ぽっこりお腹解消

実年齢－10歳お腹痩せトレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区恵比寿・北参道で「なかなか痩せないお腹まわり」に悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。多くの女性を悩ます「ぽっこりお腹」。そのぽっこりお腹を解消させるには筋トレを行う必要がありますが、筋トレを行う以前に取り組むべきことがあると私は考えます。それは「姿勢改善」です。それではなぜ姿勢改善が重要と考えるのか、その理由と合わせて簡単にできる姿勢改善法をご紹

12980円も払ったのに、パーマが全然かかってない！かかりにくいってちゃんと書いたのに。理想↓現実↓毛量の差は置いといて、特にトップ部分がほぼストレート。三日後。ちょっと湿らせてみた↓ロッド取る前に確かめもしなかったかも。パーマかけてる知り合いに見せたら、その人超下手くそと言われた。20代前半ぐらいに見えたから経験か才能がたりないんだろうな。もう一度やり直してもらう気は起きなかった。向こうもこれでいいでしょうって態度を貫いてたし。レジデュアル・セルフ・イメージが直毛でそれが強すぎる

こんにちは薬膳やハーブで台所を自然の薬箱にしたいとブログを書いているみぃこです初めましての方もいつも見てくださっている方も、薬膳やハーブを身近に感じていただけたら嬉しいですすぐに薬に頼るのではなく、体調に応じて自分で食材を選びとれるよう願いを込めて今日は内臓下垂についてよく言われるのは胃下垂ですよねそんな私も今までぽっこりお腹が気になってました気づいたのは中学生の頃鏡を見たらなんだかお腹がぽっこりしている..?!実を言うと私の母も胃下垂なんだよねと、やせ型なの

大阪鶴橋玉造レンタルスペースコミュニティスペースcompassコンパス**********************こんにちは、みんなの羅針盤レンタルコミュニティスペースcompassです♪ダイエットしよう！！やせたい！！と、思ったきっかけは何でしょうか？体重が増え、体型が崩れたから？より美しくなりたいと思ったから？脂肪が溜まってきたから？健康診断で注意を受けたから？ダイエットを志す理由は人そ

福島県いわき市カラダとココロのトータルサロン病院やお薬以外に頼れる場所ラシュシュ木村むつみです。･°━━━━━━━━━━━━━━━━°・ぽっこりお腹…実は“内臓の位置が下がっているサイン”かもしれません。✓お腹だけ痩せない✓下腹がポコッと出る✓お腹がいつも冷たいそんな方は内臓が正しい位置から下がっている可能性が内臓が下がると・代謝が落ちて痩せにくい・太りやすくなるだけでなく便秘／むくみ／冷え／不妊更年期のしんどさ疲労

実年齢－10歳お腹痩せトレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区恵比寿・北参道で「ぽっこりお腹」に悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。11月に入った途端、急激に寒くなりましたね🍂これをお読みいただいている方の中には、「冷え」に悩まされている方もいらっしゃるのではないでしょうか。冷えはただ単に体が冷たくなるだけでなく様々な問題をもたらします。「お腹に脂肪がつきやすく落ちにくい」のもその一つです。今

こんにちは！！！最近、悪魔先生からよく言われることがあります。「反り腰になってるよ」「肩甲骨が内側に入ってないよ」…はい、耳が痛いです（笑）でも私、これって**リブフレア（肋骨が開いた状態）**が原因なんじゃないかと思ってるんです。🦴そもそもリブフレアって？肋骨の下部（第7〜10肋骨あたり）が外側に開いたままの状態。正常な角度は70〜90度なのに、90度以上開いてしまうと…お腹がぽっこり見えるくびれができにくい呼吸が浅くなる腰痛・肩こりの原因になる

実年齢－10歳お腹痩せトレーナーの町田晋一です。恵比寿と北参道で「ぽっこりお腹」に悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。「下腹痩せに効く運動を頑張っているのに、なかなか痩せない…」とお悩みの方もいらっしゃるのでは？運動を頑張っているのに痩せないとガッカリしてしまいますよね…下腹に効く運動してるのに痩せない場合、合わせて「食べて下腹痩せ」してみましょう！「えっ、食べて下腹痩せ⁈どういうこと？」と思

日常的にお腹を温めたらどうなる？いい事たくさんありました🙆‍♀️星の音と声と天然石と。ヒーリングスペースパピヨネレゾナンスクリエイターKARUNA（カルナ）です。ブログにお越しくださりありがとうございます😊先日旦那氏のお腹ケアの記事を書きました。『お腹を温めるのって大事！』下腹がしくしく痛む…🥲そんなお腹を温めたら身体そのものが楽になりました✨️星の音と声と天然石と。ヒーリングスペースパピヨネレゾナンスクリエイターKARUNA（…ameblo.jp冷えによる下腹の痛みや頻尿。

実年齢－10歳お腹痩せトレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「ぽっこりお腹」に悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。「お腹痩せには運動が必要とわかってはいるけれど、何から始めたらよいかわからない…」という方も多いのでは？ネットで検索しても情報がたくさんありすぎて、却って混乱してしまいますよね…そこでこの度、－5㎝以上お腹痩せするために必要な三要素を知ることができ、まず何から始めたらよいかがわかるようになる

実年齢－10歳お腹痩せトレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「ぽっこりお腹」に悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。前回は、ダイエット成功のカギとなる「成長ホルモンの分泌を増やす方法」を3つお伝えしました。まだ読んでいない方はコチラからお読みくださいね！その方法の一つに「良質な睡眠をとること」を挙げましたが、「良質な睡眠をとるにはどうすればよいかわからない…」という方も多いのでは？そこで今回は「良質な

10歳若返るお腹痩せトレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「ぽっこりお腹」に悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。「お腹が痩せない…」「ダイエットがうまくいかない…」という声をよく耳にします。その解決策の一つとして、「成長ホルモン」に着目してみてはいかがでしょうか。成長ホルモンの分泌を増やすことは、お腹痩せ、ダイエット成功のカギと言えるからです。ということで今回は、「成長ホルモンの分泌量を増やす3

大阪鶴橋玉造レンタルスペースコミュニティスペースcompassコンパス**********************こんにちは、みんなの羅針盤レンタルコミュニティスペースcompassです♪食べるということは人間の本能食べないダイエットがうまくいかない理由は、食べたいという欲求や本能に対して食べないという矛盾な行動による葛藤ダイエット＝食べないこのような極端な行動を選んでませんか？食べたいのに、

呼吸で変わる！食べて若返るボディメイク豊橋ダイエットコーチ老化のスピードを変えるヨガ講師浅野真奈美のblogにお越しいただきありがとうございます♡先日のパーソナルヨガは、「呼吸を深めたい」「ぽっこりお腹をスッキリさせたい」というお客様のご希望でのレッスンでした。レッスンでは、ヨガの《完全呼吸法》から《肋骨呼吸法》へとつなぎ・横隔膜のほぐし・肋骨まわりのリリース・腹横筋への刺激この3つを中心に丁寧に行っていきました。呼吸だけで全身がポカポカと温まり、自然と汗がにじむほど

10歳若返るお腹痩せトレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「ぽっこりお腹」に悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら10歳若返る体作りをサポートしております。お腹痩せするには筋トレを行う必要があります。しかし「筋トレしてるけどお腹が痩せない…」という声も。せっかくの努力をムダにしたくないですよね…そこで今回は、筋トレしてもお腹痩せできない人によくある間違いをピックアップします。心当たりのある方は是非問題解決のヒントにしていただけたらと思います。

cawalu芦屋サロンのエンドウです今日は弊社ブランドCAWAIIから私が商品企画から携わらせて頂いて出来上がった『大人女性のお悩み解消特化型ワイドパンツ』の新色が追加発売されました🙋‍♀️現在発売されているネイビーとアイボリーに、冬バージョンとしてグレーと千鳥格子柄が加わりました❣️お悩み体型解消パンツこちら、パンツ苦手さんに気に入ってもらえるように考えた商品でして、ウエストやお尻、太もも、そしてそして、、、リアルオトナ世代にはめちゃくちゃ助かるのが！！「お腹ぽっこり」こち

食べすぎてないのにお腹が出る…？その原因は“胃腸の未発達”。消化吸収力がグンッと高まると、自然にスッキリボディへ。こんにちは大阪・天六／重力に負けない美ボディ＆小顔ケア『ラルカンシエル』の中西良子です。「気づいたらお腹がぽっこり…」「食べすぎたわけじゃないのに、なんで？」40代になると、そんなお悩みをよく耳にします。でも実は、ぽっこりお腹の原因は“食べすぎ”ではなく——身体の発達の土台にある“反射”が関係しているのかもしれません。固める反射が残ると、胃腸の成長が滞る“固

実年齢マイナス10歳トレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「なかなかお腹が痩せない」と悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。「若い頃は簡単に痩せられたのに段々痩せるのが難しくなってきた…」という声をよく耳にします。年齢とともに太るのは簡単だけど痩せるのは難しくなりますよね…その場合、「基礎代謝の低下」が原因として考えられます。そこで今回は、痩せる体を作るための「基礎代謝を上げる習慣」を5つお伝え

実年齢マイナス10歳トレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「なかなかお腹が痩せない」と悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。「運動を頑張っているのになかなか下腹が痩せない…」せっかく頑張って運動しているのにガッカリしてしまいますよね…そこで今回は「下腹の脂肪を落とすポイント」を3つお伝えします。下腹痩せのヒントになれば嬉しいです。下腹に脂肪がつく原因は「基礎代謝の低下」下腹の脂肪を落

実年齢マイナス10歳トレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「なかなかお腹が痩せない」と悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。「食欲の秋」ですね🍂「食べすぎないようにしよう！」と思っても、食べ物が美味しいとつい食べすぎてしまいますよね。そのような方でもムリをせずに食べすぎを防ぐ方法があります！それは「食べること」です！「えっ⁈どういうこと？？」と思われた方、最後までお読みいただければ「

実年齢マイナス10歳トレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「なかなかお腹が痩せない」と悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。「最近お腹がぽっこり出てきたから食事制限を始めよう」と考えているあなた、「食べないダイエット」はお勧めしません！お腹痩せしたければ、むしろ食べるべきです！では、なぜ食事制限によるダイエットをお勧めできないのか？その理由と合わせて、「お腹痩せできる食べ方」をお伝えします。これを読

大阪鶴橋玉造レンタルスペースコミュニティスペースcompassコンパス**********************こんにちは、みんなの羅針盤レンタルコミュニティスペースcompassです♪ダイエットが成功しない原因として、〇自分の性格や生活スタイルに合わず、続けられない〇成果がすぐに出なくて諦めてしまう〇自分の身体にあった効果的なダイエット方法が分かっていないダイエットの失敗は正しい知識を得ていない

実年齢マイナス10歳トレーナーの町田晋一です。東京都渋谷区で「なかなかお腹が痩せない」と悩む50代女性に向けて、お腹痩せしながら見た目も若く見えるようになれるトレーニングを提供しております。前回は「お腹の脂肪を落とすのに筋トレも必要な理由と効果的な落とし方」についてお伝えしました（もし、まだチェックしていない方はコチラからお読みくださいね）。お腹の脂肪を落とすために筋トレと合わせて行いたいのが有酸素運動です。しかし、有酸素運動とはどういう運動なのかをお尋ねすると間違って解

「椅子から立ち上がるとき、腰がズキッと痛むことはありませんか？」「寝起きに腰が抜けるようで起きられない…そんな経験は？」「立っているだけで腰が重だるく、姿勢まで崩れて見える…心当たりありませんか？」実はこれらの症状、バラバラに見えてもすべて“腰と骨盤まわりの負担サイン”です。体の仕組みを知ると、その理由が見えてきます。大黒体幹調整教室｜note■石川県金沢市の大黒整体院院長■スキルアップを目指す理学療法士、マッサージ師、作業療法士、鍼灸の方向けにノウハウを発信！■筋肉、

「椅子から立つとき、お腹がぽっこりしていませんか？」「寝起きに腰が抜けるようで動けないこと、ありませんか？」「長く立っていると、お尻の形や姿勢が崩れて見えませんか？」実はこれらの悩み、バラバラに見えてもすべて“腰と骨盤の負担サイン”。放っておくと、体型の崩れと腰痛が同時に進んでしまうこともあるのです。大黒体幹調整教室｜note■石川県金沢市の大黒整体院院長■スキルアップを目指す理学療法士、マッサージ師、作業療法士、鍼灸の方向けにノウハウを発信！■筋肉、骨格、関節の動き、

一見、ゆるっとした雰囲気ですが実は“言葉の奥”を読み解くのが大好き💗日々の葛藤さえも、愛おしさに変えて✨50年生きてきても、まだ『大人の世界』に慣れない私しずのえみかです。✿占いでもカウンセリングでもないあなたの未来道しるべ案内人セッションご提供中えみかです最近、食生活を見直して1日ほぼ1.5食。体は少しずつスッキリしてきたのに、どうしても残るのが「ぽっこりお腹」…。3人のベビーを産んだあとから、周りは痩せてるのに自分だけお腹が気になる。「

「下腹がぽっこり、お尻が垂れてきた、脚のラインまでO脚っぽく見える…」そんな下半身の悩み、実はバラバラの問題ではなく“同じ原因”からつながっているのをご存じですか？腰が反りやすい姿勢（反り腰）は、骨盤や股関節の動きを変え、脚のラインまでも崩してしまう大きな要因。つまり、反り腰とO脚は“セットで起こりやすいクセ”なのです。大黒体幹調整教室｜note■石川県金沢市の大黒整体院院長■スキルアップを目指す理学療法士、マッサージ師、作業療法士、鍼灸の方向けにノウハウを発信！■筋

「立っていると腰が反り返ってしまう」「お腹だけぽっこり出る」「お尻の形が崩れてきた」――そんな経験はありませんか？実はその裏側で、腰の関節や筋肉には大きな負担がかかっています。見た目の変化腰を反りすぎると、骨盤が前に傾き、自然と下腹が前に突き出して見えます。胸や肩は後ろに流れ、いわゆる「腰を反らして突っ立った姿勢」になりやすい。さらにお尻の筋肉がうまく使えないため、ヒップが下がったり平らに見えることもあります。骨や関節への負担腰を反らしたとき、背骨の関節は鋭角に

「腰が反って苦しい」「立っていると腰が抜けそう」――そんな経験はありませんか？実はこれ、腰を支える靱帯や関節包にストレスがかかっているサインかもしれません。腰椎は骨だけでなく、前縦靱帯・腸腰靱帯・関節包といった組織に守られています。ところが、姿勢のクセや反り腰が続くと、これらの組織が伸ばされたり圧迫されたりしてしまうのです。すると、安定性が崩れ、腰が前にずれやすくなり「すべり症」や「関節の炎症」を招くこともあります。大黒体幹調整教室｜note■石川県金沢市の大黒整体院院長■スキル

前かがみの姿勢を長く続けると、腰には知らないうちに大きな負担がかかっています。👀見た目に出る変化・背中が丸くなり、いわゆる「猫背」の姿勢が固定しやすくなります。・骨盤が後ろに傾き、お腹が前に押し出されて「ぽっこり下腹」になりやすい。・お尻の筋肉が働きにくくなり、平らで垂れたように見えることもあります。🦴骨や関節に起きること・前かがみで腰の骨と骨の間にあるクッション（椎間板）が後ろに押し出されやすくなり、ヘルニアの原因になることがあります。・背中側の靱帯が強く引き