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昨日は長男最後の大会。四年生以下の大会が終わりました。結果は2勝2敗。やれることはやったかな。いつもは上級生と出てる分下級生と一緒に出る難しさ経験値があるのは長男だけその中で得点を決めてくるディフェンスをする大変な試合だったと思います。大差をつけられて負け(本来は楽しむ大会なので大差をつけられる前にどうにかしてほしかったなー)悔し泣き。今悔しくて泣いてもこの大会で伸びようと思ってもそれはなかなか難しい。日々の努力あるのみなんです。バスケが好きな子はダラダラせ
本日の河原家。娘は朝から遠征。長男は午後から練習。夫に朝7時に起こされた長男(笑)朝ごはんもしっかり食べ午前中がなんと有意義!アイロンがけも教えちゃったりして久々に長男とのコミュニケーション!そしてお昼ごはんは何を食べて練習行ってもらうか・・・温まるものがいいなと思い肉うどん!乾麺茹でて隣の鍋で水と麺つゆとネギと油揚げ入れてグツグツしただけ。温まる〜!と言いながら食べてました◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェルジュ公式LINEアカウントは
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室のsacchinです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります旬の素材の味自然の恵みの力を活かした身体が喜ぶお料理を作っていきます地元で採れた旬のお野菜をたっぷり伝統的製法の身体を作る調味料を使用マ
新たなことにチャレンジしようとすると確実にレベルアップする!!!食品衛生責任者をオンラインで受講中です。申込から一か月という期限があるんだけど集中して取り組みたいと思います!やろうやろうと思っていたけど後回しにしていたこと受講する機会をいただきました。オンラインは一気にやらなくても隙間時間に1つ1つやれるのがいいところ。新たな学びはとても楽しい♪◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェルジュ公式LINEアカ
補食おすすめランキング🥇おむすび🍙🥈フランスパンのフレンチトースト🥖(はちみつorメープル)🥉キンパッバナナ🍌とシナモンサンドも人気です!
調整期である今日の夕食は、グリルポークと野菜たち🍖🥔🥕🧅🍄🍎お肉と焼き野菜をたっぷり食べていただきます!その中でも焼きリンゴは、腸内環境を整える水溶性食物繊維ペクチンが生より6倍に!さらにリンゴポリフェノールは、筋力アップ効果も!今日のメインは、お肉ではなく焼きリンゴでした🍎そして今日の夕焼けは、オレンジ色✨この後、いろんな景色を魅せてくれたステキな日の入りでした。明日から暑くなりそうです。天気予報見ないようにします😅#カヌースラローム#カヌースラロームJAPAN#オー
暫く更新していない間に年が明けておりました。遅ればせながら本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年最初はイベント出店のお知らせから!昨年、私が受講した流山市女性向け創業スクールと流山市商工会議所主催創業塾の卒業生による初の合同イベント「NagareyamaFoundersFestival」出店いたします。既に流山市でご活躍している先輩方とご一緒させて頂くので、今からとても楽しみ!!私はみそ玉ワークショップでの出店です。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
先日、東京八王子ビートレインズの試合を観てきました!平日19時からの試合。こんな時間に試合を観に来れる日が来るなんて!観客席ではご飯も食べられるので食事をしながら観戦できます。夕飯を食べながら生で試合が観られるって幸せ!会場入りがぎりぎりになってしまったのでいろんなブースをゆっくり回れなかったけど早めに来て、子どもたち遊べることがわかりました!スポーツをやっている人は土日の練習や試合でなかなか観に来れないとは思いますが
年賀状お年玉当選しました!今年は切手シート6枚!我が家に年賀状を送ってくれた方ありがとうございます♪年賀状じまいと聞きますが我が家は継続して書かせていただいています。年に一度の挨拶だけど変わらず元気でいることをお伝えするだけではなくお相手も元気でいると確認できる年賀状今年の年賀状は家族揃っての写真がイマイチだったので来年の年賀状は家族揃っていい感じの写真が撮れるといいな〜!来年は1等が当たりますように◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェ
1月18日(木)故障は突然やってくる昨日の朝、いつものように起きて、エアコンのスイッチを入れようとしたらあれ?何だか様子がおかしいぞ?嫌な予感しかしない…リモコン画面には見慣れない表示リモコンの電池切れかと思いきやそうではない感じ…(えっ?ヤダヤダ)よく見たら悲鳴を上げて止まったように吹き出し口は開いたまま固まってる説明書通りに緊急時の手順で再起動を試みたけど…ウンともスンとも言わないはい!(嫌な)予感的中この寒さの中、リビングのエアコンが壊れてしまいましたこの
八王子市市長選挙期日前投票へ行ってきました♪誰に入れようか真剣に考えました。公報を読んだり討論会の様子をYouTubeで聞いたり八王子市の市民としてどの方にお任せするのか前回の投票率は30%ちょっとだったとか投票権がある人しっかり考えて投票行きましょう!◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェルジュ公式LINEアカウントはこちら!大人の運動部公式LINEアカウントはこちら!スポーツジュニア食育コンシェルジュ大人の運動部
先日・・・小学生2人はミニバス1日練習。末っ子と「どこ行きたい?」「どーぶつえん!」のやりとりを繰り返し勢いで行ってきました!ヒノトントン♡羽村動物園です。末っ子はサイが大好きなのでサイが🦏いない動物園でもいい?の交渉の末寒い寒い中行きました。行くと決めたら末っ子のペースで思うがままに進むことを心に誓いのんびり一周。それでも1時間くらいで周れちゃう。とてもお手頃な動物園です。道も平坦だし歩きやすい。ところどころにベンチがあるからお腹空いたらおにぎり食べて
2024.1.13より、カヌースラロームJAPANチームの合宿帯同のため、オーストラリアに来ています🛶🇦🇺🛶今年は、Olympicyearです🇫🇷が、今回の合宿では特別なことはしません。なぜなら、身体は即席で作られることはなく、練習と同じで日々の積み重ねでしか作られないからです。ただ、Olympicの試合の時は別です😊最高の食事を摂れば、最高の体は作られる!と同時に、心の栄養がなくては成り立たない!そして食事の時は、身体も心も笑顔になるように…と毎日サポートさせていただ
本日はのんびりDAY!と言っても1人であっち行ってこっち行って行きたいところ自由に行く。子どもたちに頼まれたノートを買ったりメインスーパーではないけど好きなスーパーに行ったら長ネギがたくさん入って税込200円!自分のペースで動けるって幸せ♡さて、午後の部は子どもたちがすぐ帰ってくる!がんばるぞー!◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェルジュ公式LINEアカウントはこちら!大人の運動部公式LINEアカウントはこちら!
娘、バレンタインデーに向けて試作作り!材料はこちら。我が家はコーンフレークを常備してないので「コーンフレーク?」と不思議そうでしたが牛乳入れて味見すると「美味しい😋」次男も参戦してチョコレートとかしてコーンフレークいれてカラースプレーかけて冷やします!カラースプレー次男語だと「ふりかけ」🤣何を作るかとかどんな入れ物にするかとか娘の想像力はまだ乏しいのでアシスタントする側は大変です💦できるだけ本人の希望を叶えつつコストパフォーマンスも大事に誘導です(笑)
たまにはいいよね♪サクッと揚がったトンカツ♡2023年、年末にオープンした「かつや」さん。金土日は4品が550円ということで4品買ってきてもらいました♪夫に家で作る時は油を気にしてオーブンのノンフライ機能を使います。それも美味しいんですよ。脂っこくなくてサクッとしてて。でも、お店のものはさすがですね!サクッと感が違いました!ソースカツ丼が子どもたちには好評♡作り置き?残り物?のきんぴらごぼうほうれん草胡麻和えなどなど副菜を少し加えてスープ代わりに水炊き鍋
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室のsacchinです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります旬の素材の味を生かした身体が喜ぶ食事を学びベストパフォーマンスを発揮していきましょう☆お1人さまからでも健康な身体づくりを学びたい方どなたでもお待ちいたしております。
おはようございます食を通じて生きる意味を伝え子どもたちの健康と未来を守る食育の研究活動家武部佳子ですヽ(*´∀`)♪【大谷翔平もイチローもやっぱり食】からだづくりメンタル人間性スピードキレコントロール野球をやっている人なら…そうでなくても仕事のパフォーマンスを上げるとか成績を上げるとか誰しもが望む自分になるために努力をしていると思いますそんな自分を作り上げるためにスタートにあってゴールにあるものには「食」です
本日はこちらへ!エスフォルタアリーナ八王子東京都高等学校女子バスケットボール新人大会が行われていました🏀推し活です!と言っても滞在時間は1時間くらい。試合が遅れていて観たかった試合の前半だけ観てきました。付き添い末っ子にはドーナッツという好物をチラつかせてお誘い。が!ドーナッツは瞬殺で終了。帰りたいコール入りましたが「これだけ観させてくれないとお母さん、イライラしちゃうから付き合って」で付き合ってもらいました(笑)結果、その後は優しく次男に接することができたか
某中学女子バスケ部様スポーツジュニア食育講座開催いたしました。本日のご依頼内容は「生理」と「食事」からめての講座でした。過去に学んだことを活かしこちら3記事が参考になるかと思います!『【スポーツジュニア】女子ジュニアアスリート向けセミナー受講しました!』ご訪問ありがとうございます。スマハチ親子くらぶスポーツジュニア食育コンシェルジュ認定講師大人の運動部主宰河原亜紀です。録画受講を申し込んでいたこちらの…ameblo.jp『骨が増えるのは10代まで~月経との関係~』若いころ
2024年やりたいことや目標毎年年初めに今年のやりたいことや目標を書いています😊11月頃から考え始めて今年はこれできたな〜まだ達成してないな〜と振り返っています。それでは!2024年はこちら↓スキンケアを頑張る年齢に合った服を着る靴も気を使う雪山行く鴨川シーワールド行く高尾山に登る美味しいご飯屋さん巡り料理の知識を学ぶバスケの審判再出発する育児を優先にしながらお仕事する子どものこれやりたいは応援するピアス買う美容院に1.5ヶ月で1回行くたくさん人
新年あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。毎年、年末年始は義母が用意してくれるご飯をいただくだけの生活です。幸せ♡30日はきりたんぽ鍋31日はお刺身&年越しそば元日はお節子どもたちは朝のんびり起きて寝るのも少し遅めの生活しかし、食事はゆっくり食べられのでまぁヨシとします。今年も特に小学生スポーツジュニアにとって食の大切さをお伝えしていきます。そのためにも支えるお母さんのための運動部も継続して行います。毎年やりたいこと、目標を100目指
世の中、年末年始モードですが、トップアスリートの世界ではお正月も各種全国大会、国際大会があり、その舞台で戦える選手は、名誉を背負って今も戦っていますね。しかし多くのアスリートは、そろそろ年内の活動を終え、しばしのオフをのんびり過ごせる貴重な時間ではないでしょうか。1年間、常に気を張り詰め、緊張感が途切れることもなく、戦いの中にいたと思いますがこのときくらいは思い切りリラックスして疲れを癒してほしいものです。先月の修学旅行での一コマ。サッカー部のなかよしくんたちと、ふだんは
100円ショップってお散歩にはサイコー今回は徘徊中に見つけた100円ショップで買える補食シリーズ第二弾❢第一弾はこちら『補食にオススメ〜100円ショップで発見❢〜』100円ショップって結構寄ります。キッチン用品などは、よく考えられてるものも多いですよね今回はなんとなーくウロウロしたときに思った補食に使えるものあるじゃんア…ameblo.jp今回は手軽に糖質補給できる「やわらか焼きいも」さつまいもは糖質が豊富です。素早くエネルギーになること、脳の唯一のエネルギ
ウインターカップ2023行ってきました!子どもを産む前は毎年観戦に行っていたウインターカップ!久しぶりに行ってきました!ひと言でサイコーです!チケット販売はWEB事前予約。大人3,000円小学生500円当日体調頼んだよ~!と願いながらの日々。ウインターカップは高校生最後の大会。泣いても笑っても負けたら終わり。どのチームも各地区の激戦を戦い抜きこの大会のためにかけてきた思いが伝わる試合でした。こ
*ビーフシチュー*大根サラダ
*ローストチキン*チーズポテト*ブロッコリーサラダ*たっぷり野菜の和風クリームスープ*ケーキ《ローストチキン》骨付き鶏もも肉4本塩小さじ1●しょうゆ大さじ4●酒大さじ2●はちみつ大さじ4●生姜すりおろし小さじ1●にんにくすりおろし小さじ1オリーブオイル黒こしょう少々骨付き鶏もも肉は、余分な皮や筋を取り除きます。骨に沿って切り込みを入れます。肉に塩を全体に揉み込みます。密封袋に肉と●を加えて揉み込み
楽しいクリスマス会〜!小学校のお友達呼んでパーティー♪子どもたちのリクエストお菓子探すのに一苦労だったけどみんな楽しんでくれて何よりでした紙コップにオリジナルのパフェ作って食べ放題!バナナ出すの忘れたけど生クリームもっと欲しかったけどみんなニコニコで作っててやってよかったー!また来年も開催しますトナカイはお友達ママからの差し入れ!センスある〜!◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェルジュ公式LINEアカウントはこちら!大人の運
子どもたちのお友達を呼んでクリスマス会をする準備!100均で可愛いグッズ揃えよう!と思って行ったもののすでに縮小モード!お正月仕様になってる〜シーズンものは早めに購入しましょうお目当てのものは買えなかったけど今回は米粉のシフォンケーキを食べてもらいたくてめっちゃバタバタな1日の中時間見つけて焼きました!これね、ふわっふわでしっとりしててめちゃくちゃ美味しいの!作り方も簡単で卵も卵黄、卵白使い切り!天才的なレシピ開発者は加藤えみさん♡Login•Inst