ブログ記事4,047件
AtelierAngeroseアトリエアンジュロゼ明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願いいたしますやっと、動けるようになりました大晦日から腰に違和感を感じながらお正月を迎えました年明けから腰と左下腹部への激痛😭それでも痛みに耐えながら『大丈夫、大丈夫』と過ごしたお正月近くに住む高齢の両親を見てあげないと…私がしなければ…ねばならないに、囚われて検査の結果は左も腰椎分離症になり、滑り症で前へ滑り出してるって😱コルセット巻いて温めてくださいとのことで
1月6日金曜日◯今日の体重70.4kg◯今日のすべり症座りっぱなしでないので坐骨神経痛もあまりでず腰も楽◯朝ごはんレンチン目玉焼きホットチキン昨夜家族の残したハヤシライス◯お昼が…ガぱ?タイ料理の流行ってるやつ◯夕ご飯穴子すし◯おやつシュークリーム◯夜ご飯チーズ◯エクササイズチューブ肩甲骨音ゲー腕背×2肩甲骨アピアランスTV肩甲骨×2ベッドにて今日もやらない予定
※1月5日木曜日※ダイエットカウントしてから234日目◎体重70.2kg◎今日のすべり症お尻の坐骨神経痛がじんじんでも座ってられるレベル◎朝ごはんカツサンド2切れ玉子サンド1切れ◎お昼ご飯ご飯ふりかけ煮穴子ゆで卵◎夕ご飯朝のサンドイッチの残り/鶏皮串◎おやつ午前中なし◎おやつ夜チーズ◎エクサチューブ肩甲骨口輪筋夜音ゲー腕×2肩甲骨ラジオ体操第1と第2ベッドにて・なし
リハビリ&薬でこんなに痛みが改善されるとは。クリスマスまでは何ともなかった。その後痛みがどんどん酷くなり歩くのも立ち上がるのも辛く眉間にシワを寄せてた。歩きたくない。動きたくない。ピークは年末年始でその頃に比べてたら痛みはあってもスタスタ歩けるけどそれでも歩くスピードはいつもより遅い。ワイドパンツのせいかびっこは見た感じ分からなくなって来たけど痛みはあるし痺れや麻痺っぽいんもある。
※1月4日水曜日※ダイエットカウントしてから233日目◎体重71.4kg◎朝ごはんお節正月菓子ご飯◎お昼ご飯たんぱく質の高いカップヌードル◎夕ご飯穴子寿司◎おやつあられ◎エクサオガトレ音ゲー×2オガトレ肩甲骨肩甲骨/チューブ肩甲骨口輪筋・ベッドにて・リハビリ課題腹筋リハビリ課題ひねり腹筋骨盤矯正お尻腹カエル足腕
新年おめでとうございます。本年もどうぞよろしく、すべり症な母とずーさん、ぽーさん、たまにトトちゃんを見守り下さい。よろしくお願い致します明日からぽーさんの保育園が始まるので早めにお布団に入ったのですが、明日朝のご飯が無いことを思い出してお米を研ぎに起きてきましたヒーハー日常の始まり大晦日にポケットからiPhoneを落として画面が真っ黒の真っ暗闇になり今日やっとこさで修理に出し、復活しましたパソコンからブログ更新しようかと試みましたがパスワードわからずで、ログインす
72.2kgだった嫌々イヤイヤイヤイヤ嫌々イヤイヤイヤイヤ流石にないないヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギャァァァヽ(;゚;Д;゚;;)ギ
令和5年1月4日遅くなりましたが、明けましておめでとうございます今年もゆるりとよろしくお願いします。久しぶりのブログ。。。何から書けばいいやら色々色々ありました。。。まずは、12月半ば過ぎに職場の上司がコロナ感染、同じ部屋でお仕事していたので自分が感染してないかドキドキの毎日でしたほっとしていたら、職場の方の身内の不幸。上司も手続き出来る方もコロナ療養中。弔辞手続きの為クリスマス出勤。年末は、バタバタ忙しい毎日でした忙しい中でも令和4年最後のアレンジ教室は行っ
※1月3日火曜日※◎体重更に増え71.4kg◎朝ごはんお節正月菓子ご飯◎お昼ご飯レンチン目玉焼き2個干しいも芋干し柿◎夕ご飯お節◎おやつあられ◎エクサラジオ体操第1・2・3/オガトレ音ゲー×2オガトレ肩甲骨肩甲骨口輪筋ベッドにて朝にリハビリ課題腹筋朝にリハビリ課題ひねり腹筋夜ベッド骨盤矯正お尻ストレッチ腹腕年末の休みは29日自分ちの買い出し30日職場31日離れて住む家族の買い出し(私は財布)
※1月1日土曜日※◎体重71kg◎朝ごはんお節お雑煮正月菓子◎お昼ご飯お節ご飯◎夕ご飯お節トーストヨーグルト◎おやつスタバのドーナツ1/4◎エクサラジオ体操第一/オガトレ音ゲー×1ベッドにてリハビリ課題腹筋リハビリ課題ひねり腹筋オガトレ音ゲー足ぱかオガトレ音ゲー腕ベッドお尻/下腹/足カエル足/骨盤矯正口輪筋肩甲骨チューブ※1月2日日曜日◎今日の体重測定なし◎朝ごはんお節ご飯◎お昼ご飯お雑煮
R5年1月1日明けましたね毎日疲れないように生きよう兎に角痩せるお正月菓子からまず用意今からお節に移ります
今年もいろいろあったな…腰のヘルニア分離すべり症の診断会社からの冷遇人財の流失加えて外国人スタッフ、新しいナースをまとめることの苦痛でもいいこともあった心身の不調はあったれど、働けることは感謝だ。そう、言い聞かせてまた、来年も前に進もう。命あるかぎり。今年も一年ありがとうございました。来年もどうぞ宜しくお願いいたします。よいお年をお迎えください。
今日は12/30(Fry.)で、明日はもう大晦日もう年が変わろうとしているんですね私の心や考え方も変えようと努力しなくちゃなぁ今回、テーマを【腰椎椎間板ヘルニア】にしましたが【鬱ADHD】のテーマにしようか悩みましたどちらのテーマにも当てはまるのでどちらにしようかなと思ってました12月28日の精神科への診察の帰り電車に乗る時の恐怖を感じた事があったので書きますわ地下鉄だったんですけどホームで二つの列で並んで私は左側の先頭に並んでいました私の後ろに一人いたと思いま
2022年12月28日(Wed.)精神科へ診察に行ってきました年末のせいか、待合室は結構いっぱい待っている方がいました会計待ちの方も数人いたので割と早く診察に呼ばれたわ待合室で、待っている間に先生に伝えたい事メモが途中だったので書き足してましたはぁい、いかがでしたか?いつものように優しい口調で尋ねてきましたそうですね……あまり良くないです……私、相変わらず話が下手就労移行支援なんですけど源ちゃん先生は、うんうんと頷きながら『支援ね』と聞いてくれて3日間のうち
皆さま、お久しぶりです^_^秋から徐々にうつになっていき、ここ一ヶ月ぐらい、中等度のうつになり、倒れております。ここ数年こんな感じはなかったので、久々だなぁ、と思います。夏の超ハイテンション躁からの落下がキツいです(>_<)主治医は12月の中旬が、うつの底で、これから波を繰り返しながら少しずつ上昇していくでしょう、とのこと。とにかく休養、自宅入院、冬眠クマさん、オオサンショウウオになりましょう!と言われました。頭の中の嫌な考えを停止するために、毎日ひたすら何か作るか描くか、手を動かして
このポーズ、あなたはできますか?もし出来ないならこのストレッチをやってみて!すべり症の人はこのポーズが出来ない人が多い!それは『ココ』が硬いから!その硬さを取り痛みを取り除くストレッチを紹介
12月26日月曜日◯今日の体重計り忘れ◯今日のすべり症第2クール目以降、初めて良い感じ◯朝ごはんご飯ウインナー◯お昼お弁当食パンウインナー◯夕ごはんウインナー惣菜パン◯エクササイズリハビリ課題腹筋リハビリ課題ひねり腹筋口輪筋反り腰下腹骨盤矯正腕
12月25日日曜日のクリスマス昨日済ませた残り物◯今日の体重69.9kg◯今日のすべり症第2クールは極寒も相まって痛みや痺れを残念な事に感じる方だっただが何かも違うのは分かるもう少しだけた頼ろう筋トレ復活の為にも◯朝ごはんチキンご飯◯お昼昨日の昼よりチキンドリアがないだけ名古屋コーチンももお友達手作りシュトーレン1人分cake◯夕ごはんご飯ウインナー3本◯エクササイズ朝リハビリ課題腹筋リハビリ課題ひねり腹筋手足プラプラ日中口輪筋肩甲骨
こんにちは。「腰痛施術の匠」橋爪接骨院の橋爪良太です。Twitter:@zumeryotaInstagram:@zumeryota鈴鹿にある田中観月堂さん。今回は旬の栗きんとん!優しい甘さでとても美味しかったです♪P.S脊柱管狭窄症についてはこちら!病院では教えてくれない脊柱管狭窄症の治療方法悩める患者さんを救う魔法のポジティブ会話【爆笑】褒めれられた時にうまいこと返すまとめ。絶妙な面白い返し3
〇院や〇骨院でよく言われる「腹筋を鍛えなさい」は大間違い!本当はココを鍛えるべきで、そのやり方を分かりやすく解説!後半はさらにそのやり方で鍛えらえる『大事な事』にも触れて解説しています!
分離すべり症の私は、病院といえば整形外科ばかりで内科にかかる事はほぼありません。背骨以外にも、自分の体を知るために年に一度の健康診断へ行ってきました。会場は、複合施設や健診センターなどいくつか選べましたが、今回はホテルグランヴィアを選びました。コーヒー1杯1050円の世界!普段は踏み入れない場所です!無料で健診も受けられて、ホテルのクリスマスの雰囲気まで味わえるなんて、良いじゃないか!ホテルマン(ホテリエというのかな?)のみなさんが、角を曲がるごとにものすごく爽やか
12月12日月曜日あたりから凄い寒さが日本を襲う自分の地域はそこまでではないけれど敏感になっている神経はもろにやられた再生医療のばか高い注射後久々に坐骨神経痛ってこんなにもまとわりついて痺れて動かなくて痛くて鬱陶しくてと改めて実感したわしかし治療のお陰か痛みに関しては激痛に発展しないでいる。まぁベースの痛みが少し和らいでいるもののチマチマした痛さはあったりなかったり深夜喰いが再開したりエクササイズもむらがあったり◯12日~体重基本69.9kgの横ばいがベース状態そんな中先週
寒い冬がやってきました…!すべり症…腰痛の人には厳しい季節ですね。冬の寒さは腰に堪えるからせめてカイロくらいは貼って対策をしたい。でもどこに貼るのが一番いいの?あったかくて、気持ちよくて、痛みも和らぐ効率の良い場所ってどこ?ココですよ、ココ!ココにカイロを貼るのがオススメです!
今日のお天気は雪とうとう寒ーい季節。朝は、まだ雪積もってなかったのにお昼頃から静かに積もって来ました近くの駐車場も積もり始めてましたよ明日、圧雪で渋滞にならないと良いな寒くなると、肩やら首がガッチガッチ50肩らしきもかなり痛め腰もイタタってなってしまいますなるべく腕回したりストレッチで動かさないとですね先週は久しぶりに整体院にて解してもらったはずなのに今週には元通り。。。今日は、今年度最後の多肉植物教室でした。本当は昨日、多肉のしめ縄作りも開催されていたのですが
2022年12月16日(Fri.)前日(12/15)の就労移行支援の体験後に整形外科に行こうかなと思っていたそれだと明日はゆっくりできるかなと思ったからそんなんじゃなかった就労移行支援では、神経使い過ぎでヘトヘト状態でとても行ける余裕なかったので16日、再び出かけることになるけれど日を分けて整形外科に行ってきましたこの日、かなり痛みが強く薬も無くなっていて飲んでいない事もあるせいでしょうかね痛みも限界で泣きっ面状態立ち上がり、座る時、寝る時寝返り、起き上がる時
おはようございます三起均整院の筒井です今日も健康情報をお伝えいたします。今日は腰痛はなぜ起こるのかその本当の原因とは腰痛には椎間板ヘルニア、脊柱菅狭窄症、筋膜性腰痛、などさまざまな腰痛がありますけれどもその根本原因はみんな同じになります。腰痛に限らず病気の根本原因は食べ物、ストレス、体の歪みを整えますと改善できます。今日はその中の体の歪みからの腰痛についてお話いたします。腰痛の原因は腰椎が過剰に動くためになるとされています。腰椎は本来あまりう
今週は冷え込みとともに痛みが出てきた。左足の神経痛が、耐えられなくはないが、常時でている。腰も少し痛む。左足ツボでいうと足三里を中心に神経にそっていたみが伸びる感じ。しびれもあらわれる。調子よくなってきているとおもったのに…テンションが下がるテンションが下がると首の痛みも気になりだす。しかし、間欠性跛行はピークより時間は伸びてはいる。駅から会社までの10分の道のりを一気に歩けるようになった。以前は間に休憩をとって痛みをコントロールしていた。ここ半年あまり
すべり症人口は結構多いのですかねここのところ久しぶりに会う方が「私もすべり症」とおっしゃるケースが立て続けにありました。症状はまちまちです。腰が痛くでマッサージでほぐしてもらうと楽。悪いのは腰のはずなのに痛いのは足の付け根両脚の付け根が痛むコルセットがとても楽私は腰は痛みなく左脚に電気が走りときには力が抜けるガードルなど締め付けの下着や靴下で歩けないほど痛むその中の一人はきっと軽症なのかもともと筋力があるのか今や山登りにハマっていました。とくに症状悪化で下山
毎年、年末に、1年に一度の検診に行ってます。本日、行ってまいりました!ああ、懐かしい。股関節は全く問題なく、入るなり「7年経ちましたね~」と、笑顔の先生。ホント、ふるさとに帰ったような気分になるわ。週5で踊っていて、人生で一番、なんなら筋肉仕上がってます!トウシューズで発表会でガンガン踊りましたみたいな話をしたら笑顔でいいですね~。やりたいことがまんすることないですよ~。って。そうそう、この先生に初めて会った時のことを思い出したわ。「もしも
すべり症でお悩みのあなた。以前、こんな経験をしていませんでしたか?この3つの特徴は、すべり症の原因になったり、それを作ってしまうモノだったりします。