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こんにちは!しあわせな女性だらけにしたいメグです。わたしは現在51歳。いわゆる「更年期」と言われる世代です。今日は「更年期」とはなんぞや?ということをざっくり書いてみたいと思います。更年期とは女性の加齢に伴う生殖期から非生殖期の移行期のこと日本の閉経年齢の中央値は50、5歳で前後5年の45〜55歳の10年間この時期に現れる多種多様な症状の中で西洋医学的に「病気」にはあてはまらない症状を「更年期症状」といい日常生活に支障をきたす病態のことを「更年期障害」といいます症状
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆【メルマガ配信スタート!】更年期、自分で自分を元気にできる私になるために。本日、メルマガ第一号を配信しました。ご登録いただいた皆様、ありがとうございます中嶋はるよ【メルマガ】更年期の身体と心を楽にする毎日の食事と暮らし方-リザスト更年期│更年期症状│更年期障害│ホットフラッシュ│ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよsmart.reserv
先日、想い出のある公園を再訪🛝こちらへは2〜3歳の頃にお隣に住む友人親子と母と4人でしばしばお散歩に出かけた記憶があるのですこのぐるぐる巻きの遊具には見覚えがあり、胸の奥がじわりと温かくなりました🥺↑この壁を半べそかきながら登ったような…😅思わず「ただいま」とつぶやきました公園のくわしい記憶はないので探検してみるとそこにはみどりあふれる小径が伸びていて…ここが東京だということを忘れてしまいそう😳視線を落とすとかわいい自然のおともだちに出会いましたキイチゴヘビイチゴ
お団子🍡を買って帰ってきました。草餅とちまき。ちまきを5月5日食べる習慣があると、今日知りましたもともと和菓子が苦手だったんですが、コレステロールなど気になり始めてから、スイーツは和菓子を食べるようになりました。季節の物って、いいですね✨
昨日は、横浜橋通商店街でお蕎麦を食べてきた。お蕎麦が久しぶりで、美味しかったそして、話はかわるけど、お年頃のへバーデン結節…粘液脳腫ができてしまったとても痛い!3月はかわいいものだったのが…3月今日はここまで腫れて痛い5月テーピング直で巻くと、擦れて痛い。バンドエイドは、すぐ剥がれる。夜だけでもバンドエイドの上からテーピングして固定して寝ることにした。なんかゆらぎ世代って、本当に、色々でてくるなんとか乗り切りたい‼︎
今日は強風で、娘っちは外でるなりクシャミ連発!私は次第に目が痒くなって、結膜炎みたい😩連休最終日の娘っちと、本牧の“MOONCafe”に行ってきました。いつもはそんなに混んでないのに、今日は駐車場には、他県の車が結構とまっていました。かっこいい車カフェがとても混んでいて、となりのモスバーガーで遅いランチ🍔新商品の国産牛100%のバーガー✨帰りにSHOPで私はキャップ🧢を買おうかすごく悩み、娘っちはシャツを買うかすごく迷い…一旦気持ち落ち着かせるためw、スーパーで買い物
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆今年のGWも、恒例のひいおばあちゃんの畑でたけのこ掘り。たけのこ掘るのうまくなりました!更年期。元気になったことをやっと実感できた4月後半でも、新たな問題も…更年期症状?と思われるような症状に、かれこれ10年ほど悩まされてきました。なんでだかわかりませんが、10年も耐えてしまいましためまい動悸疲労感眠気吐き気食欲減
今日は朝から太ももが痛い歩くのも一苦労…今夜は焼肉Nightでしたしげ吉さん。美味しかった!帰りに、元町ではまってるチョコを買って帰りました🚗来月、“帰ってきたあぶない刑事”の映画が上映されるので、元町はポスターなどが、沢山貼ってありました。今回、早乙女太一さんも出演されてるようで、あぶ刑事を観てきた世代としては、興味津々です。学生の頃、この辺りでよく撮影されてました。去年は、元町で柴田恭兵さんが車に乗るシーンの撮影をたまたま通りかかってみましたが、さすが!カッコよか
昨日の夜は、大衆演劇を観てきました。時間がなくて、夜の部の舞踊ショーのみ。ほぼどこの劇団さんも初日を迎えてると思いますが、初日からしっかりした雨それでも、大入りをとれる劇団さんは凄いな〜と思います。おめでとうございます特に、三吉演芸場さんは大入りとるのが難しいと言われてるようで今日はうってかわって、清々しい今日みたいな天気が1番好き!夏は本当に苦手です
完全予約制~よもぎ蒸しPlus♪アロマオイルトリートメント~よもぎ蒸し(40分)&アロマオイルトリートメント(60分)税込11,000円申し訳ございませんお試し価格はありません…でも2回目以降税込9,800円ぷるめーるLINE公式アカウントからもご予約・お問い合わせ可能です。こちらからは空きがすぐわかり簡単に予約できます事前カード決済で、より便利になりました※会員様価格は適応されませんopen9:時30分~18時30分(最終受付)ご希望のスタート時間をお
話題の新製品「オーヴァm」美しくすこやかな気持ちとからだいつまでも幸せな人生を楽しむためにあえて大豆イソフラボンを使用せず植物由来のハーブを組み合わせた独自の配合を採用した「モデーアオーヴァm」年齢による変化をポジティブにとらえ自分らしくアクティブに過ごしたいそんな女性におすすめしたいから輝楽~kira~では当店で購入されると10%OFFさらに直接MODEREサイトから注文されるとお得なセットが購入できます定期便VIPメンバーになると表示価格よりさらに最大15%OF
連休ですね。我が家は家族の仕事状況も変わらずで歯医者に行ったり急に家電が壊れたので業者さんが来たりと地味な(笑)GWとなっております(^^;;捨て活もしながら…あ、しばらく放置してたゆっくり進めていた婚礼タンスもあと少しになりました。(冬に終わらせたかったんだけど)あともうちょい!タンスは横になってます笑笑今、私はちょうどゆらぎ年代で小さなあれこれが出ています。皆さんはどうでしょうか?いろいろとやる気が出ないことも
キレイデラボミューズエクオール♪年齢によるお悩みをもつ女性へ向けたサプリメント大豆イソフラボンから生み出されるエクオールは女性に寄り添うサポート成分を配合しているそうなの日本人女性の半分はエクオールを自分で生成できないといわれているのでサプリで補うことが必要なのかも小さいサイズのジップタイプのパケ持ち運びにも便利ですよね中のサプリも飲みやすいようにサイズを小さくしているそうなのでも中身は高濃度というから嬉しいです国内生産というのもポ
ゴールデンウィークはいかがお過ごしですか年度末や4月から新しい生活など緊張や慌ただしい毎日に追われてちょっと一息したいですよねお出かけもいいですがこんな時こそ、お疲れの身体を癒すのにもよい機会日頃のストレス緩和と自分メンテナンスのチャンスです心も身体もすっきりして元気に仕事も遊びも充実してくださいね輝楽~kira~は特に【40代以降の体調の変化をサポート】私自身もそうですが年齢と共にますます身体の様々な変化を感じる今日この頃最近、女性のゆらぎ世代(更年期)が
こんばんはここ何日か不調続き寒暖差もあるし黄砂もあるしストレスもあるしまぁ、引き金要素はありますねぇー息苦しかったり動悸がしたり頭痛があったりなのでフットサルもサボる、、、はぁいつまでゆらぐんだかゆらぎ世代早く終わってくれー仕事と家事に追われる毎日は相変わらず毎日の夕食の準備と洗濯したくなーい‼️って、心の中で叫びながら結局する疲れる楽しみは相変わらずドラマ涙の女王面白いですねー♪キムスヒョンの泣くシーン🎬泣けるわぁーいよいよ、終わ
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆疲れやすい身体をなんとかしたいなら。毎日の食事、カロリーは足りていますか?カロリーを摂りましょうって言われると、真っ先に思うのは「太っちゃう」心配ではないでしょうか?食べる量を控えたり糖質制限したりしてカロリー控えめに食べている方も少なくないと思います。私もかつて、サラダだけダイエットとかやっていた時代がありました。多少は痩せた記憶があるけれど
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆【メルマガ登録はこちらから】更年期の身体と心を楽にする毎日の食事と暮らし方登録用リンクは下部にありますメールマガジンをやろう、やらなければ!と思ったのは、コロナの外出自粛期間中に見たあるテレビ番組が忘れられずにいたからです。その番組は、女性の更年期不調についての内容でした。治し方がわからない更年期不調のために、キャリアを諦めたり仕事を続け
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆「更年期不調の治し方がわかって良かった」のうれしい感想をいただきました。現在、下の方にあるお問い合わせフォームから直接お問い合わせをいただき、興味を持っていだいたた方だけに更年期不調の改善は毎日の食事から身体も心も楽になるセルフケアプログラムという、食事・生活改善のアドバイスプログラムを行っています。10年も悩んだ更年期不調からの復活経験をもと
こんにちは岡山市南区福富西のリラクゼーションサロン笑心(えごころ)ですバリニーズ+腸もみ(リンパマッサージ)、タイ古式マッサージ、もみほぐし、足つぼマッサージなどお客様のお悩みの症状に合わせて施術をいたしますここでは身体のこと、日々私が思うこと、感じることなどを書いていけたらなあと思います前回のゆらぎ世代についての続きです女性の身体は生理周期にあわせてホルモンバランスが変化してきました女性らしさホルモンのエストロゲンと
おはようございます。主婦なのにまだベッドでゴロゴロしながらiPhoneいじってるアラフィフです。子供が家をでていないって堕落してしまいますね〜たぶん私だからでさけどね(=´∀`)人(´∀`=)きのうのごはんあさひる(夫)ひる(わたし)丼にしてしまいました。なんかのこりものをのっけてごま油を少々かけてゴマふっただけなのですが最高においしたかった!!ごま最強夜ご飯は我が家のでかチワワが一歳の誕生日を迎えてお祝いだったのでピザでした。食べた食べた〜あすけん
リックンはSの気質がありまわりの目を盗み私を困らせる◯日(デートの日)は、なんで休むの?何かあるの?秘密さんは、この日(デートの日)は面談がありますよ。私もリックンも休みでデートなのに私を困らせて喜んでいる。良いの笑デートの日は私がリックンを弄ぶんだから笑焦らして焦らしてリックンのを咥えようリックンがキモチ良すぎて悶えるのがわかる笑膣洗浄器インクリア3本入Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}臭い対策、行為前に挿入し
おはようございます今日は体じゅうがギシギシ痛いです【半額クーポン利用で1,680円に!4/2420時~】【5月中旬以降の発送予定】あめがけカシューナッツ送料無料メール便限定あめがけカシューナッツ420g×1袋ベトナム産国内加工製菓材料ナッツ楽天市場2月に自分の太り具合に絶句し痩せようと誓って早2ヶ月。ちょこーっと痩せました1キロ減めでたい昨日のごはん痩せたい痩せたいといいながら甘いものはかかせない。赤福です。これ、美味しい!赤福オンライン
52.1kg前日から±0.0kgスタート時から−17.9kg目標まで-2.1kg連日睡眠時代謝がダメダメです今朝もたったの-500g52㎏台が定着してきましたエイジングケアゆらぎ世代。最近やたらと耳にする言葉です。ゆらぎ世代とは一体なんぞや??ゆらぎ世代=「更年期」に当たる世代ですよね?更年期を少しやんわりとかわいらしくした感じ。中身は同じなのにね。いい年齢の女性の会を女子会と呼ぶ何ともいいようのない感覚に似たものをどうしても感じてし
4/20土曜日20:30-20:4510分ほどですがインスタライブやります。アロマでスピリチュアルヒーリングするためのヒントをふわっとお話しします。インスタグラム→https://www.instagram.com/minako.hara_salonーーーーーーーーーーーーーーアロマを活用した自宅でのセルフケアを発信しています自分にあうアロマが知りたい…ブレンドしたいけど、何滴ずつがいい?…元気になりたいときのおススメは…アロマのお悩み、あなたの状況にあわせ
おはようございますいつも仕事が終わるのが22時をすぎます。週6勤務必ずと言って言っていいほど帰ってからのビールと一緒にバカ食いが毎日のルーティンです。が、昨日、何年かぶりに食べませんでした!!!ホントに画期的!!!嬉しくて!!!当たり前のことたのですが、私にはとても難しかったお腹がいっぱいでも関係なく食べ続けて布団に入る生活3年。昨日を機に少しずつ前進していきますきのうのごはん相変わらず茶色良い一日を〜【最安値に挑戦中!48本セットフレーバ
ローズヒップのAKIKOですブログご訪問ありがとうございます石川県金沢市兼六園下から車で5分温活リラクゼーションサロンローズヒップローズ蒸し&トリートメントおかま直伝よもぎ蒸し®️おかま直伝あたまほぐし®️アロマセットメニューセルフケア体操教室美容と健康応援します来週は💕満月蒸しです月のリズムを味方に身体を丁寧に整える4月の満月「PINKMOON」満月の日や数日間は気力に満ちた状態に良い物を取り込む吸収力がアップします4月23日(火曜日)10
ゆらぎ世代の身体と心ナビゲーター中嶋はるよです。いつもご覧いただきありがとうございます。◆初めての方はこちらもどうぞ☆10年も悩んだ更年期から復活までの体験談を配信!私も講師として参加する予定の劇的体調改善ビフォー&アフターのZOOM配信「栄養で人生が変わった12のストーリー」(5月26日)の詳細がだんだんと決まってきました決まりましたHPはこちらから!オンラインFESTA2024|オーソモレキュラーアカデミーwww.orthomolecular
女性の社会進出がすすむ中、女性特有の健康は社会の大きな課題となっています最近よく耳にするFemtech(フェムテック)とはFemale(女性)とTechnology(テクノロジー)をかけあわせた造語で女性特有の体調や変化(ゆらぎ)をテクノロジーの力で解決するための製品やサービスが注目されています女性特有の身体の悩みは外からはわからないもの人にも言いづらく我慢しながら日々頑張ってらっしゃいます輝楽~kira~に来店される方も女性のゆらぎ世代(更年期)が抱える健康
珍しく今週は今日と明日連続で在宅勤務となりました。仕事をしつつ、並行して洗濯機ではエマールで冬物のホームクリーニングしたり、履き倒していたブーツを手入れ後に干して仕舞いたいのですが、今日は黄砂が気になりますね。(でも平日に雨降らず、こんな機会少ないし、洗っちゃいました!)さて、先日くたくたに疲れていた仕事帰りの写真2枚お蕎麦とおでん。ちくわ天追加して。やっぱりまだアルコールは胃がダメでしたわ。そして久しぶりにHolly'sCafeのコーヒーゼリーにあり着けました。(こ
大豆のレクチンも豚バラのかたまり肉の固さや脂のクセも圧力鍋のおかげで懸念材料は全部サヨナラ👋ポークビーンズはイソフラボンにビタミンB群、タンパク質の宝庫。ゆらぎ世代の私の体にかなーり嬉しいメニューでございます。これでシボまずに済む…はず笑。脂は摂り方しだい、欠かせませぬ。