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アボガドナッツヨーグルトトースト血糖値改善への評価：◎（非常に高い）このメニューが優れている理由は、**「食物繊維・脂質・タンパク質」**の3つが揃うことで、パンの糖質の吸収を強力にブロックしている点にあります。•全粒粉パン（5枚切り）白いパンに比べてGI値（血糖値の上がりやすさ）が低く、食物繊維が豊富です。ただ、5枚切りは1枚でも糖質量がそれなりにあるため、トッピングによる工夫が鍵になります。•プレーンギリシャヨーグルト高タンパク・低糖質。タンパク質を先に、あるい
家事が面倒くさい今日はテイクアウト。(今日も？)身体に良くないと思いながらもやめられないなんとかbeefバーガー🍔アボガドが申しわけ程度に入っていた🥑追加で3ドルでアボカド入れたのに、ちっさいのが3切れしか入ってない〜ムカついてしまった。くーっ、これもインフレか…これからアボガドは自分で買っといたらよろし。
朝ごはんボローニャデニッシュにスライスチーズとアボガドとポーチドエッグ蓮根とブロッコリーのグリルトマトキウイ珈琲パンにルッコラ乗せたら美味しかった！ボローニャデニッシュ叔母から頂いたので久しぶりにカフェ風モーニング作りました♪美味しかった✨
鳥の照り焼き弁当。あと5年は弁当作り。先は長いな〜さて、今回このようなものを購入！ずっとジューサーがほしくて。でも洗うのが面倒なのでできれば小型でしかもコードレスが良いなーって。ありましたよ↓すごい🙌早速アボガドジュースを。アボガド➕牛乳➕はちみつ美味しくいただきました！
マグロの真空パックが手に入ったのでアボガドと一緒にした丼２００グラムで約千円ぐらい右上のカボチャは繊維がいっぱいですが水っぽいのが玉にキズほっとする日本食です今日は気温が１５度ぐらいになって軽めのコートで外出しました今週は１８度ぐらいまで上がるそうなのでうれしいやっと春が来た黄色のミモザで春の訪れを感じます自宅に戻ったら鼻がぐずぐず花粉飛んでるようです皆様もお気をつけくださいね
予約していた本が２冊「ご用意出来ました」とメールが来たので図書館へ予約していた本は団地メシとタンパク質をたっぷりとる長生きスープ瀬尾まいこさんの本もまたまた借りてきました瀬尾まいこさんの本も人気があって新しい本は予約がいっぱいですさぁ！読むぞ～昨日から冷たい風が吹いてまだまだ寒いけどもう少しの我慢！我慢！今週のよく似た朝ご飯火曜日の朝ご飯ゆで卵とアボガドとチーズのマヨトースト水曜日の朝ご飯オニオンスライスと玉
アボガドトマトトースト血糖値改善への評価：【優秀】このメニューは、血糖値を上げにくい**「低GI」**な食材が揃っており、理想的な組み合わせです。良かった点•全粒粉パン:白パンに比べて食物繊維が豊富で、糖質の吸収を穏やかにします。•アボカド&ナッツ:良質な脂質（オレイン酸など）が、胃の排出速度を遅らせ、血糖値の急上昇を防ぎます。•無糖ヨーグルト:たんぱく質と脂質、そして乳酸が糖の吸収をサポートします。•黒にんにく:代謝を助けるビタミンB1の働き
モーニングタイムをドトールで☕️朝9時3/29のイベントの打ち合わせ5分で終わったので(ハヤ！)近くのドトールでモーニングとにかくハマってしまったのがこのミラノサンドBアメリカンコーヒーとセットで870円ちょっと贅沢なちょっと嬉しい時間中身もたっぷり(海老大きい)(アボガドもいいよね)サーモン、アボガド、エビそしてレモン風味(シチリア産)を感じるソースが爽やか〜な味ミラノサンドBエビ・アボカド・サーモン～爽やかレモン仕立て～｜ミラノサンド｜メニュー｜ドトールコー
ここ数日の暖かさで外のプランターの雪も溶け春めいてきたなと思ったら明日は又氷点下日中も最高気温が0度だって1月27日に載せたアボガド栽培こんな感じでした根は伸びてますが下にはついてません昨日見たら根が底についてたので大きな瓶に移しましたそして、今日見たらパカッ！ニョキッ！鉢に植えようかこのまま育ててみようか迷い中です^_^
メニューMORNINGTIME今朝は、玉ねぎスープ、アボガドナッツトーストにブルーベリー黒にんにくシナモンヨーグルトとカフェラテです。ゆめみる世界の食卓江ノ島いいお天気になりました、goodmorning♪LUNCHTIMEお昼は、アラビアータスパゲッティにコーンサラダとカフェラテです。DINNERTIME夜は、味噌汁、ほうれん草の胡麻和え、あじの甘酢漬けに黒ごまきな粉オートミール粥です。食後は、ブルーベリーナッツヨーグルトとカフェラテ❣️以上です。
東京笹塚ずっと行ってみたかったcafemenottistokyoメノッティズトーキョー＊スパニッシュラテ＊アボガドトーストパリっフワっモチモチのトーストの上にアボガドペースト＋ナッツ＋スパイス＋オリーブオイル朝から身体が喜ぶアボガドトーストと温かいラテ(๑•ᴗ•๑)アボガド好きにはたまらないトースト♡カフェのアボガドトーストって家では絶対美しく疲れない、、、。スパニッシュラテも寒い日に甘くてスパイスがきいて温まる幸せラテでした。アメリカ西海岸のようなオシャ
🧑🍳もりばくで多い🌀くるくる🍖お料理シリーズですが☄️今回は鶏挽肉🐔💧の🌀くるくるで☄️鶏さんの自家製ソーセージ🌭を🥟餃子の皮で🌀巻いたものに更に小麦粉とたまご🥚の衣を加え☄️更に☄️パン粉でコーティングした2重構造の衣による自家製🌭ソーセージを油で🫕🔥揚げた🌀くるくる揚げ☄️🍇赤ワインソース仕立てとなっています❗❗🥷🫠😶🌫️💫💞✌️😑⬇️🔍今回は春巻き🌀やパイ生地🫓の包み焼き🔥とも違う☄️日本的なフライ料理であるカツレツ仕立てとなっています❗❗💘もともとのカツレツというのは🇮🇹🇫🇷コート
2026.2.13♡♡ロピア長浜店がオープン！福岡県内、8店舗目だとか6店は分かるがあと2つは、北九州とかかな？朝から長い行列と聞いてたので、本日、朝9:30に行きました。わ、並んで無いし、10:00前なのに入場できる長浜という立地だから新鮮な魚が入りやすいだから鮮魚コーナーが一番最初にある活き車海老は、20尾1,890円☆赤なまこは、500円捌いた事ないからやめときます。☆ズワイガニ5杯で2,000円☆北身あさり貝は、1盛500円☆ボイル地だこ、30
こんにちは、翔渓丸です2025年のカレーライス指数が発表されました24年から15％も増加し、10年前に比べ40%も高くなったとかおととしから去年にかけては食品の値上がりが著しかったことがわかりますね食品価格の上昇を早く抑えてほしいんだけどなぁ若かりし50前後のころ、クロ釣りで地磯通いをしてた時に使っていた背負子バッグ式のものとただの背負子の二種類持ってました鉄の金具やひもやベルトはボロボロで使い物にならなくなったんで、処分することにしました転勤とか
血圧が下がって、薬の量も半分になったことを母に伝えたら……。「どうやって下がったん⁉」と。ちょうど、母の通院に付き添っていたので、そのあとスーパーに同行。「毎日トマトジュースを200ｍｌ飲んで、キウイフルーツかアボガドを1個食べる。一日のどこかで納豆1パックと、ヨーグルトを食べる」そういうと、すべて１こだけ買う母。「……えっと。美味しくなかったら別の食品を買うから？」試しに買ってみる感じだろうか、と思って尋ねると……。「え？これ食べたら下がるんやろ？」「
忘備録に冷蔵庫の整理をしてむき海老を発見💡💡💡アボガド🥑あるしエビとアボガドとシークワサーとマヨでデップ風サラダを作りました息子君はエビは嫌いなので私も独り占め美味しかったわ
今週の社員食堂で食したものです🍚【鯖の江戸甘味噌漬け焼き】【酸辣湯麺（スーラータンメン）】【三元豚ロースカツカレー（昼）】別れを惜しむように、昼夜ダブルパンチ🍛😆【三元豚ロースカツカレー（夜）】【鯖の味噌煮】今週二度目のサバです😋【モッツァレラチーズのトマトソースパスタ】【トンカツ定食】こちらのみ、人間ドック会場の食堂でした😋【焼きカツのアボガド＆トマト添え】以上、来週もがんばっていきましょう💪☺️――――――――――さて、現在の順位はいかに！？カラーリス
こんばんは昨日からまたまた発熱の息子…そのため本日はお弁当ナシたまちゃんのランチを備忘録するよアボガドトースト🥑いただきもののブラジルコーヒーandいただきもののアボガド照り焼きチキンとモッツァレラチーズでめちゃくちゃ美味しかったぁ〜感謝息子のはなしどうやら部活の仲間たちがインフルエンザで休んでいるらしい…まぁこの時期だからねーって朝から病院へ行き検査をしたけどインフルエンザではなかった？しかも昼過ぎには平熱近くまで下がってたか
バーガーキングでハンバーグ(アボガド追加)、ブレンドコーヒー☕️、アップルパイ、ポテト、チキンのセットを食べましたアボガド🥑追加100円でほんのちょっとしか入ってない！1個買えちゃう追加料金はやや酷かった
こんばんわ。今日もメインで食べたんですが絶対的に信頼できる食べ物。。。それはにがうり。。。あとアボガドも勿論食べたんですが正直。。。美味しくはないですがでも、美味しくない分健康には物凄い貢献している野菜そして食べ物美味しく料理すれば良いのでは？と思うかもしれませんがそれは考えてません素に近いからまた信頼出来るんです野菜全般ですが、、、あと実は食材でもアボガド、ニガウリは五本の指に入る位健康には良いらしいです。
先月の３０日のお客様感謝デーに、雪道の運転が怖くてイオンに行けませんでした（子どもたちの送迎は、したのですが）。で、化粧水とクリーム（たぶん手用なのだけれど顔に塗っていました）がなくなりそうだったので、化粧水と乳液を買ってきました（クリームを塗る時に塗り難い気がして、乳液なら、１塗りで、終われそうだなぁと思って）。レジに、その２つを持って行った時に、店員さんが、フリーズ？しました。私、何か、しでかしたかなぁと思っていたら、試供品の乳液を持って行っていて。店員さんが、交換してきますね
晩ご飯恵方巻き日本酒タコとホタテとロメインレタスと水菜の恵方巻きにしました！アボガド入れようと思ってたのに忘れました😂デザートはいちごとバターサンドにお茶🍵美味しかった🥰
久しぶりのパスタ系ごはん。全粒粉ペンネで少しだけ罪悪感を軽くしたグラタン献立🍽️副菜はさっぱり＆彩り重視でバランスよく。⸻1️⃣全粒粉ペンネのグラタン材料（3〜4人分）•全粒粉ペンネ…120g•合いびき肉（または豚ひき肉）…200g•玉ねぎ…1個•米粉ホワイトソース…約400ml•ピザ用チーズ…80〜100g•パセリ…適量•塩こしょう…少々作り方1.ペンネは表示通り茹でる2.フライパンでひき肉と玉ねぎを炒め、塩こしょうする3.ホワイトソースと
本日は、ランチは、プロントで食べれました✨嬉しいです☺️久しぶりのパスタランチです✨.アボガドと海老蔵のパスタ.サラダ🥗.アイスカフェオレプロントは、安くて味はまぁまぁ、だから、嬉しいです☺️
久々にバーキンに行きました。レジは初見の不慣れっぽいおばさま。アボガドワッパーセットにパティ2枚追加でオーダーすると「ビーフパティですか？ワッパーパティですか？」と⋯おいおい、大丈夫かよ(笑)ワッパージュニア系にはビーフパティ、ワッパーにはワッパーパティしか追加出来ないので、こんな質問をしている時点で情弱すぎです。普通に謝ればいいのに、参入した店員と言い訳を始めるから「2種類有って選べるの？」って聞いちゃいました(笑)---------------------------------
今週は、3連休の週末昨日ランチは、色々やっていたら家を出るのが遅くなっちゃって隣町に着いたらもう14：30どこのカフェも外に並んでいる人が溢れ出ちゃってて、これ以上待つのは嫌だとダディ他を探していたら、いつも通り過ぎるベーカリーの2階にカフェが併設されているのを発見！！入ってみたら、丁度テーブルが1つ空いたところで、直ぐに座れて、店内もとても良い雰囲気ブランチメニューがまだやっていて、内容もなかなか面白そうピーさん、アボガドトーストが食べたいって、でもそんなにお腹は空いてないからママ
今日の夕食はナポリタン夫200グラムは食べてましたマルシンのハンバーグ付きでツマミにアボガドのゴマ油あえもお酒も飲んで彼のお腹は宇宙です編み物を始めてみましたBOOKOFFで本を買って…見様見真似でやってみたら以外と出来るものです小学生の頃を思い出してなんか楽しい座ってばかりいると疲れたので外を走ってきました300メートルぐらい寒いけど頭がスッキリしましたではまた
ついに2月。1ヶ月の早いこと❗️だいぶ河津桜が咲き始めましたね。コンビニまで出かけたら、すごい渋滞。諦めて帰ってきて、あるものでお鍋です。レディ大根とレンコン、カニで白いサラダ。アボガドまぐろ。アボガド、もう少し日を置いたほうが良かったけど、美味しい🤤セリを食べたくて、買ってあったのを、早く食べなきゃあ。あるもの漁って、鶏肉、豆腐。サトイモ、白菜、ネギ、セリ。鶏肉、ストーブで3時間。いい出汁出ました。締めは、いろいろ考えて、きりたんぽなんかもいいねえ。けど無いし、最後のお餅
今日は午前中に勉強会の予定が入っていて、頑張って出席しました。お昼過ぎまでなので、お弁当もいただきました。ただ、、。２時間半のお勉強で、脳が疲れ切って、途中退出してしまったでも、お弁当だけいただいて、持って帰って自宅で食べました。おいしかった。それにしても、今日のお勉強会は難易度高くてついていけませんでした。こんなんではだめだなあ、、と自宅でゴロゴロしながら反省していました。今日は外出して疲れたので、ジムもパス。パンを焼いて、すごしました。夕食は例の
メニューMORNINGTIME今朝は、アボガドブルーベリーナッツトーストにオリーブオイルサラダとカフェラテです。LUNCHTIMEお昼は、エビチリ、ワカメサラダにごま昆布と卵の乗ったオートミール粥です。食後は、黒にんにく、ブルーベリー、ナッツヨーグルトとカフェラテ❣️DINNERTIME夜は、ほうれん草の白味噌和え、厚揚げにしらす卵オートミール粥です。ごちそうさまでした🙏
