みんなの体操

原川さんのムチムチが懐かしい（＾ω＾）・・・2020年代に入るとレオタードはおろか・・・(´・ω・｀)身体のラインが出るウェアもなくなっていき・・・(´・ω・｀)しまいにゃ男の方が多くなる・・・・・・(´・ω・｀)舘野さんかな・・・この頃から残ってるのは（＾ω＾）この程度のムチムチなら問題ないんじゃないかと思うが（＾ω＾）短パンさえ見られなくなっちゃったしな・・・(´・ω・｀)今のウェアは中高の体育授業みたい（＾ω＾）・・・ｗ爽やかなお色気・・最高ですよｗイイネ（

こんにちは✨よしのです今日も休みしていますみんなの体操とラジオ体操第二をしただけ歩くのお休みしたら心が軽くなります明日病院行きますその結果で今後が決まりますドキドキ(◎-◎;)!!

こんにちは。数年前にラジオ体操指導員の資格を取得しました。取得理由は、なにか運動をしようとラジオ体操をはじめた時に講習を受けるだけで資格が取得できると知り、面白そうだなと思ったからです。講習では、下記の体操の一つ一つの動きを丁寧に教えていただき、体の使い方によって運動量がこんなに変わるんだと思いました。⚫︎ラジオ体操第1⚫︎ラジオ体操第2⚫︎みんなの体操今はyoutubeを観ながら一緒に運動できるタイプの動画もあり、最近はそれをやっていたりしたのですが久々にラジ体操をしてみ

こんにちは✨よしのです今日は生憎の雨☔️外を歩けないので室内運動で足踏みエクササイズをしました何もしないよりいいかと思いみんなの体操、オリジナル体操、ラジオ体操第二もしました3日くらい外歩きしていないので次に歩くとき大変だと思います

時々体の節々が痛み整形外科を受診すると姿勢の悪さ運動不足筋力不足が原因だと言われるそれで勧められたのがラジオ体操を真剣に丁寧にそこから始まったNHKのテレビ体操とみんなの体操をすること左右前後の筋力がバランスよく使われて体が整うそうですみんなの体操を見ていると体操以外の事が気になる昔は体操のお姉さんたちがレオタード姿で体操していたのが今は男女半々でスパッツと短パンにTシャツピアノの演奏があるのに別の音源の曲に合わせて体操何でだろう？と思っていたのですが

毎年、夏休み期間に行われる夏季巡回と、5月、6月、9月、10月頃に行われる特別巡回を実施するNHKの「巡回ラジオ体操・みんなの体操」は、2026年の開催地及び日程が発表になっています（かんぽ生命公式サイト内「ラジオ体操・みんなの体操」ページで4/12確認）。今年はいつもと異なり、夏季巡回のみの実施予定であるようです。特別巡回に関しては情報が見当たりませんでした。開催希望の自治体が少なかった、インストラクターやアシスタント、ピアノ担当者のスケジュールを調整するのが以前に比べ難しくなっている、等の事

そもそも需要あったんか？俺はラジオはまず聴かないからわからんわ。そういやラジオ体操なんてのもあったな。今もあるんだっけ？多分小１の夏休みにやったのが最後じゃねぇかな(笑)ラジオ体操第1第2KICG-328Amazon（アマゾン）体操ブーブーR1&R2（ラジオ体操第一&第二）×2個セット【単四電池4本+お手入れタオル付】Amazon（アマゾン）ラジオ体操/第1・第2・みんなの体操【NHKラジオ令和現行の号令・最新振付図解入

毎朝，ラジオ体操をしています朝は５時に起きて５時半過ぎに夫と朝ごはんを食べて６時２５分からEテレでみんなの体操という番組があってその中でラジオ体操をやります10分間の番組の中でラジオ体操第１と第2をやったりバラエティ豊かな日替わりの体操とラジオ体操は１か２をやったり飽きない様になっています私は普段，全然運動をしないのでせめてラジオ体操くらいはやっておかなきゃという気持ちなのですでもテレビやラジオもそうですが時間が固定されているのでその時間に合わせる事が出来な

寒さぶり返しですね。日差しが明るくなってきたので気持ちは春に向かっています。テレビ”みんなの体操”しました一時期のマイナス気温からは解放され、気持ちが解れてきましたね寝室の蛍光灯の点灯状態が悪く、色々模索しましたが、長男にお願いするのがベスト、という事になり今日来てくれました近くのホーマックに行き、照明器具コーナーを見て回りました。蛍光管も中々の値段で、LEDの方が良いかなと店員さんにこちらの状態を写した写真を見てもらい、並べてあるLED器具は大丈夫という事

進化・進歩を感じることは？▼本日限定！ブログスタンプ似非フェミニストの当方としては、ＮHKのテレビ体操が進化していると思います。こちらの記憶によれば、以前のテレビ体操はインストラクターは女性が３人でした。服も昔はレオタードだったんじゃないかな。それからショートパンツになったと思う。今、「テレビ体操」「インストラクター」「男子」を検索ワードにググったら、こんな記述が……。AIによる概要NHKの『テレビ体操』および『みんなの体操』には、2021年10月のリニューアル以降、男性アシスタ

朝、Twitterをみていたら、こんなツイートが。友人の影響で毎朝いろんな動画でラジオ体操してるんだけど草彅剛とまったく動じない犬のラジオ体操ほんとすき。水があるのも優しさすぎて無理pic.twitter.com/nuMsW4hVv2—ゆ(@sayonaraasita_)January30,2026はい、これ。パパが真剣にラジオ体操をしているのに、少しも動じないくるみさんが、注目の的。くるみさんはアシスタントなのね。ラジオ体操第2もあるのよ。室内で、はっぴょう会Tシャツをお

今朝もマイナス気温でした。洗濯の日なので、水が心配でしたが、無事出ていつもの洗濯をしました朝のルーティン後、手編みしていました。アラン模様の目数合わせに苦戦しました。途中諦めて体動かしました。みんなの体操しました落ち着いて、模様と目数あいました。一段落ですと思って午後に編み進んでいたら、合わないことに気づき、編みなおしを数回繰り返し、やっと正解に辿り着きました午後、悪戦苦闘の中、町内会から2月8日の新年会のお手伝いを頼まれました。8日は選挙ですね。選挙は

今朝も雪景色でした。寒波の長居は中々手ごわいですね。今週は用事が続いていたので、本当に休日って感じです毎日が日曜日な日になってはいますが、用事が重なる時には重なるものなんですねネットスーパーで、明治の美味しい牛乳が特売になっていたので、2本も買いました届けてもらうので、重さを気にせず買えるのが良いですね昼前に、みんなの体操しました昼食は中華焼きそばでした夕方は大相撲テレビ観戦でした。一山本対時疾風は時疾風が勝ち8勝6敗と勝ち越しました横綱豊昇龍対大関琴櫻

以前ブログに書いた事がありますが昨年の夏からNHKの朝のテレビ体操をやってます。仕事や用事がない時は昼１３時５５分から5分間のテレビ体操もやってましたこの1月から朝９時５５分から5分間みんなの体操もやり始めました。朝のテレビ体操は毎日休みなく放送してますが午前中のみんなの体操やお昼のテレビ体操は番組の関係で無い時もあるんですおまけに用事があって出来ない時も今日初めて３つフルで体操しました体操の効果は・・・・少し体が柔らかくなったような？？ほんの

こんばんは🌛よしのです今朝起きたのは11時みんなの体操とラジオ体操第一をやって身体が起動もうひとつ20分間の全身体操をしました今日は控えめにこれで体操を終わりにしたいのですが夕飯のあと、もうひとつ体操をしようか迷っています多分体操すると思います

少しだるさは残りましたが、昨日より増し増しな体調で起きましたいつものルーティン後、段ボールの片付けをしました。納戸が少しスッキリした感じですその後、みんなの体操でした筋肉のハリが少し残っているかなとストレッチも＋です今日から大相撲ですね。波乱が予想されますが、世代交代が進み、若い人の活躍が期待されますね琴勝鋒対時疾風は時疾風が勝ちました琴櫻対義ノ富士は琴櫻が勝ちました推し二人が勝ってホットしています今日は横綱大関は安泰で波乱なく初日が終わりました

こんばんは🌛よしのです今朝は10時すぎという早い時間に起床起き抜けにみんなの体操とラジオ体操第一を行い🤸‍♀️ました体重朝イチは最低記録でした昼ご飯を食べたあと測ると200g増加誤差の範囲なのかなぁとりあえず朝イチの体重を信じてこれから寝る前にダイエット体操をしてから寝たいと思います

こんにちは✨よしのです今朝は10時45分に起床起き抜けにみんなの体操、ラジオ体操第一をして身体が立ち上がる感じです朝体重を測ると昨日よりも700g減っていましたが昼ご飯を食べたら700g増えていましたもどかしい体重あとはリズム体操足の体操2回とダイエット体操をやりました体重になかなか反映されないのが悲しいでも体操が40日も続けられるとは思っていなかったのでそこのモチベだけは高いので引き続き体操をしたいと思います😊

こんにちは✨よしのです今朝は出かけていた夫からの電話で起きました地震もあったみたいだけど、呑気に寝ていました11時40分くらいまで寝ていました夫が帰宅して、昼ごはんに鴨蕎麦を食べてしばらくしたら訪問看護さんが来ました今週は変則訪問で昨日、今日と2日連続になりました今日は昨日とは違う看護師さんが来て体操を続けていることをすごく褒めてもらいましたルーティン化していることをすごく褒めてもらいました今日は欲張って、みんなの体操とラジオ体操第一とスギリハチャンネルでリズム体操3種と筋

こんにちは✨よしのです今朝は10時30分に起きて寝足りないかんじ起きてすぐにみんなの体操とラジオ体操第一をしました夫が正月🎍用に沢山食べものを買ってきましたお昼ご飯を食べてしばらくしたらばんえい競馬が始まったので観ていましたが夫がしんどいと横になったので私も横になりまたうとうとと寝てしまい、1時間以上昼寝してしまいました💦体重は昨日も食べすぎたので怖くて測れません今日で風呂🛁*。終いです次は1月2日の風呂始めまで入りません汚いと思われるかもしれませんがしきたり通りにしてい

女子オンリーの時代がなつかしい・・・(´・ω・｀)たまらんねお次は・・サラメシ編・・・(´・ω・｀)プライベートが垣間見えるいいね（＾ω＾）・・・ｗイイ感じ・・・(´・ω・｀)やっぱムチムチサイコ～～（＾ω＾）・・・ノ

昨年の今頃左手首を骨折完全に折れたわけではなく、亀裂骨折でした。利き手じゃないのが幸いでしたが左手の指がパンパンに腫れて、使い物にならず片手しか使えず、しばらく不自由な思いをしました。半年経ってもまだちょっと指が腫れている状態でしたがさすがに一年も経つと、見た目には右手と変わらなくなりましたですがテレビ体操の中でみんなの体操という体操があるのですがその中の手をギューッと握ってー開いてーという体操いまだに左手しっかり握れません。この体操リハビリにもなって

血糖値を下げるために少しでも運動しようと思うけど今の私にはウォーキングなんて壊滅的に無理なのでラジオ体操第1、２、みんなの体操をやってみたけどなにせ左足が痛くて踏ん張れないから立って身体を曲げられないラジオ体操もろくにできない情けないぃぃぃいったい私にどうしろと？ガンガン歩いていた昔に戻りたいわ...*皆さま本日もご安全に

こんにちは✨よしのです今日はなにもない日なので11時まで寝ていました昼ご飯を作ってくれて、夫は通院🏥に行きました昼寝をしようかと思ったのですが布団に入っても全く眠れず諦めて起きてきましたラジオ体操第一とみんなの体操は横になる前にやったので今からスギリハチャンネルで体操したいと思います体重が少し減っていました体操のおかげだったら嬉しいです

こんにちは✨よしのですさて、体操を始めて10日経過しました続かないとか思っていましたが今は体操しないと気持ち悪い感じになります今日はみんなの体操とラジオ体操第一スギリハチャンネルさんのチャンネルでリハビリ体操、全身の体操をしました普通の初心者向けは、動きと動作が早すぎてどれもできませんシニア向け体操だからゆっくりとした動きを真似できます気が向いたら食後にまたリハビリ体操をするかもしれません我ながらいいチャンネルを見つけた、と思います

こんばんは🌛よしのですさて、今日も体操しましたラジオ体操第一とリズム体操YouTubeでの体操YouTubeではスギリハチャンネルというチャンネルを観て体操しています作業療法士の方がやっているのでシニア向けとはいえ運動不足の身体には充分なリハビリになります動作も無理のない動きで、私でもできます明日もみんなの体操、ラジオ体操第一、リハチャンネルの体操をしたいと思います

おしながきみんなの体操補助運動幅しげみさんの音楽に耳を澄ませ、リズミカルに踊るラジオ体操第1ラジオ首の運動使用曲夜空ノムコウ細貝柊

みなさまこんにちは今日のイベントは『みんなの体操：ランニングマシーン』ですフープの輪の中に入ってランニングフープが前に動きますよ～「あ！フ－プは持つんじゃないね～💦」「フープから足が出ちゃう～💦」フープの中で足踏みする感じだよ～「さ～！！次はだれがやる」腕をフリフリ～「こんな感じですか～」急に上手になってる～ゴ～～～ルみんな上手にゴールできました４回

二週間前に個人的に起きた出来事の為禁酒！否断酒している。身体の調子は凄ぶる良好だが、365日毎晩お酒を飲んで堕ちる様に寝ていたのに最近、布団の上で幾ら目をつぶっても睡眠出来ない。お酒が飲めないからと数時間前にコーラやアイスコーヒーを大量接収してるのも要因の一つと考えられる！小室哲哉本人が歌うシティハンター3のOP曲の歌詞で「眠れない午前2時」とあるが既に５時15分ピンチだ！！ピンチすぎてNHKEテレで放映していたテレビ体操を久しぶりに観

みんなの体操ドナルド「朝の日課はいいよ」綾「そうですね」さつき「はーい」