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ナチュラル美容メソッド立花あゆこです高身長はえてして足の形が悪いなんてお悩みをいただいたりします。わたしの身長は167センチ。足の形に悩んだことはありません。むしろ、足が綺麗だとずっと褒められてきた人生です✧←どんなに太っていても、足はずっときれいなの!これには訳があって、体型の影響。骨格ナチュラルだと、手足が長く、さらに手足に肉がつきにくい、逆に言うと、手足に筋肉がつきにくい。まぁ、良し悪しだよね。年齢を重ねると筋肉のない手足は骨折しやすくな
外で働く前は、だいぶ余裕があったので(笑)毎日ストレッチにフォームローラーでの解しを結構な時間かけてやっていたけど、なかなか余裕がなくなってしまって、さぼって解さずいた身体...ガチガチになっちゃって...また時間を作って解すようにしたら、全然違う‼️コロナ禍にレッスンしたみんな〜‼️解してますかぁ〜⁉️⁉️疲れた時こそ、フォームローラーだよぉ‼️首の下だけでも、足の裏だけでも...無理せず解す︎👍🏻✨✨ココロもカラダも解していこ〜‼️習慣にしようね❤︎
こんにちは美BODYアドバイザーEIKOです😊今日はお天気が雨なので自宅で子供たちと過ごしています子育てをしていると自分の身体のケアは後回しというか自分のことは中々出来ないですよねケアせずに放置しすぎて身体が固まりすぎてあちこち痛くなったり(肩こりや腰痛含め)でも、マッサージに行く時間とかないそんな時、隙間時間で足裏だけでもほぐしてみてくださいほぐし方は簡単!!立った状態で壁に手をついてゴルフボールで足裏をコロコロor椅子に座って足裏をコロコロゴルフボールだ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガを始めるとき、身体が硬い人ほど「柔らかくなりたい」と思うのではないでしょうか。もしくは、「このポーズが取れるようになりたい」という憧れがあったりもしますよね。(こちらは2011年12月15日のコラムを加筆修正したものです。)これはとても自然なことだと思います。が。そのためにはまず、「身体をほぐす」ことが大切です。硬い身体が「いきなり」
人間の脳は、賢いのでいろいろな事に順応していきます。私達が平然と服を着ているのも脳が順応するからです。例えば、小さい子供や野生の動物は服を着てもすぐ脱ぎたがります。それは、常に感じる“服の刺激”が嫌なので、それを避けようとするのです。では、何で私達は服を着ても何も感じないのでしょう?正確に言うと、刺激を感じていないわけではないのです。ただ、いつも同じ刺激を感じていると、脳が気を利かせて「いつもと感じている刺激だから脳まで情報をあげなくてもいいな」という感じで、刺激の情
腰痛がまだ治らなくて…朝起きた時、マシだったのにそこから二度寝して悪夢にうなされて起きたら痛かったなのでよもぎ蒸しは、あきらめました長い時間座ってるのがつらいです。冷えてるから、やりたかったなー。しかも今月はたしか無料サービスだったのに。。短めのフットバスに変更してもらいました。うつ伏せはできるのでマッサージはキャンセルせずほぐしてもらうことに✨めーっちゃ気持ちよかったー💕来て良かったー💕💕腰と背中と肩が固まってるってですよね。動かしてないし…。ストレッチし
今日は、脱力系顔ヨガBCクラス2日目でした🎶スクールでは理論やコツ、内面、肌を学びインプットしたので、次はアウトプットに向けての学びが始まっています🍀*゜ともえらしく(あえて自分の名前で言う🤣)生きるために何をするかではなく、どうありたいかを自分と対話しながら明確にしていこう🫶
来たる2月24日は、乙女座満月です。乙女座は魚座とペアを組み、浄化と調整を促します。乙女座は主に身体的な調整と浄化を魚座は感情など目に見えない領域を浄化します。今回は満月なので、普段以上に感情が揺さぶられる時でもあります。そんなときは、ゆったりと身体と心をほぐしていきましょう。普段身体がガチガチに凝り固まっている方、スマホやパソコンの見過ぎで姿勢が良くない方、ストレスから暴飲暴食をしてしまう方は、この乙女座満月の前後だけは、ストレッチして身体をほぐしたり、菜食や玄米を食
足のふくらはぎをマッサージするためにスティックローラーを購入。早速試しに使ってみましたが、張ってコリコリしている所だと痛いくらい。適度にやって筋肉ほぐしたいと思います…
お客さんの肩を両手でぼぐしている時に言われます。ああ、これだけで物凄くほぐれてますよと。筋膜がほぐれる·····と嬉しい悲鳴をあげられます。それを聞きながら、前日のレッスンを思い出します。同じ事をやるのですが、ほぐすと言う意識を持たずに、たが両手を動かしているだけ。手の動きを見せますが、ぎこちない。2、3回やりますが、あまり改善もせず。細かい事をやってもしょうが無いので先に進みました。しかし、そんな単純な技でも、お客さ
今日も見に来て下さりありがとうございます昨日に引き続き顔を小さくするセルフケアをして行こうと思います。私この3年の間、特に気をつけて細かくケアしてた部分になりますので最後まで読んで頂けると嬉しいです!(切実)顔のロードマップおさらいそれでは本日は、顔の下半身の部分を解説していこうと思います!食いしばりは毎日ほぐさなアカンえ、無理って、思った人帰らないで〜戻ってきて〜!食いしばり、歯ぎしりによって膨らむのが主にこの咬筋という筋肉ですそれはもう知ってるわ〜って人も多い中
自分が感じている世界のことこれは先回と同じ書き出しなんだけどさ例えば、皆が同じ場にいながらも、それぞれのVRをつけて映像をみているから全然違う。しかも、人によっては、いくつものVRを重ねてつけている。そりゃ、酔うよ。・・あっ、違うか。笑私は、家のプランを3Dソフトで空間を確認しながら作成するのが好きなんだけど、まさに、VR体験と似ているなって思う。ただ、大きく違うところは、プラン(VR)を作成するときに、クライアントの不安や
おはようございます幸川若葉です🌱幸川シスターズの先生方の易カードを使った特別企画は今日が最終日でございます気になること、ぜひ聞いちゃいましょう幸川玲巳『明日まで延長!幸川シスターズ特別企画♥』皆様こんにちは。易の学校プロモーション企画易カードでの鑑定会を行っておりますがありがたいことに「どうしても都合がつかず連休最終日も特別企画の内容を聞く…ameblo.jp今日も良きお天気でございますゆっくり、のんびりと流れる穏やかな朝が心地良く感じられま
こんにちは。ゆぬーぴーです。友人から健康とキレイのためには体をほぐすといいと聞いたので、さっそくローラーを買いました!勧めてもらったのはスリーコインズの「フォームローラー」というものだったのですが、思ったより大きかったのでコンパクトなものを探しました。そして買ってみたのがこちらです↓リセットローラーSHAPE税込1,980円私はハンズでいろいろ見比べて、これにしました!コンパクトなので部屋に置いても大丈夫だなというのが一番の決め手でした。持ちやすい
愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室(女性専用)教室&オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★今日から2月~今年は、もう一カ月過ぎたのって感じです。暖冬と言われていましたがやっぱり冬なので寒いですね寒さでギュッと肩に力が入ってしまいます。今月も引き続き肩甲骨
いつもお世話になっているお姉さんの施術を受けてきました玄関開けたらふぉっっっ(*^^*)玄関で完結したねぇ〜と言われてしまいました(身体が緩むこと)波動薔薇というんですって💗ふだん薔薇園で見る薔薇よりまあるいです昔から肩が内旋して凝るのと肩甲骨や首がはってしまうので普段からヨガや肩をほぐしたりしているのだけど通年のことで施術してほぐしてもらいました女の子のような蘭♪肩や身体はあたためると緩んだり良くなるので小豆のあたためるのがおすすめと聞き普段からお家で
昨日は、かなり前に習っていたバレエの先生が、東京で『ストレッチ&バレエ』のワークショップを開催する…という事で参加しました!いや〜全身ガチガチでした😭床に寝て、テニスボールを使って、少しずつほぐしていくのですが、かなり痛かったです🤣でも、終わって靴を履いたら、ブカブカ!ビックリ!かなり浮腫んでいたのですね😅体を温める事も大事ですが、ほぐす事、体を緩める事も大事ですね〜😊自分の体に向き合うことができて、よかったです。皆さんも、体、ほぐして緩めてあげて下さいね✨
☆ほぐしてみて〜☆🍀ありがとさんきゅ🍀”ココロもカラダもほぐされる~♪セルフケア方法のご紹介①”↑↑めちゃめちゃ、読みやすいので✨ぜひ✨↓↓さまざまな面からサポートしてくれる「からだサポート〜ともに〜」さん🍀Facebookで、ひとあし先に紹介されていました〜このたび✨満を持して✨アメブロにも書いてくれました〜(〃∇〃)嬉しやってみて〜🍀やってみよ〜🍀ふ。ふ。ふ。『彼女の星読み』も、面白いんだから〜☆☆☆最後まで読んでくださり🍀ありがとさんきゅ🍀
こんばんは年明けすぐにコモレKO.MO.REさんにてヘッドスパに行きました懲りすぎな私の頭をとことんほぐしてくれるヘッドスパトリートメントもたっぷり塗ってくれるから髪の毛も甦りますずっとマッサージしてくれてた🤭お正月明けで香川県の銘菓も頂きましたつやつや良い感じだよミルボンディーセスエルジューダエマルジョン+120gAmazon(アマゾン)ミルボンジェミールフランシャンプーハートH500ml+トリートメントシルキーシャイニー500
『ほぐす』おはようございます〜。今日のテーマはほぐす朝、お布団の中でモゾモゾニョロニョロ〜夜、寝る前に柔軟体操あたまをほぐす子どものあたまの柔らかさあっためる考えないで流すなどー。出ましたー。いつも、この早起き会の始まる1分前のギリギリに起きてるのでほぐす!なんて時間はないのですが、新年、ちょっと奮起して15分くらい前に起きようと、努力ちう。で、このところ寒いのもあって、すぐに暖房をつけてみることにしたのです。そしたら、お部屋があったかい💕からかゆるゆるフニ
「今日も学校に行けません」連絡するたびにズンと心が沈む不安でいっぱいのママさんへ自分の心と体を慈しむらぶみーメソッドでママが心からの笑顔を取り戻し親子の絆を強くする不登校ママの保健室主宰地舘みゆきですプロフィールはこちらーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお知らせ不登校ママへ贈るらぶみーメソッド詳細はこちらですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーあなたの体はあなただけのものじゃないよ♡らぶみー
ご訪問ありがとうございます。癒しとやすらぎを届けるセラピストかおりです♪●エネルギーワーク●ボディケア●メモリーオイルブレンダー&販売をしていますプロフィールはこちら★忙し過ぎて夜なかなか寝つけないってこと、よくあるよね寝ようとするんだけど、仕事のこと考えたり要らぬ心配事をしたり明日の段取り考えたり・・・頭がぜんぜんお休みモードにならなくて目も覚めちゃってどうにか寝たけど、眠りが浅くて次
足の甲の反射区ですやさしくほぐしてあげましょう༄°💡𓈒𓂂𓏸°༄豆知識🫘「足の甲」にある反射区·͜·︎︎ᕷ風邪を引いた時に、特に痛むゾーンですのでほぐして緩和してください♡~知る事は学び♡⍣°”ˆ˜pic.twitter.com/YpKSd6jIEw—˚̣̣̣͙𑁍satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎◌(@3105_369)December15,2023素敵な情報、ありがとうございます🤗hirokoでした
ニンゲンが痛みや苦しみを感じる時ってどこかにこわばりが圧時が多いんですよね。身体にこわばりがあると当然コリや痛みにとして表れてきます。身体からのサインです。「ちょっとぉ~、何とかしなさいよぉ~」ってね。でもね、それって心のこわばりからきていることが多いんです。自分が固執している考えとか一般に常識と考えられていることとか親や先輩が言っていたからとか・・・「おうちせいたい」ではそんな心のこわばりをほぐす講座もあるんです。っていうか、これを一番大切に(?)して
健康応援士ふみふみです私のレッスンイスヨガにしろ、バランスボールにしろ後半マットに寝転んで、ウェーブリングを使ってする体のほぐしは同じような感じでしています。私も皆さんと一緒に緩むレッスンです。ゆるゆると場を緩めるためにも、私も完全に緩んで生徒さんと同じことをします。というか私の言葉掛けと動作で、同じ事をしてもらってるのですが…もう長く来てくださってる方々が多いので、私の言葉がなくてもわかってくださる感じですね。とてもとても気持ちいいです♪完全に体の力が抜けて、リラック
あんず~寒くなってきたからあったかいねぇ~寝っ転がってごらん気持ちいいからあれ~1個毛玉ボールほぐれてるよ~あんずがやったの~あれ~って首かしげてぇ~あんずじゃないよってあんずでしょ~だよね~(σ•̀ᴗ•́)σごめんにゃさいもうほぐさないでねご視聴ありがとうございますいいねありがとうございます
そうなんですよ、脳の野郎。勝手に取捨選択して、創り出すんですな、世界を。(ФωФ)フフフ・・・記憶だって曖昧でしょ。正確なものじゃないし・・・思い違いもあるし・・・本当ね、曖昧模糊としてるのよ、現実ですら。そう知るとね、ちょっと思いやりが持てませんか?皆さん、確固たる自己なんてないのよさ。あんまり細かいことにこだわらなくてもさ・・・氣楽に生きましょって思いません?(* ̄▽ ̄)フフフッ♪それから自分を「疑う」心が持てたことは、何より冷静になれる
https://news.yahoo.co.jp/articles/c01d8fd01a7b97f3680b08062e0e2af7483418e5沖縄に新テーマパーク「JUNGLIA」25年開業(時事通信)-Yahoo!ニュースマーケティング会社「刀(かたな)」(大阪市)は27日、沖縄県北部で大自然とぜいたくをコンセプトにした新テーマパーク「JUNGLIA(ジャングリア)」を2025年に開業すると発表した。同県今帰news.yahoo.co.jpつい先日、マスコミやネット🛜SNSが
★明日はマラソン、脚はパンパン川越駅スポーツ整体師、押田です。明日は小江戸ハーフマラソン大会ですね。同世代50代の参加男性がケアに来院。目標タイムは、1時間45分。走り込みも万全。脚がパンパンだったので、しっかりとケアしていきました。筋肉、関節ともにコンディションアップ!「軽くなった~~~!」参加される皆さん、明日は楽しんで走りましょう。身体のケアが必要な時は、すぐにお電話下さい!おしだ整体院ホームページまた川越マラソンに出
サークルビバーチェ12月の開催日決まりました。年末の忙しい時期ですが、せわしない気分をフィットネスでリセットしてすっきりしましょう。21日のズンバはせっかくなのでクリスマスカラーのウエアで踊りませんか?-----------------------------------VivaceVol.562023/12/14(木)19:10-19:30骨盤体操Q-Ren19:40-20:40ヨガ60分20:40-21:00呼吸と瞑想※2階和室使用ヨガマット持参(貸出OK)