みんなの体操

昨年の今頃左手首を骨折完全に折れたわけではなく、亀裂骨折でした。利き手じゃないのが幸いでしたが左手の指がパンパンに腫れて、使い物にならず片手しか使えず、しばらく不自由な思いをしました。半年経ってもまだちょっと指が腫れている状態でしたがさすがに一年も経つと、見た目には右手と変わらなくなりましたですがテレビ体操の中でみんなの体操という体操があるのですがその中の手をギューッと握ってー開いてーという体操いまだに左手しっかり握れません。この体操リハビリにもなって

血糖値を下げるために少しでも運動しようと思うけど今の私にはウォーキングなんて壊滅的に無理なのでラジオ体操第1、２、みんなの体操をやってみたけどなにせ左足が痛くて踏ん張れないから立って身体を曲げられないラジオ体操もろくにできない情けないぃぃぃいったい私にどうしろと？ガンガン歩いていた昔に戻りたいわ...*皆さま本日もご安全に

こんにちは✨よしのです今日はなにもない日なので11時まで寝ていました昼ご飯を作ってくれて、夫は通院🏥に行きました昼寝をしようかと思ったのですが布団に入っても全く眠れず諦めて起きてきましたラジオ体操第一とみんなの体操は横になる前にやったので今からスギリハチャンネルで体操したいと思います体重が少し減っていました体操のおかげだったら嬉しいです

こんにちは✨よしのですさて、体操を始めて10日経過しました続かないとか思っていましたが今は体操しないと気持ち悪い感じになります今日はみんなの体操とラジオ体操第一スギリハチャンネルさんのチャンネルでリハビリ体操、全身の体操をしました普通の初心者向けは、動きと動作が早すぎてどれもできませんシニア向け体操だからゆっくりとした動きを真似できます気が向いたら食後にまたリハビリ体操をするかもしれません我ながらいいチャンネルを見つけた、と思います

こんばんは🌛よしのですさて、今日も体操しましたラジオ体操第一とリズム体操YouTubeでの体操YouTubeではスギリハチャンネルというチャンネルを観て体操しています作業療法士の方がやっているのでシニア向けとはいえ運動不足の身体には充分なリハビリになります動作も無理のない動きで、私でもできます明日もみんなの体操、ラジオ体操第一、リハチャンネルの体操をしたいと思います

おしながきみんなの体操補助運動幅しげみさんの音楽に耳を澄ませ、リズミカルに踊るラジオ体操第1ラジオ首の運動使用曲夜空ノムコウ細貝柊

みなさまこんにちは今日のイベントは『みんなの体操：ランニングマシーン』ですフープの輪の中に入ってランニングフープが前に動きますよ～「あ！フ－プは持つんじゃないね～💦」「フープから足が出ちゃう～💦」フープの中で足踏みする感じだよ～「さ～！！次はだれがやる」腕をフリフリ～「こんな感じですか～」急に上手になってる～ゴ～～～ルみんな上手にゴールできました４回

二週間前に個人的に起きた出来事の為禁酒！否断酒している。身体の調子は凄ぶる良好だが、365日毎晩お酒を飲んで堕ちる様に寝ていたのに最近、布団の上で幾ら目をつぶっても睡眠出来ない。お酒が飲めないからと数時間前にコーラやアイスコーヒーを大量接収してるのも要因の一つと考えられる！小室哲哉本人が歌うシティハンター3のOP曲の歌詞で「眠れない午前2時」とあるが既に５時15分ピンチだ！！ピンチすぎてNHKEテレで放映していたテレビ体操を久しぶりに観

みんなの体操ドナルド「朝の日課はいいよ」綾「そうですね」さつき「はーい」

かなり前から、毎朝のラジオ体操を日課にしています。それくらいしないと…運動不足…ラジオ体操で運動不足の解消になるとは思いませんが…やらないより良い！(笑)ラジオ体操第一、ラジオ体操第二、そしてみんなの体操。この３種類の体操と部分的なオリジナル体操の組み合わせの10分間を1週間！その他に「リズム体操」が水曜日の11時30分にありますが、私は苦手…しかもその時間は出来ない！(NHKワン(ONE)でやればできますが…)そして、ラジオ体操第三！これは幻のラジオ体操と呼ばれているよ

おはようございますなかやまきんにくんの有酸素運動と筋トレを始めて半年が過ぎましたこんなに長く続くとは思ってなかったけどまだ続いていますこの所、色々と忙しかったので1日3回が2回になったり1回になったりはしたけど・・・1日3回のNHKのみんなの体操ももう15年くらい続いているので両方、ずっと続けていきたいです・・・うちに来る地域猫さんは3匹仲良しのさびさんととらさんはほとんど毎日来ますでもこの2匹にいじめられる2歳のチビ太はこ

2025年9月９月は色んな事があり、自分の事や生活習慣などを見直す期間でした健康診断がありました先月、風邪をひいて、風邪薬で胃腸を悪くしたので、体重も減り、お腹周りは４cmも減ってしまっていました体重は摂食障害の頃近くまで減っていたので、なんとかしないといけませんが・・・秋の訪れと共に、季節の変わり目になる、舌が膨れて、歯に当たって、舌に口内炎が出来て痛い舌痛症の状態になってきましたこうなるとまた、余り食べれなくて・・・本当に情けないですこんな私ですから、少しでも栄

何でこんなに見たいドジャースの優勝を決める一戦が朝の4時半からやね～～～んって怒り心頭の一日を過ごした私お父さんは途中から見たそう私が下に降りて行ったら嬉しそうに優勝の報告してくれたあ～～～今日はリリーフ陣は頑張ったんやねもうポストシーズン頼むで。。。とにかく大谷くん！由伸君！地区優勝おめでとう！！！🎉🎊良かった良かった次も頑張ってね～気持ちのいい朝でしたところで毎日測っている血圧血中酸素体温体温だけはほとんど変わ

こんにちは、いぬやまの憩ですテレビでみんなの体操が流れていると…しっかり真似をして一生懸命運動をしています体操が終わると「バイバイ」とまた次も頑張って体操して下さいね愛知県有料老人ホームいぬやまの憩

いつも訪問してくださり、コメやいいねもありがとうございます！昨日の記事での、階段で待ち伏せテマリは寝室で寝たい、とかではなく、単純に、追いかけっこを楽しんでるみたい。だからドヤ顔でベッドで少し過ごすと満足？(*´▽｀*)「みんなの体操」って番組がNHKであるけれど・・・「みんにゃの体操の時間でーすっ」「毎日暑くて、出かけたくない人のために・・・」「運動不足になっちゃわないように～」「おうちで寝コロビクス、始めるよぉ」「はい、みなしゃん、ご一緒に」「にゃ

映画「F1/エフワン」は長尺なのに最後まで手に汗握って鑑賞しました！しかし、そー言えばレースクィーンを画面で観てない！数年前にFIAがフォーミュラワン世界選手権＝F1でグリッドガールを廃止すると発表したのを確か当時ニュースで聴いてたがもう全く中継を見なくなったので気にもしませんでしたアメリカの巨大メディアグループ「リバティメディア」がF1グループの株式を大量に買い取ると「（グリッドガールは）我々の慣習に合致していないと廃止の方向へもっていった為とか？何だかな

1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭2026の開催地は千葉県千葉市25日千葉県ホームページが発表。

８月２８日木曜日能美市生誕20周年記念事業として夏季巡回ラジオ体操・みんなの体操会が能美市物見山陸上競技場で開催されました。自宅を5時20分に出発！40分に到着し先頭に並びました。約1.400人集まったようです。6時からリハーサルスタート！ピアノ伴奏の細貝柊さん全国ラジオ体操連盟理事長鈴木大輔さんいーしーかーわのーみーしのーみーしラジオ体操第1.第2をしっかりできました！終了後はお二人とハイチーズ！鈴木大輔さんにはInstagramでもつながらせていただき、とだ

NHKみんなの体操の多胡先生より(現在は出演しておりません)梨が届きました今年は雨が少ないため小ぶりみたいですがとても甘くてみずみずしいですおいし〜い

暇なんで洗濯しながらテレビ観ていました。そしたらラジオ体操第一、第二、みんなの体操が始まったので本気でやってみた。第一、第二は中学時代の体育の授業でテストがあったから身体に染み付いていたみんなの体操は特養やデイで利用者さんとやっていたから懐かしかったてゆかね、クーラー入れない部屋で本気でやったら汗だく以前やらかした両肩の四十肩の後遺症で可動域が…加えてちょっと前からの右側肋間神経痛でい、痛いでも、腰はなんか楽になった気がする！！やっぱ動かさなきゃダメだよね〜。脳みそも覚醒した感じ

朝ごはんの準備してたらラジオ体操の音楽が🎵ああ、たまにこんな感じで全国ロケしてるよね❓第64回1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭広島県広島市-ラジオ体操鈴木大輔，幅しげみ，舘野伶奈，吉江晴菜，杉井勇介，森山雅斗～広島県広島市・広島広域公園陸上競技場（ホットスタッフフィールド広島）から中継～www.nhk.jp一緒になってやってみた。第1、第2。体が覚えてるね〜❣️そして、結構しんどい💦体力落ちたのか😭

朝９：５５から約5分NHKでみんなの体操が放送されている。立ってと椅子に座っての体操が見られる。私は座って体操を行っている。激しい運動ではなく体をほぐすのにはちょうど良い体操だ。しかし、国会放送や臨時ニュースがあると放送されないのが残念だ。再放送があればみたいな。

8/31夏休み最終日。そして最後の週末。モールにあるシネコンで映画を観てきました。映画と酷暑映画と酷暑｜ulicco2025年、過去最大に暑い8月が終わる。暑さのせいか、シネコンを目がけて土曜は大勢の人がモールに押し寄せていた。日本最大のショッピングモール、越谷レイクタウン。折しも埼玉県では40度を超える最高気温を記録。ありがたい避暑地の動員数は？と調べてみたら、平均で13万人を超えるらしい。大阪万博では、会期2番目の動員数で17万9000人。おそら…note.co

あさりみかん🍊です。ここ最近、朝6:25からのテレビ体操(中身はラジオ体操)をするようになった。毎日ちょっとずつ違う体操なので、面白い。しかも今日はピアノの生演奏だったし、ジブリの曲も弾いていた気がする。(金曜だからサービス？)夫の🍌さんは、背中を痛めていたのに私のススメでラジオ体操をやってしまって、むしろ悪化してしまったようである。🍌🍌🍌今日は午前中仕事を2時間中抜けして、排卵日の確認のためクリニックへ。待っている間、会社のPCを開い

ラジオ体操は素晴らしい効果があります。『ラジオ体操を再開』一時期、ヨガに毎日通う！1日2本受ける！となっていた頃、こんなに身体を動かしているんだから…と、徐々にラジオ体操から遠ざかり。体操内容に飽きちゃった、というの…ameblo.jpあと、ハーモニックブリージングヨガにはラジオ体操的な動きがあったりします。私が毎朝行なっているのは、ラジオ体操第一、第二、そしてその前にみんなの体操昨年の夏、近所の公園にラジオ体操に行っていた頃、必ずそのセットで行われていたからですが、ヨガを始めるま

ついに来た。ラジオ体操のシーズン。。。本格的シーズン到来前に、確認の意味を込め、講習会に出席。去年の講習会↓https://ameblo.jp/ahnrb/entry-12859669820.html『「ラジオ体操」！！』『ラジオ体操』。小学生の時、夏休みになったら早起きしてよく参加した。今回は、その「夏休みのラジオ体操」に向け、指導するべき立場にあるって事で、行って来たぜ！！…ameblo.jpちなみに、この講習会は『ラジオ体操指導者養成講習会』なのだ。https://w

ムチムチが最大のウリと個人的に思っていたテレビ体操ですが（＾ω＾）近年はジェンダー仕様（男女混成）になり、レオタードなどはもうご法度(´・ω・｀ショートパンツに体型のわかりづらいシャツ（男女同じ）に変更・・現在は男子4名・女子3名と人数まで逆転・・これじゃ見所はないよなｗって感じちなみに今年から我喜屋佑衣さんという元ラート選手が加入していますので・・・後でご紹介を考えてます（＾ω＾）・・・ｗちなみに美佳先生もいまだに現役です（＾ω＾）・・・ノ原川さんは2022年、今井さんは

能條さんの優雅な演奏を楽しみながらみんなの体操と体をねじって消化器官の働きを高める運動🤸‍♀️仕上げにラジオ体操を行う金曜日午後のラジオ体操首の運動金曜日午後のラジオ体操首の運動とんび

６月５日(木)第１回目の「ラジオ体操と真城音頭で健康づくり」が無事終了しました前回に続き、とてもよいお天気でした今回はラジオ体操第１、みんなの体操、の順で実施ラジオ体操に続き、真城音頭を２曲分踊りました無理なく、着席したままご参加、ありがとうございます真城音頭は夏祭りや運動会、真城まつりなどで踊る予定です今年も大きな輪をつくり、踊りましょう講師を務めていただきました藤井一子さん主催の体操は毎週水~金曜日に真城地区センターにて実施し

老後の趣味にしたいことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう想像出来ませんが，ラジオ体操やみんなの体操はしていそうギャル「老後もギャル！うちら生涯ギャル！」生涯スポーツ，生涯学習とかも興味があります