ほぐす

怪我して会社いって働いたやはり痺れが強くなった！！自宅でローラーで筋肉をほぐしまくりました。固くなった筋肉をやわやわにしないといけないので！！

寒くなってきて腰や背中にカイロを貼ると言う方がいますが貼るだけでは温まっても凝りは解消しない。温めるのと動かしてほぐすのはセット。昔は動かさずにただただひたすらカイロなどで温めてたけど冷えは緩和してもだるさや固まってる感じが取れないことに気づいてからはカイロを貼ることはなくなりました。外出中は少し歩幅を広くして若干早く歩くことで十分運動になり、やってみると分かりますが身体がポカポカしてきます。私は寝る前にストレッチをしてあずきのカイロを背中や腰に当てて寝

【楊式太極拳(健康教室)12月11日(水)体の緊張をほぐす】〜茨城県石岡市の太極拳教室〜ごきげんよう。揚げ餅大好き、館長の老孔龍こと門明です。〖茨城県つくば市、石岡市の楊式太極拳教室自力をつける太極拳！武の自力とは？心の自力とは？健康の自力とは？見つめる事で自力は芽生え育めます一緒に学びましょう武門、健康門学生、成人、高齢者初心者、経験者問わず歓迎初回無料体験できます第2、第4土曜日傅鍾文老師、王樹金老師の系統です武術としての太極拳に興味のある方肩コリ、腰痛、膝

カニさんが届きました～いつも食べれるようにほぐしてくれたりするのは主人ですイヤイヤやるのではなくてやるのが大好きらしい～食べるのが楽しみですまずそのままの味で食べ後はポン酢やマヨネーズをつけて食べます数日後に又カニが届きます

プロによる身体メンテナンスは大体今は月に一回ですが、若い頃と違い日々もちゃんとメンテナンスしないと翌朝が関節ガチガチの筋膜パンパンストレッチもしますが、いい意味で手抜き的に出来る筋膜リリースが筋膜ガン。事務所にも持ってきて、ブルブルブル〜〜してます昨日は三人官女LIVEのアーティストとのensayoであれこれ踊って、身体ガチ子LONDON（笑）夜シャワー後、バタンキューで寝てしもたので朝最悪なので、事務所来てずーっと太もも裏にガン当ててました今、最高即効性あって、肩とか腕とかにもよ

みなさん、寝る時はどんな態勢で眠っていますか？私は、この寒い時期になるとつい布団を頭から被って寝るクセがあるのですが・・・朝起きるといつも髪の毛がもしゃもしゃで悲惨な状態に・・・😭髪の毛についたクセってなかなか治りませんよね💦実は、体のクセもこれと同じなんです！脚を組むクセ、片方の肩ばかりでバッグを持つクセ、長時間同じ姿勢で過ごすクセ・・・気づかないうちに筋肉が凝り固まり、体に"変なクセ"がついてしまいます。だから、体をしっかりほ

道草・寄り道大好き♪自然と身体の風の遊び場急に寒くなって、体がカチンコチン。1日立ったり、座ったりしながら、細かい自転車部品の組み立てをしていると、よく使う手指や背中が余計にこわばってくる。こんな時には、この絵本小澤直子／小澤るしや『GoodMorning』株式会社フィールドワイこわばってる体と心を『アートヨガ』でほぐしてみませんか😊体がほぐれると、心も気持ちよくなったので、おやすみなさい💤

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こちらは、おうちサロンぽっかぽかのブログです。日常で心が温かくなった出来事ぽっかぽかからの情報などをお伝えしています。行政書士の登録も完了しましたのでその情報もこれから発信していけたらと思っています。お気軽にお問合せ下さい^^ぽっかぽかのHP・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・本日は、整膚のご紹介♪整膚の効果は、幅広いのですが、中でも四十肩・五十肩

『あいうべ体操』：今通っている歯医者さんで数年前にあいうべ体操の図を見せてもらい、教えてもらいました。BLOGに載せたつもりがまだ載せていないようだったので、遅くなりましたが、載せます。歯医者の先生は、私が治療の際に口が開かないので、『あいうべ体操』を”あいうべ”を1セットとして、一回に10セット。一日30セットやるように言いました。忘れてしまうこともあるけれど、毎日やるようにしています。先生の話だと、あいうべ体操の図をトイレ等の壁の目につくところに

前はしょっちゅう行ってほぐしてもらっていたのに時々しか行けなくなった肩こりなどの駆け込み寺。自宅から遠くないなじみの「マッサージ店」さん。押してくれる人は3人いて皆さん腕が良いのです。金額の例は60分4,224円90分6,336円昨日久しぶりに60分コースでお願いしました。他にお客さんがいるとさすがに私も黙るけれどそうでなければ喋っていたい❤️昨日はお客が、私ひとり。うつぶせで押してもらいながらず〜〜っと喋っています。60分間ノンストップ。最

わたしをいたわる今日はね肉体と身体を感じるそんな夜だった気持ちのままに丁寧に身体と向き合った夜身体、肉体、心きっても切り離せない感覚と快楽のお話手のひらでまあるくゆっくりゆっくりさするのはするのもされるのも大好き身体中がほぐされてやわらかくなる心もほわっとつつまれて漂う空気は優しいピンク淡い優しい紫色を醸し出す最近自分でゆっくりゆっくり身体をほぐすことでも同じ感覚を得られることを知ったのいつもやっているピラティスストレッチの何倍もスローで全身

怒ってます！「もう、いつも座りっぱなしで私、怒ってます！」「長時間のデスクワークで、支える身にもなって」『あんた、ちょっと休ませてよ！』きっとお尻も、こう思ってるはず。そんなお尻の気持ち、感じたことありませんか？そうなんです。お尻だってほぐされたいんです！長時間座っていると、筋肉が硬くなって疲れがたまります。でも、心配しないでください✋簡単にできるほぐし方があるんです。疲れているとき、体を動かすのはしんどいと思うかもしれません。で

玲巳先生今日もありがとうごㄜ"います(*ᴗ͈ˬᴗ͈)ꕤ*.ﾟ今日のコトノハは『肩甲骨をほぐす』肩甲骨は素敵な波動をばっちり受け取る場所でもありますが同時にネガティブなエネルギーを受け取りやすい場所でもあります。今日はご自分のやりやすい方法で肩甲骨をほぐしてください。今日ここをほぐしておくとネガティブなエネルギーを弾きあなた好みの現実がしっかりと手に入ります。両腕を軽く曲げてグルグルグルグル〜今日のパワーフ

🌟【Mybirthday🎂】🌟先週からの『肩甲骨』付近の痛み😖私生活では激しく動かさないようにしてるからprivateLessonで⚪︎⚪︎センセーに誘導して貰ってほぐして正確に動かす✳️「腹筋」兎にも角にも「腹筋」✳️✳️「肩甲骨」かぽっ✳️・朝食バタートースト🍞・昼食味噌ラーメン🍜・夕食金のマルガリータ白い板チョコ🍨

【アニマルフロー】イボルブジャパンコナミスポーツクラブ川越店CHABOUZUCLIMBINGCLUBチャボウズチャンネルCHABOUZUBOULDERINGGYM

今までの凝り固まったクセ出てきてるねじゃゆっくり、ゆっくりほぐしてあげよそしてまず、ゆっくり休もう今までのクセ出てきてませんか？私は出てきてますね～きっとこれからはそのクセは不必要だから手放してという、メッセージだと感じるのですが。。長年のクセでもあるしそのクセのおかげで成功した事も沢山あったのだと思います頭では分かっていても身体と心が手放そうとしていないような。。少し抵抗しているような。。その状態がまさに身体に出ている。。腰からお尻にか

『ウエイトスミス版』死爽やかで柔軟性があるように見えるけれども、思いのほか頑固な一面が。理想を実現するための努力を惜しまず、どれほどの時間がかかろうとも叶えてみせようとの気概がうかがえる。一途とは、それ以外が目に入らなくなって気持ちが固定されてしまうことであり、それはその他の可能性を自ら手放してしまうことでもある。固まってしまった気持ちをほぐすことが大切なよう。人はそれぞれ自分だけの器を持つ。丸い器に同じ大きさの四角のものを懸命に入れようとしているから、努力が結果につなが

整体の施術は仰向けだったりうつ伏せだったり横向きに寝た姿勢でおこないますコリをほぐし歪みやバランスをとりカラダがゆるみ整ったとしても起き上がりいつものクセのある立ち方やいつものカラダを不安定にさせる靴を履くとまた元の状態に戻ってしまいますカラダが整った時点で立つ🧍‍♀️ときの力みや歪みも矯正されますが今までと違うことを違和感に感じ「いつも」に戻ろうとしてしまうのではじめのうちは習慣を変える意識をすることが必要ですカラダがゆるんで整ったときこそクセを直すチャンス！

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですレッスンを受けに来られる生徒さん、特にヨーガが初めてという方は「身体が硬くて動かしにくい」という方がたくさんいらっしゃいます。ヨーガは身体の柔らかさを競うものではなく自分自身と向き合うものですから身体が硬いからヨーガができないということはありませんし、アーサナの姿勢が浅かったり難しいアーサナができないからだめだということもありません。(こちら

ストレッチリングのレッスン開始コロナが落ち着いて気が付いたら、「あら、体がふくよかに！」ってことになっている方が多くないですか？私はリンパケアを主に体のメンテナスをお伝えしてますが、適度の運動は必要です。そこで、老若男女問わずオススメしたいのが、ストレッチリングです。ウェーブストレッチリングとは、人間工学に基づき開発されたセルフケア＆トレーング器具です。このリングと言う器具を使い体を「ほぐし」「伸ばす」「引き締める」を同時に行うことで、健康でしなやかな体作りを目指し

好きなものを食べさせろ～！ウチにはネコが2匹いますが、最近はウグヲくん（ウグ爺）の具合が思わしくなかったから、ウグ爺のことばかりブログで取り上げていました。きょうは、久し振りにコマヲくんの話題です。一昨日～昨日と奥が仕事で地方に出かけてしまったため、ネコさんたちのお世話はすべて自分がしていました。コマヲくんは、通常は奥にねだってゴハンを出してもらっていますが、奥がいないとしかたなく自分にゴハンを要求します。いつも食べているカリカリを出してあげても、少し食べただ

あやき・まさひこ眼科専門医。医学博士。慶応義塾大学医学部眼科学教室非常勤講師。おおたけ眼科院長。1982年、慶応義塾大学医学部卒業。ハーバード大学に留学（医学部研究フェロー）。昭和大学医学部眼科准教授、国立病院機構埼玉病院眼科医長、慶応義塾大学准教授などを歴任。学術論文を数多く執筆し、最近は老眼とドライアイについても多く扱う。「20×3ルール」の習慣を生活習慣を見直すことも大切です。特に「寝転びスマホ」は避けましょう。座っている時より目と画面の距離が縮まってしまいます。スマホは座って操作

すこし疲れたときは、ただ歩くだけの時間をつくる。いつもより遠くを眺めながら、立ち止まらないように歩く。カラダがほぐれる。おかげさまに感謝を込めていつもありがとうございます！

最近腰と首がめちゃくちゃ痛くなったのでマッサージに行ったんですがかなりガチガチだったようで首の運動もしたほうが良いと言われましたラジオ体操して体を動かしてるからそれで十分と思っていましたがそれだけでは全然足りないとのことで毎日ストレッチをすることにしました今までどちらかというと効果を早く出したくて汗をかきたくて元気いっぱい動かそうとしてしまい地味な動きが苦手だったのです💦💦なんなら地味な動きしてたくらいじ

ども、にじのたまです今日は風が気持ち良くて、いつもより多めに風鈴が鳴っていますとってもいい音なんですよねぇたしかね、南部鉄器の風鈴🎐✨相棒が連れてってくれた観光地のお店でたまたま鳴ってたのがきっかけで買って帰った思い出風鈴、今までほしいと思ったことなかったんですけど、この風鈴はなんか今までのと違う！ってなりました（つまりひと聞き惚れ）🥹✨最近、なかなか風が吹かないor窓閉めてクーラーだったので、こんなに鳴っていると嬉しいですわたしはよく、心地よい音とかリ

ほぐしたい！ほぐしたい！！ほぐしたい！！！あ〜！ほぐしたい！！！！あなたの頭皮をほぐしたい！あっつい夏に暑苦しい漢、かねみちーるです。たぶんライオンズゲートのせいです🐯さあ！どこかにいね〜か〜硬くて硬くてとてもじゃないけどほぐせないよってくらい鉄のような頭皮はそんな頭皮をほぐしてみたい！我こそは！って方はご連絡お待ちしておりま〜すご予約はこちらヘッドスパuramichi（ウラミチ）「ウラミチ」は、かねみちが運営するヘッドスパサロンです。横浜桜木町駅よりすぐ。mi-

こんにちは。暑くって疲れがたまる日々。しもべパパのマッサージで、カラダをほぐして貰うまりんです。

『ウエイトスミス版』正義どんなに正しいことを伝えていても言葉が届かなければ、その言葉はむなしい。あまりに言葉が厳しすぎても、その言葉は凍てつく風となって人の心に穴をあける。あまりにもまっすぐな思い。穢れのない目と心を持つわたしに、この世界はどのように映っているのだろう。許せないことが多いのだろうか。義憤、憤懣、焦燥。でも言葉を誰かをやり込めるための武器にしてしまっては、言葉が泣いている。言葉一つでがっちり心を掴みもすれば、敬遠されもする。言葉はま

小さなライフハック（889）～心のマッサージ～忙しい毎日、連日のトラブル…。疲れた体は、入浴やマッサージでほぐすことが大事です。それと同時に「心のマッサージ」もしましょう。映画を見る。音楽を聴く、というのも心のマッサージです。時には悲しい映画を見て涙することがあってもいいです。素晴らしい音楽を聴い感動することもいいです。そうやって凝り固まった心をほぐしていきましょう。でも、一番の心の栄養は「感謝

今日は素晴らしく善き日であるとのことで、開業届を出してきました！やっと本気出せた😆いろいろ学んで、体験もして出せた結論！やっぱりカウンセリングの仕事が、自分に一番合っている！！！素敵な屋号をスピリチュアルティーチャーからつけていただいていましたが、素敵過ぎて気後れしていたのですCelestialLight(高貴な光)なんて、いつも黙って微笑んでなきゃいけない😅本来の私は、もっと「おもしろい人」という評価をいただいているので、ピンとこなかった😆そして、アレコレ考えて新