つくばマラソン

今季最初のフルマラソンを走って感じたこと。サブ３達成にむけて、キロ4'10に対する余裕度を上げていかねば。私の課題はフルマラソン後半の失速です。つまり、筋持久力。そう思って、7、8月の2ヶ月で合計1000km以上の走り込みを行ってきました。ただのジョグで距離を稼いだのではなく、ちゃんとショートインターバルも距離走も行ってきました。それでも、キロ4'30で走っても後半はやっぱりきつかったです。夏場は・キロ5'30くらいのジョグ・キロ4'40~50の中強

東京マラソン走り終わったあと、このブロクを書かせていただきました。『サブ3.5レベルがメタスピードを履いて良いのか？（東京マラソンを走ってみて）』メーカー最上位シリーズのシューズを履いて良いのはどのレベルからなのか？中級クラスのランナーが悩むところだと思います。サブ3.5ごときがアシックスの最上位シリ…ameblo.jpサブ3.5あたりの中級クラスランナーがメーカー最上位シューズを履いて良いものかどうかという内容でした。その時の個人的な評価はサブ3.5でも履いても良い。適度な背伸びく

ADIOSPRO4は良いシューズだと思いますハーフしか走っていないけれど、雨でも滑らず、グリップが効いている気がする走った後のアウトソールのダメージが感じられないまだ27kmぐらいしか走っていないけれど、強そう。ただし、自分のスピードでは、アルファフライ3のような推進力は感じなかったです。予想通りでした。まだ良くわからないけれど残念だったのは、左足の親指がシューズに当たり、痛みが発生した事。家に帰ってソックスを脱いだら、親指が赤くなり、少し腫れていました。以前、ウルトラで爪が剥

できた！20:08完了！！←（ちなみにわが家は1勝1敗デシタ）今朝はすっかり雨だと信じて7時起床のピナコラです。降ってなーい！ではあるものの。。。今日はえろえろ予定がありまして排水管の清掃とか。。。美容院の予約とか。。。20時からのアレとか。。。そんなわけで彩湖には出っ張らず沼でゆるジョグ。昨日の30がめちゃめちゃ効いており身体がうごきまてん全く前に進まん。ま、少しは進んでますけど笑どうやってもケロ7が切れぬ。沼ジョグしてカロリー消費しただけで本日は終了。あ！

定例会に参加しました朝は5時半起床今日の朝ごはん今日から夏時間で、7時半から30分早い7時スタートになりました、でも今日は肌寒いテレビで去年は5月末には梅雨明けしてたと言ってました、今年はぜんぜん違いますねサブ3.5ぐらいのA班で走りました公園内ぐるぐるコースで、アップダウンがあるせいかキツかった〜ラストの1周は着いていけなくて終わりました、10キロは走ったのでまあいいかあんなにキツかったのにたいしたペースではなくてがっくり、こんなに涼しかったのにやはり昨日の記録会の疲れもある

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング3年生になりました。昨晩、つくばマラソンのクリック合戦に、初参戦してみました19時45分ぐらいに、スマホ持って、PCの前に陣取りました。もう少し早い方がよかったか、と思いながら、RUNNETに接続。すでに、ダイレクトに接続できず、「ただいま大変混雑しております」の画面焦りましたが、ここはわりとすぐに、RUNNETの画面に移行できた。で、つくばマラソンのページに。この画面。ちゃんと、赤

まったり休日-----日曜日今日は国立市内で祭りがあったので雰囲気を楽しむ、ゆるジョグシューズ：MIZUNONEOZEN2ORIGAMIPACKサイズ25.513～15時、気温22～23℃、湿度78～72％、風ほぼなし、無補給歩行者天国になってた部分もあっていつもとは違った風景を楽しめました谷保天満宮でのお祭りでした活気があるところを見ると、元気をもらえて疲れも取れたように思えます＜また

風邪気味明け、少し怠い…が、ここは血流良くする方を選択。今日こそ走ろうと11月から本格的に復帰と考えましたが出鼻を少しくじかれた🦆皇居ランスタート！です！🏃10℃以下、まだグローブは必要ないがいつも着用のタイミングを悩む。これぐらいだと温まると、結局ウィンドブレーカーも腰に巻く感じ。半蔵門横桜田濠怠いが、皇居周回コースに入ってからキロ4分40秒前後のイメージで。10km以上走るのは10月12日以来💦（42km歩きました

こんにちは第45回つくばマラソン詳細報告④レース編・中編です。20km27分46秒平均ペースkm5分33秒ペースが一気に落ちだし、サブ4のペースを維持するのがギリギリになってくる一瞬、回す走りから、下す走りに変更したらペースの維持が出来るのでは？とも考えるが、『此処で戻してどする？』仮に戻してサブ4を達成して其処に何の意味がある？と、自問自答する此処で選んだのは…『タイムがどんなに遅くても良い。回す走りで最後迄行く！最後迄、回す走りで完走出来たら目標は達成！

つくばマラソン前泊11月22日ついに今シーズンフルマラソン初戦を迎えました。当たり前ですが、フルマラソンはハーフマラソンの2倍も走らなければなりません。長いです。その長さ故にドラマがあります。それを楽しめたらと思っています。今回は、妻は走りません。単独での遠征です。横浜マラソンでサブ4を達成した妻に恥じぬ走りをしたいと思っています。もちろんつくば市内に前泊です。AM9:30に出発しました。研究学園都市への道中で【セブンイレブン】水素焙煎コーヒーが安くなっていたので迷わ

つくばマラソン後、2日目。足の痛みはほぼなし。そして一番心配だった腹筋も…今のところ大丈夫そう？です。前回故障した左腹直筋の「下部」ではなく、今回は「中部」を捻ったようで、走りには大きく影響しないのでは？な感じ（本当か）。ただ、次の奈良マラソン（12/14）までは3週間を切っているので、無理は禁物。目標タイムも今回は少し下方修正しようと思います（本当か）。2025年11月23日（日）つくばマラソン2025～ふりかえり【後編】です↓速報『つ

こんにちは！のんです。金曜日に書いた記事がランキング１位になってました！！記念にスクショしときましたいつもこんな駄文をお読みいただき、誠にありがとうございます！！西村バランス治療院さんには来週も行きますyoきょうは小雨が降ってましたが、サッカー日本代表のTV観戦前に11kmジョグ。週走行距離はギリギリ60km、きょうの時点での月間走行距離は170kｍになりました。1週間でオフ1日としても、1日10km以上走らないと週60kmに到達しない（当たり前）。しばらくレースもないため、練習だけ

みなさん、今週もお疲れさまでした🤗明日からシルバーウィーク。私はカレンダー通りです。今日のランチはキムチおろしハンバーグ。産休で休む女の子がいて、今日が最後の出社だったので、ランチへ行きました😊やっぱり万両のハンバーグはうまし😋😋😋😋13時10分打ち合わせ中に東京マラソンの抽選結果のメールが届いたのですが、昼からバタバタしてすっかり見るのを忘れてました😅帰り道にサクッと見たら、まさかの当選🎉ちょっとビックリ‼️何回申し込んだか忘れたけど、初当選🎉これは2026年の運を使い果