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おはようございます♪今週もブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週は、この本をご紹介します♪疲れない脳をつくる生活習慣―働く人のためのマインドフルネス講座Amazon(アマゾン)予防医学研究社石川善樹先生の本です。目次第1章1日5分の「瞑想」が人生を変える第2章時間管理の肝は「睡眠」にあり第3章仕事のパーフォーマンスを劇的に高める「姿勢」術第4章
ごあいさつ当店は、ママのためのバーチャル喫茶店リアルでは聞きにくい真剣なお悩みから些細な疑問まで本音で楽しく雑談できる場となれば嬉しいです!アメブロ店では、主にInstagramのストーリーズで開催したアンケート結果をまとめてますアンケートのお題リクエストはマシュマロから気軽に送ってね(匿名受付、ジャンル不問)過去記事(アンケート)の検索はこちらから\フォローはこちらから/Amebaに登録していない方もOKこんにちは!ママ喫茶ぽてこアメブロ店担当のsonicです
おはようございます♪今週もブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週は、この本をご紹介します♪心が落ち着き、集中力がグングン高まる!子どものためのマインドフルネスAmazon(アマゾン)目次気持を落ち着かせよう集中しようイメージしよう元気を出そうリラックスしよう「気持を落ち着かせよう」より抜粋します。きれいな花目の前にお花があるって想像できるかな。今までに見た中で
おはようございます♪今週もブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週は、この本をご紹介します♪マインドフルネスを始めたいあなたへ毎日の生活でできる瞑想:WhereverYouGo,ThereYouAreAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}著者のジョン・カバットジン先生は、「マサチューセツ大学医学センターのストレス軽減クリニックの創設者として、医師や医療従事者向けのマインドフルネスストレス低減プログ
社会に出てからも吃音で、特に電話対応で苦しみましたが、つかんだコツがありました。どもりそうな音を発する時に、太ももあたりを手で軽くたたきます。体を動かすことで、音も一緒に出してしまう感覚。体の一部を振動させてその勢いを使うように。たたかなくても、手や指を軽く握るとかでもイケます。これだけで、苦手だったあ行もは行もかなり言えるようになりました。今までの苦労はなんだったんだろうと思うほどです。あとは話し方を雑にせず、ゆっくりゆっくり話すこと。忙しい時
中学校で発症した吃音。どもりをバカにされながら悔しい学生時代を送りました。大学を卒業して、事務系の職種につきましたが、やはり電話対応は出来ませんでした。電話ができないと他の仕事も自信がなくなり、3ヵ月くらいで異動させられ現場仕事に回されました。結果的にはそちらの方が自分に合っていて楽しく仕事できましたし、キャリア経験としてもすごく勉強になりました。たまに研修などで人前で話すこともありましたが、そういう時は苦労しませんでした。話すことを自分で決め
ろくに走れていないとなにか別の活動をしていないと気が狂いそうになるので、これを機に全ての読者様にとってどうでもいい、私の最大のコンプレックスについて書いてみます。私は吃音(きつおん)の人間です。言葉のどもりがあります。吃音(きつおん)は話し始めのタイミング障害。吃音の医師に向き合い方を聞いた|日本財団ジャーナル吃音は言葉がどもる、同じ言葉を繰り返すなどの症状が出る発話障害の1つ、吃音。自身も当時者である専門医にお話を伺いました。www.nippon-found
おはようございます♪今週もブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!先週まで、「吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性」LeeG.Lovett著をご紹介しました。著者のLovettさんの教えるプログラムの最重要ポイント3つは、①クラッチ②音読③自己暗示・自己催眠でした。また、その他の吃音に関するヒントが満載でした!Lovettさんに習って、スピーチセラピーねむの方法をご紹介すると
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週で、この本はおしまいです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第17章最後に多くの同業者、学校の先生、セラピストが、「吃音は不治の病である」と断言するため、吃音のある人はそのよ
近頃、よく思うのです。あの時、どもりを馬鹿にされた日も、あの時、テニスの大会で悔しい思いをした日も、あの時、いじめにあった日も、あの時、許しがたい裏切りにあった日も、あの時、全財産を失った日も、あの時、一番愛する人を守れなかったと思った日も(実は男として、これが一番泣ける)楽しかったことはもちろんのこと数々の嫌な思い出もこれらの全て、人生の全ては、いや、人生の全ての全ての全ては、ぜ~~~~~んぶ、神との思
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週も、この本の続きです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第16章プログラム終了後の恐怖との闘い私の吃音は、30歳までにほとんど認められなくなったが、吃音に対する容赦ない恐怖を克服
今日の東京は曇りの一日でした。今日は第四日曜日ですね。東京都豊島区誓願寺のお参りに行ってきました何のために行くのか?いろいろあるけれど、まずは、こういうことです(今月の誓願寺の掲示板です)本堂の御内陣(仏様のスペース)です。われもひかりのうちにあり今日はお彼岸と言う事で、誓願寺のご門徒さんが多数お参りをされました。正信偈という、親鸞聖人のお書きになった書物の中のお言葉を皆さんでお勤めし、その後、法話会が開催されました。今日の
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週も、この本の続きです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第15章自分の全てを癒す吃音に関連する最も顕著な問題は、極度の内気、言葉による沈黙、劣等感、引きこもり、エスカレートす
PostedfromOKINAWA3月末に教員を退職する31歳妻です。私が経験してきた先生としての生活、忙しいを理由に忘れてしまいそうで…勿体ないので退職を機にblogに書き残そう!そう思いついた次第です昨日の続き▷▷▷本日、退職まで残り9日…中堅先生に声をかけられ初めにドキッ…としてしまう、これは私の性格…笑よく周囲の人には明るくてコミュ力高い友達多くて悩みなんて無さそうと言われるタイプですが、実際のところはHSP気質の神経質。周囲の顔色をよく伺うとい
PostedfromOKINAWA3月末に教員を退職する31歳妻です。私が経験してきた先生としての生活、忙しいを理由に忘れてしまいそうで…勿体ないので退職を機にblogに書き残そう!そう思いついた次第です本日、退職まで残り10日…中堅先生に声をかけられました。ドキッ…汗「美咲先生!全体の前で喋るの上手ね!知らなかった!」あまり接点の無い、他教科の中堅先生に褒めていただきました。全体の前で喋る…とは、職員朝会のこと。私の勤める学校では、全職員で毎朝、職員朝
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週も、この本の続きです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第14章軽度のスピーチ不安人類の70%が何らかの形でスピーチ不安に苦しんでいるという!その数はともかく、吃音のあ
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週も、この本の続きです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第13章吃音のある人の7つの自滅的な行為(やってはいけないこと)私たち吃音のある人が犯しがちな、発話の問題を悪化させ、複雑
数秘で宝の石💎を手にして未来に旗🚩を立てましょうモチミキ/望月美紀数秘で親子の資質を読み解き受験&家庭学習をサポートモチミキの自己紹介はこちらから以前の記事で書きましたとおりマンツーマンコーチングのクライアントさまから『やっぱり家庭学習と受験について詳しいですよね!お強いですよね!』そう言っていただきすなおに嬉しく思いました。「家庭学習」と「受験」はすでに自分と一体化しているコンテンツ。
次男3歳ごろから1年生までどもりがありました。現在2年生ですがまったくなくなりました!それはそれは心配で、地域の相談センター?にも通いました。入学してすぐ運動会の練習があったのですがその頃が1番ひどくて。うつ病発症して小さい頃から私の状態見てるから私のせいだろうな。とずっと考えてました。いつも話すときにはゆっくりでいいからね!と声かけしてました。今ではめちゃ喋る。早口。話したい事たくさんあって頭
こんにちは、つきですご訪問嬉しいです、ありがとう10、7、4歳を育てる母です育てるというよりも育てられてるか完璧を求めるのを辞めました子育ては適当に頑張りましょう次女ちゃんは吃音持ちですいわゆるどもりです「きのう、〇〇ちゃんと、あ、あ、あ、あ、あーーーーーそんでたらなぁ・・・」という風に音を連発したり伸発したりしますその時同時に目が上天するかのようなしぐさも伴います吃音は2歳から分かるようになりました昨日長女ちゃんにその話し方を真似されそうになり注意しよう
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週も、この本の続きです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第12章吃音をやめるための12のステップ・プランこの本では、吃音をやめるための方法を紹介してきた。繰り返しにな
3月から新感覚の講談教室が始まります『超初級』‼️只今11名のご予約が入ってます🙌初心者大歓迎!講談の世界を楽しく学びたい方、気軽にお越しください✨若手先生達が笑顔でお待ちしてますー◆東中野教室の特徴❶キレイな会場と最新の設備で快適な学び❷プロの講談師2名が温かいサポートお問い合わせ◦ご予約はkoudan36@yahoo.co.jp
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週も、この本の続きです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第11章1,000人以上の吃音のある人から学んだこと私は、2016年3月に最初の本を出版し、吃音のある
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週も、この本の続きです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第10章「ことばは川のように流れる」私は、「ことばは川のように流れる」の著者であるルース・ミードから多くのことを学んだ。
もう10年以上もパートで働いている今の会社会社名が英語の頭文字で元々ちょっと言いづらいなと思っていました例えばFLRMみたいな感じある日、仕事が多くて焦って作業しているときに外線の電話に出たら・・・焦りがそのまま出たのか「〇〇〇〇のFL、、あわわ、アールむにゃむにゃでごじゃいます」みたいな感じでどもってしまいましたその後、取る電話、取る電話、同じところで毎回ひっかかってしまって最初の数回は、あれ、なんか変だなっていう程度だったのですが、数日経っても
数秘で宝の石💎を手にして未来に旗🚩を立てましょうモチミキ/望月美紀ただいま数秘セッション受付中~モチミキの自己紹介はこちらからモチミキちゃん、また変えるの?!(はい、変わりました…💦)わたくし望月美紀、モチミキは去年の秋から〔数秘セッショニスト〕と名乗ってました。実際、数秘の奥深さに夢中になりセッションも何件もさせていただきました。そして先週は数秘をすでに学んでいる先輩のリ
数秘で宝の石💎を手にして未来に旗🚩を立てましょうネガティブ沼からやわらか数秘セッショニストモチミキ/望月美紀ただいま数秘セッション受付中~モチミキの自己紹介はこちらから目まぐるしいほど動きの速い今では「そういえばそんなことあったね」と思われるでしょう、『名画にスープかけ事件』。ロンドン・ナショナル・ギャラリーのゴッホの『ひまわり』にトマトスープがかけられたのは昨年10月のことでした。イギリスの若
おはようございます♪ブログにお立ち寄りくださり、ありがとうございます!今週も、この本の続きです♪Stuttering&AnxietySelf-Cures:THIRDEdition--2021(EnglishEdition)Amazon(アマゾン)吃音と不安の自己治療マインドトレーニングと神経可塑性第9章ステップ6:自己催眠自己催眠は、「ステップ5:自己暗示」を更に強力にしたものだ。自己催眠は、潜在意識を直接攻撃
数秘で宝の石💎を手にして未来に旗🚩を立てましょうネガティブ沼からやわらか数秘セッショニストモチミキ/望月美紀ただいま数秘セッション受付中~モチミキの自己紹介はこちらから数秘を知ってからというもの、ラクになったことはいくつもあります。自分自身がわかってくるのでここ、無理しなくていいよね、と自分をセーブできるしここはわたしの強みだよね、と思えることでよけいな遠慮をしなくなったり。(特に仕事関係がそ
数秘で宝の石💎を手にして未来に旗🚩を立てましょうネガティブ沼からやわらか数秘セッショニストモチミキ/望月美紀ただいま数秘セッション承り中~モチミキの自己紹介はこちらから二月四日。節入り。『甲辰』きのえたつ、そして『三碧木星』の年を迎え前回はこの『甲辰』『三碧木星』について詳しい方に教えていただいた内容を書きました。『「甲辰」辰年を迎えました。こんな年になります?!』数秘で宝の石💎を手にして未来に