アスリートフード

＊塩ダレ豚ばら大根＊ブロッコリーと卵のツナサラダ＊かき玉豆腐スープ＊みかん

ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室のsacchinです。子どもの才能を最大限にのばす食事を５か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がりますみるみる身体が変わる無料メール講座↑バナークリックでご登録！料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座を作りました♪食事でスポーツの結果が大きく変

ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えたいママのための料理教室sacchin奥田佐智子です。身体の調子を整えてパフォーマンス力を上げる簡単アスリート料理を５か月でマスターできる料理教室です。バランス食=健康食=美容食身体に優しいアスリート料理はすべてのことに繋がります作る人も、食べる人もみんなが健康になり、楽しくなり、幸せになる♡そんなお料理のコミュニティです♡サクッとできる１品料理

今日からブログを始めることにしました、杉浦杏奈です。私の旦那さんはJリーグでプレーするサッカー選手、杉浦恭平です。旦那さんの食事管理のために栄養学の勉強をはじめ、アスリートフードマイスター１級を取りました。せっかく１級まで取ることができたので、勉強してきたことや実践していることを少しずつ発信していけたらと思っています。よろしくお願いします！

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ニュージーランドでの約２週間の滞在中は、基本的には自炊で生活していました。自炊のメリット自分たちが好きなもので好きなものを作れるし、何より栄養管理ができるメリットは大きいです。他の遠征と同様に宿もairbnb（民泊）でキッチン付きを選んで泊まりました。ニュージーランド到着してすぐにスーパーマーケットへ買い出しに。ニュージーランドのスーパーは「カウントダウン／ウールワース」（緑の看板）「ニューワールド」（赤の看板）「パッキンセーブ」（黄色の看板）

＊ビーフシチュー＊大根サラダ

「スポーツ栄養で、怪我を防ぎ120%の力を出せる健康な身体作りを！」日本スポーツ栄養コンディショニング協会GM講師の島田旬志です先日、クリスティアーノ・ロナウドが記者会見で、コカ・コーラを避けて、水を選択する、という行為が、大きな話題となりました。一般人なら、大したことのないことですが、影響力ある人間がやると、株価まで急落することに至ります。実際に、コカ・コーラの株価が40億ドル（4,426億円）落とした、ということです。ユーロ2020のスポンサーのコカ・コ

朝ごはんです🌞今日はワンプレートです😙牛肉が残っていたので💡トマトとマッシュルームと炒めました🍄トマトと牛肉も合うー🍅🍅🍅目玉焼き乗っけてー🍳🍳果物はデコポンとぶどうーーーうちかなりの確率でサラダに水菜を使いますが😙水菜カロリースリムさんもうどうしようもないくらい豊富なビタミンやミネラルが摂れることクセがなくて子どもでも食べやすいこと1番の理由はむすこのお通じに効くからなんですむすこ自身も言うんですが水菜を食べると調子がいいそうで😲私自身も、そう思うし

ご訪問ありがとうございます。スマハチ親子くらぶスポーツジュニア食育コンシェルジュ認定講師大人の運動部主宰河原亜紀です。スポーツジュニアを応援するお母さん方！氷嚢（ひょうのう）を持参してください。って言われませんか？熱中症対策として氷嚢は必須ですよね。飲み物入りの凍らせたペットボトルを持たせたり大きめの保冷剤を持たせたり色々な工夫をしていると思いますが・・・この氷嚢オススメです！ピーコックの氷嚢（アイスパック）「ピーコッ

夏休みに入り、野球部はお弁当ではなく●米２合●おかず●のり●塩などを持参することが増えました。家庭科室の炊飯器でごはんを炊いてみんなでおにぎりを握るのだそうです。これって、働くお母さんである私にはとってもありがたい試みです♡先生ありがとうございます。お米２合って重さにしたら、どのくらいでしょうね。お昼に2合って足りるのでしょうかね？ということで計算して確認。1合は約150ｇ水はお米の1.1～1.2倍入れて炊くので

すごーく久々に⚽️小僧の試合観戦。激寒でした☔️ただ今、小僧の身長は165cmほど。中2にしたら、まぁ大きい方。が！！背が高い子が多いクラブチーム内では、埋もれてしまう💦公式戦では試合前に出場選手11人の写真撮影があるのですが、両隣に大きい子が来て肩を組むと…まるで拐われた宇宙人のよう😭アスリートフードマイスターとして。体を大きくするために、食に工夫はしてきたつもりですが（ゆるーくですが…）、身長ばかりはいつが伸びどきか見当がつきません。私自身は中学校入学時には145㎝

４月25日(木)今日は気温が上がったね昨日は朝から雨降りの水曜日休日の朝のお楽しみとなっている「ラン活モーニング」は雨のため中止…残念仕方ないので踏み台トレーニングをしていつもより少し軽めの朝ごはんちょっとスッキリしない朝活だったけどお天気には逆らえないもんね午前中のあれこれを一気に片付けたら日本アスリートフード協会のお手伝い月1回登壇してるズームセミナーいつも元気いっぱいのAFMメンバー