ずっとやりたかったことをやりなさい

こんにちは、白蘭です。『ずっとやりたかったことをやりなさい』、今週は**第2週の課題⑨「10の小さな変化」**に取り組みました。このワークは、「変化を起こす」といっても、大きなことではなくていい。ほんの少し、自分にできそうな小さな変化を10個書き出してみましょう、というものです。「片付け」とも少し違う、“戻すだけ”の変化たち今回私が書き出した10のリストを見返して、思わず笑ってしまいました。やりたいことというより、“やらなきゃと思いながら放置していたこと”ばかりだったからです。

「恋愛ゼロでも冒険中。58歳の“人生のパイ”を描いてみた」こんにちは、白蘭です。『ずっとやりたかったことをやりなさい』第2週の課題に取り組んでいます。今回のワークは、「人生のパイ（LifePie）」というもの。6つの領域に分けて、それぞれの満たされ具合を点数化して、自分の“人生のバランス”を見つめ直すワークです。🌀私が選んだ6つの領域霊性運動遊び仕事恋愛＆冒険友人それぞれに「今、どれくらい満たされてる？」という感覚で、5段階評価で点数をつけてみました。

「もしあと5回、人生をやり直せるなら？」そんな問いかけから始まった、今回の課題。ちょっとドキッとしながらも、静かに心の奥を覗いてみると――ふわっと浮かんできたのは、“ラジオパーソナリティ”というもうひとつの人生でした。本当はね、ギャラをもらって“仕事として”やってみたかったんです。…なんて、ちょっと図々しい？（笑）でも、マイクの前で言葉を紡ぎ、誰かの心にそっと届くような話ができたら…そんな想いを、ずっと心のどこかにしまっていました。結局、夢を夢のままにしておくのが悔しくて、「じ

今回のワークは、「肯定的な言葉を見つける」というものでした。本を読んでいて、出てきたのがこの2つのフレーズ。・「私は、やりたいことをやっていい」・「私は、楽しみながら進んでいける」どちらも、すっと心に染みてきました。でも、私にとって今いちばん必要なのは、たぶんこちら。「私は、とことん幸せになっていい」これ、今まではなかなか思えなかったんです。いいことが続くと、なんだか不安になってしまって。「このあと何か悪いことが起きるんじゃないか」って、そんなふうに、無意識にブレーキをか

『ずっとやりたかったことをやりなさい』第2週の課題⑤は**「好きなのに避けていることを見つける」**というものでした。正直、この問いにはっとしました。「好きなのに避けてること……？」ちょっと考えて、思い当たったのがこの2つです。🎀ひとつ目は「刺しゅう」何年か前に始めた刺しゅう。図案もお気に入りで、糸の色もワクワクしながら選んだのに、気づけば途中で止まったまま。途中までは夢中だったのに、あるときふと忙しくなってしまい、それっきり…。「いつか時間ができたらやろう」って思って

第5週#チェックイン✅体調崩して週の後半は何もできなかった。あと、現実に打ちのめされてダメージを喰らったことも大きかった。とにかく課題だけはやった！(イメージファイルは来週に持ち越し)それだけでも良しとしよう取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

『ずっとやりたかったことをやりなさい』第2週の課題④に取り組みました。今回は「やりたいこと・楽しいことを20個リストアップする」というワークです。私が書き出したのは、こちらの20個。✨やりたいこと・楽しいことリスト（＋最後にやった時期）編み物（今やってる）刺しゅう（今やってる）コーラス（今やってる）占い（仕事）自己啓発ワーク（今やってる）ピアノ（中学生の時が最後）ボンゴ（5年前が最後）茶道（今やってる）香道（今やってる）フラダンス（30代前半）言霊神楽（これか

『ずっとやりたかったことをやりなさい』という本のワークに取り組んでいます。今回の課題③は、「安心できる人、本音を言いにくい人などを円に書いてみよう」というもの。はじめは、すぐには思い浮かばなくて…。ふだん、仕事も一人でしているし、子育ても一段落。誰かと深く関わる機会って、実は少なくなっていたことに気づきました。でも、過去の出来事をゆっくり思い出しているうちに、あたたかい言葉をくれた人たちのことが浮かんできました。イベントのお手伝いをしていたとき、ひとりで黙

『ずっとやりたかったことをやりなさい』第2週の課題②は、「時間をどう使っているか」を見つめ直すワークでした。少し前の私なら、「人のために使った時間」で手帳がいっぱいになっていたかもしれません。実際、何年か前までは、暇つぶしに電話をかけてきたり、LINEを送ってきたりする友人が何人かいました。最初はそれが「人付き合い」だと思っていたし、なんとなく応じてしまう自分もいました。でも、少しずつ気づいたんです。その時間のあと、自分の仕事が手につかなくなったり、やりたかったことを後回し

『ずっとやりたかったことをやりなさい』第1週のワークを終えて、はじめてのチェックインです。モーニングノートは、全部で数日分。たくさん書けた日もあれば、1ページで止まった日もありました。でもどの日も、「今の私」を知る小さな窓のような気がしました。今週は、自分に問いかけるような時間がいくつもあって、ふと心に浮かんできた言葉がありました。「本当にやりたかったことって、これなのかな？」今まで私は、がんばることや誰かを支えることを、“自分のやりたいこと”としてきたけれど、この問いが

昨日、十三の街を歩きました。目的は「大人の文化祭」への参加。にぎやかで、いろんな人が集うイベントでした。だけど――みんなが昼食に行っている間、私はひとり、車の中にいました。誘われなかったわけじゃない。誰が悪いわけでもない。でも、気づけば私はそこにいなかった。そして、ぽつんとしたまま、私は外に出て、散歩を始めました。ちょうど『ずっとやりたかったことをやりなさい』の**課題⑩「アーティストと一緒に散歩する」**を思い出していたのです。十三の街を、20分ほど。何かを

『ずっとやりたかったことをやりなさい』第1週の課題⑨は、**「自分を肯定する言葉を書き出す」**というワーク。一見シンプルだけど、今まで誰かに言われてきた言葉、そして、自分で自分に貼ってきたラベルに静かに目を向ける、とても深い時間でした。ふと思い出したのは、「しつこい」「ハッキリ言いすぎる」「そこまで言う人いないよ」これらはすべて、大好きな人に言われた言葉でした。どうでもいい相手には、私はしつこくしないし、本音をぶつけたりしない。でも、大切な人だっ

元々、岡田斗司夫の推薦図書の『ずっとやりたかったことをやりなさい』に出てくる、アーティストデート。週一回ワクワクするような遠足を1人でやるというチャレンジで、立ち飲みに行こうと決めた。しかし立ち飲み屋って、入りずらい。何度も店の前までいって踵を返した。で、結局夫に連れて行ってもらった。今日は3回目。長男も誘ったが、変なところで潔癖症で、店を見ただけで縮み上がった。ここは無理だって。肉はほとんど食べられないけど、レバーは昔から平気。しかもレバフライは大好物。子供の頃、保育園の帰り道よく母が買っ

ここに記載はありませんが、活字断ちは全然できませんでした😅何かYouTubeとかSNSしていないと落ち着かないのと、ルールを破りたくなる変な自分がいて😂やりませんでしたただSNSに多くの時間を費やしていることを気づけたのは良かったかな。取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

お立ち寄りありがとうございます1人1人が輝く人生をカラーセラピースクール色彩サロン★カナリヤふじたにさきこですおみくじを飾ってみました♡｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡／／書くこと大切です♡＼＼子どもが通っている塾の保護者会に参加してきましたわが家の下の子は高校2年生です大学受験を目指して日々学んでいますで、、、今回の塾の保護者会でももちろん受験に向けてのお話なのですが

『ずっとやりたかったことをやりなさい』第1週・課題⑧では、こんな問いが投げかけられます。「もしあと5回、人生を送れるとしたら、あなたはどんな人生を選びたいですか？」これは、夢や憧れを自由に書き出してみるワーク。叶えるかどうかよりも、「自分の中に、こんな願いがあったんだ」と気づいてあげることが目的です。私が挙げたのは、次の5つの人生でした。◆占い師（これは現在進行形。でも、もっと深めていきたい。人の心にふれる言葉、寄り添う力、そして静かな気づきを届けられ

「チャンピオン」という言葉を聞いて、真っ先に思い浮かんだのは——私の占いを受けてくださったお客様たちの、あの言葉たちでした。「元気になれました」「背中を押してもらった気がします」「もっと早く相談すればよかった」たったひと言で、私の心があたたかくなって、「この仕事をやっていてよかった」と思える瞬間。たとえば、自信をなくしていた方が少し表情を明るくして帰っていくとき。その姿に、私の方こそ救われていたのかもしれません。私はたぶん、占いを通して誰かの役に立てることに、一番の

『ずっとやりたかったことをやりなさい』第1週・課題⑤に取り組みました。今回のワークは、「あなたを守ってくれる編集者がいると仮定して、手紙やメールを書いてみる」というもの。正直なところ…この課題は、ちょっと胸がざわつくものでした。いつも頑張っている“自分”を、誰かがやさしく見守ってくれていると想像しながら、ぽつりぽつりと本音を書き出していく時間。でも、そこには、誰にも見せたくない気持ちもたくさんありました。だから今回は、その中身は“シークレット”。ただひとつだ

泡のように浮かんでは消えていく気持ちをノートに丁寧にキャプチャしていくそれが豊かさへの繁栄の道#エルメス指輪シックでかわいいよね💕今まで本当にたくさんのノートを使ってきました高級ノートから１００均のノートまでそれが私の人生を大きく動かす原動力になりました勝手に次にすることがわかるようになるんですチカラをいれずにスーッと動ける自分の気持ちさえわからないのにどうしたいか、どうなりたいかそんな未来のことなんてわかるわけがない

こんにちは、白蘭です。現在『ずっとやりたかったことを、やりなさい』という12週間ワークに挑戦中。今週の課題④は…なんと！**「あなたの創造性を邪魔してきた存在を、ホラー風に描いてみよう」**という斬新すぎる内容（笑）いやもう、ホラーって言われたら、**完全に戦隊モノにするしかないでしょ！**ということで――【今週の敵】その名も「しつこさ100倍ウメ怪人」！！姿を変え、場所を変え、気づけばあなたの隣でしゃべってる！「それ、時間のムダちゃう？」「そんなことして

『ずっとやりたかったことを、やりなさい』のワークを、こっそり再スタートしています。以前、チャレンジしたときは挫折してしまったけれど、今回は「完璧にやらなくていい、でも続けてみよう」という気持ちで、ハードルをぐっと下げて取り組んでいます。第1週目の課題③は、「あなたの創造性を傷つけたモンスターを3人あげましょう」という内容。1人目、2人目と過去の人物が浮かびました。そして、最後の3人目に出てきたのが――なんと、自分自身だったんです。目立ちすぎるのは苦手なのに、誰にも気にかけてもら

最近、あらためて手に取った一冊の本があります。何年も前から気になっていた、でも少しだけハードルを感じていた本。それが、**『ずっとやりたかったことをやりなさい』**というワークブックです。実は以前、YouTubeの要約チャンネルでこの本を知り、一度チャレンジしてみたことがありました。けれどそのときは、最初の「モーニングページ」こそ取り組んだものの、その他の課題がなかなか進まず…。「12週間で完了させる」ことに、どこか焦りや重たさを感じてしまって、手が止まってしまいました。

・具合が悪く何をする気も起きなくて、「もういいや！休む」と思い本当に何にもしない日が3日間くらいあった。・今週の本の内容で、「自分にチェックインする習慣を身につけよう」とあって、自分がそのときどう感じているかを自問し、その考えに耳を傾けてみようと試み中。(今のところ上手くいってない😓だから心に響いたのだろうな)・アーティストチャイルドが相当腹を立てているので、アーティストデートちゃんとやらないとな…自分がいかに狭い範囲で落ち込んで考えているのかを知った1週間でもありました。来週

『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』前々から読みたいと思っていた本だったので、本屋さんで見つけた時とても嬉しかったですこの本を開いてから、少しずつ自分自身が変わっている気がしました未来の自分は今やりたいこととは別のことをしているかもしれない。でもそれは悪いことではなくて、自信を持ってその時やりたいことをすればいいんだなと思えて救われたような気がします自分が自分であるために、自分のことをより理解するために、やりたいことを始めるためにモーニング・ページを行うこと3ページの余白をその時

お立ち寄りありがとうございます1人1人が輝く人生をカラーセラピースクール色彩サロン★カナリヤふじたにさきこです｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡秋山きえさんのオンラインサロンに入って皆さんと一緒にいくつになってもずっとやりたかったことを、やりなさいチャレンジしてます秋山きえさんのブログ♡『【4/7スタート♡】3ヶ月で「圧倒的なわたし」に生まれ変わる講座✨』「自分をもっと使いたい」「もっと自

お立ち寄りありがとうございます1人1人が輝く人生をカラーセラピースクール色彩サロン★カナリヤふじたにさきこです先日、京都へ行ってきました♡｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡秋山きえさんのオンラインサロンに入って皆さんと一緒にいくつになってもずっとやりたかったことを、やりなさいチャレンジしてます秋山きえさんのブログ♡『【4/7スタート♡】3ヶ月で「圧倒的なわたし」に生まれ変わる講座✨』「

お立ち寄りありがとうございます1人1人が輝く人生をカラーセラピースクール色彩サロン★カナリヤふじたにさきこですうだつの上がる街並み♡｡*⑅୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧⑅*｡秋山きえさんのオンラインサロンに入って皆さんと一緒にいくつになってもずっとやりたかったことを、やりなさいチャレンジしてます秋山きえさんのブログ♡『【4/7スタート♡】3ヶ月で「圧倒的なわたし」に生まれ変わる講座✨』「自分をもっ

しんどい1週間でした😓体調が悪いのと仕事に追われていたのでアーティストデートができませんでした来週は少しゆっくりできそうなので、のんびりして回復しようと思います取り組んでいる本はコチラ新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

新版ずっとやりたかったことを、やりなさい。[ジュリア・キャメロン]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}図書館で借りました📚全然やれてないけど💦前、岡田斗司夫が「良いよ」って言うてたので、借りてみたけど…3ヶ月のワークをするそうで、貸出期限があるより貸し出しより、買ってじっくりやってみた方が良さそうだなぁ…と迷い中簡潔に書いてくれているブログを見つけたので↓『書籍『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の12週間のワークをやってみる』私は今、自分の人生の

きえちゃんのサロンの講座で取り組んでいるワークで、『小さな一歩を積み重ねることの威力ってめちゃくちゃすごい！！！』秋山きえちゃんのオンラインサロンで開催してくださっている「ずっとやりたかったことをやりなさい」に取り組む12WEEKSの講座に参加しているのですが♡ストーリー…ameblo.jpこれやりたいなぁやってみたいなぁけど面倒だなぁどうしたらいいのかよー分からんwなどと思っていたこと、そうやって重くしていることにどんどん実行できるようになってきました♡たくさんあるので