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ほめ日記・電話(精神科に)・バーチカル手帳・ポジティブ日記・身支度・本屋さん・スーパー・洗濯物・お米炊いた・レタスちぎった
こんばんは今日は1日起きてられたマッサージに行ってきた散歩ができた朝ゆっくり起きて午前中はぼーっとしてましたお昼ご飯食べてマッサージに行ってきました腰が痛くて痛くてマッサージしてもらって良くなりました帰ってきて寝ようかと思いましたが起きてることにしましたradiko聴きながら生協してお菓子食べて夕方に散歩に行ってきました今日はあったかくて歩きやすかったです1日起きてましたがめっちゃ眠いってこともなく過ごせましたやっぱり朝は鬱気味だけどだんだん良くなってくる
こんばんは今日は朝ゆっくり寝れた買い物に行けたヘルパーさんと調理ができた夜中なかなか寝れなくて朝方に寝て朝ゆっくり寝ることができました朝は気分が沈んでましたが買い物に行くことができましたお昼ご飯は買い物に行ったついでに鉄火巻きを買って食べました春休みお昼ご飯にすでに困ってますご飯を食べた後布団でゴロゴロ1時間ほど寝ましたラジオも聞けましたその後ヘルパーさんと調理油淋鶏作りました今日は一日中気分が沈んだ感じでしたが無事過ごすことができました今晩は寝れるといいな
ほめ日記・朝洗い物・家全体の掃き掃除・爪切り・シャワー討伐・スキンケア・ストレッチ・夜洗い物
こんばんは今日は朝ねこを学校まで送っていけたその後散髪に行けた昼寝が1時間ぐらいで済んだ久しぶりの早起き起きれましたねこが学校まで送って行ってほしいってことで送って行きました帰ってきてから1000円カットに行ってきました前から行きたかったけど調子がイマイチでボサボサにやっと行くことができました昼過ぎにねこが帰ってきてお昼ご飯作って食べて布団でradiko聴きながらゴロゴロ1時間ほど寝ました起きてから晩ごはんの準備したりTVer見たりして過ごしました今日は朝し
ほめ日記・洗い物・洗濯物干す・身支度・映画鑑賞
ほめ日記・洗い物・シャワー討伐・洗濯物干した・2日分のバーチカル手帳・2日分のポジティブ日記・blog投稿
ほめ日記・洗い物・三角コーナーの掃除・排水溝の掃除・ごみ捨て・保健センター・スーパーで買い物
こんばんは今日は仕事に行けた1日起きてることができたです眠りが途切れ途切れでしんどくて目覚ましが鳴った時にはもう今日は休むって思いましたでもご飯食べたりゴミ出ししたりねこのお昼ご飯作ったりしてるうちに体が起きてきました行けるかもと思い準備しました途中やっぱり休みたいって思いましたが行くことが目標仕事は二の次行くことができましたこれは大きな出来事ですちょっと前の私なら休んでました少しは体が仕事に慣れてきたのかなそうだったら嬉しいな久しぶりに会えた職場の人とも
こんばんは今日は午前中起きてられた散歩に行ったです今日からねこの学校は三者懇談で休み朝はゆっくり寝ました昨日寝れなかったですが午前中起きてられましたお昼ご飯食べて1時間ほど昼寝そのあと散歩に出かけることができました見たかった番組をTVerで観てあとは布団の中でゴロゴロ今日は罪悪感なくゴロゴロできましたまだ少ししんどいですが先週に比べたらマシになってきました抑うつっぽいですが寒さももう少し明日は午前中仕事です今晩は寝れるといいな
こんばんは何もしてないことに罪悪感を持ってしまってるんですが車🚗のタイヤ交換の予約はしましたよ‼️できました今からの予約なんで4月になっちゃいましたがそれでもいい午前中起きててお昼ご飯も作ることができましたそのあとは昼寝して罪悪感でもできたこともあるって思います1日一個何かできたらいいや今はそういう時期なのかもしれません明日のことは明日考えよう気持ちを落ち着けるように好きなradikoを聴いて夜もゆっくりします今晩も寝れるといいな
こんばんは今日は午前中も昼からも寝て気持ちよかった散歩に行けた朝だるくてしんどくてでもねこが学校まで送って欲しいっていうので行ってきました途中しんどくて嫌になりかけましたがなんとか送り届けて帰ってきました即布団に入って昼まで寝ましたお昼ご飯を食べて再び布団でゴロゴロまた寝てましたでもおかげで重だるかった体が少し軽くなってました調子が悪い時は寝るに限ります起きてお菓子食べて少し散歩にも出ることができました買い物にもお母さんと行けたし寝れてよかったです今日は1
こんばんは今日は昼過ぎまで起きてられた自転車置き場の予約に行けた昼寝が1時間で済んだ朝起きてねこが学校まで送って欲しいとのことで送ってきました帰りに駅の自転車置き場の予約をしてきましたネットから申し込みもできるんですが上手くいかなくて直接行ってきました帰ってきて寝ようか悩みましたが起きてることにしました2時過ぎにねこが帰ってきてラジオ聴きながらゴロゴロしてたら1時間ほど寝てました最近は寝てることが多かったので起きてられる時間が長くて嬉しかったです今日はイライラもせ
こんばんは今日は朝寝の後イライラしたけど乗り越えた買い物に行けた通院に行ってきた朝起きてねこを送り出しもう一度寝ました起きた後イライラして落ち着かなかったけどお茶飲んだりテレビ見たりして気分転換しました寝てばかりいる自分にイライラしましたでもよくよく考えてみると寝てるから今の体調を保ってられる今はまだそういう時期なんだって思うようにしました昼前に買い物に行ってお昼ご飯食べてゆっくりして病院に行ってきました待ち時間が少なくて楽でした先生ともゆっくり話して今のねこ
ほめ日記・ストレッチ・昨日の買い出しの片付け・ポジティブ日記・トイレ掃除・洗濯物畳む・バーチカル手帳
こんばんは今日は午前中散歩に行けた昼寝が気持ちよかったスタバに行ってきた朝は調子がイマイチだなと思って少し散歩に出ることにしましたお昼ご飯はそばをゆがいて食べましたそのあとはラジオ聴きながら昼寝気持ちよかった起きてスタバのドライブスルーで桜餅入りほうじ茶ラテを頼みました桜餅が入ってるってどんなんだろうって思いましたが飲んでみると甘くて美味しかったです今日は2回も外に出ることができました動いてみたらできるものですねいい休みでした今晩も寝れて明日起きれるといいな
こんばんはまだ少し寒いです今日は朝ゆっくり寝た買い物に行けたヘルパーさんと調理ができた朝ゆっくり寝れて起きました買い物に行ってお昼ご飯食べてラジオ聴きながら横になってたら1時間ほど寝てました眠いです寝るのが好きだからしょうがない寝てる間は何も考えなくていいからそのあとはヘルパーさんでしたヘルパーさんの交代で新しい人と3人でしましたこういうのって地味に緊張します会話しなきゃとか気を遣ってしまいます少し疲れましたができました今日はゆっくり過ごせました生理も二日目
ほめ日記・タオル取り替え・食器洗い・洗濯物干す・DK、トイレの掃き掃除・ゲーム配信
ほめ日記・食器洗い・計算ドリル・バーチカル・うれしい日記
こんばんは今日は過食なしで寝れた朝寝ができた仕事に行けたたまーにたべずにねることができるようになってきました満腹感が戻ってきました朝居眠りだったので仕事に行くまでの午前中寝ることができました寝れたことで少しスッキリしました仕事に行くまで落ち着かなくて色々考えてしまってました行くのしんどいなとかでも行くだけ目標は通勤行くことができました今日は頭より体を使うことが多くて疲れました帰ってきてからもっとこうしとけばよかったなって思うこともあったけど行けたことにはなまる
ほめ日記・食器洗い・洗濯物干す・シャワー・バーチカル・うれしい日記・計算ドリル・2月の家計簿まとめ
こんばんは今日は最近過食の量が減ってきた朝ねこを学校まで送っていけた昼から起きてられた全くしてないわけではないけど過食の量が減ってきましたお腹の空き具合が少なくなってきました嬉しいことです朝起きてねこが学校まで送って欲しいというので行ってきました帰ってきてから少し寝ましたお昼ご飯を食べて友達と電話で話して楽しい時間を過ごしました雨だったのでお母さんを乗せて買い物にもいけました夕方はラジオ聞いたりして過ごしてました昨日仕事頑張った分ゆっくりと過ごすことができました今晩
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ほめ日記・食器洗い・ストレッチ・洗濯干す・カレンダー書き込み・爪切り・バーチカル手帳・計算ドリル・自転車の防犯登録・ピクニック『ピクニック』25.03.02自転車の防犯登録引っ越しの時、業者さんに頼んで電動自転車を運んでもらっただから、天気の崩れる前に防犯登録をしに行ったタイヤの空気も入れてもら…ameblo.jp
こんばんは今日は朝起きれた午前中起きてられた眼科に行けた夜中に何度も目が覚めてでも朝起きれましたそのあと眠たくなったけど起きて眼科に行くことができました少し混んでて疲れましたそのあとは買い物に行ってちらし寿司買ってきました昼寝を1時間ほどで済みました明日は仕事久しぶりの仕事今晩は寝れますように
こんばんは今日は久しぶりに掃除機かけた掃除もした落ち着かなかったけどなんとか過ごせた朝起きてご飯食べて落ち着かなくて掃除機かけた久しぶりコロコロで済ましてたんですやっぱり掃除機かけるとゴミが取れますね片付けも少ししましたお昼ご飯食べてラジオ聴きながら昼寝ができました起きてからも落ち着かなくて動画見て過ごしてましたしんどかったけどなんとか過ごせましたこのソワソワはなんだろう大丈夫って言い聞かせてましたなんとか過ごして今日1日も終わろうとしてますよかったです
こんばんは今日は洗濯物をした買い物に行けた昼寝が1時間で済んだ昨日よく寝たんですが体調はイマイチ洗濯して干しましたそのあと買い物に行ってお昼ご飯食べてラジオ聴きながら横になってたら寝ててでも1時間で済みましたそのあとはヘルパーさんと調理ハンバーグ小松菜の煮物きんぴらブロッコリーのナムルを作りました空いた時間は動画を見たりして過ごしました調子がイマイチだったけど今日も一日動けた今晩も寝れるといいな
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こんばんは今日は甥っ子の面倒見れた合間でできた昼寝が気持ちよかったです朝起きてお弁当作ってねこを学校まで送って帰ってきたら甥っ子が来てました熱があるということで預かり子供って熱があっても元気に遊ぶから不思議お昼前に昼寝をしたので私も昼寝しました1時間半くらいでしたが気持ちよかったですそのあとも甥っ子の相手晩ごはんは出来合いのもの今日くらいそれでいい一日忙しかったけど頑張った今晩も寝れるといいな
