ブログ記事1,936件
★★★★★★★★★★★「ようこそWinFitへ！」★★★★★★★★★★★WinFitは、地域に根付いた、少人数制のフィットネスジムです。楽しい運動健康的な生活痛みや病気の予防・改善リハビリ後の体力づくり新しいコミュニティ多くの方が利用されている新しい形のジムです↓クラスの雰囲気はコチラ↓・ーーーーーーーーーーーーー・WinFitプロモーション動画「マッスルナビっ！」・ーーーーーーーーーーーーー・↓↓↓動画
https://note.com/rapid_colt5081/n/nf50672172ccf?sub_rt=share_pw櫻井翔さんが小児科病棟に来た日｜石川輝「嵐、活動終了へ」そんなニュースが流れたとき、胸の奥にぽっかりと穴が空いたような気持ちになりました。テレビでもよく観ていたし、カラオケでは何度も歌った。「Lovesosweet」「Happiness」「OneLove」…きっと誰の思い出にも、ひとつは嵐の歌がある。私はLIVEに行ったことこそありませんが、嵐はずっと日常の
あの発表から嬉しくもあり寂しくもある心境の毎日だけどどっちかっていうと寂しさがちょっと勝ってるかも。（終わりの日が決まっちゃったから。）とはいえ、もちろん彼らの決めたことだから受け入れて応援していくよ。終了の日が過ぎてもずっと今朝は葉担さんのブログで知った相葉ちゃんチョコザップのCM情報にテンション⤴️⤴️💚その直後にめざましで見て更にテンション⤴️⤴️この間のきよらといい、立て続けに嬉しいことです💚昨日は母の日🌹お花やプレゼントでにぎわってるショッピングモールの売り場を見ても
パールです！連休明け3日間辛かったですね〜11.5連休を元に戻すのに11.5日はかかりそういつも第1営業日にやる仕事1個すっ飛ばして珍しく上司からやってないよーって指摘された、笑笑笑(第1営業日が7日は絶対忘れるやつなww)ーーーという訳で恒例のダイエット企画始めます毎年11月に人間ドック受診しますそうすると数値悪くて(血糖高め)3月に保健指導案内が来るので4月はすっ飛ばしてw5月に保健指導始まりますー今年で3回目！←おい保健指導やる→3〜4キロ落とす→ほ
9ヶ月ほど通っていたジムを一昨年9月に乳がんが分かってからすぐに退会し、その後は抗がん剤でそれどころじゃなかったのですが…脱ウィッグもしたし、4月初めから別のジムにまた通い始めました休み休みマシーンで筋トレを40分ほど、その後トレッドミルで30分早歩きするくらいですが、筋肉痛を経て今はだいぶ体が動かしやすくなってきました平日はなるべく毎日、でも雨の日や気分が乗らない日はサボってゆるーく続けて体力をつけていきます！キャスケットレディース春夏深め帽子UVカットuvハット日除け
こんばんはあと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き52歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート！(2020年7月〜)約半年後、2020年12月に目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)7.7キロ痩せた方法現在は、週に2〜3回のジムと食事は制限せずキープ中今年のゴールデンウィークでよーく分かった！我が家はGWは無縁なんだと長い連休でも、いつも通りに過ごせばいいのにテレビやら、ブログを見てお出かけしている家族の様子を見
5月です。もう⁉️早。ジャネーの法則の通り年々、時間が早く感じる…アレ？またG.Wかーみたいな去年はG.Wに緊急に旦那は仕事が入り遠出は全然できなかったな。今年も遠くにお出かけはまったくしない予定です。別日にシーフォークホテルに泊まる予定あり💸散財は控える皆さん素敵なG.Wを次女が小学生🎒に入学し1ヶ月がたちました。記録として感想を残しておこうと思います。次女入学して1ヶ月…2番目はIQも年齢より遅れてて園の校区外とはちがう小学校なので保育園でのお
僕のライフワークでもある「無人ジムchocoZAP」でのお気軽トレーニングとうとうこんな事件が無人ジムchocoZAP下高井戸店で」10分滞在を300回以上繰り返しロッカー棚から財布を抜き取っていた男が窃盗容疑で逮捕され都内13店舗で約30件の被害が判明したことで鍵なしオープン棚の盗難リスクが浮き彫りになった貴重品は必ず身に着けるとか「自己防衛フィットネス」を徹底て気軽さと安全を両立させてトレーニングを楽し
こんばんは🌇覗いて頂きありがとうございます。チョコザップ＆ランドリー行ってきました🚲チョコザップ(洗濯)✳︎トレッドミル4km2分5km3分5.5km(傾斜6°)15分(8°)10分(10°)20分4km2分✳︎スクワット20回⬇️乾燥機に移すサンディ⬇️サンドラッグ⬇️マルチュウ(何も買わずw)⬇️自宅⬇️チョコザップ(洗濯物ピックアップ)⬇️帰宅でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉ明
朝から雨の中ちょこざっぷに行き食べたい帰宅して味噌ラーメンと焼き鳥丼ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
本日よりこんなお祭りがあったら行かないとねタラバガニのふんどしあぶらがれい大葉真いか握りまあまあ🙂胃がシクシクしていたのでイカ天海老天は自重しました☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆ごちそうさまです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶それからちょこざっぷへ貸し切り終わって帰る時も貸し切り経営大丈夫かな？
こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます。今日も行ってきました〜🚲その前に昨日、病院行ったんですが、お薬もらいに行ってなかったので〜✳︎イオン(お薬＆買い物)朝イチに行ったので‥４種類の魚を半額でゲットできましたお薬も買い物して、取りに行ったら出来上がってましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ朝イチは2つも特典がついてくる事が多いのです♪お魚を買ったので‥⬇️帰宅(冷蔵庫へ)⬇️チョコザップ(洗濯＆トレーニング)✳︎マシンピラティス足のは男性の負荷で15回x3腕のは男性の
昨日は、母からの筍ご飯に、肉じゃがと小松菜筍卵炒めを作りました。鶏ガラと塩コショウで♪簡単で美味しかったです☺️👍土佐煮にしようと思ったけど、まだ筍があるから、考えよう…。今朝も４時半起き。先ずはシャワーを浴びて、にゃんずにご飯をあげて…。にゃんずのパウチやおやつが届いたから、だいぶ余裕が出来ました。自分の物よりにゃんずの物😆👍スキンケア、ストレッチとかして…。花に水遣りして…🌷🪻クレンジングとかが切れそうだから、買うかな。化粧品も結構掛かるから困るなぁ…。何を
こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます。今日も朝から行ってきました〜チョコザップ✳︎トレッドミル4km2分5km3分5.5km5分5.5km(傾斜6°)10分(8°)10分(10°)10分4km2分✳︎スクワット10回x2✳︎ストレッチ30分くらい？⬇️乾燥機に移すイオン⬇️帰宅⬇️チョコザップ(洗濯物ピックアップ)⬇️自宅でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉどうやら近くの店舗が閉店(浸水)影響なのか
こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます。チョコザップ＆ランドリー行ってきました〜🚲✳︎チョコザップ(洗濯)筋トレ(中負荷)上半身3種類10回x3セット下半身2種類10回x3セットプランク1分ストレッチ23種類30秒スクワット10回x2セット⬇️乾燥機に移す歯医者⬇️帰宅⬇️チョコザップ(洗濯物ピックアップ)⬇️帰宅でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉピックアップしに行く時は、夫が帰宅してたので声かけしたら「こまめに行ってくれてんね〜😊」「変
自宅近くにチョコザップが出来たので、去年の終わり頃から週5日のペースで行っています。30分程度ちょこっと体を動かすだけなので、劇的に何か変わった感じはしないけど「継続は力なり」だと信じて。チョコザップに入会したら色々な宣伝メールが来るようになり、今まで休眠アカウントだったアドレスを登録したので、そちらの受信箱が急に賑やかです。サプリ、健康食品、エステの宣伝が多いけれど、会員は1年に1回無料で受けられる「Mini人間ドック」のご案内も来ました。「無料」なんてすごくないですか？「東京都新宿区
こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます。今日も行ってきました🚲チョコザップ(洗濯開始)✳︎トレッドミル4km2分5km3分5.5km5分5.5km(傾斜6°)10分(傾斜8°)20分(傾斜10°)20分4km2分スクワット10回x2セット⬇️乾燥機にうつすイオン(ようやくw)夫に紙コップ頼まれててセリアは、30個で100円ダイソーは、40個なんです会社で飲むコーヒーもドリップタイプの買っててそれを飲むカップな
こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます。時系列がおかしくなるので昨日の出来事を途中まで書いて下書きにしていたのですが何故かエラーになり💦下書きページがあかないので💦とりあえず今日の事今日は朝からチョコザップ＆ランドリーへ🚲✳︎筋トレ(少し重く感じる程度)上半身3種類10回x3セット下半身2種類10回x2セットストレッチ23種類30秒腕立て伏せ10回x2セット⬇️乾燥機に移す歯医者さん🦷抜歯しました(ToT)以前の先生がなるべく抜かないようにと
こんばんは🌆覗いて頂きありがとうございます。今日は、チョコザップだけ行ってきました🚲✳︎トレッドミル4km2分5km3分5.5km5分5.5km(傾斜6°)10分(傾斜8°)20分(傾斜10°)20分4km2分でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉ16時頃に、チョコザップ覗いたら結構、人がいたので先に、サンディやサンドラッグとかで買い物してから、再度、覗いたら貸し切りでした〜終わってすぐ帰宅できたからそれはそれで良かったかもさて〜
こんばんは🌆覗いて頂きありがとうございます。チョコザップ＆ランドリーに行ってきました🚲✳︎筋トレ上半身(3種類)15x10x15下半身(2種類)同上今日は、重いのを10回にして、中と軽を15回ずつ✳︎ストレッチ23種類x30秒✳︎スクワット10回x2しました〜今日は特に買い物にも行かず帰宅。シンプル😁ただ今、パン焼くのにオーブン予熱待ちまたね👋
こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます。行ってきましたーチョコザップ＆ランドリー✳︎トレッドミル4km2分5km3分5.5km5分5.5km(傾斜6°)20分5.5km(傾斜8°)10分5.5km(傾斜10°)10分4km2分✳︎スクワット10回x2⬇️乾燥機に移す激安スーパー⬇️帰宅⬇️チョコザップ(洗濯物ピックアップ)⬇️帰宅乾燥機から移した時に、9割乾燥されてたけど1割？って感じだったーなので、帰宅後？って感じなのは、
「怪我は勲章」昔からよくそう聞いてきたものだ。練習のたびに、打ち身で体を痛めて帰ってくる。この歳になってこんな怪我を繰り返してたら、いつか必ず骨が折れる時が来るだろう。なんてったって私は骨粗鬆症症候群の、一歩手前だからだ。なんて読むかって？「コツソショウショウコウグン」だよ。なんだか舌を噛みそうだよね。もしくは強そうな将軍の名前みたい。生理が早く終わっちゃったから、あと10年もしたら骨はカッスカスなんだって。マジやばい。そうなる前に、筋トレでもしようと思って、さっきちょろザップに
なかなか進路が決まらない坊主＾＾だらけきった身体をなんとかしようとちょこざっぷへ初めてのジム疲れたみたい😓頑張れ坊主
こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます。今日は久しぶりにチョコザップ＆ランドリーに行ってきました🚲チョコザップ✳︎筋トレ上半身3種類下半身2種類10回(中)・10回(重)・15回(軽)で、やってみました〜✳︎ストレッチ23種類x30秒✳︎マッサージ機20分⬇️乾燥機に移して帰宅⬇️チョコザップ(洗濯物ピックアップ)⬇️帰宅しましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ今月も、コツコツ頑張りたいと思います♪あ、今夜からお買い物マラソンですね💦全然見てないご飯
ちょこザップのクレジット決済何とかならないかしら？たんぽぽばぁばのブログへようこそ🤗これまでに綴ったブログです良かったら読んでみてください！☆書き始めたキッカケは娘の離婚でした『娘が離婚に至るまで①プロローグ』同級生の男子は、なんか頼りないと感じていた娘。「私、結婚なんかできるかな？」という娘に、この子は晩婚かな？と思っていたら…ある日突然年上の彼氏を連れてきた。『…ameblo.jp・離婚調停〜裁判を経て、離婚が成立『娘が離婚に至るまで裁判編⑩離婚成立‼️』離婚成立‼️『
自己紹介ブログ↓↓↓『#今更だと思うこと•••最近読み出してくれたブロ友さんも居るし(*´︶`)』簡単な自己紹介＆登場人物を↓↓↓こいちゃん(オイラ)またの名をコイチャンマンこのブログの主人公(-ω-`)ﾌｯ《こいちゃ…ameblo.jpエイプリルフールで笑った嘘は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう他にも色々あるけど思い出すのは両親の嘘(笑)『笑ったというか信じて周りに笑われた•••(꒪▿꒪٥)』自己紹介ブログ↓↓↓htt
不妊治療のジャンルから、ダイエット記録へ変更しました！産後うつ病から増えた体重を今年はどうにかしたいです。よろしくお願いします🙇
こんばんは🌆覗いて頂きありがとうございます。チョコザップ＆ランドリー行ってきました🚲チョコザップ(洗濯)トレッドミル4km2分5km3分5km(傾斜6°)15分5km(傾斜8°)20分5km(傾斜10°)10分スクワット10x2セット⬇️(乾燥機に移す)サンディ⬇️自宅⬇️チョコザップ(洗濯物ピックアップ)⬇️自宅でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉいやー風が強くて寒かった😱こんなん洗濯物なかったら行ってなかったかもー洗濯物のおかげでこまめに行け
毎年恒例の生活習慣病健診の為の、断酒と運動によるデトックス(⸝⸝⸝⩌⤚⩌*)ﾑｩこれがいつも我慢出来ずそして医者に怒られ、再検査にも行ってないからまた怒られる(--；)しかし今回は本気でやる(っ`-´c)!!!その為に今日の競馬も外したし(ハズレたし？)、これで祝勝会もせずに直帰出来るわ〜(笑)ついでに競馬も休もうかしら？(ｰ̀֊ｰ́)✧という訳なので明日からのブログは、朝に【今日は何の日】だけ載せて、１ヶ月頑張りたいと思います٩(🔥⌑🔥)
こんにちは😃覗いて頂きありがとうございます。今日は夕方から雨が降るって事でお昼ご飯食べてから行ってきました🚲✴︎チョコザップ(洗濯・トレーニング)筋トレ上半身3種類10回x3セット下半身2種類10回x3セット今日は2セット目だけ重いやつで重いのいけないのは15回しました〜✴︎ストレッチ23種類x30秒⬇️乾燥機に移す自宅⬇️チョコザップ洗濯物ピックアップ⬇️自宅でしたヽ(*＾ω＾*)ﾉ今日は夫は休日出勤なのですが夕方からなので、まだいます出勤したら
