さつまいもダイエット

ちょい先に台風情報いっとこかなぁ…これ二つ？まだ台風にはなっとらんが直ぐに覚醒するとは思うんたがさ？コースからみて沖縄方面は多少影響あるかもだが、他本島はなんら気にすることないわ（笑）いや沖縄方面などどぉ〜でも良い！とはゆうとらんから？💦💦なぁんか台風さん？ムキ！になっとるやうな感あるが（笑）スマホじゃこれ限界！💦💦いや行きますよゲリラに好かれたら諦めるがね？（笑）ハイハイいつも待っててくれてる赤星さんでおつビーチョビっとずつな三種盛りってのはありがたいわ！ポテサラはマスト〜オ

[札幌美容室ミック・ガーデンブログ]贅沢な悩みを書きます。私、そんなに痩せてないのに痩せて見られます。まぁまぁ体重もあります。太ってはいませんが痩せてもいません。持病と体質なのか、食べると極度に疲れてしまうので、仕事ある日はほんの少ししか食べません。食べると調子悪くなるので😢でも、休みの日は食べますので太ります。なので、ダイエット話興味あります。(痩せて見えるから)ダイエットの話に仲間に入れてもらえないので、楽しそうに峯さんがお客様としているのを横で聞いてます。女性、ダイエット話好きで

大量にサツマイモもらった🍠んで消費するのに困ったので大量消費でググった結果サツマイモダイエットを見つけた‼️韓国で流行っているみたいやり方は蒸した、または焼き芋を冷ましたものをご飯と置き換えて1日1食食べる私は置き換えもしたしサツマイモご飯にもしたし小腹が空いたように持ち歩いたりした結果…上に上がった日は外食した日なんだけど普段の生活してたらまた、落ちてくるからこの乱高下がなけ

以前に余り糸🧶消化であんだこちらのかぎ編みのブランケット👇ウール100🐏からアクリル100までいろんな混合率の毛糸🧶がとにかくいりまじっていますが出来上がってみたらとても暖かくていっそ首元からすっぽりかぶれるくらいの大きさにしようと先日から編み足していましたいっぺん120cmくらいに35〜37cmくらいあみたしましたけっこう大きくて首元からかぶってもニットだから伸びるので足のつま先まですっぽり覆ってとてもあたたかい✨めっちゃお気に入りです娘も欲しいというのでまだ半端な糸🧶はたくさんある

こんにちはご覧いただきありがとうございます。自己紹介です❣️どハマりしている瞬食ダイエット松田リエさんの書籍です秋と言えば…お芋です笑おやつみたいに甘いサツマイモ。実は…このサツマイモがダイエットに向いているらしいんですよなんですとーよく「サツマイモを食べると便が出やすくなる」…なんて言いますが。（うちの旦那）サツマイモには食物繊維が豊富に含まれていて、それが便を出やすくし、腸のお掃除をしてくれます。しかも、糖質なのに血糖値が上がりづらく、糖の代謝を促すビタミンB1ま

秋彼岸なのでお供え物まぁ私のお腹の中に入りますが…甘い物はやっぱり美味しい!さつまいもダイエットで…ちょっと飽きてきたのでモチベーションアップになりました✨停滞期なのか体重が横ばい…健康診断までに痩せるぞぅ!

おはようございます☺161cm、56.7kg開始！今朝の体重56.1kg！…500g減！目標！52.9kg！運動嫌い、食べるの好き、おやつも食べたい！☆最近始めたこと。・平日は朝ごはんナシ（16時間断食っぽい感じ）・食事前に、漢方飲む。(忘れてなければ…)・ウォーキング用のインソールをコアライトに変えた。・夜のウォーキング時に、たまにゆっくり走ってみる。（イヤになるから、無理はしない）（3周のうち1周とか…）・平日の夕飯は軽め（豆もやしやレタス、さつまいも🍠、冷奴など）

こんにちは、ウララです。ずっとパンを朝食として摂っていましたが、すぐに血糖値が上がり、急降下することにより、ハイカロリーな割に腹持ちが悪い。そして、デスクでお菓子をポリポリしちゃう。パンよりもご飯と思って、ごはんに味噌汁という朝食にシフトしつつ、、、。パンやごはんよりも、主食をさつまいもに置き換える。それには常にさつまいもストックする必要がありますが、スーパーもたまにしか行けないので、大量に買ってきては、レンジで蒸したり、炊飯器でつくったり、煮てみたり、いろいろやっております。でも

ダイエット講師遠藤麻衣です(^^)はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆主食やおやつをさつま芋にするそんなダイエットありますよね。韓国のアイドルがやっているとかそんな話もあるので今もやっている人もいると思います。もちろん私も数日やろうとしたしどうせ食べるならさつま芋食べた方が良いだろうと選ぶ時もありましたよ(´∀｀)でもどうしても満腹を過ぎても食べちゃうんですよ

5か月前のお米を食べきり、新しいお米を買ってきました。スランプだった「お鍋炊飯」も、V字回復！炊き方よりも、お米の鮮度が問題だったみたいです。つやつや、ふっくら。うん？このお題、「#美味しそうに撮れたごはん」は白ご飯のことを指すのではなくて？あわててほかの画像はないかと探してみましたが、サツマイモの画像ばっかり。とかとかとかとか。（大きめのサツマイモは、切ってゆでると早く火が通ります。）『小さいサツマイモのおいしい食べ方』サ

一目ぼれして購入した、『テラコッタ』という名のビオラ。茎が繊細で、野草のような趣が大変気に入っております。寒さが増して、パープルみブラウンになってきました。この色、何と言ったらいいんだろうか。暖冬効果で徒長気味のため、軽めに間引き剪定をし、切ったお花はもったいないから、テーブルに飾ってみました。お昼ご飯にサツマイモ。ごちそう続きの胃腸をリセット。（お財布もリセットしたいとの要望もあり）『小さいサツマイモのおいしい食べ方』サツマイモ、おいしい季節になってきました。

さつまいも大好き💕お菓子が食べたくなったら砂糖が入ったお菓子も好きだけど自然な甘みを味わうのもいいと思います♪cumaも喜んでズーと待ってます左がしっとり甘い「金時芋」右がさっくり「シルクスイート」🍠①さつまいもを洗う②アルミホイルで包む③オーブン170℃(予熱なし)で90分。経ったらそのまま予熱であたためておく。さつまいもは昔住んでいたイタリアにはないので日本はとてもラッキーだと思います✌️

たぶん今日が、この秋一番ベランダのゼラニウムがきれいな日だと思い、朝からお花見をしておりました。『レッドエクスプロージョン』。秋の日差しに、朱色がかった赤がとてもきれい。お花の途切れない、優秀な品種だと信頼しています。株も暴れないし、さりとて成長も遅くなく。ハイブリッドのゼラニウムは、やはり抜きん出た何かがあるようです。『マルカダホワイト』も見頃です。スーパーゼラニウムチャンピオン『オランジュ』（『』の位置はここでいいんだかどうなんだか）小さな苗から

かれこれ10年ぐらいまえに「さつまいもダイエット」で半年ぐらいで13キロ痩せた経験ありなワタシ「さつまいもダイエット」とは主食をさつまいも（ふかし芋）に変えるといいものあとは、茹でたブロッコリー、唐揚げか蒸しどり、水1日1.5リットル以上を飲むというカンタンな方法。あの時は30代だったからかわりとしんどくなって思わず痩せれた。今40代のワタシ同じ方法で痩せられるか？半年ぐらい前に、「16時間ダイエット」で3キロ痩せたから、どっちにしようか迷い中…

肝機能が高い、脂肪肝が酷いと言われ、糖尿病の薬を飲み始めて3週間半程経ちました。体重は、リベルサス錠3mgとルセフィ錠2.5mgを飲み始めてから、2.5kg程減りました。運動は、頭痛やめまい、腰痛があるので何もしてません食事制限も全くしていません。体重は、減ったと言っても3月末に退院した時点よりまだ重いです…なので、今日からちょっとダイエット始めます(｀-ω-´)✧…と言っても、ジムに通ったり暑い外を歩いたり、激しい運動や汗をかく程のトレーニングは出来ないので、少し食事制限と軽いスト

お盆明け8月17日(木)～20日(日)さつまいも好きさんは新宿に集合です!※スタッフ募集中※【求人案内】アシスタント(パートスタッフ)募集※詳細は画像をclick！テレビなどでも注目されているさつまいも博が夏のさつまいも博2023として8月17日(木)～20日(日)に開催されます。テーマは「さつまいもの可能性」厳選夏いも24店舗に加えさまざまなステージ企画も行われます。わたしは8月18（日）12：10～さつまいも美容家の鈴木絢子さんと

美容家・美習慣コーチングの飯塚かこです。美容家として「お家でエステ級の美肌になれる」ヒト由来幹細胞コスメKAKOIIZUKA、KAKOSELECTを展開中私の人生が好転したのは50歳の時40代の重い更年期障害で7年間苦しみ色々な健康美容を試し、元気に美肌になったことが美容家への道に繋がりました。50代では大手芸能事務所に所属してメーカーさんの化粧品のプロデュースをしたり、TVなどにも出演心美体と気づき60歳でフリーになりコーチングを学び、芸能界の方々にコーチングをしながら、

お粥、おじや、雑炊にはサラッとあっさりした品種のお米が絶対美味しいはずだからと、もっちり美味しい品種を買って間もないのに、それを冷蔵庫の野菜室に保管して新しく「ななつぼし」を買い、節約的には駄目なんだけどなと思いながら、あっさりななつぼしの美味しさに嬉しくなってます。が、炊いて冷凍した「ひとめぼれ」は早めに食べきりたいし(いもとみかんの為に冷凍庫を空けたい)そんなに雑炊に合わないってわけでもないよね～今までコシヒカリやあきたこまちで雑炊してたし。と思って使ってみたところサラッと

あま～いサツマイモ。さつまいもで痩せる事ができればいいよね。でも、サツマイモって太りそう！というイメージ。うん。どうなんだろう？サツマイモのカロリーってどれくらい？さつまいも1本のカロリーって？調べてみたところ、さつまいも100グラムのカロリーは、約132kcalみたい。ご飯は100グラム約168kcalなので、さつまいものほうがカロリーが低い！食パンは1枚（6枚切）が60gで、158kcalとのこと。なので、ご飯やパンの置き換えでサツマイモはありですね！

見ていただきありがとうございます☺⁣こちらのblogは、◆腸活ダイエットで-7kg痩せた方法◆誰でもできる腸活の方法（運動・食事）◆カラダを引締める運動について投稿しています☻☻☻最後まで見ていただいた方にはプレゼントがありますのでぜひ見てくださいね♡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーさつまいもが美味しい季節になってきましたね！食物繊維が豊富でダイエットにも腸活にもよい食材です👍今日は美味しいねっとりさつまいもの超簡単な作り方をご紹介します。／

先日さつまいもを炊飯器で炊いたけど出来たてよりも今日が1番しっとりしてて美味しかった🍠カレーの1日置いた方が美味しいってやつと同じでさつまいもも少し置いた方が美味しくなるかも❣️ってことでさつまいも安かったので4本買って追加炊き4本分もあるので冷凍保存しまーす♪少量でお腹に溜まるし良き

こんにちは小笠原での海水浴に向けて(記録用に写真からも逃れられない)、少しダイエットが必要かと…ジュノのストイックさにも感銘受けたし、さつまいもダイエットを試してみようかと…さつまいもダイエットは、1食をさつまいもに置き換えるという方法らしいです。毎日は飽きそうだから、たまに気が向いたら焼きイモは甘くてとっても美味しいけど、、ダイエットには不向きだそうで、GI値は焼きより蒸しが低いそうです。さつまいもより甘味が少ない、ジャガイモでも同じじゃないの？と思ったら、ジャガイモはGI値が高い

ダイエット中のおやつダイエット中のおやつとしてミックスナッツ買ってみました今ならお買い得送料無料！【MAX1,800円OFF★先着クーポンプレゼント】4種ナッツ850gミックスナッツ無塩有塩が選べるラッキーミックスナッツ4種ミックスナッツ送料無料無添加1kgより少し少ない850gアーモンドくるみマカダミアナッツ訳ありファスティング2-4営業日以内出荷(土日祝日除)楽天市場1,450円ほんとは無塩がいいんだろうけど無塩苦手なので塩味を選択アー

みなさん、ちゃんとしてますか？さつまいもがダイエットにいいと聞いて早速導入しました。やり方はこうです。三食のうちの一食のご飯（お米）をさつまいもに変える。さつまいもはレンジで5分チンするだけ。感想は･･･。飽きました。･･･当分いいです。では、ごきげんよう。（さつまいもはおいしかったんですけど、毎日は無理～）

はい！さつまいも昨日はお昼にさつまいも湯気でぼやけてる炊飯器で炊くやり方。前からやってみたかったさつまいもを炊飯器に入れて少しお水入れて、炊飯ボタン押すだけめちゃ簡単ちょっとべちゃべちゃするけど美味しくできたホクホク派にはあかんかなたべるよね食べちゃうよねお昼にいっぱい食べたらお腹いっぱいお腹いっぱいになったら動きたくなくなる珍しく予定ないしそのまま、珍しくこたつでドラマ普段はめったに、こたつに入らないなぜなら、寝ちゃうから案の定、うとうと起きて、また晩御

2006年結婚2019年シリンジ法を始める2021年7月38歳産婦人科に通い始める2021年8月子宮内膜ポリープ除去手術2021年9月39歳になる両側卵管閉塞と診断体外受精に進むアンタゴニスト法にて採卵胚盤胞3つ凍結(4AA、5AB、5BA)2021年10月1回目の胚盤胞移植⇒結果陰性❌2021年11月胚盤胞2つ同時移植⇒結果陰性❌2021

ダイエット40日目。今朝の体重は前日の体重より600グラム減、累計3.9キロ減。前日が500グラム増えていたので、戻ってホッ。4キロ減まであとわずか。今日はこれまでの最低体重です。いつの間にかもう40日目！日の過ぎるのは早いけれど、今は目標に向かって成果が出ているので、気分は充実しています。今日もTVのワイドショーで言っていましたが、コロナ対策も大切だけど、ストレスで免疫力が落ちないよう、気を付けるのも重要なこととか。私はジムに行き始めて、本当によかったと思っています。プログラム

ダイエット39日目。今朝の体重は前日の体重より500グラム増、累計3.3キロ減。なーんだ、増えちゃった！昨夜はカフェオレとチョコレートしか食べなかったのに。結局、お通じのタイミングの関係で、朝の時点での体重が変わってきます。私にとっては、焼き芋がお通じにいいようなので、最近よく食べています。（おいしいし）そもそもは、ジムにいる若いトレーナーさんが「さつまいもは繊維が多いので、ダイエットにいいんですよ。私も食べています」と教えてくれたことから、安心して食べ始めました。けれども同じマ