つくばマラソン

おはようございます☂️今日は健康診断のため都内へ。健康診断前に走るのはさすがに無理ーって思っていたけれど、皆さんのブログ見ていたら健康診断前でも走ってる。走れたら走ろうかなと思ったけれど。昨日の朝は普通にちょっと膝や足の甲痛いと思っていたのがどんどん痛くなり💦(筋肉痛みたいなもの。遅れてくるお年頃💦)今日の朝起きた時も痛いので...っていうよりお腹空き過ぎて走れないー(お腹空いたー。今日何食べよっかな～🎵)っていうか雨もかなり降っているし。ってことでランオフ。(

まぁ、ぼちぼち、行こう！【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4分23秒

青森へ旅立ち準備完了❗️明日は朝から青森へ旅立ちます✈️水脹れができたのに走った報いなのか、潰したけどめっちゃ痛い😣歩いても痛くてシルバーウィークに向けて、今日は休足日にしました。今日のしゃべくり007に武田鉄矢さんが出演してましたが、年をとったなぁ😅相変わらず歌声は素晴らしく、「贈る言葉」は色褪せない名曲です。今から過ぎるTVを見ます。ガンバ大阪VSセレッソ大阪です。セレッソ大阪の方が身近な感ですよね〜🥰ファンの４割がセレ女らしい。これは見終わらないと寝れないわ😆

先週の振り返り9月7日（月）夜16.04㎞ミドル走（キロ4分57秒）9月8日（火）朝10.79㎞JOG（キロ5分25秒）夜11.37㎞JOG（キロ5分43秒）9月9日（水）朝10.51㎞ミドル走（キロ4分52秒）9月10日（木）朝9.23㎞JOG（キロ5分41秒）夜12.11㎞ミドル走（キロ4分55秒）9月11日（金）雨レスト9月12日（土）午前17.6㎞公園プチロング走（キロ5分24秒）9月13日（日）朝7.46㎞JOG（キロ5分26秒）週間走行

おはようございますおっー、今日はホント暑いですね。私はやっぱり土日と走り込んだら左膝、右足の甲に痛みが出たので今日はランオンではなくランオフ。(去年のブログを見ると、多少痛くても走ってるなーって。何もわからなく、ガムシャラにできていた頃が懐かしく、去年の自分がちょっとうらやましい。いろいろ経験すると、いろいろわかってくると、抑えちゃうのがちょっと切ないけれど、でもこれもずっと走り続けるため。私の目標はおばあちゃんになっても走っていること。おいしいもの食べて、サワー飲

回復-----日曜日昨日、睡眠時間が足りなかったこともあり今日はたくさん寝ることにしました二度寝、三度寝を繰り返しながら最終的には11時起床＜よく寝ましたね～ちょっと寝過ぎ感はありますがたまにはヨキでしょう夜に軽めにジョグシューズ：MIZUNONEOZEN2ORIGAMIPACKサイズ25.519～21時、気温25～24℃、湿度81～86％、南の風弱、無補給ゆっくりジョグのつもりでしたが昨日と比べて、走りが軽や

こんにちは最近走れないことが多かったので、昨日今日で長めに走れたらなーと思っていて。最近の傾向で、昨日20キロ走ったからまた今日どこかしら痛いかなーと思ったけれど、朝どこも痛くない✨✨これは今日はしっかり走ろー‼️時間も決まっているので、さっさと走るー。まだまだ水溜まりがあったり、草がボーボーで、その草も濡れてたり。少し霧雨だったり。(シューズを汚したくないためなるべくよけたい。洗ったばかりだからー💦)音楽もうまく聴けず立ち止まったり。集中力が切れそうになったりし

メンドイ-----土曜日午前中は仕事に出ました平日の時間を確保するために大切な時間昼食をとってからジョグに出るつもりでしたがそこまで空腹ではなかったので先にジョグに出ることにシューズ：MIZUNONEOZEN2ORIGAMIPACKサイズ25.513～15時、気温25℃、湿度74～75％、北東の風微補給：ポカリスエット500ml＋リポビタンDアイススラリー今日は、新しいランパンで大会当日のペットボトル事情が対応可能か（ポケッ

来週もトレーニング！！【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4分23秒/

こんにちは今日は雨でもランオンだー‼️って思っていたけれど...雨降っていたけれど、やるぞ‼️と思っていたのに家出ようと思ったら更にざーっと雨☂️えっー。しばらく家で待つもこのままでは走れなーいってことで。とりあえずどのくらい走れるかわからないけれど、ひとまず走り出そうと。しばらく走ったら雨がだんだん強くなり。トイレに行きたくなって。(走る前に飲んだコーヒーのせい💦)それも一回行ったらまた行きたくなってまた行く。そこの鏡で自分の顔を見たらメガネがビショビショ。

来週は信越前哨戦！【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4分23秒/km

感性-----金曜日久しぶりに、雨の心配がなさそうな夕暮れ以降でしたこんな日に限って＜なんで超勤せなアカンね？想定の範囲内ではあったもののちょっと残念でしたねそれでも家に着いて18時45分夕飯は後回しでも持ちそうだったのですぐに着替えて、出発シューズ：MIZUNONEOZEN2ORIGAMIPACKサイズ25.519～20時、気温21℃、湿度89～91％、風ほぼなし、無補給今日はゆっくりジョグ次第に空腹感が出て

おはようございます☂️雨が続いていますね。今日はもう朝から雨とわかっていたので休足日。(雨でも走っている方たちのブログみると、私は甘々だなーと思いつつ💦)こんな時に何かやれるものがあればいいけれど、結局いくらでもやることはあり(家事)それに追われ、結局バタバタで家を出るー。まぁ朝レタスたっぷりのハムチーズサンドイッチつくって食べられたからよし‼️コンビニでレタスたっぷり入ったサンドイッチ見ると食べたいなーと思いながらも高いなーと。家で作ればと思いながらなかなかできず

-----木曜日北海道マラソンから1週間たってようやく体調が全快次に向けて練習再開したのですが＜雨天が多いねぇ帰宅してから着替えてジョグに出るのですがさすがに帰宅時に雨が降っていたら着替えようとは思わないでも、降ってないor止みそうor霧程度であれば着替えて家出て後は野となれ山となれって感じです昨日はそんな感じでジョグに出たら普通に本降りにまでなったので最低限の10キロで終了今日も帰ってきたときには小雨で

キツイなぁ。走れてない。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4分23秒

ちょっとだけ乗れた。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4分23秒/k

おはようございますあれもこれもやること多く。いろいろ終わらなーい💦まぁいつものことですが。もう少し要領よくできないものかと思います今日は朝まぁまぁ早く起きられました。走り出して1キロ。今日はペースが速いかなと思ったら全くそんなことはなく。2キロの時に心拍数見たら150越えていて💦これかーと。自分ではしんどかったからペース速いのかと思いきやペースじゃなく、自分がゼーハーしてるんだと。いつもより心拍数高く、うん、これは今日は無理してはいけないんだなと。走っていくと

今日は昼はたくさんの雨が降った大阪です。しかし、昨日の名古屋の雨に比べると大したことはないです。名古屋にお住まいの方は大丈夫でしたか？今年は線状降水帯の威力が激しいし、いろんな場所で発生しすぎですね😔今日は水曜日なので早い目に帰宅。雨が降った後で涼しかったけど、しっかり汗をかいて走りました💦週末に痛みがあったけど、がんばったショック療法からか、今日はいい感じで走れました🏃‍♂️フォームがよくなってきたのかな☺️FC大阪は来年のライセンスがヤバいなあ。今月末のルヴァンカップは維新

おはようございます3日ブログ書いてなかった💦土曜の朝、走る前から何だかとてもしんどくて。でもこれからしばらく雨だし走っておけるうちに少しでもはしろーと10キロ走ったもののやはりしんどく、何とかその後出勤。日曜は土曜たくさん寝たし復活したかなと思いながらもやる気は全くないまま着替えて外出ようと思ったらすごい雨。もう無理だとそこでやめてしまい、日曜休足日。そして月曜も雨で休足日。皆さんのブログみると、わー皆雨でも走ってる💦って思ったけれど💦でも昨日やっとわかりました。

やば、まったく乗れてないじゃん。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4

来週はやるよ。気分転換も兼ねて。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（

ちょっと出遅れている。ここからやればいいでしょ。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソ

やるだけだ。からだづくり！【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4分2

9/1（火）20:42ジョギング中に転倒しました。これで2回目です。1回目は、公園を周回中に木の根っこに躓き転倒。この時は、顔面から行きましたが土だったのでサングラスが破損するレベルでした。当時、お金は持ってましたが、携帯電話を装備してなかったのでこれを経験に装備する事にしました。今回ですが、信号待ちの際は、止まらず来た道を引き返して戻って進むルーティーンなのですが、脇道にそれたのが悲劇の始まりでした。歩道が若干隆起しており、つま先が引っかかり車道へ転倒。あまり

おはようございます今日は半袖で寒い位。何だか涼し過ぎてびっくり(でも少し走れば結構な汗は出る💦)(西日本の皆様、すみません。関東はここ最近ホントそんなに暑くないです。)今日は膝が少し痛かったけれど、のんびりカロリー消費Run。ってこんな感じでも心拍数は130超えて、140もちらっといってしまい。何か切ないってまぁ自分の今の走力をしっかり把握して、頑張っていくしかないなー昨日私の推しStePに行ったんですが。見るつもりで行ったのに買ってしまったという💦何だろー。こ

すっかりブログ更新ご無沙汰してしまいました。前回ブログ書いたのが７月前半なので２ヶ月弱体重も70kgオーバー状態からなかなか戻せていませんが、何とかランニングは続けております。3月から走る時間が取りにくくなって落ちてしまった月間走行距離、8月は284kmと最低限ラインまでは上げました。昨日発表された東京マラソンのプレミアムメンバー先行抽選は、安定の落選です😩いま決まっているレースは10月18日レガシーハーフマラソン11月22日つくばマラソン1月10日ニューイヤーハーフマラソ

こんにちは今日は仕事が休み。ホントは一年前にやった実家までフルマラソンやりたいなーと思っていたんです。でもでもどう考えても今の状態じゃ無理。これはまたいつかやるとして、今日は休みだから20キロとりあえず走る。って思ってスタート。(膝は痛くなかったけれど、足の甲が昨日から少し痛く。私の痛みは大体このどちらかだなー)のんびりでもいいというところからスタートしたけれど、最初の1キロの入りがいつもより速く。(ってキロ6越えだけど💦)何となく走れたら後半10キロはサブリ

やるしかない！【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4分23秒/km）

今月もやるぞ！【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4分23秒/km）

パフォーマンス、夏は落ちるなぁ。【ハーフ・フルマラソン】#将門ハーフマラソン#つくばマラソン#東京ニューイヤーハーフマラソン#勝田全国マラソン#神奈川マラソン#さいたまマラソン#東京マラソン【トレイル】#信越五岳トレイルランニングレース今年は、・信越五岳11019時間以下でゴール・フルマラソン2時間57分カットそのために、9月信越五岳110k：19時間切り11月将門ハーフ：1時間28分（4分10秒/km）つくばマラソン：3時間5分（4