ブログ記事341件
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1428kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食862kcal】サイゼリヤ他烏龍茶ダージリンティー小エビのサラダ半分たまねぎのズッパアスパラガスの温サラダ半分エビとタラコのグラタン半分アイスティーポンデリング半分マックのポテトS半分【夕食329kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1312kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食829kcal】緑茶ポークカレー・きしめん寿司(まぐろ軍艦・サーモン・イカ)【夕食341kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gキャベツ千切り・レタス・とまとレモンドレッシングエビフライ・牛肉コロッケお味噌汁(大根・わか
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー994kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食625kcal】リンガーハット他スモールちゃんぽん餃子3個アイスティーマックのポテトS半分【夕食227kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gお味噌汁(あげ・小松菜)サンマの蒲焼0.5缶【間食10kcal】緑茶3kca
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1182kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食888kcal】すしえもん他緑茶にぎり寿し(ホタテ・中トロ・エビ・オニオンサーモン・穴子)茶碗蒸しアイスティーマックのポテトS半分【夕食102kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gキャベツ千切り・レタスレモンドレッシン
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1192kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食902kcal】アイスティー生ポンデ宇治ほうじ茶半分マックのポテトS半分緑茶豚丼の具・きしめんホタテにぎり2貫【夕食105kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gキャベツ千切り・レタス・トマト・わかめ・海藻麺ノンオイル
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1100kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食709kcal】サイゼリヤ・ミスド烏龍茶ダージリンティー小エビのサラダ半分アスパラガスの温サラダ半分たまねぎのズッパエビとタラコのグラタン半分アイスティー生ポンデ宇治ほうじ茶半分【夕食256kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグ
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー939kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食655kcal】緑茶中華丼ソーセージピザ1/4【夕食145kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gそら豆9粒【間食7kcal】ブラックコーヒー7kcal今朝の体重は再スタートから3kg減りました
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1466kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食kcal】アイスティーフレンチクルーラー半分マックのポテトS半分緑茶モスチーズバーガーモスのポテトL1/3ホタテにぎり4貫【夕食247kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gお味噌汁(とうふ・小松菜)フライドポテト大4
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1033kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食759kcal】スモール皿うどん餃子3個31チョコミントレギュラー2/3【夕食139kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80g鮭の塩焼き1/2※画像なし【間食3kcal】緑茶3kcal今朝の体重は昨
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー816kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食607kcal】緑茶にぎり寿し4貫(まぐろ軍艦・サーモン・いか・まぐろ)豚汁棒棒鶏サラダ【夕食70kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80g【間食7kcal】ブラックコーヒー7kcal今朝の体重は昨
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1244kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食789kcal】アイスティ生ポンデ宇治ほうじ茶半分マックポテトS半分緑茶ホタテにぎり4貫炊き込みご飯150g野菜スープ【夕食70kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80g【間食253kcal】ブラックコーヒー7kca
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1111kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食kcal】アイスティ生ポンデ宇治ほうじ茶半分マックポテトS半分緑茶豚丼の具・きしめんホタテにぎり2貫【夕食70kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80g【間食7kcal】ブラックコーヒー7kcal今朝の体重は
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1096kcal【朝食132kcal】青汁・牛乳・バナナサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食805kcal】アイスティー生ポンデ宇治ほうじ茶半分マックポテトS半分生春巻きサーモンチーズハンバーグカレードリア緑茶【夕食152kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gキャベツ千切り・レタスチョレギサラダドレッシング
初めての方はプロフィールからどうぞ♡皆さま、ごきげんよご無沙汰してしまい申し訳ありません鬱がひどかったり3月、4月と月末に風邪をひいて寝込んだりしていました今もまだ咳が残っています😷なかなか浮上できなくて先週の精神科の外来でも躁状態の方がパワフルに活動できたしなんでもできる気がして楽しかったと現在飲んでいる躁を抑える薬をやめたいと訴えたのですがもちろんそれは無理で今も鬱々とした毎日を過ごしています
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ一昨々日に食べたもの総カロリー1967kcal【朝食302kcal】青汁・牛乳・バナナライ麦パンパンにぬるホイップクリームミルクサプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食827kcal】コーヒーフレンチクルーラー緑茶ざるうどん舞茸の天ぷら焼き鳥ねぎま1本海鮮巻き3個【夕食589kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト80gキャベツ千切り・ブロ
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよまたまたご無沙汰してしまいました相変わらず母の病院に付き添いそのままお買い物そして母の食事も用意するという毎日をおくっていますなんだか疲れてしまってダイエットもサボってしまいましただけどやり直しですダイエットやるやる詐欺みたいで応援してくださる皆サマに申し訳ないですですがもう一度チャンスをください3月からまた頑張ろう!
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ一昨々日に食べたもの総カロリー2029kcal【朝食6kcal】緑茶サプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食796kcal】緑茶青汁・牛乳・バナナライ麦パン0.8枚パンにぬるホイップクリームミルク野菜の美味しいスープ・糸寒天混ぜご飯250g【夕食887kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト50g野菜スープスモークサーモンのちらし寿し(ちらし
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ一昨々日に食べたもの総カロリー2047kcal【朝食6kcal】緑茶サプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食922kcal】緑茶青汁・牛乳・バナナジャンバラヤ鶏の唐揚げ【夕食794kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト50gキャベツ千切りアマニ油ドレッシング濃厚ごまニラ玉スープ焼肉丼【間食325kcal】たいやきカスタード2/3137
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ増える覚悟はできていましたが1kgも!一気に90キロ台に逆戻りですここまで増えなくても昨日食べたもの総カロリー2348kcal【朝食3kcal】サプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食1117kcal】烏龍茶ブラックコーヒー小エビのサラダ2/3ほうれん草のソテー2/3マルゲリータピザ5/6タラコとエビのドリア半分青汁・牛乳・バナナ【夕
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ一昨日食べたもの総カロリー1430kcal【朝食6kcal】緑茶サプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食696kcal】緑茶青汁・牛乳・バナナライ麦パン0.8枚パンにぬるホイップクリームミルクオムレツ3枚・ソース【夕食383kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト50gキャベツ千切り・カニカマアマニ油ドレッシング濃厚ごまなすの肉味噌炒め【
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよちょっとブログに書くのサボってしまいました一昨々日食べたもの総カロリー1262kcal【朝食6kcal】緑茶サプリメント(ビタミン・鉄・カルシウムなど)【昼食496kcal】緑茶青汁・牛乳・バナナオレンジブレッドバター野菜の美味しいスープ・糸寒天ゆで卵【夕食413kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト50gお味噌汁(大根・小松菜)豚丼ゆで
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日はブログが書けませんでした最近母親のことで悩みが増えました突然激昂してこちらがとても傷つく言葉を吐きますそうなった時は手がつけられずただ聞いているだけだけどグサグサと刺さります精神科の先生からも聞き流すように言われていますがなかなか難しいなんとなく気持ちが沈んでいますがダイエットは頑張っていますまずは一昨日食べたもの
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ母が実印をなくしましてずっと探していてこんな時間になってしまいましただから大切なものは預かっておくと言っているのですが自分で持っていると言ってきかない結果なくなっちゃうんじゃどうしようもない最近なくしものが多くて探してばかりです今夜ももうしばらく宝探しですとりあえず昨日食べたもの総カロリー1206kcal【朝食6kcal】緑茶
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ今日は午後から母の内科受診もあったのでバタバタしてしまいましたそれでは早速ダイエットの記録ですわたしの生活パターンで少し変わったところがありますそれは朝食を摂らなくなったことです今までは毎朝防風通聖散サプリ青汁とバナナのスムージーそしてパンを食べてしばらくするとお通じがあるそれがわたしの習慣になっていましただけど毎日母の
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ今朝はちゃんと体重を量りましたやはり5kgほど増えていました1ヶ月で5㎏とはなかなかですね今日からリセットスタートですアプリも消してしまったので再インストールして今日から心機一転スタートさせます今日は久しぶりに食べたものの記録をしていますがなんだか楽しくてダイエット再スタートさせて良かったと思っていますまた明日から
初めての方はプロフィールからどうぞ♡皆サマごきげんよ何から書いたらいいのでしょうか...まずはご無沙汰してしまってごめんなさい(。>ㅅ<。)言い訳をさせていただくとメンタルをやられていましたあんなに楽しみにしていたコウさんの冬休みいざ始まってみるとお休みが終わってしまうことへの恐怖が先に立ってしまいあと○日・・・あと○日・・・と恐怖へのカウントダウンが始まってしまい毎日憂鬱になって
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー2114kcal【朝食308kcal】緑茶青汁・牛乳・バナナライ麦パンパンにぬるホイップクリームミルクサプリメント(マルチビタミン・ヘム鉄)【昼食1019kcal】緑茶カツカレー【夕食452kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト50g混ぜご飯120gこんにゃく田楽2本チキチキボーン1本お味噌汁(厚揚げ・小松菜)【間食335
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよフェリシモクチュリエのミステリーパークどうにか年内に終わらせることができましたツバイガルトフローバ18ct2over1一番上の部分とか見るとやはり糸が違うのがわかってしまいますがまぁ気にしないでおきます来年もまた新しいシリーズが始まるのかなでもやらないでおこうかなとも思っていますというのも2021年の12月から更新が途絶えてるこちら
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ昨日食べたもの総カロリー1701kcal【朝食308kcal】緑茶青汁・牛乳・バナナライ麦パンパンにぬるホイップクリームミルクサプリメント(マルチビタミン・ヘム鉄)【昼食747kcal】緑茶魚介豚骨醤油つけ麺薬味長ネギ(画像の半分)わかめ(画像の半分)焼豚(画像の1/3)海鮮太巻3巻【夕食349kcal】デルバラスリムビューティー茶もずく酢無糖ヨーグルト50gキャベツ千切
初めての方はプロフィールからどうぞ♡ごきげんよ日中は暖かかったけどこの時間になるとさすがに冷えますね今エアコンをつけました昨日、今日と皆サマのクリスマスの記事を拝見してしあわせな気持ちになっていますありがとうございます我が家のクリスマスは特になにもなく穏やかな普通の1日でした昨日食べたもの総カロリー1935kcal【朝食304kcal】緑茶青汁・牛乳・バナナくるみブレッドピーナッツバター