つくばマラソン

おはようございます今日は(も？)一瞬起きたけれど、眠くて眠くて。また寝ました子供たち送った後にいっそいで(←ホントこんな気分)Run🏃‍♀️🎧🎶今日の音楽🎧🎶⭐走っている間考え事⭐私が運動を頑張ってやっていたのは小学生高学年で陸上やって走っていた時と中学の時。中学でバレー部に入ったけれど、何でバレー部に入ったかというときつい部活だったから。きつい部活やったら足も速くなるかなーとそんな理由で入ったという。今思えばすごいっ。ってその時はマラソン大会の時は○

おはようございます😊昨日は走った後、小2男子と家でのーんびり。(ダラダラともいう)小2男子がマック食べたいっていうので小2男子はサムライマックのセット、マックまで初めて自分一人で買いに。無事買えて、一人で完食ー私はマックの気分じゃなく...ってそりゃあそっか。前の日にマック食べたんだったー。念願のグラコロ。タルタル&デミグラコロ。開けたときに本当に小さいなーって思っちゃったけれど、出来立てを大切に食べたら満足ー。おいしかったー(mi!さんのブログを見て、今日

こんにちは昨日かすみがうらマラソン申込しました‼️勢いで申込んだー1月勝田、3月静岡、4月かすみがうらと走ってフルの距離ちゃんと走りきれるようになりたいな今日は3時間走やりましたー‼️あと10キロの時よしっ‼️ここから気合い入れて走るーって思ってこれ、食べたー。おいしかったーでも手で切れず、また歯を使ってしまったー💦そして手がベトベトするー。これ、つくばマラソンの時も思ったー。手がベトベト、大したことないけど、走る時少し気になるー。マラソンの時、ウェッ

おはようございます今日は寝坊した上に、更に眠い💤今さら何となく身体全体すこーし痛い。そして全くやる気が出ず💦ってことで休足日に。うん、しょうがない。やる気なかったんだから。眠かったんだから。って何だかんだ言い訳してみるさぁ。休足日のため何を書こうかなー。思いつくままつらつら。⭐ちぢみほうれん草⭐まずこの前行った道の駅で、さきこさんおすすめのちぢみほうれん草‼️めちゃくちゃおいしかったーちぢみほうれん草にベーコン、こないだの小江戸マラソンでもらったマッシュルームた

今朝は、市川市元旦マラソンのコースを試走をしてきました。大会で使われる国府台のコースを２周すると10kmになるのですが、１周で終わりにしました。スタートしてすぐ、松戸街道を約700ｍほど一気に下る坂、飛ばせそうでブレーキがかかるかなりの急坂です。そこから真間川沿いを走り、須和田公園を横目に、静かな住宅街の中へ。最後は、国府台陸上競技場へ向かう名物の激坂がお出迎えです。景色の変化とアップダウンがギュッと詰まった走りごたえのあるコースです。帰路で、本八幡の喫煙スポットとしておなじみ

おはようございます😊↑昨日KALDIでこれを買ったんです‼️一昨年これをKALDIで買って、おいしすぎて、これはまた買わねばって次に買いに行った時にはなくなってたやつー。その後店員さんに聞いたらこれはこの時期しかないそうなんです‼️KALDIのいぶりがっこおかきが好きな人なら絶対好きー癖になる味なんですー。って、こんなことを明日のブログで書かなきゃなんて思っていたら...昨日のおはぎさんのブログでポテトチップスの話がー‼️それも私の名前が出てるー(2回目😍嬉しすぎる

本日から奈良マラソン後、リスタートです。回復期なのでショグで慣らします。神田川沿いラン！スタート！🏃神田川仲之橋から川に居る🦆さんに奈良マラソンの報告しました。ゆっくりとジョグ。足の状態も良い感じ。あせらず、明日もジョグ。小6女子の習い事のお迎え後、公園まで走ります！坂をダッシュ！公園に着いて…いつものルーテイン…ブランコ幼児用ブランコ💦滑り台グローブジャングル

こんにちは✨小江戸マラソン振り返り最終回✨です。走り終わった後、前を走っていた仲間の男子と合流。完走証をもらいに行く。(↑この消し方小6女子に聞こう💦やり方がわからず、これしかできないー。汚いー💦)えーっ、3位？？嬉しすぎて、びっくりしてギャーギャー騒ぐ、やったやったーとはしゃぎまくり。もらったヤクルトを落としたりしてその仲間の男子は何と一緒に出た2年前より3分も速かったとのこと。私についていったからこんなに速く走れたって言ってくれたよー。嬉しいよーその後

おはようございます✨小江戸マラソン✨レース振り返りです。寒すぎて手袋をしたかったけれど、そもそも手袋が濡れていて、手袋しても意味ないかなと思い、手袋外してスタート。いつものうなTシャツに中に長袖着て、下はタイツにティゴラのパンツ。(あっ、ちなみにつくばも小江戸もうなの応援はありませんでした😅後ろは大きめにうなと書いてあるから後ろのランナーさんは気づくけれど、応援してくれる人はなかなか気づかないよね💦もううなTシャツだいぶクタクタだし、引退かなー)スタートは少し混

✨昨日のレース振り返り✨です。昨日は朝から雨。4時過ぎに起きて。6時前に家を出て。柏→佐原。なかなか遠く、電車も空いているので電車の中でご飯。コンビニで買ったおにぎりとパンを食べました。パンが甘すぎたけれど、何だかお腹が空いてパクパク。その後は音楽聴いて、寝ることはできずでしたが、目つぶっていました。今回は雨ということでつくばや手賀沼で履いたノヴァのシューズでいこうと思っていたけれど...濡れちゃうから他のノヴァでいこうか迷いましたが、ここは濡れても仕方ない

こんにちは小江戸マラソン10キロ走りました‼️1100スタートでしたが、めちゃくちゃすごい雨。でもでも今日は気合い入れて走りました。やったー‼️相当頑張れました順位わかった瞬間(完走証もらった時)嬉しくてうるさかった私。それを暖かく仲間の男子は見守ってくれ、写真も撮ってくれました✨表彰台上がるまでが本当に本当に寒く。(雨でびしょ濡れで走り終わった後はめちくちゃ寒くて)本当にありがとう✨✨朝にはヨシユタさんにもお会いできて、いろいろお話できましたヨシユタさんにオ

今日は柏の葉パークラン走ってきました‼️パークラン初めて✨✨mi!さんとさきこさんと行ってきましたパークラン行ってみたかったんです‼️でもなかなか行く機会なく。今回行けてよかったー😊朝寒すぎたけれども、皆が一斉にスタートしたのでそんなこと言ってられなーい。とにかく皆の流れに合わせて走るー。最初からペース速くて1キロが意外と長くてちょっとヤバイー‼️だけど、明日の10キロだって速いペースで走らなきゃだし、とにかく頑張らねばと頑張りましたうん、頑張れたー‼️今足は痛

…………たぶんこれあげていないよね(ブログで)先日出没してきたつくばマラソンまぁある意味他の人より少しは日常生活の一部みたいになっているからだと思うけどうんこんな程度ではなかなか痩せない（泣）でもって翌日祝日これまた休日の日常(にしたい)休日ノルマの30kをしてからそのあとの行動なんだけどう〜んチートDayと言っていいのか？ほぼ毎月恒例てなりつつある食べ放題焼肉きんぐにまたまた行ってきた(だから痩せないよね)今回も1番安いランチコースで(いつも

未明、外ではゴーゴー、ぴゅーぴゅーと風の吹きすさぶ音。窓の向こうは薄ら寒そうな荒天のようなので、「今日はせめて4kmだけ」と決めて、遅めに起床。起きてみると、さっきまでの風の気配がふっと消えている。空も思いのほか明るい。「これなら走れる」とつくばマラソン後の最長距離、江戸川病院先まで足を伸ばしました。……ところが、河川敷に近づくと状況は一変。北北西の風がじわじわ効いてきて、体感は「進まない」に近い。風速は５m/s前後。数字だけ見ると大したことがないようで向かい風だと話が違う。極端な

おはようございます寒いですね💦今日は5時に起きたけれど、中途半端な時間過ぎて、風はすごいし、家族の出る時間帯などもあり最初走れず。いやー、今日はゆっくりでいいから長い距離はしろーと思ったのに。と一人で焦る。あー何でもっと早く起きられなかったんだろーと走りながらも考えたけれど、いや、そこまでして走る？？仕事あるんだし、そこまでやる必要ある？？って自分でおかしくなってしまったー日曜10キロあるし、足痛めるのは怖い。だけど、時間もないからさっさと走る。風強かっ

おはようございます今日は起きられたーってことで、のんびりRun。でも朝から走れて、いいスタートを切れて気持ちいいスタート明後日日曜は私の愛する佐原で行う小江戸マラソン10キロに出ます。さぁどう走ろうか？？どう走ろうかも何も頑張るしかないのですが。一昨年出ていて、タイムは確か51分とかそんな感じ？？この時はそれでも大満足だったけれど、いやいや、さすがに今回はもっと速く走るよー。(って思うとやっぱり成長してるね)若い時も含め10キロ私のPBはどのくらいだったかな

つくばマラソン打ち上げ&転勤マン追い出し会をチャオロで行いました。転勤マン(たあ様)とつっちーとで訪問です。この日も満席🈵12月は既に満席なようです。かんぱーい。幸せのスプーン初めてのチャオロでは水タコのカルパッチョと前菜盛り合わせは必須です。早速お肉をサービスしてもらってモリモリの盛り合わせ。つくばマラソン打ち上げなのにつくばマラソンの話はせずつっちーに、結局新コースは良くなってたの？たあさんに、結局💩ちゃんはどうなったの？も聞けず仕舞いでした。聞くの忘れた。転勤先の

こんにちは🏃‍♀️今日のRun🏃‍♀️足はまだすこーしだけ痛いけれど、いけそうかな。(初めてかな？足の裏が一昨日から痛いー💦左膝や足の甲はだいぶよくなったー)昨日の夜はしっかり寝られて、今日はしっかり寝坊💦子供たち見送った後、子供たちの持久走記録会まで走れる時間は一時間位。1時間走と思ったけれど、走っている途中で最後の5キロ頑張りたいと思い、10キロにしようと。少しずつペース上げて、6キロ目5分切れた。ここからいけるか？次が速くなりすぎて、これ以上は無理ー。

おはようございます昨日休足日にしたのに💦よくある話だけれど、休足日にした日は走れなかったわけじゃないけど、少しは休もうかなと思って休んで。次の日から走ろうとすると次の日はもっと足が痛くなる💦(筋肉痛が遅れてくるともいう...😅)昨日の夜は左膝の外側の骨のところがすごく痛く...今日の朝もまだ痛く走るのを迷いましたが、少しだけ走りました。まぁのんびりと。走っていくにつれ、痛みは減ったような気がしたけれど、また今ちょい痛い。まぁ様子みていこー。昨日は地震こちら

つくば後もう2週間経ちますがなかなか回復しないんですよね調子に乗って毎晩のように晩酌しちゃってるのもあるけど、それにしてもなんか酷いそろそろ回復して欲しいなぁさて先週のラン12/3(水)トレッドミル月火とランオフしたけど身体はまだ重いのでゆっくりと12/6(土)モデレート20k久しぶりのチーム練習会今月土曜日のつどーむは午前中はスピ練なので13時から一般開放師走の忙しい中結構集まった〜メニューはロング走なんだけど、つくば組はまだ芯の疲労が抜けきってないので20k程度

………いつのはなしちゅうねん（笑）先日出没してきたつくばマラソンその前日のはなし💦駒沢公園にて遊んだあと今回は久しぶりに秋葉原行ってマグロ喰らおうかなって最初から決めていて(もう決め打ち💦)その目当てのお店がこちら秋葉原(と言うか万世橋)にあるまぐろ亭さん今回は再訪(2回目)ちなみにメニューはこんな感じたしか今年の8月あたりかな原価高騰なのが一因なのか一部メニューが無くなりちとスッキリした感じに(^_^;)だもんで前回頼んだメニューが無くなったんで今

想定通りの朝昨日より増している筋肉痛が月がお帰りーって迎えてくれてただ筋肉痛すぎて、笑う自分の脚ではないみたい太腿の筋肉が物理的に外せるみたいな感覚無事江戸川に到着ここからは月曜日のルーティンただ筋肉痛すぎて、笑う少しの下りも危ないぐらい走れないつくばＭの後とは比較にならないぐらい酷い筋肉痛すぎて、笑いながら走った江戸川に帰路朝陽がお帰りーって迎えてくれて昼伊豆大島マラソン、おつかれー身体が欲しているので

今朝は水元練でした。5時半に起きる予定が二度寝をして6時起床…。練習開始まで1時間、急いで支度をして自転車を飛ばしてギリギリセーフ。ギリギリだけど朝日が綺麗だったので撮影。初冬の水元公園の景色は好きです。来週から30分遅らせて7時30分に練習開始。暗いうちに動き出せない自分にとってこの30分は大きいです。とは言っても来週、再来週は福島で過ごすので年内の水元練への参加は今日で最後かな？メタセコイアの森が水元練の本陣。四季折々の景色がエモいです。すでに足裏が冷たい！メニューはペー

こんにちは今日は日差しが結構強いかな。今日マラソン走っている人大丈夫かな？今日は今日&来週レースの方に向けて応援Runしましたー。(あっ、今日はノヴァブラストです。)最初はなかなか身体が動かず、35キロなんて走らなくていいかなーと思ってしまったりもしたけれど、いやいや、今日は私応援Runするって決めたじゃんと。しばらく走っていたら身体も動いてきたー。もう前よりはだいぶ走れるようになった気がする。ちょっと気をゆるめると遅くなったりはあったけれど、まぁまぁ走れて。ジェ

おはようございます来週土日はスピード出さなきゃな日になるので、今日はスピード練習しよう‼️昨日マジスピ4試して、足の小指が痛かったんですが、今日の朝にはそれはひいていて。皆さんにアドバイスもらったし、マジスピ慣れればいいなぁと。マジスピ4で1000×5やってみました。↑色がオレンジになってるー。うれしー紐はゆるめて、まだ左足の小指はあたると痛かったのであきひろさんおすすめのテープはまだないから(今度買ってみよー)絆創膏貼って。走っている時は走っていて痛いということは

………誰も興味無い需要も無いはなしを延々と続けている(^_^;)先日出没してきたつくばマラソンでもって改めてTIME再掲つくば駅付近を通過し後半戦？終盤戦残りは1/3少し進むとまたまた折り返し区間に入るんだけど(うろ覚え)最初のあたりは折り返してくるランナーが見えるんだけど所々？中央分離帯に木🌲が生えているのでずっとランナーを見ることが出来ない(もっと集中して走りなさい💦)そんでもってここも？片側2車線しかもなんとなく直線ではあるんだけど曲がっているような感

ゴール後うろうろしていると、途中で抜いた女性（ゆうさん）に話しかけられたのですが、どうやら当ブログを読んでいてくださっていて水戸でも見かけていたと～めっちゃうれしいです！で、話しているうちに父親同士が同じ会社でしかも私が生まれたときに住んでいた社宅が同じで、どうやら同時期に住んでいたことも判明！！世間は狭いですね～～～まぁまぁ大きな会社ではあるのですがこんな偶然もあるのですね！竜さんのファンとのことで会わせたかったけどまたの機会となりました💦その後はやまいちくんと会ったり、たけさん

N先生から◯◯漁港あたりでデッカいアジを釣ってきたよ！ヒラメもオケよ！との情報をゲットしたので行ってきました、房総半島。フルマラソンが終わったのでアングラーに戻ってきました〜仕事がお休みの平日、朝は風が強くて微妙だったので午後から夕まずめを狙っての釣行です。どのぐらい時間がかかるのかな？！と調べてみると…３時間半…げっ！時間かかる…と思っても釣れるイメージしか無かったので向かっちゃいます。途中、SAで歌が流れるコーヒーマシーンミル挽き珈琲にはお！限定商品ゲイシャ

おはようございます🌞日差しあっても寒いですねでも今日の気温が年末年始の気温位っていうニュースをみて、これ以上そこまで寒くならないならまだいいかなーと。さてさて、本題。今日初マジスピ4履いて走ってみましたー‼️朝寝坊してしまい、急いで準備。もうとりあえず走ってみよーと。防水スプレーかけまくってからマジスピ履いてみる。ってきつい💦💦えっ？？きついよ～、きつい💦とりあえず時間もなく走り出し。まず買った時の話。最初ノヴァが24.5センチだったのでマジスピも24.5履い

つくばマラソン終わってからのリカバリー期間も２週目半ばを過ぎました。皆さん、既にバリバリ走られているようですが、私はまだまだ休養モードです😴レース後の痛みのせいで先週は１週間丸々ランオフ。今週に入ってからジョクから再開しています。今週も月、水、金と飲み会。来週も水、金と飲みの予定🍻う〜ん、それほど酒に強いわけではないのにこんなにも呑み会多くて大丈夫なのだろうか？ひとと飲んでいるのは好きなので良いのですが、走る時間がなくなることが問題です🤔明日はマジックスピード５のオンライン先行発売