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欲しかった!コンパクトなお財布のご紹介!三つ折りになっていてカードを入れられるところが三か所。ここにはお札が入ります。先日、スクラッチして当たった紙もここに!カードは2枚くらいがいいかな~カラビナをつければエコバックも付けられる!そして、肩から掛けるだけ!ちょっとそこまで荷物は置いていきたい貴重品は持って行かなきゃなんてときにすごく便利!肩ひも外したってオッケ~!今はキャッシュレスの時代。スマホにクレ
長男君4月の半ばから体調不良が続いています。原因のわからない腹痛。一時期は胃腸炎だったと思われるがさすがにこんなに長引くことはないな・・・と思いセカンドオピニオン診察してもらって念のため大きい病院で検査した方がいいなって。八王子には大きい病院が医療センターと東海大病院医療センターへ行ってきました。診察券作るのに1時間診察と採血で30分採血の結果待ち1時間半丸一日かかるかと思いましたが反日で終了。朝の検
エアコン掃除と浴室乾燥機掃除を業者さんに依頼してピカピカにしてもらいました!この家に住んでから6年半エアコンの掃除は自分でできるフィルター清掃くらい。お値段するしな~時間かかるしな~と渋っておりましたがやってもらってよかった!かなり真っ黒・・・写真は小さめにしておきます(笑)「こんなに出ますよ~!効きは悪くなかったですか?電気代が安くなりますよ!」と言ってました。脱臭剤フィルターも交換した方がいいそうでその場でネット検索し
《大人の運動部》運動したいけど何をしたらいいのかわからない・・・激しい運動はしたくないしスポーツクラブは入会金もかかるし通い続けるのはなぁ・・・そんなお母さんのために月に2回程度開催しています運動だけでなく情報交換もして子育てお母さんたちリフレッシュしませんか?【活動日】5月10日(金)20日(月)6月17日(月)《場所》横山南市民センター場所はこちら《料金》1回800円(税込)《時間》10時〜11時(9時3
5月25日、26日に京和ガスさんの「ガスdeくらし展」と同時開催のイベント「FlowerFlourMarket」お花や小麦粉、米粉にちなんだ飲食や物販、講座やワークショップなど地元流山市の事業者さんたちが、2日間で30店舗ほど集まる一大イベントです!今回イベント内にて料理教室の機会を頂きました。これを機に「身体を作るアスリートごはん」を再開します!お花、小麦粉、米粉がテーマと言うことで、小麦粉、米粉使った身体作りに役立つメニューをご紹介します。日時:2024年
4月25日(木)今日は気温が上がったね昨日は朝から雨降りの水曜日休日の朝のお楽しみとなっている「ラン活モーニング」は雨のため中止…残念仕方ないので踏み台トレーニングをしていつもより少し軽めの朝ごはんちょっとスッキリしない朝活だったけどお天気には逆らえないもんね午前中のあれこれを一気に片付けたら日本アスリートフード協会のお手伝い月1回登壇してるズームセミナーいつも元気いっぱいのAFMメンバー
今おすすめの食材は、春野菜です。あく抜きが必要な野菜たちは、独特の苦味やえぐみを持っているのが特徴的です。でもその苦味やえぐみの正体は、抗酸化作用のポルフェノールなんです。細胞を活性酸素から守ってくれるので、アスリートの方は意識して抗酸化作用の強い食材を選んで食べることが大事☝️冬の間体内に蓄積した老廃物をデドックスし、今年の夏を元気に乗りきるために、春野菜をたくさん食べましょー◎アスリートの方も!スポーツを頑張っている方も!!若返り効果を期待したい方も!!!旬の春野
大人の運動部開催しました!すみれのはなさん今年、クリスマスリースをこの人に使ってもらう!と決めてます!ご参加ありがとうございます😊Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comやる前に体のチェックして
ジャガイモ、すくすく育ってます!育ってると思います(笑)土の中のものなのでどのくらい大きくなってるかわかりませんが葉っぱは順調に育ってます😊新じゃができるか楽しみだな〜♪◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェルジュ公式LINEアカウントはこちら!大人の運動部公式LINEアカウントはこちら!スポーツジュニア食育コンシェルジュ大人の運動部共にメール(sma8oyakoclubu@gmail.c
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのための料理教室のsacchinです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がりますみるみる身体が変わる無料メール講座↑バナークリックでご登録!料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座を作りました♪食事でスポーツの結果が大きく変
スポーツジュニア食育コンシェルジュ資格取得講座新しいテキストになったこともあり復習レッスンに参加してます。スポーツ栄養学を学んでも実際の食事は何を作ったらいいの?子どもは好き嫌いがあるし小食。新しいテキストでは昨日の夕飯何だった?そこにプラスするとしたら?こんな難しい顔をしながら考えてます(笑)昨日の夕飯を思い出した自分に拍手!これ足したらいいなあれなら食べられるかなどのくらい食べられるかな?食べる時間は?
家の近くには直売所があります。今回はこちらの小ネギを購入!まずはお味噌汁に入れてみました!ネギ独特の辛味?香り?は気にならず普段ネギが入ってるお味噌汁は子どもたち、好みませんがこれは気にならず食べてました。やっぱり旬のものっていい!春キャベツもスーパーで購入しましたが柔らかく甘味がありますね〜!季節の野菜にはその時に食べるといいことがあります😊夏なら体を冷やしたり冬なら体を温めたり八王子(私の住んでいるところ)には直売所が多くあります!農家の皆さんありがとうご
まだ4月なのに暑い!自転車で次男を幼稚園へ送り届けました。普段は車で10分。自転車だと20分。たった10分の違いだけど見る景色は違って道路わきに咲いている花を見て綺麗だな~と心洗われました。お日様が出て半袖陽気!こんな天気が続けばいいのにな・・・さて、午前中はお勉強時間!楽しみ楽しみ!◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェルジュ公式LINEアカウントはこちら!大
進級、進学しそろそろ新チームでの練習や練習試合が始まりましたか?我が家も土日はミニバス三昧です😊まだまだ線は細いけど確実に体が大きくなってきてる長男。連日試合が続く時はまずは糖質意識して電池切れにならないように。そして4月なのに今年はすでに暑い!そんな時は合間の水分も大事だけど朝から意識して水分摂りましょう!応援に行く保護者の方々も朝からコーヒー!ではなく水や麦茶を飲んでほしい。今年度もお子さんのサポート一緒に頑張りましょう!
本日も開催しました!杉村博子さんLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comあおきゆみこさんLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Sig
先日「アンちゃんのおうちのおにぎりは何gくらい?」とご質問いただいたので計ってみました!結果60〜70g中ラップを何枚か切ってその上にご飯と具材をのせて握っていくだけこのサイズだと食欲ない時も1つは食べます。もう少し食べられるなってときは数を増やせばいいだけ。大きいおにぎりを作って「もう食べれなーい!」って残すより小さいサイズを食べ切る!これから気温が上がっていきます。食品の管理も気をつけていきましょう!◆お問合せ◆スポーツジュ
長男誕生日イベント!リニューアルしたれーるランド!もちろん現地に着くまでの電車は先頭車両1回5分100円で運転京王ペイントトレインなるものも挑戦!好きなようにお絵描き(1,100円)次男は遊べるスペースで思いっきり体を動かす!こちらは予約制でタイミングよく入れました😊念願のシュミレーター!!!休日はめちゃくちゃ混んでてやったことない!本物の研修で使われるもの同じだそうです!本物の研修ではハプニングありだそうですよ〜こちらも事前予約が必要!(300円)将来は京王
夫の九州土産九州のお醤油でお刺身をいただきました。九州のお醤油といえば甘めでトロッとしてる感じ。このお醤油もそんな感じ♪子どもたちは初めて!?お醤油舐めさせたら「甘い!」と驚いていました今はネットでなんでも買える世の中だけどその土地のものを買ってきてくれるのは嬉しい!美味しくいただきました!私も九州行ってみたい!◆お問合せ◆スポーツジュニア食育コンシェルジュ公式LINEアカウントはこちら!大人の運動部公式LINEアカウントはこちら!
UNIQLO様改良ありがとうございます!!!長男の愛用ズボンウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツ新しく購入しました!以前はウエスト部分が調整しにくく私は一度分解してゴム入れて・・・面倒な作業をして細身の息子に合うように調整してました。が!今回店舗に見に行き試着しに行ったら!!!ウエスト部分がゴム!調整可能!UNIQLO様最高です!着心地がよく動きやすく乾きやすいコンプリートするものが少ないのですがこれは親子共に気に入っています!!!ポッケもしっ
ミニバス娘弁当明日から小3の娘。基本的によく食べます!兄(2学年差)と内容同じで量少なめでも完食してくる娘。・ごはん(ふりかけはのりたま)・卵焼き・冷凍枝豆・シュウマイ(夕飯から)・たらこスパゲッティ(冷凍)私は全て手作りではなく冷凍食品も利用します。朝早く付き添いもあったりしますからね。重要視しているのは娘が食べやすいもの苦手なものは極力入れないリクエストされたもの試合に行けない時もあります。そんな時でも好きなもので元気いっぱい走り回ってくれたらオッケ
小学生のお子さんをもつお母さん春休みのご飯頑張ってますか?私はたまに頑張りません!毎日お弁当を作ってる高校生をもつお母さんたちを尊敬!3食作るってホントにきつい!だからこそお惣菜や外食を上手く使って無理なく毎日の生活を送るとーっても大事なことだと思います!!!小学生のうちは楽しくご飯を食べれればいいのですが好きなものだけを食べさせるわけにはいきません色々な食材を少しずつ誤魔化しながらでも食べさせる毎日のご飯だから毎日ちょっとずつでこれからの未来が変わるはず
本日は八王子市内小学校卒業式おめでとうございます!四年生以下はお休みとなるため我が家の子どもたちは全員休み!ということでどこへ遊びにいくかの会議。長男、鉄道博物館娘、水族館次男、動物園どーもこーもまとまりがないのでお母さんチョイスでこちら!京王堀之内にある東京あそびマーレ室内遊園地|東京あそびマーレ【公式サイト】親子で1日中遊び放題!室内遊園地「あそびマーレ」へようこそ!asobimare.jpサイトの画像を見てうわっ!何これ!めちゃ楽しそう!小学生2人の
ご訪問いただきありがとうございます。食事で子どものスポーツを支えるママのためのアスリート料理教室Ⓡのさっちんです。子どもの才能を最大限にのばす食事を5か月でマスター健康/スポーツ/お勉強身体に優しい自然を生かしたお料理はすべての夢の実現に繋がります【みるみる身体が変わる無料メール講座】↑バナークリックでご登録!料理が苦手、栄養の知識がない方でもアスリートフードを気軽に始めるためのメール講座♪食事でスポーツの
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先日、長男のクラスが学級閉鎖でした。流行りのインフルエンザかな?感染した子どもたちはやくよくなりますように。いきなり学級閉鎖になるとお母さんたちが1番困るのは給食がなくなること!未就学児のように手がかかるわけではないですがお昼ご飯問題が出てくるわけです。我が家は三日間お弁当作りましたよ・・・高校生のお母さん方はこれが毎日。お疲れ様です!そして学級閉鎖明けにもらえたのがお米と海苔こちらで給食費の返還ということだそうです。何もないよりありがたい!ちなみに我が家
@tanoseedclubさん主催のイベント「子供たちのスポーツ栄養学」にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。今回は、「美味しく楽しい時間が勝てる身体と心を作る」と題して、お話させていただきました。今日実戦したから、明日身体が変わるということはありません…出来ることから取り入れていただき、食を通して親子で色んな変化を楽しんでいただけると嬉しいです。お母さんには作るスイッチを!子供たちには食べるスイッチを!夢を叶えるためのきっかけになってくれたら嬉しいです✨そし
朝から次男の幼稚園ジャガイモ種植えボランティアに参加しました。畑を持ってる幼稚園年に2回、収穫物があります。3月に植えて6月に収穫のジャガイモ9月に植えて11月に収穫の大根種植えボランティアへ行くと園児と一緒に収穫ができます。ジャガイモの種は買った部分に灰をつけて腐らないように種芋分けていただいたので可愛らしいプランターを購入し育ててみます!育てると言っても・・・お水をあげるだけ(笑)育つかな〜無事に出来ますように!◆お問合せ◆スポー
スポーツジュニア食育コンシェルジュ認定講師講師ミーティングこの日はリアルの方々とオンラインの方々とテキストが改訂になりよりお一人お一人に寄り添いその子、その競技、ご家庭に合ったご飯のお話ができるようになったと思います!講座の中には調理レッスンがあり今回はオンライン調理レッスンの裏側を勉強しました。以前はこっちを使ってたけどこっちの方が使い勝手がいいよ〜火傷や食中毒は絶対起こらないように。地域によってはあまり取り扱わないものもある。下準備はここまでしておく。調
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