つくばマラソン

こんにちは小江戸マラソン10キロ走りました‼️1100スタートでしたが、めちゃくちゃすごい雨。でもでも今日は気合い入れて走りました。やったー‼️相当頑張れました順位わかった瞬間(完走証もらった時)嬉しくてうるさかった私。それを暖かく仲間の男子は見守ってくれ、写真も撮ってくれました✨表彰台上がるまでが本当に本当に寒く。(雨でびしょ濡れで走り終わった後はめちくちゃ寒くて)本当にありがとう✨✨朝にはヨシユタさんにもお会いできて、いろいろお話できましたヨシユタさんにオ

今日は柏の葉パークラン走ってきました‼️パークラン初めて✨✨mi!さんとさきこさんと行ってきましたパークラン行ってみたかったんです‼️でもなかなか行く機会なく。今回行けてよかったー😊朝寒すぎたけれども、皆が一斉にスタートしたのでそんなこと言ってられなーい。とにかく皆の流れに合わせて走るー。最初からペース速くて1キロが意外と長くてちょっとヤバイー‼️だけど、明日の10キロだって速いペースで走らなきゃだし、とにかく頑張らねばと頑張りましたうん、頑張れたー‼️今足は痛

…………たぶんこれあげていないよね(ブログで)先日出没してきたつくばマラソンまぁある意味他の人より少しは日常生活の一部みたいになっているからだと思うけどうんこんな程度ではなかなか痩せない（泣）でもって翌日祝日これまた休日の日常(にしたい)休日ノルマの30kをしてからそのあとの行動なんだけどう〜んチートDayと言っていいのか？ほぼ毎月恒例てなりつつある食べ放題焼肉きんぐにまたまた行ってきた(だから痩せないよね)今回も1番安いランチコースで(いつも

未明、外ではゴーゴー、ぴゅーぴゅーと風の吹きすさぶ音。窓の向こうは薄ら寒そうな荒天のようなので、「今日はせめて4kmだけ」と決めて、遅めに起床。起きてみると、さっきまでの風の気配がふっと消えている。空も思いのほか明るい。「これなら走れる」とつくばマラソン後の最長距離、江戸川病院先まで足を伸ばしました。……ところが、河川敷に近づくと状況は一変。北北西の風がじわじわ効いてきて、体感は「進まない」に近い。風速は５m/s前後。数字だけ見ると大したことがないようで向かい風だと話が違う。極端な

おはようございます寒いですね💦今日は5時に起きたけれど、中途半端な時間過ぎて、風はすごいし、家族の出る時間帯などもあり最初走れず。いやー、今日はゆっくりでいいから長い距離はしろーと思ったのに。と一人で焦る。あー何でもっと早く起きられなかったんだろーと走りながらも考えたけれど、いや、そこまでして走る？？仕事あるんだし、そこまでやる必要ある？？って自分でおかしくなってしまったー日曜10キロあるし、足痛めるのは怖い。だけど、時間もないからさっさと走る。風強かっ

おはようございます今日は起きられたーってことで、のんびりRun。でも朝から走れて、いいスタートを切れて気持ちいいスタート明後日日曜は私の愛する佐原で行う小江戸マラソン10キロに出ます。さぁどう走ろうか？？どう走ろうかも何も頑張るしかないのですが。一昨年出ていて、タイムは確か51分とかそんな感じ？？この時はそれでも大満足だったけれど、いやいや、さすがに今回はもっと速く走るよー。(って思うとやっぱり成長してるね)若い時も含め10キロ私のPBはどのくらいだったかな

つくばマラソン打ち上げ&転勤マン追い出し会をチャオロで行いました。転勤マン(たあ様)とつっちーとで訪問です。この日も満席🈵12月は既に満席なようです。かんぱーい。幸せのスプーン初めてのチャオロでは水タコのカルパッチョと前菜盛り合わせは必須です。早速お肉をサービスしてもらってモリモリの盛り合わせ。つくばマラソン打ち上げなのにつくばマラソンの話はせずつっちーに、結局新コースは良くなってたの？たあさんに、結局💩ちゃんはどうなったの？も聞けず仕舞いでした。聞くの忘れた。転勤先の

こんにちは🏃‍♀️今日のRun🏃‍♀️足はまだすこーしだけ痛いけれど、いけそうかな。(初めてかな？足の裏が一昨日から痛いー💦左膝や足の甲はだいぶよくなったー)昨日の夜はしっかり寝られて、今日はしっかり寝坊💦子供たち見送った後、子供たちの持久走記録会まで走れる時間は一時間位。1時間走と思ったけれど、走っている途中で最後の5キロ頑張りたいと思い、10キロにしようと。少しずつペース上げて、6キロ目5分切れた。ここからいけるか？次が速くなりすぎて、これ以上は無理ー。

おはようございます昨日休足日にしたのに💦よくある話だけれど、休足日にした日は走れなかったわけじゃないけど、少しは休もうかなと思って休んで。次の日から走ろうとすると次の日はもっと足が痛くなる💦(筋肉痛が遅れてくるともいう...😅)昨日の夜は左膝の外側の骨のところがすごく痛く...今日の朝もまだ痛く走るのを迷いましたが、少しだけ走りました。まぁのんびりと。走っていくにつれ、痛みは減ったような気がしたけれど、また今ちょい痛い。まぁ様子みていこー。昨日は地震こちら

つくば後もう2週間経ちますがなかなか回復しないんですよね調子に乗って毎晩のように晩酌しちゃってるのもあるけど、それにしてもなんか酷いそろそろ回復して欲しいなぁさて先週のラン12/3(水)トレッドミル月火とランオフしたけど身体はまだ重いのでゆっくりと12/6(土)モデレート20k久しぶりのチーム練習会今月土曜日のつどーむは午前中はスピ練なので13時から一般開放師走の忙しい中結構集まった〜メニューはロング走なんだけど、つくば組はまだ芯の疲労が抜けきってないので20k程度

………いつのはなしちゅうねん（笑）先日出没してきたつくばマラソンその前日のはなし💦駒沢公園にて遊んだあと今回は久しぶりに秋葉原行ってマグロ喰らおうかなって最初から決めていて(もう決め打ち💦)その目当てのお店がこちら秋葉原(と言うか万世橋)にあるまぐろ亭さん今回は再訪(2回目)ちなみにメニューはこんな感じたしか今年の8月あたりかな原価高騰なのが一因なのか一部メニューが無くなりちとスッキリした感じに(^_^;)だもんで前回頼んだメニューが無くなったんで今

想定通りの朝昨日より増している筋肉痛が月がお帰りーって迎えてくれてただ筋肉痛すぎて、笑う自分の脚ではないみたい太腿の筋肉が物理的に外せるみたいな感覚無事江戸川に到着ここからは月曜日のルーティンただ筋肉痛すぎて、笑う少しの下りも危ないぐらい走れないつくばＭの後とは比較にならないぐらい酷い筋肉痛すぎて、笑いながら走った江戸川に帰路朝陽がお帰りーって迎えてくれて昼伊豆大島マラソン、おつかれー身体が欲しているので

今朝は水元練でした。5時半に起きる予定が二度寝をして6時起床…。練習開始まで1時間、急いで支度をして自転車を飛ばしてギリギリセーフ。ギリギリだけど朝日が綺麗だったので撮影。初冬の水元公園の景色は好きです。来週から30分遅らせて7時30分に練習開始。暗いうちに動き出せない自分にとってこの30分は大きいです。とは言っても来週、再来週は福島で過ごすので年内の水元練への参加は今日で最後かな？メタセコイアの森が水元練の本陣。四季折々の景色がエモいです。すでに足裏が冷たい！メニューはペー

こんにちは今日は日差しが結構強いかな。今日マラソン走っている人大丈夫かな？今日は今日&来週レースの方に向けて応援Runしましたー。(あっ、今日はノヴァブラストです。)最初はなかなか身体が動かず、35キロなんて走らなくていいかなーと思ってしまったりもしたけれど、いやいや、今日は私応援Runするって決めたじゃんと。しばらく走っていたら身体も動いてきたー。もう前よりはだいぶ走れるようになった気がする。ちょっと気をゆるめると遅くなったりはあったけれど、まぁまぁ走れて。ジェ

おはようございます来週土日はスピード出さなきゃな日になるので、今日はスピード練習しよう‼️昨日マジスピ4試して、足の小指が痛かったんですが、今日の朝にはそれはひいていて。皆さんにアドバイスもらったし、マジスピ慣れればいいなぁと。マジスピ4で1000×5やってみました。↑色がオレンジになってるー。うれしー紐はゆるめて、まだ左足の小指はあたると痛かったのであきひろさんおすすめのテープはまだないから(今度買ってみよー)絆創膏貼って。走っている時は走っていて痛いということは

………誰も興味無い需要も無いはなしを延々と続けている(^_^;)先日出没してきたつくばマラソンでもって改めてTIME再掲つくば駅付近を通過し後半戦？終盤戦残りは1/3少し進むとまたまた折り返し区間に入るんだけど(うろ覚え)最初のあたりは折り返してくるランナーが見えるんだけど所々？中央分離帯に木🌲が生えているのでずっとランナーを見ることが出来ない(もっと集中して走りなさい💦)そんでもってここも？片側2車線しかもなんとなく直線ではあるんだけど曲がっているような感

ゴール後うろうろしていると、途中で抜いた女性（ゆうさん）に話しかけられたのですが、どうやら当ブログを読んでいてくださっていて水戸でも見かけていたと～めっちゃうれしいです！で、話しているうちに父親同士が同じ会社でしかも私が生まれたときに住んでいた社宅が同じで、どうやら同時期に住んでいたことも判明！！世間は狭いですね～～～まぁまぁ大きな会社ではあるのですがこんな偶然もあるのですね！竜さんのファンとのことで会わせたかったけどまたの機会となりました💦その後はやまいちくんと会ったり、たけさん

N先生から◯◯漁港あたりでデッカいアジを釣ってきたよ！ヒラメもオケよ！との情報をゲットしたので行ってきました、房総半島。フルマラソンが終わったのでアングラーに戻ってきました〜仕事がお休みの平日、朝は風が強くて微妙だったので午後から夕まずめを狙っての釣行です。どのぐらい時間がかかるのかな？！と調べてみると…３時間半…げっ！時間かかる…と思っても釣れるイメージしか無かったので向かっちゃいます。途中、SAで歌が流れるコーヒーマシーンミル挽き珈琲にはお！限定商品ゲイシャ

おはようございます🌞日差しあっても寒いですねでも今日の気温が年末年始の気温位っていうニュースをみて、これ以上そこまで寒くならないならまだいいかなーと。さてさて、本題。今日初マジスピ4履いて走ってみましたー‼️朝寝坊してしまい、急いで準備。もうとりあえず走ってみよーと。防水スプレーかけまくってからマジスピ履いてみる。ってきつい💦💦えっ？？きついよ～、きつい💦とりあえず時間もなく走り出し。まず買った時の話。最初ノヴァが24.5センチだったのでマジスピも24.5履い

つくばマラソン終わってからのリカバリー期間も２週目半ばを過ぎました。皆さん、既にバリバリ走られているようですが、私はまだまだ休養モードです😴レース後の痛みのせいで先週は１週間丸々ランオフ。今週に入ってからジョクから再開しています。今週も月、水、金と飲み会。来週も水、金と飲みの予定🍻う〜ん、それほど酒に強いわけではないのにこんなにも呑み会多くて大丈夫なのだろうか？ひとと飲んでいるのは好きなので良いのですが、走る時間がなくなることが問題です🤔明日はマジックスピード５のオンライン先行発売

………いきなり本題💦先日出没してきたつくばマラソンでもって改めてTIME再掲確か？20k手前か？筑波大学構内へと入って個人的にはもう何度？十何度？このつくばマラソン走っているからもう慣れた場所(^_^;)ただ新コースをよく見ていなかったから構内入って周回コースになると(勝手に)思っていたから入って右へ行くもんだと勘違いして左へ曲がること知らんだから少し焦った(^_^;)(たぶん距離調整ちょっとしたすれ違い区間)でもって20k地点過ぎてハーフも通過１時間4

つくばマラソンが終わりました。レース後半、左足裏に痛みを覚えました。ゴールした途端、足裏の強い痛みはあっさり消え、その後１日は左膝外側の腸脛靭帯あたりに痛みがありました。幸い左膝の痛みは２日で消えました。３日のランオフ期間を経て走り始めたところ、１～２km走ると左脚の内転筋あたりが重痛くなるため、しばらく距離を制限していました。ここで心に刺さったのが、「サブ3.5ランナー駿介の駿足ラン日記」で紹介されていたアメブロ記事。11月24日にTHECHALLENGERACETOYOSU

おはようございます昨日はM20キロペースで走った後...私の推しStepに行ってきました‼️(推しのStepに行くって言いながらやっぱり行きにくいところにあり。ちょうど病院帰りのところで行けたからよかったー。)最初ジェルだけ買ったんですが。その後何だかんだどんだけ買うのー？お腹も空いていたし、行くことすら迷っていのに🤣🤣ジェル買わねばとあまりわかっていないけれど、皆さんおすすめのワラビなんちゃらがあったので買ってみる。あと皆さんのオススメ何だっけ？？モルテンは高

先月開催されたつくばマラソン42.195㎞のフルマラソン参加者もたくさん居りましたがわたしがエントリーしたのは『ファンラン』枠の部門距離はフルマラソンほど長くはないもののフルマラソン参加者のスタートから数十分の時間を置いてからの発進で有りました。マラソンはマラソン🏃‍➡️走ることに、意義があると実感

先日の【遅報】に多くのいいねやコメ、アクセス頂きありがとうございましたホント楽しい一日となったので、その勢いで速攻でレポ上げるぞ～なんて意気込んでいたものの仕事が忙しくてグッタリな日々を送っていて結局はいつも通りの遅レポにw（完全に賞味期限切れ）【大会前日】朝6時からの印旛練に参戦しようと思い5時に起床しかし眠すぎて二度寝して目覚めたら…7時半という訳で最終調整が無いまま本番を迎える事となりましたまあ調整した所で、それ程影響はありませんが(笑)オマケに仕

………う〜ん特に今日は何も無いかな(^_^;)本題先日出没してきたつくばマラソンでもってTIME再掲ようやく5k地点を過ぎたけれどこのあとはなんもオモロいこととかは無いだって流血以上のはなしってなんかある？？？(^_^;)だもんでスピードアップ5k地点を過ぎると5分遅れの第2ウェーブの足音が近づく💦第2ウェーブ全体とすれば3時間30分切れるくらいの走力の持ち主だからその先頭あたりは3時間きるぐらいを狙う人いてもおかしくないわけであっちゅう間に追い抜かされ

珍しく結構早めな11月のまとめです。月間走行距離は・・・300.8kmでした。前半体調を崩したのもあって、ランオフだらけになったので、250もいかないんじゃないかと思いましたが、なんとか300kmにねじ込みました。練習内容はこんな感じ。全体的にかなり緩めで、レース1週前にトガーさんと15kmちゃんと走ったくらいです。それでもレースはPB更新。なんだかんだ良い感じに疲労が抜けて挑めたのは良かったのかなと思います。良いレースが出来ると脚のダメージが少なくて、レース後は今までで1番回復

こんにちは今日は予定通り、Mペース20キロ走やってみましたー(キロ510～520)まずは昨日のうちにワークアウト作成。子供たちが学校に行くのと同じ位に始めないといろいろ間に合わないってことでワークアウト作成したもののガーミンに送信してなくてちょっとバタバタ。急げー‼️まずウォーミングアップ10分。10分しかないからここからペースあげていかないとなーって思いながらも最初の1キロが6分越え。果たして本当にできるんだろうか？ってそんな気持ち。そしてウォーミングアップ後ス

ファストRニトロエリート312月2日湘南国際マラソンはアシックスのメタスピードエッジTOKYOで走る予定でしたが、つくばマラソン後に我慢できなくなりプーマのファストRニトロエリート3を手に入れてしまいました。しばらく熟成させてから履くつもりでしたが、それも我慢できなくなり・・・ファストRニトロエリート3お試しランこの日は妻主催の伊勢原市運動公園ぐるぐるランだったので試走にはちょうどいい環境でした。装備2㎞くらいずつ履き替えて走りました。〜2㎞:メタスピードエッジTOK

12月に入ったけれど………今月も脚作りの為スピードでは無く距離重視でその割には昨日今日とはしっていないんだけどね(^_^;)先日出没してきたつくばマラソン改めてTIME再掲スタート直後に転倒して血だらけになり一応救護スタッフに処方して貰って再び走り始めたんだけど………鏡が無いから客観視出来ない(前述通り)おまけに手が真っ赤っ赤(こちらも前述通り)ただこの前の週末オールスポーツ覗いて自分の様子をやっと客観視出来たんだけど………思ったよりはまともだった(^^)(と思