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置き換えダイエットで3キロ痩せたい方必見！忙しい日常の中で手軽に始められるダイエット法として、朝食や昼食を低カロリーで栄養バランスの取れた食事に置き換えるだけで、効果的に体重を減らすことができます。1ヶ月で3キロ減を目指し、無理なく続けられるこの方法は、健康的に痩せたい方にピッタリです。今すぐ始めて、理想の体型を手に入れましょう！「ゴロうま野菜」自炊不要でお湯を入れるだけで、簡単に作れるスープ野菜なので置き換えダイエットに最適です。
この前、倒れてしまったしかも義実家で義実家の台所は昔ながらのジブリの世界以前ブログに書いた義実家の台所ルール土足！手作り！雑巾がけ！台所から大きな段差を2段上がって部屋に入る寒い台所と温かい部屋をお皿を持って往復なんだか足が重いなとは思ったいつもは平気なのに息が上がる心臓がバクバクする座り込む息が苦しい頭、耳を含めて上半身ぜんぶが心臓になったみたいバコンバコンバコンと不快な音を立てる手のひらとひざから下が長時間正座したみたい
2024年の行政書士試験は落ちたことが明白なので、来年の試験に向けて勉強を始めようと思っています。今年は、勉強時間の確保と理解が足りていなかったと思い、まずは逆算しての勉強計画や、基礎の基礎養成から頑張りたいと思いました。（今年も計画はしていたはず、、、）また、夏になれば本で理解を深めるような余裕が減ってしまうと思うので、この年内は、今年できなかったリーガルマインドや民法、行政法の考え方を少しでもわかるようなインプットをします。本は「法律を読む技術、学ぶ技術」「よくわか
こんばんは！サラです今日はね、ちょっとびっくりしたニュースを見つけたの。なんと「ローソンでギガがもらえる」サービスが始まるんだって！しかも、大人気のpovo2.0の新サービスらしいよ✨これ、私みたいにポイ活好きな主婦にはたまらない内容だったから、詳しくシェアしちゃおうと思って記事にしてみました！---🌟**ポイントまとめ**🌟・ローソン来店で0.1GBゲット！最大月1GBまで無料・1日1回、1店舗分のみ付与・もらったデータは24時間限定で有
オートファジー（細胞内で古いタンパク質や不要な細胞構造を分解・再利用する仕組み）は、断食（ファスティング）やカロリー制限によって活性化されることが知られています。その効果をサポートするサプリメント成分として、以下のようなものが注目されています。1.NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）やNR（ニコチンアミドリボシド）効果:NAD+（細胞エネルギー代謝を調整する分子）のレベルを上昇させる。NAD+はオートファジーを促進する酵素であるサーチュイン（SIRT1）の活性をサポートする。ポイン
はじめましてだめだめ主婦のmo-ma-koと申します。おおらかな夫、のんびりやの息子との3人暮らし。最低限の家事をできるだけ楽済ませて、あとはのんびり主婦生活中。それなのに家計はどんぶり勘定これは、家族全員に言える事。これで良いのか？と思いつつ５０代を過ごしています。皆さんのブログを拝見して、きちんと家計管理していたり、計画的に貯蓄や投資をしていたり、ローンの返済計画をきちんとされていたり、驚く事だらけ。我が家の生活も見直していけるのか？いけないのか？おそらく後者。そんなmo
※この記事にはプロモーションが含まれます急に寒くなりましたねー✨街と違い、山沿いの田舎は風も強く、寒さが強い！清々しい空気。おまけにアパートは窓が多く、冷え冷えー！都会時代はコンクリートの狭ーいワンルームでしたので、冬でも暖かい部屋でした。田舎の冬を乗り越えるにあたり、家でも外でも着られる、ぬくぬくスエットを購入ー✨裏ボアスエットパンツ✨裏ボアスウェットイージーホットパンツ女性レディースボトムズボン秋冬ウィンター裏起毛暖パン防寒部屋着ワンマ
アメーバーpickに登録してみたんですが、10分程度で審査が終了して無事合格してました。これは…多分機械的にOKがでているような気がするｗｗあとABEMApickざっと見てみたんですけど、アメーバーのサブスクABEMATVがなかったことに少しびっくりしました。
はじめまして。アラフォー主婦です。服とヘアアレンジが割と好きなので日常のことを交えつつ載せていけたらなと思ってます。よろしくお願いします。
低身長な私はなかなか自分の足に合うサイズがなくいつも苦戦しています！先日初めてアミアミのラウンドトゥパンプスを購入してみました😊こちら↓[アミアミ]バレエシューズフラットパンプス累計16万足突破ラウンドトゥ歩きやすいレディースFX2001(37(23.0cm～23.5cm),ゴールド(グリッター))Amazon（アマゾン）35サイズBLACKグリッター素足で履いたかんじはパカパカせず、足にフィットしています！薄手のストッキングを履いても大丈夫な感じです。厚手の靴
普段はフルタイムで仕事をしていて、朝は6時半起き、帰宅は20～21時なので、勉強時間は通勤電車の中の約10分と昼休み、そして寝る前の30分ぐらいです。ゆっくり机に向かってお勉強ができるのは週2日の休みの日ですが、休みは休みで、年寄りの悲しさで通院とか、数日分の作り置きとか、たまった家事とか、あと…昔からの縁でいただいているお仕事とかがあって、せいぜい1時間ぐらい机に向かえればいいほう。そこで当初の計画では1．テキストを1冊、まずは読む（家での勉強）2．読みながら並行して過去問をや
ご覧いただきありがとうございます！元百貨店ライターのrakutaです「憧れのあのブランドが、ちょっと身近になる」を目指して記事を執筆しています！はじめまして、rakutaですファッション大好きな元百貨店ライターです！アメブロでの初めての記事は、「VERSACE（ヴェルサーチェ）」について。……え？ルイヴィトンやエルメスじゃないのかってはい、ルイヴィトンでもエルメスでも、ChanelでもDiorでもない。PRADAでもGUCCIでもなく、
「怪物ってね、実は人間に化けてるんだって。」そう語り始めたのは、クラスの誰からも一目置かれているあの子だった。放課後の教室で、夕焼けが窓から差し込む中、彼女は冷たい目でこちらを見て、低い声でささやいた。「気づいてる？あなたの近くにも、いるんだよ」冗談だろうと思って笑い飛ばそうとしたが、彼女の真剣な表情に、何かが胸の奥でざわめいた。「例えば…」彼女はゆっくりと周りを見渡し、「あの先生も怪物、駄菓子屋のおばあちゃんも怪物、それに、君のお父さんも…」それを聞いたとき
みなさん、アンニョンハセヨセナマムです。１歳の娘を韓国で育てています😊いいね、ご訪問ありがとうございます！フォローもお待ちしております！身体の一か所が若返るならどこがいい？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようやっぱり肌ですよね。毎日パックは欠かさずしているのですが、それでも１歳児のもちもちつるつる肌がほしい！ViewthispostonInstagram
Ciao!Ciao!☆ﾟ+.花輝香遊道ﾟ+.☆貴方の中にある蕾を花開かせ輝かせ香らせる遊び道のkaOriLaBellaです*.˚◌˳˚⌖.。.:*・前回は夢がどこからやってくるの？を描きましたが、みんなはどっちを選びましたか？.⌖*⿻‧✧̣̇‧⿻*⌖.⌖˳⿻みつ輝と香の十三夜⌖.◌⌖11/14(木)夜9時〜みんなで喜びを分かち合うほふおの会ZoomFree.⌖*⿻‧✧̣̇‧⿻*⌖.ハロウィンが終わり、クリスマスまでのこの時期、本格的に冬になるため
私は20代前半から30代前半まで、ひどい肌荒れでお肌はボロボロでした。その時に出来たニキビ跡やシミ、肝斑、頬の赤みなどお肌の悩みだらけです。いろいろなスキンケアを試し、腸活もしてやっと落ち着いたのが13年前。ニキビ跡とシミが気になりオーストラリアのサロンで勧められたゼオスキンをしばらく使っていましたが艶は出るけど特に肌に変化はなし。どうしても使ってみたくてBORDERFREECosmeticsの3点を試してみました。美容ブロガーさん達のようにお願いされてPRしているわけでありません。
数年前にアメブロ登録はしていたものの、長らく放置してしまっていたんですーー！数年のときを経て(笑)、再開！それと同時に＃はじめてPickにも申請し、無事審査に通過したので、これからどんなふうに投稿していこうかとワクワクしています♪我が家は７人の子どもがいるんですが、ママがブログをやりだして日々楽しく過ごせてるっていうのを見てもらえたらな～なんて思ったりしてますっPick１年生。気のあうお仲間さんができたらな～と思っています
はじめまして！むぅくまと申します🧸3週間ほど前にXを始めたばかりなのですが、X(無料版)は文字数制限があって書きたいことが上手く書けないことも多かったのでこの度アメブロをはじめることにしました！最初なので簡単に自己紹介！かれこれ16年間、推し活を生きがいにしてきた30歳です。万年非正規雇用の寂しい独身。熟年離婚した専業主婦の母を養いながらカツカツで生活しています。そんな私には最近新しい推しができまして。その推しが同い年なのにスラッとしてて肌もツヤツヤだったんです！！！
失礼致します。Nゆーたです。悪魔に殺されかけているとはいえ、生きてる内はやれることやらにゃいかん！という気概で、ブログを書きます。私、『氣づく』ということに関しては、相当恵まれているという感覚があります。よく、女性は勘が鋭い、などと言われますがそれを凌ぐ程の繊細さと“なぜか分かる”という感覚があります。これも元々、ヨガをしたり多くの書を読むことで内外への知覚が開いて行ったことや様々な物事を繋げて思考する柔軟性が養われてきた流れかとも思われますが、世の中の不自然に対してずっと違和感があ
夫・私・愛犬の2人と1匹の家族主人も私ももうすぐ還暦！？若いつもりでも、いつの間にか、老後を見据えるお年頃です自分のためにも色々と役立つ情報を調べたいと思っています。同じ悩みをお持ちの方々の少しでもお役に立てたら嬉しいなと思いますこんにちは、モモぞうです(＾▽＾)今日は私が最近発見いたしました、とても興味深い節約方法について、お話しさせていただきたいと思います💕まずは、私が見つけました節約のポイントをご紹介させていただきます
先日、主人と病院帰りにコストコに行きましたコストコといえばカークランドのトイレットペーパー使ってみたらふわふわで主人も子供も納得の肌触りでした！先に買ってたドラッグストアのトイペ、まだストックあるのにコストコのを使ってしまう😅そして、コストコで買い物したら帰りに買ってしまう、主人のルーティンになってるものがありますパイナップルのソフトクリーム😋果実感あって美味しいんです！が、今回、すれ違う人がピンクのソフトクリームを持ってるのを見かけ……残念ながらパイナップルのソフトク
オーストラリア人の時間に対する感覚は私には理解が出来ない。もちろん人による。夫はもともと人を待たせることはしないし、学校にも子供達が遅れずに行けるよう朝から手伝ってくれる。これらは日本人には当然のことだと思うが、夫と付き合い始めの頃は時間に対する考え方で何度も喧嘩をした。人を待たせること、学校へ遅れて行くこと、時間を超えても長々と話し続けること。オーストラリア生活は9年となるが、いまだに理解が出来ない。昨日、娘が行った2つ目のお誕生日会に参加する予定の子が1人、開始時間から1時間半遅
てんの毎日の日課の動画です🤩毎日私が朝食を終え、後片付けなどが終わった後に、ソファで一休みをするのですが、私の膝の上に来たてんをマッサージをするのが日課です🤗最初は、手でマッサージをするのですが、その後にReFaでマッサージ🤗背中、首が凝ってるかな～😊前の方も、マッサージしますね〜🤗マッサージが終わると、お水を飲みに行き、ソファの定位置で、オヤスミタイムです😍毎日マッサージを欠かさない、美容男子です🤩
当ブログにはプロモーションが含まれております。好きなものにはお金をかけたいそれ以外はお得情報や節約で生きているアラサー女子ももです節約しながらも贅沢な毎日を楽しむコツをお届けしていますプチプラアイテム大好きこんにちは！お買い物マラソンで絶対に見てほしいものがあってしかもコメダ珈琲が好きな人にぴったりなギフトがあるんです🎁それがコメダ珈琲デジタルギフトスマホで簡単に贈れるのでちょっとした感謝やお祝いにピッタリなんです
Ciao!Ciao!☆ﾟ+.花輝香遊道ﾟ+.☆貴方の中にある蕾を花開かせ輝かせ香らせる遊び道のkaOriLaBellaです*.˚◌˳˚⌖.。.:*・２回に渡って和多志が初めて教えてもらったご縁深いひめ神様とことだまについて描きましたが、今日は未来からやってきた夢♡こんなにも夢中になれるものにこの歳で出会っちゃうなんて自分でもびっくり！！どうやって出会ったか？を描いてみようかな♡当時、和多志がライブハウスのマネージャー兼ブッキングマ
40代世代には懐かしい味がするけど令和には、絶賛のぼんぼん✨✨シャクシャク一口で甘く、中からとろ～り😍見かけたらぜひ🎖️🎖️
最近、東方神起のお知らせがたくさんあって、うれしいですねとりあえず、テレビの予約等以外にできることからと、２日に近隣のお店を４軒、３日に少し先のお店２軒とセグレタ探しまわりました(田舎なので他にすることもなく)ちょうど私専用のシャンプーと主人専用のシャンプーを買い替えようと思っていた時のキャンペーンだったので、「今回はふたりで一緒にセグレタを使おう」という話になり多め❓️に購入ちなみに主人ビギ歴１０年こえてます２日に購入した３口分のセグレタ✨お気に入りのトートバッグにご機嫌につめて帰
【１日目】痛くて暑くて眠れなかったアイスノンを何度もかえてもらった苦しい・・点滴の機械に付いてる痛み止めのボタンを何度も押しました点滴の機械の点滅でお隣の方に迷惑をかけちゃったかも⁉️(お隣の方が退院する時にお話ししたら気にならなかったと仰って頂いてホッとしました)ご飯は一口しか食べれなかった【2日目】2日間も食べてなかったので朝食は少し食べれました温かい食パンで1枚食べれた昼からはトイレ歩行もできるようになりましが移動するのに三角巾で左腕を支え、ドレーンや点滴が一緒な
4週間前から小学校の4学期が始まった。新学期が始まってすぐに学校から、ステージ1(幼稚園年長、1年生、2年生)でシラミになった子がいるので、自宅で子供の頭を確認して下さい。シラミになっていた場合には速やかにトリートメントをして学校へ報告して下さいという内容だった。その後、1週間に1回のペースで同じ内容のメールを受け取っている。またこのシーズンが来てしまった。※うちの子供達が行っている公立の小学校では下記のようにステージで分けられています。ステージ１Kindergarten(幼稚園
『#11月』2点いつもならﾊﾞﾝｶﾙ𠮷野家デジタルギフト(5000円)-Eメール送信Amazon（アマゾン）BanCul（バンカル）2024年秋号／133号…ameblo.jpアメーバスタッフ『Amebaが20周年を迎えました』いつもAmebaをご利用いただき誠にありがとうございます。Amebaブログの山本です。本日2024年9月15日、Amebaはサービス開始から20周年という記…ameblo.jp『Amebaのメンテナンスのお知らせ（11/713:00〜）』ファ
