイナル新潟シティマラソンなどなど開催されてますね💫シーズン開幕！！今まさに走られている最中だと思いますちょっと暑そうですが無理せず無理して楽しんで苦しんで無事完走してきて下さいね😍さて、私はというとこのパターンにも慣れてきたかな昨日は宿直入りのためランオフ＆ブログも休みそんな宿直明けの本日は来週に迫った奈良マラソン試走会の試走🦌へと行ってきます👍宿直明けが遅くなり本来予定してる時間より１時間遅れ💦近鉄奈良、11
今日から三連休の方が多いのかな～天気もヨサゲでお出かけ日和こちらではお祭りをやる町内会がたーくさん朝から花火ドドーンと鳴ってました私は三連休なんて関係ありませんっ明日だけ休みで後は仕事そんな今日はまたまた8時出勤(別名:重役出勤とでもいう)それなら朝に走っちゃおう起きる時間はいつもと同じくゆるゆるーっとjogこの景色は走るちょっと前の空5:30前でようやく明るくなってきた感じ肌寒さはなかったけどゆっくりなのに結構汗かくなーデータ見たら、湿度80%近かったのね終
金曜日。珍しく、仕事が暇でした。溜まった事務作業を淡々とこなして一日おしまい！前日は9件面談があり、もう何を話したのかとか最後は朦朧としてましたが(^_^;)でも、担当している利用者さんとのやり取りを通して色々と学ばせてもらっています。それがぽねこの仕事の数少ない醍醐味でもあります。ずっと画面越しに泣いてる利用者さんに対して（沈黙が苦手なぽねこは対処に悩む…）「作業は休んでとりあえず通院しなさい！それだけでいいから。行けますか？」この一言でちゃんと行動に移せたようで回復したとあとか
昨日のしごおわはかなり遅くなった…でもNEWシューズを履いてきてたので20時過ぎてしまったけどしごおわランいってみよー😁宇治川沿い平等院近くのトンネルみたいな道🍵初出しなのでゆっくり慣らしていかなアカンのに新しいシューズは跳ねるブレない気持ちいいとついつい加速↗️城陽コースでそこそこ坂道も走ります👍Ｔシャツランパンでは寒くなってきたのでそろそろロンT投入やなもちろん着替えは暖かくしてます✋初出しはゆっくり走って馴染ませな✋アシックスGT2000-15GT
おはようございます！10/7（水）休日です🌟本来ならば休日こそ早起きして走りに行って爽やかにスタートして一日を過ごす👍っていうのが理想なのでしょうが休み前って夜更かしするでしょうといってもすぐ寝てしまうからまぁまぁ普通に目覚めますがそこから、至福の二度寝タイムを繰り返し😍ごそごそ用意をして出発💨この日は、実家近くの土地の草刈りをしなければ🌿✂️梅雨前にやって、除草剤も撒いたのに腰近くまで生えてきててもぅ一回やらなアカンなということで😅雨やったらやらなくていいのに
大阪マラソンに落選して落胆してる間もなく同日、2/28日には宇治川マラソン🍵が、開催されます。大阪マラソンにエントリーはしていたものの少しだけ落選を期待しておりました。これで、気兼ねなく宇治川ハーフを走れます↗️落選して惜しい悔しいという思いはありますが😵例年を参考にするとスタートは、10時過ぎ👌ハーフの制限時間は、2時間20分💦結構厳しい💦💦しかも坂坂コースです↘️↗️↘️↗️最初に太陽が丘からグーーーンと気持ち良く下って↘️↘️最後は太陽が丘に向けて
さて、私の今シーズンのマラソン抽選もいよいよ最後。トリを飾る抽選は『京都マラソン2027』本日が発表(昨日、10/5)でしたが、私は『大阪マラソン』が当たっているので気楽なもの。競争倍率3.1倍だろうが、10倍だろうが全然気になりません。「アメブロランナーの皆さんが一人でも多く当たりますように」と、人のことを心配出来るほど余裕でした。「右膝の具合が悪いから、外れてもまあいいや」「落ちたらボランティアと私設エイドをしないといけないなぁ。交番にコーラ
はい昨日は京都マラソン２０２７の当落発表日先週２８日が大阪で開催が１週間前の京都は？僕にだけ届いてないのと焦ってましたがyayoi先生に５日ですよと教えてもらい昨日はお休みだったのでランもお休み（雨の為）ドキドキしながら１１時ごろを待ってましたしかしメールはなかなか届かないでももう結果出てるやろうと１１時１０分ごろに覚悟を決めてランネットへ入り確認してみるとやっぱりそうだよね
取り急ぎご報告させていただきます。大阪マラソンに続いてまさかの、京都マラソン落選😵2月は宇治川マラソンのみになるのか💦ちょっと探してみまーす。それからそれからNEWシューズゲットだぜ👍デイリーユースの王道GT200015GORE-TEX🚿☂️と、簡単ではありますが速報でした。いつもご来訪ありがとうございます✌️えー、まじか……
おはようございます！（土）宿直入りなのでランオフとブログもお休み（日）宿直明け、いつもの太陽が丘へこの日は午後から用事があるのでハーフ走は無理やな。せめて15キロくらいは行きたかったけど雨が強めに降ってきたので13キロにて終了✋走ってる最中この季節に嗅ぐ金木犀のいい香りがしてきた〜どこだどこだと探すと下のグラウンドの土手にまだ咲きかけやけど発見〜🌼先週に続いて太陽が丘をメインの練習場所にしてるチームの皆さんが走ってて走ってるコースが微妙に違うみたいで何回もスラ
皆さまこんばんは😊さーて本日のしごおわランは〜🐚なんと天ヶ瀬ダムを前にする白虹橋の気温表示は17℃🐧なんとも涼しい👍天ヶ瀬ダムは放水中で迫力ある夜景をパシャリして📸弱くもなく強くもないちょうどいい領域ペースにて✋高度は、天ヶ瀬ダムでちょっと上ったくらい汗はかくけど全身までは至らずこれは爽やかやねー😉さぁ、いよいよ走りやすいハイシーズンに突入💨ギアをひとつ上げていこう↗️という本日のしごおわ帰宅区間ランでした。いつもご来訪ありがとうございます✌️10/
ようやく富士山クライムランの振り返りを終えまして油断してたら腹が出る🐷否、、油断してたらブログ更新を後回しにしてしまう🤣これではイカンのであっという間に溜まってしまう最近のしごおわランの振り返りいきまーす😉9/28（月）さてこの日からまた１週間👍前日（日）太陽が丘ぐるぐるの疲れもあるけど週の始まりは、しごおわ12キロから✋雨降っててどうしようか迷ったけど月末ゆえに（月間走行距離を伸ばしたいから😅）シャワーラン決行🚿雨はそんなに強すぎず、気持ち良ーく走りきれた
私の故郷、北海道旭川市で行われるハーフマラソン♪3年連続の出場で、今年からはなんと陸連公認大会になったそう私が住んでいた約30年前とは全然風景が変わっていて、もはや懐かしさは感じませんがそれでも実家に帰って親孝行もでき、私的に一石二鳥の大会です♪早速振り返ってみます。スタート前バッカスさんのお声がけで仲良くシューズサークル♪すぎちゃんさんと初めまして！ひよこんと２度目まして！！みなさん遠くからありがとうございます雨が降っていたので大雪アリーナ内で↓全員asics！わー
毎年大体同じなので〜ざっくりと🤪1話完結です😊2026.9.27(日)「榛名湖マラソン🏃」標高約1100m...日本一標高の高い場所にある陸連公認コースです🤗雨じゃなくて良かった〜テント前でキョロキョロしてたらなんか会えた〜（竜さん📷ありがとう🙏）Takeshiさん・後輩くん・さきこさん・後輩くんの奥様・ジルさん🤩移動中にバッタリ🙌トマソンさん😄すうとんさん🙆スタート時にたまたま横にいた(笑)お久しぶり〜のshigeさん😁ビックリ😍（📷はないのですが〜初めましてのlis
さて気を取り直しまして富士山クライムランレース編の後半戦↗️🗻いってみよー🫵前回の続きから少し重複して始めさせていただきます。7.4キロ馬返しはぁぁ〜やっと着いたって感じで給水所のスポドリをいただきちょっと歩いてトレイル区間へと向かうだいたい８キロまでがロードって思ってたけど案外早くに馬返しがやってきてこれはひょっとしてGarmin計測の12キロ到達より早くにゴール出来るのでは？なんて淡い期待をしたけどゴールしてみるとほぼぴったり12キロだったという
昨日はブログを休んでしまいました。日曜の夜からメンタルも体も壊してしまっています。月曜は一日ボーッとしながら仕事してました（泣）日曜のレポを書きたいのに書けない状況が続いています。今ぽねこに必要なのは、秋晴れの空ではと。…本題です。アメブロランナー界隈で、昨日は大阪マラソンの当否で賑わっていましたね。さて、ぽねこは…以上（泣）2019年から当たり続けてきたのに…運が尽きました。葉っぱも…ズレます。知らんけど。チャリティー課金してても落ちます（泣）しかも大阪マラソンに抽
おはようございます😊ホンマに凹むよなー下書き保存失敗ってなんなん😵💫とりあえず今回はリフレッシュの意味も込めて最近のランご報告ブログとさせていただきます。２５日（金）連続ランの疲労溜まりなのか前日はゆるゆる走としたのでだいぶ復活しててキロ５分カット✂️できた。11.11キロでストップという遊びも入れてー😉その前日の帰宅区間ランではマジックスピード３を履いてたのにスピード出せずやったけどこの日は普段ラン用のBROOKSゴースト15👻が相棒☝️宇治川沿いから
今年も…やっぱり坂はキツかったケド…自分なりにしっかり走れたよすでにお尻が筋肉痛😰雲りだったけど…終盤には晴れ間も〜榛名富士⛰️も見れて良かった😍マラソン日和だったね✨タイムね〜「北海道マラソン」とほぼ同じだったよ(笑)現状維持で十分です🙆たくさんのボラさん…応援📣の皆様…一緒に走ったランナー🏃さん…楽しい1日になりましたありがとうございました毎度…同じ様なレポですが後程当日の様子を書きたいと思いますおやすみなさい🌃
辛かった〜！それでも最後まで粘ってぎりぎりセカンドベストですほんとにキツくて！！！心拍ひどかった普通に体調不良だったようで、帰宅後ダウン←ビールで乾杯したくせに冷えピタ貼って、ちょっと横になったらまあまあ復活しました。大会レポはまた後日レースはキツかったですが、みなさんにお会いできてうれしかったです♪《おまけ》エイドの旭川銘菓、今年は欲張らなかったんですよー↓↓き花は最初にゲットしましたき花5枚入壺屋総本店北海道お土産お取り寄せスイーツアーモンドガレットク
たいへんお待たせしてしまいました😅それではそれでは9/13に開催されました富士山クライムランレース編いきまーーすっ↗️🗻新宿5:00発のバスに揺られて朝は渋滞などの問題なく、スタート会場に到着。早めのトイレＢも済ませて心配事項はクリアー👍この競技場ではレースで様々な新記録が出たんだとか🌟🌟帰ってきたらこのうどんを食べようランニングユーチューバーのお二人イェイイェイ🌟アメブロ戦士でシューズサークルして🥰お二人はトレランシューズなのに俺はマジックスピード5で
信越五岳112km走ってきたよ、こんにちは。れんしゅう大好き！だよ。タイトルの通りなんだけど。112km走った。走り切った。でも時間足りなくてタイムオーバーで失格。失格だ。スイーパーに捕まらなかった、ゴールゲートをくぐれた、ゴールのタイム記録をつけてもらえた。それだけでもマシじゃないかって、そうも思えるけど、圧倒的に失格なんだ。事実が苦しい。やれるだけはやった。練習も、本番での走りも一瞬一瞬後悔しないようにという気持ちでやり切った。言い訳できな
こんばんは、あきたまですシルバーウィークが明けての平日周りも微妙にエンジンがかかりきらず、短い残業で解放週末にポイント練習をするとして本日もつなぎのジョグ…だとつまらない調子をみながら徐々にペースを上げていこうと思いますで、結果をドン走り出しは少しカラダが重かったのですが、10km過ぎからのフラット基調では㌔5を切れました最後までペースは落ちず、ジョグからのＢＵ走ができました新しいプロテインお試しセットでいろいろな味を飲んだのですが"これっ！"というものに会え
おはようございます😁ゆっくりしっかりとブログと（自分と）向き合う時間が作れない😵一応、月300キロペースは守れてるけどこれもギリギリ💦それぞれの日々のランで、面白かった出来事とかたくさんたくさんアンデス山脈やのに😏富士山クライムランレース編の記憶もちゃんと大切に覚えておかなければ✋そして、伝え残していかなければ✋と思ってる間に瞬く間に積み上がっていくラン習慣の日常その全てを残していきたいのになぁなかなか忙しいぞー🤣それでは最近のランを駆け足で振り返りまーす💨
昨日は宿直入りのためランオフ及びブログもお休みとさせていただきました。さて宿直明けの本日はいつものあそこを走ってきましたがそれはまた別記事で振り返るとして重ねて富士山クライムランレース編は後回しにさせていただきまして😅今回は下書き保存失敗というショッキングな出来事を乗り越えての9／13（日）富士山クライムラン帰路編となります👍なんとかかんとかゴールしたら間もなくゴールするであろうyoさんあきたまさんの、ゴールシーンを撮らなければ📸しかしグループラインを
