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2025年の夏も断食をしました自分を見つめる時間を大切に。【伊豆高原やすらぎの里】には３つの施設・本館・養生館・高原館がありますやすらぎの里本館6泊7日断食体験記【断食1】やすらぎの里本館6泊7日！初チャレンジ【断食2】やすらぎの里本館2日目頭痛も治って辛さはない【断食3】やすらぎの里本館3日目内省して泣いた理由【断食4】まさかの朝食忘れ！もう食べなくても平気？【断食5】4日目回復食の始まり断食反応？ひたすら眠い【断食6】食事が普通に
前回のブログやすらぎの里養生館⑨ドライブと4日目の夕食5日目（最終日）朝から屋上露天風呂を味わいました。朝から1人贅沢な時間ですよね。トレイルウォーキングには参加しませんでした。朝の散歩等が終わる時間に広間に行くと、全員分のドリンクがあります。なんでこんなに美味しいのでしょう🍋最終日は八百屋さんが来ます。こちらの青トマトシロップはまた買いたいです！伊豆高原やすらぎの里の、八百屋さんの【青トマトシロ
続きです。まる一日、食べなかった翌日の朝ごはんは、おかゆなんじゃないかな～？と想像していましたが、はずれ！普通の玄米に、お味噌汁とおかず１品、お漬物。よく噛んで、ゆっくりいただきました。すっごくおいしい！！！空腹だからというのもあるでしょうが、ここのごはんはホントに美味しいんです！！！やすらぎの里のタイムスケジュールは、かなりのんびりとしていて、最初は時間を持て余しちゃうかと思ったんですが、帰る頃になると、体が慣れてきます。それは、他の
続きです。前回はダラダラと道中を書き連ねましたが、その後は東京駅から踊り子号を乗り継いで、伊豆高原駅へ。踊り子号は車両がそんなに新しくありませんが、おっこれは珍しい！と思ったのが、次の駅で隣りの人が乗ってくるかわかることです。座席上部にランプがついていて、その座席に予約した人が座ったら〇色、空席なら〇色、次の駅で予約した人が乗ってくるなら〇色、とそれぞれ違う色が点灯してるんです。伊豆高原駅では、送迎用のマイクロバスが待っていてくれました。雨だったので、ロータ
こんにちは。目下準備中のセラピールームきく日和です。10月に、伊東市にある「やすらぎの里」へ行って来ました。2022年に一度、お試しで行きましたが、その時は養生食をいただき、断食が目的ではありませんでした。今回３年ぶりに足を運んだのは、体調をリセットしたかったのと、もう一度あの場所に行きたいと思ったからでした。しかし、一人旅は本当に久しぶりで、行く前は心細い気持ちになりました。家のことが気になったり・・・家族がいるから留守にはならないんですが、それ
4泊5日の断食をしてきました。伺った「リフレッシュの森」は今回が2回目の滞在です。断食道場リフレッシュの森｜関東・埼玉のダイエット合宿所関東・埼玉にある「断食道場リフレッシュの森」。断食の成功法則をご存知ですか？正しい断食方法をプロが親切ていねいにアドバイス。ここで心と身体のリセットし、本来の自分を取り戻してください。減量実績1日1kg超あり！選べる16種のアクティビティ。自由でアットホームな雰囲気。都心からわずか１時間半。danjikidiet.com『断食に来ています』今回は
前回のブログやすらぎの里養生館⑧ところてん突き体験ところてん突き体験の前にはドライブに連れて行ってもらいました。スマホを持っていかなかったので、写真はありませんが、やすらぎの里本館や、山神神社⛩️に行きました。神社は山と田んぼに囲まれたところにありました。地元の人でないと行けない場所に行けるのもやすらぎの魅力。山神神社はパワスポだそうです。本館でいただいた飲み物は、柑橘系とコーヒー。美味しかったです。私は何よりも本館の景色が大好きです。（以前
前回のブログやすらぎの里養生館⑦トレイルウォークはアブで中止やすらぎの里養生館の4日目（8/13）16時は、ところてん突き体験！ところてんを突く、貴重な機会に恵まれました。人生最初で最後かな？この形でところてんを作る人がめっきり減り、かなり珍しいようです。初めて見る道具。思ったより力を入れて突きました。自分で突いたところてんに酸っぱいタレをかけます。ところてんは断食中にはありがたいですよね。やすらぎの里の予定は工夫されているので、その週ならではのイベントもあります続き
前回のブログやすらぎの里養生館⑥3日目の夕食やすらぎの里養生館の4日目（8/13）です。▼4日目の土曜日の予定朝5:30に展望露天風呂の予約時間を書いて6:30に朝ヨガ。7時すぎにお散歩。当初はトレイルウォーキングの予定でしたが危険なアブ🐝が出るので中止に。海の見える方面への散歩に変わりました。バスで移動します。ちなみに、前日私が行った場所です2日連続、同じ場所になりましたが…人と一緒に行くのは楽しいです。魚も見ました🐟🐠宿に戻ると、日替わりドリンク。この生活は
緩んで、花開いていくきっかけを☆自分と繋がり自分らしさの開花サポート♡薬剤師として働きつつクリエイティブライフダイアリーアドバイザー発酵セラピストとして活動中！TOMOです改めまして私、こういうものです！①改めまして私、こういうものです！②改めまして私、こういうものです③ピン！ときた時がタイミング！いつからでも🧡2025年being(在り方、テーマ)を設定するお話し会はリクエスト開催でお申し込み募集中です『今年もあと3ヶ月半！今か
あっという間の1週間。みんな名残惜しい朝から目覚めのヨガと瞑想そして、恒例の来宮神社にお参りそして、最後の朝食です帰る日の朝食はこんな感じです。それにしても大沢先生、歳をとられない20年前に出会った時のままです体も柔らかいそして、ネガティブなことを一切おっしゃらないいつも笑顔でみんなを迎えてくださいますだから大沢先生のフアンも多い気の合った参加者メンバーとLINEを交換したりもしました「大谷さんが関わっている麹・発酵ホテルに行くよ」と、言ってくれたメンバーもい
あっというまの1週間金曜日の朝は、結構ハードなトレイルウォークです伊豆高原には、いろいろ散策コースがあります。戻ってきて朝食。断食の人も今朝は、うどんテンション上がってますせっかくなんでお散歩に人気のバームクーヘンのお店に行くと「やすらぎの里」仲間がすでにお茶してたもちろん、わたしもジョイントさせていただきました。人気のお店は、こちら。ホーム｜レマンの森〜伊豆高原から上質なスイーツを定番の生チーズケーキ「森の愛菓」、各種「バウムクーヘン」の他、店
朝から一碧湖一周ウォーク清々しい朝の世界を満喫です一碧湖、プライベートでもゆっくり来たい場所ですずっとそう思っているけれど実現できていない・・・。ここに来る時は、いつも「やすらぎの里」滞在中のプログラムのひとつです。それでも、嬉しいです。朝食は、こんな感じです。豆乳ヨーグルト、めっちゃ美味しかったとにかく1週間、毎日メニューが違う。持ち出し禁止のレシピ集が食堂に置いてあります。それを見て研究。写メを撮らせてもらっているメンバーもいます。わたしは、それを
伊豆高原の人気の断食道場「やすらぎの里」で半減食でワーケーション中。この日は、朝から雨模様ということで、朝の散歩が無くトレーニングルームで気功体操そして朝食はこんな感じ。本当に毎日毎回違うメニューに感動です。1日300キロカロリーの半減食人それぞれですが、人によってはすでに3キロ体重が減った人もいました。ちなみにわたしは1キロしか減ってないせっかくなんでマッサージの後はここで知り合った女性と伊豆高原で人気のカフェに行きました。こちら、カフェというよ
「やすらぎの里」の朝は6時30分から始まります。（温泉は6時から入れます）朝から目覚めのヨガと瞑想。その後、桜の里に散歩この時期でも咲いている桜があるのですね。10時から朝食です。この日の朝食はこんな感じ「大谷さんの食べ物なんて見たくない」と、思われる人もいるかもしれませんが今回のわたしの滞在の目的のひとつに「体に優しいメニューの研究」があるので、お付き合いくださいとにかく、手間暇かけてます。これらを麹を使ってアレンジするのは結構手強そうです。これで30
伊豆高原で人気の断食道場「やすらぎの里」今回は、断食でなく半減食でリトリートです。2日目の朝は、目覚めのヨガと瞑想からスタート。その後、海を見に麻野散歩。そして、10時に朝食です。朝食は、こんな感じです。その他にも2日目から4日目までは毎日40分のマッサージが付きます。それだけでなく自由参加ですが食べる瞑想や体を動かすなどのプログラムもあって、結構全て参加すると忙しい・・・。わたしは、今回ワーケーションを兼ねてのリトリートなのであまりプログラムに参加
伊豆高原の人気の断食道場「やすらぎの里」今回は、断食でなくリトリートなので、半減食コースを選びました。ここのオーナーの大沢先生は元は板前さん。だから、料理もとっても美味しいのです。半減食は、一食300キロカロリーこんな感じです普通食は、だいたい同じものがもう少し量が多くて500キロカロリーになります。でも、男性ならそれでも人によってはかなり痩せるみたいです。メニューと素材も貼り出してくださいます。結構手間暇助けて作られているのが分かります。白和え、めっちゃ美味
▼前回のブログやすらぎの里養生館⑤不良リピーター蕎麦を食べる素行不良な入所者は、お食事を満喫タクシーでやすらぎの里へ戻ります。15時にお蕎麦を食べたけど、夕食もしっかりいただきます。帆立はよく出ました。大きくて美味しい。きゅうりの薄さ🥒本当に丁寧です。断食のかたはお粥。「粒があるよ〜」と感激の声が上がります。この感動はまた味わいたいものです。伊豆高原駅の足湯は、足水に変わっていました！続きます。やすらぎの里養生館⑦トレイルウォークはアブで中止⬇️過去の断食体験
雨引観音へ参詣した日『雨引山楽法寺』本来ならば山門から入るのが礼儀でしょうがこちらから紹介したいと思います薬膳中華茶坊三笠雨引観音の第一駐車場内にあります。ランチに訪問期間限定紫陽花中華御膳…ameblo.jpキャンプ場で宿泊しました。チェックインは13時～ですがアーリーチェックイン予約（ここは無料）して11時には到着上野沼やすらぎの里キャンプ場今回はイグニオのテント設営が簡単♪木々に囲まれていい雰囲気この後すぐに出発し雨引観音へ（6時間以上滞在しました）戻ってきた
▼前回のブログやすらぎの里養生館④テディーベアミュージアム＆対島の滝やすらぎの里の噂をご紹介します。『自称、不良リピーター』がいる！不良リピーターさん達は断食施設に滞在しながら、昼間は美味しいものを食べているらしいですそれを自分で言う面白い人たち。私も、昼間お店に出掛けてコーヒーを飲んだ話を聞いたりします。やすらぎの里では誰がどう過ごそうと否定する人はいません。今回、断食をやめて養生食にしたこともあり、行ってきました！養生館３日目に。伊豆高原そば処明日葉昨年、断
ME:Iのライブツアー2025.08.17Kアリーナ公演に行きました私はやすらぎの里（伊豆高原）から、娘は自宅から、横浜で合流。横浜で合流する娘を待つ。ちいかわランドも行ってきた。ミーアイのファンでわかる可愛い子がいっぱいいてテンション上がる⤴️これからKアリーナpic.twitter.com/qOGk5SmhTG—こりる(@emacoru)2025年8月17日娘を横浜駅で待つ間もユーミー（ミーアイファン）と分かる可愛い子がいっぱいいてテンションUP！席はレベル７（7
▼前回のブログやすらぎの里養生館③やんもの花火大会やすらぎの里養生館３日目３日目も朝のヨガと散歩は参加せず、ゆっくりしました。お散歩した方はすごい汗で戻ってきました朝のドリンクは豆乳甘酒。甘酒が苦手な私も美味しくいただけます。この日も午前中から露天風呂へ。日差しが眩しくて、よく見えないままシャッターを押しています。朝食鯖の干物は美味しすぎました。私の大好きなスイカ🍉黄色スイカはテンション上がります断食の方も回復食になり、歓声があがります。あの感動は断食ならではですね。
▼前回のブログやすらぎの里養生館②屋上露天風呂やすらぎの里養生館２日目夜のお楽しみ🎆ちょうど地元の花火大会でした。皆で打ち上げ場所の近くまで行き、花火を見ました。間近に見られる大きな花火。色んな色の花火が次々あがります。打ち上げ場所が近くてずっと見上げていたので、首が痛くなりそうでした。せっかくマッサージでほぐしてもらったのにね（笑）音楽に合わせて花火があがります。30分ずっときれいでした。フィナーレは一気にたくさんの花火が打ち上げられて、大満足。花火はやすらぎの里
▼前回のブログやすらぎの里養生館①入所面談で断食をあきらめるやすらぎの里養生館２日目の記録です。朝ヨガと散歩の時間は部屋でゴロゴロ。7時45分に、日替わりドリンクをいただきに大広間へ。生姜紅茶。頭痛の原因はカフェインの離脱症状なので、あえて少しカフェインを摂るようにしているそうです。その後、各自の施術時間にカッピング＆マッサージを受けます。10時朝食発酵玄米が美味しい。お味噌汁の具材の細かさ、漬物の野菜の薄さ…芸術です。養生館で体験したかったのが屋上露天風呂。サ
やすらぎの里養生館に来ました（品川駅から踊り子号に乗車🚆）2024年の夏、1週間断食（本館）に参加しました。そこに、笑顔が素敵でおもてなしに感動した調理スタッフの野村さんがいました。その野村さんが養生館の館長になられたのです養生館で野村さんにお会いしたくて、初の養生館です▼養生館の館長野村さんに感動したブログ（今は長いブログを書く余裕がないので、よろしければお読みください）【断食8】6泊の断食道場を終えて「初対面での心地よい距離感」人生5回目の伊豆高原の旅養生館１日目の
岡山城の南側のお堀にチョウトンボを見つけました。お堀はヒシがびっしりと生えていてその上を飛び交っていました。この浮き草との相性がいいんでしょうか、よく見かけるようになりました。こちらは久米南町やすらぎの里、ハスの花公園で見つけたトンボです。シオカラトンボのようです。
7/20から7/26までの一週間は伊豆高原「やすらぎの里」で断食をしてきました。"断食"と言ってもここでのものは決してお寺や道場をイメージするものではなくマッサージ・温泉・岩盤浴・近場の観光付きののんびり旅行です。（写真は大室山の麓、さくらの里です。）私の目標は体重を５キロ落とすことと『のんびりボチボチだらだら』を実践することです。今回で７回目！また５キロ減量しました。（と、言っても次の年に行くまでに５キロ戻るのでいつもチャラなんです
久米南町やすらぎ公園のハス祭り、ハスの花をたくさん見てきました。ハスの花に癒やされた一ヶ月間、これが今年度最後のアップになりそうです。
