れんこん

自己紹介こんにちは低コストで暮らしたいアラフォー主婦のあずきです賃貸マンションで5人家族家計・貯金・節約・暮らしの工夫・家族・日常生活のあれこれを書いています。気軽にのぞいて下さいね寒くなってきたから山田養蜂場さんのはちみつしょうが湯で温まりたい【山田養蜂場】はちみつしょうが湯20gX15包生姜湯しょうがはちみつ蜂蜜生姜ジンジャー生姜パウダー生姜茶生姜粉末顆粒粉末食品温める冬健康人気高級お取り寄せグルメギフトプレゼントお歳暮

知らないと損！太りにくい「忘年会・パーティ」の食べ方🍽️✨12月はイベントが増えてワクワクする季節ですが、「太りたくない…」「食べすぎが心配…」という声もよく聞きます。実はちょっとした工夫だけで、体にやさしい食べ方に変えることができます😊管理栄養士として、忙しい女性でもすぐ取り入れられるポイントをまとめました。太りにくい食べ方は“最初のひと口”で決まる💡忘年会やパーティでは、最初に野菜・海藻・きのこ類をとるのがおすすめです。これらに多く含まれる食物繊維は、糖の吸収をゆっくりにし、

先日のよるごはんは、家にあるものを駆使して作りました。ポークソテーにんにくと生姜が効いた定番の味。一緒にれんこんも焼いたら、大好評でした。1番人気だったかもしれません笑ブロッコリー、アボカド、きゅうりのサラダ炒めたベーコンも加えてコクをだしました。これも豆子が気に入っていました。ほうれん草とコーンのソテー今回はバターは使わず、あっさり味です。少しだけ塩糀を入れました。あとはスープ柿でした！皆さま1週間お疲れさまでした〜！

れんこん🛡️冬の免疫ケアに大活躍！シャキシャキ作り置きで元気に12月を✨12月は気温差や予定の多さで、体調がゆらぎやすい時期ですよね。そんなときに心強いのが、旬の「れんこん」です😊シャキシャキ食感とほんのり甘みがあり、ビタミンCや食物繊維をしっかりとれる頼れる冬野菜。忙しい日に助かる“作り置きおかず”にもぴったりなんです。今日は、れんこんの旬の理由・栄養・選び方・調理のコツ・作り置きレシピ・保存ポイントまで、管理栄養士としてわかりやすくまとめました✨❄️冬にれんこんを食べたい理由れん

里芋の炊き込みご飯&れんこんのはさみ焼き今日のお弁当里芋の炊き込みご飯ご飯蓮根のはさみ焼きレンチンハムエッグ長ネギの味噌汁（インスタント）今日のお弁当は里芋ご飯&れんこんのはさみ焼きです。里芋のはさみ焼きの参考にしたレシピはこちらです。↓↓↓里芋の炊き込みご飯のレシピ/作り方調理時間：10分※浸水や炊く時間を除く白ごはん.comYahoo!検索search.yahoo.co.jp蓮根のはさみ焼きはたぶんこれが参考にしたレシピです。嫁さんが朝早くから起きてくれていたので現

腸が整う冬のおすすめ食材３選❄️皆さん、こんにちは。認知症予防カウンセラー・看護師のかよねぇです😊今日は予告していた通り、「腸が整って、身体を内側から温める冬の食材３選」をご紹介します。寒い季節は腸が冷えやすく、免疫も下がりがち…。そんな時こそ、食材の力で腸からポカポカ温めていきましょう✨❶生姜（しょうが）冬の定番でもある「生姜」は、身体を温めるショウガオールが豊富。腸の血流が良くなり、消化力もアップします。おすすめの取り入れ方・味噌汁にすりおろし生姜・生姜紅茶

本日の主役は新潟の美味「大口れんこん」です。本日の主役は新潟の美味「大口れんこん」です。100年超の伝統の白さと美味しさの秘密は、冬でも13℃という土壌の暖かさ。匠の新作料理は京都伝統の技で美食を仕立てます。【女子が集う「隠れ家れんこんグルメ」！100年超の伝統〜美味「大口れんこん」の秘密】本日の主役は、新潟伝統の美味「大口れんこん」です。100年を超える伝統の白さとおいしさの秘密は、冬でも13℃という土壌の暖かさにあります。地元なら

​小5息子•年長娘・0歳息子3人きょうだい子育て！転勤先での生活・子育てあれこれ記録↓駅チカ3階建てのマイホーム完成！WEB内覧会まとめはこちら★↓旅行あれこれ！旅行まとめはこちら★【先週の残り】玉ねぎ小71/2じゃがいも小5キャベツ1/8【日曜買い出し】鮭4切れ豚ロースステーキ4切れ豚肉600g明太子2腹大根1/2水菜1袋にんじん3本長ネギ2本里芋7個れんこん2節かぶ2個ブロッコリー1株アボカド1個トマト

岩国城と錦川を結ぶために架けられた５連のアーチからなる美しい橋「錦帯橋」いいお天気川沿いには桜の木が春は美しいだろうな今はアユ釣りをされてました橋を渡った先に主吉川広嘉公像そのすぐ近くにあるお店で山口といえばのソウルフード！！瓦そばをいただく美味しかったなーペロリでした帰りの新幹線の中で食べようと岩国寿司を買ってかえりますれんこんは重いから(-_-;)結局岩国寿司は翌朝やっぱり旅はいいなーま

カレー大好きです😍に加えて圧力鍋を手にしてからはあっという間にできるからついつい作っちゃう🤭圧力が下がるまでの間はクレソンを❣️ほろ苦さがなんか体内の毒素を出してくれそうなイメージ😁はい、出来ましたぁー🙌一昨日にせいろで蒸していた里芋&れんこんも加えて美味しさ倍増⤴︎✨よき週末の始まりです💖ごちそうさまでした（SnowMan5大ドームツアーは今日から3日間福岡で開催イイなぁチケットが当たった方たち…😢）

おはようございます今日は、シャキッと食感のれんこんにピリ辛味が美味しい豚肉とれんこんのピリ辛炒めを紹介しますスタミナ満点♡豚肉とれんこんのピリ辛炒めby管理栄養士ゆきぼむ「スタミナ満点♡豚肉とれんこんのピリ辛炒め」の作り方。『豚肉×ニラ』でスタミナ満点！シャキッと食感のれんこんにピリ辛味が美味しい一品です。オイスターソースのコクにコチュジャンの辛さがアクセント♪お箸がどんどん進みますよ〜！フライパンひとつでパパッとできるので忙しいときにもおすすめ◎材料:

れんこんとはんぺんの甘辛炒めれんこんとはんぺんの炒め物ですはんぺんには塩味がついているので、れんこんに味付けし、はんぺんはさっとからめるだけでちょうどいい感じになります簡単おつまみにもグーです作り方れんこんは皮をつぶしたアルミホイルなどで薄く取ります。それから薄切りにします。油をひいたフライパンにれんこんを入れて炒めます。れんこんが透き通り、火が通ってきたら、醤油、酒、みりんで味付けします。れんこんに味がからんだら、サイコロ状に切ったはん

淡路島、洲本の足湯についてはすでに投稿した通りですが、本来の目的は徳島でレンコンを買うことでした。もう2週間も過ぎたネタでスイマセン。足湯のあとはイングランドの丘の隣にあるJA？美菜恋来屋で野菜を物色。こんな時期でも淡路島の南は「タマネギ推し」のようでした。今はタマネギ要らんねん美菜恋来屋の入り口付近にある揚げ物屋で一番安い揚げ物買いましたそのあと西淡三原IC手前にあるマルナカで遅めの昼ごはんゲット。海苔巻きみたいなものを買ったような。それから西淡三原ICからは高速に乗

れんこんの薄切りに肉だねをのせて挟むだけで作れる、簡単なれんこんギョーザレシピをご紹介します。なんとこのレシピなら、意外と面倒に感じる包む作業が必要ありません！味も、れんこんのシャキシャキ食感とジューシーな肉だねが相まって、いつものギョーザに負けないおいしさ！一度作ったらハマってしまうこと間違いなしです。ぜひ、試してみてくださいね♪れんこんギョーザ2人分材料：れんこん100g薄力粉適量【A】豚ひき肉200g【A】ニラ（みじん切り）50g【A】しょうゆ大さじ1

レンコンの煮物に、砂糖、醤油は使わない！「味が簡単に決まる」「すごく美味しい」意外な調味料とは？寒さが増し、根菜の甘みが恋しい季節になりました。毎日の献立作りにおいて、煮物の味付けがマンネリ化してしまう、あるいは色が濃くなりすぎてしまうというお悩みはありませんか？今回は、砂糖や醤油を使わず、「白だし」と「みりん」を使ったレシピをご紹介します。色が濃くならず、食卓がパッと明るくなる上品な仕上がりは、忙しい日の副菜としても重宝します。材料れんこん：200g人参：100g白だし：大さじ2

いつもご訪問頂き感謝します。ミラクル・ハピネスこころと体の癒しメンタル＆ヘルスコーチの宗瑞允暉（むなみずみつてる）です。『こころと体』が健康になるためには、健康に対する※間違った考え方や固定観念を見直し、現在の食事や運動、睡眠（休養）などの生活習慣を改善し、睡眠の質を下げるストレスを溜め込まないことが大切です。食事・運動・睡眠・ストレスが体だけでなく“こころ（感情）”にも大きな影響を与えているのです。そして、免疫とホルモン分泌が正常に働くように腸内環境と自律神

れんこんのから揚げ揚げないれんこんのから揚げを作りました下味はめんつゆだけですが、めちゃ美味しいですお箸が止まりません揚げ焼きですが、大さじ1の油でOKなので嬉しい作り方れんこんはつぶしたアルミホイルで皮をこそげ落とします。ちゃんと取れなくてもOK。数ミリ幅の半月切りにしたら水にしばらく浸し、水気を切ったら、ポリ袋に入れてめんつゆを加えます。10分以上置いてなじませます。その中に片栗粉を入れてまぶします。油を入れたフライパンに並べ、中火で両面を焼

今日は天気予報の通り冷え込みましたねぇ〜🥶帰宅時は雪が降りましたし❄️そんな日の夜はやっぱり体の芯から温まる鍋に限りますね♪コチラはれんこんのチーズ焼き♨️思った感じには仕上がらなかった…味は良きです❣️さっぱり要員の大根のゆず生酢和え✨俯瞰図♡今日は今シーズン初の超極暖を上下仕込んで出勤！お陰でそんなに寒っ！とはならなくて良かったです♨️でも、まだまだ腹巻きや防寒ブーツという手があるので安心しています♪ごちそうさまでした

埼玉県さいたま市子ども料理教室浦和まじかるlesson食育インストラクターさいとうみえこんにちは。みえ先生です。12月中華おせち鶏たまチリソースシュウマイ中華風なます中華おこわ室内はクリスマス仕様出来上がったワンプレートは、おせち料理クリスマスとお正月が一緒にやって来た〜おせちのお勉強をしながら、美味しく楽しく始まりました。れんこんは、先を見透す力相手の気持ちになって考えられるように！黒豆は、豆に暮らせるように。小さなことをコツコツ頑張る、細かいこともおろ

一昨日まで普通に元気だったのにいきなり夜から咳が出始めて喉の奥がイガイガ、あっという間に風邪ひきました😱今日は微熱で（コロナもインフルも陰性）だるくて寝てました💤ハープの発表会前なのに悲しすぎます😢治ると良いのですが、、、思い返すと2023年11月に7年ぶりに風邪ひいてから、毎年この時期に風邪ひいてます⤵️やっぱりまた定期的に予防の意味合いで鍼に通った方がいいのかも、と思いましたすりおろしたレンコンと鶏ひき肉に片栗粉少々入れて肉団子にして白菜と大根でお味噌味のスープを作ったら咳がだ

冬の根菜でゆるやか血糖ケア🍲糖尿病の方にもやさしい「食物繊維の取り方」12月は仕事や予定が重なって、気づけば食事がバタバタ…という方が多い時期です。そんな忙しい毎日こそ「食後の血糖値のゆらぎ」をやさしく整えておくことが大切です。そこで頼りになるのが、ごぼう・きのこ・れんこんなどの冬野菜たち。食物繊維がたっぷりで、食後の血糖値をゆるやかにするサポートをしてくれます。今日は管理栄養士ゆきなべとして、すぐ取り入れられる冬の根菜活用法をまとめました🌿冬の食物繊維がうれしい理由食後に血糖値が

一年中、手荒れしていますが。一週間ぐらい前から本格的に荒れてきました。皮膚科で処方してもらった薬がなくなった。そしたら、本格的に酷くなってきて、痒くて痛くてたまりません。皮膚科に行かねば、、、。めんどくさいな....そんな本日の晩ごはんです。パリパリピーマン、厚揚げと糸こんの煮物、れんこんの塩きんぴら乗っけて、パリパリうまい！！そして久々のロング缶、テンションアガります。手を洗うたびに、軟膏を塗っているわけだけど、絶対に成分が浸透する前に、塗布した成分を洗い流している気がす

​ご来訪ありがとうございます！日本酒LOVE♡日本酒学講師・唎酒師の早坂久美です(^^)毎週水曜更新！唎酒師・日本酒学講師早坂久美の簡単おつまみ動画「おつまみキッチン」今日アップした簡単おつまみレシピは▷▷▷【#106スパイシー蓮根焼き】シャキシャキ蓮根にスパイシーな旨みをプラス！熟成酒と合わせてどうぞ!ビバ美味しく楽しい日本酒LIFEを~(^^)

こんばんはとうとう旅行前日沖縄きっと暑いと思うから服装悩みます…いつもなら20〜21時に寝るけど今日はもうすでにいつでも寝れる状態にあと少ししたら寝ます夫ご飯は冷蔵庫にあるもので…おろし豆腐そうめん青椒肉絲れんこん牛肉炒め鯖大葉混ぜご飯帰ってきたら自分で温めて食べてもらうつもりです明日は4時には起きて空港向かう予定なので準備頑張ろ〜ではでは🌟

「満天青空レストラン」でやっていた、れんこんピザを作ってみました。フライパンにれんこんを敷き詰めて、きのこを乗せ、ピザチーズをかける……だったはず。テレビを見て作ってみたい！と言っていたら、ちょうど母の知り合いかられんこんをいただいたのです。中火で15分……テレビのとはだいぶ違うけど、ピザっぽい！味はおいしかったですきのこが、うちにはエノキしかなかったのですが、テレビでは確かしめじやマッシュルームを使っていた気がします。まだれんこんが残っていて、母がもう一回食べたそうにしているの

毎日のご飯で家族みんなで元気になれる食育インストラクターのせきゆうこです今日もご訪問ありがとうございます食べトレのインストラクターの間で話題になっている魂のれんこん石川県の岡山農園さんの作られるれんこんは無農薬で、昔ながらの鍬抜きで1本1本抜かれている美味しいれんこんだと聞いて食べてみたいなあと思っていたんです。子どもの風邪をもらって絶賛声が出ない状態のわたし。そうだ！と思いだし検索して注文

おはようございます今日の息子弁当◯ごはん（梅干し）◯れんこんとささみの照り焼き◯卵焼き◯ちくわの磯辺揚げ（冷凍）◯スナップエンドウのおかか和え◯ミニトマト◯しば漬けれんこんとささみの照り焼きはこちら美味しかったれんこんとささみの照り焼きbyuzukaji「れんこんとささみの照り焼き」の作り方。れんこんとふんわりささみの食感がとってもよく合います♪お弁当にも◎材料:鶏ささみ、れんこん、お酒cookpad.com最近眠くて起きられません今日は息子も娘も朝7時には

ちょっと時差あり満天青空レストランレンコン田んぼダッシュ対決！こう見えて？足が速い翔くんアラシちゃん肝試しでダッシュで逃げ切りしやがれ徒競走では嵐一位に輝いてます🎖️さて今回は満天青空レストラン満天☆青空レストランonInstagram:"#満天青空レストラン#青空レストラン#青空#青レス#満天#宮川大輔#大ちゃん#うまい#レシピ#日テレ#日本テレビ#茨城県#土浦市#ロケ#市川蓮根#レンコン#櫻井翔#サッポロ#サッポロで乾杯"36Klikes,125

おはようございます昨日のご飯は沖縄控えているので家にある具材を消耗ご飯🍚焼きそばれんこん牛肉炒め青椒肉絲トマトサラダ🥗雨おにぎり🍙沖縄は５泊６日で行くけど…子供ビビりだからジャングリアは行けそうにないなぁ星のリゾートやリッツカールトン良いとこそうなホテルをプレゼンして予約してもらいました楽しみだなぁあと１日仕事頑張りますではでは🌟

【れんこん鶏ハンバーグ】【2025】|レシピ,料理レシピ,夏料理レシピ2025/04/23-【材料】（２人分）鶏ひき肉200gれんこん180g万能ネギ1〜2本片栗粉大さじ1/2酒大さじ1/2塩少々醤油大さじ1砂糖少々みりん大さじ1⁡#ダイエット料理#時短レシピ#楽痩せ#食べて痩せる#鶏ひき肉#ハンバーグ#つくね#鶏ハンバーグjp.pinterest.com【れんこん鶏ハンバーグ】【材料】（２人分）鶏ひき肉200g