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今日の旦那の朝食は…・ササミの電子レンジで酒蒸し・海老の電子レンジで酒蒸し・アンガスビーフのプルコギ・400gオーバーで170円のブロッコリー・半額になってたフルーツトマト・レタス・油を使っちゃうけど、目玉焼き・もやしのナムル・業務スーパーの味付き玉こんにゃく・大きな海老で作った海老マヨ・塩シャケ・フライドチキン・１袋100円程3袋分の、ほうれん草のナムル・納豆と、夕食の残りも入れてまあまあバランスの良い感じですかね子ども達は…ご飯では無くパン17日にセブン
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに？』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp◆朝食１０時チョコレート効果２個チョコレート効果カカオ72％大容量ボックス(
今日のランチは昨晩のハヤシライス。2日目のカレーは美味しいが、ハヤシライスはどうだろうか…？味に深みがでて美味しい。煮込む料理は一晩置くと良いことを実感。ルーが半分余っているので、忘れて頃にまた作ってみよう昨晩のサラダに使ったささみが余っているのでスープを作りました。ささみは酒蒸しにしたので、汁ごと保存。汁を火にかけ、塩と黒こしょうで味付けしてからささみとセロリを入れて出来上がり♪優しい味わいでさっぱり。ちょっと濃いめの味のハヤシライスとあってました。昨日、リビングのテレビ台
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに？』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食１０時２０分ライスパスタ＋マヨ醤油＋刻み海苔＋ささみの酒蒸しケンミンライスパ
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに？』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食８時３０分白米１３０ｇ＋ささみの酒蒸し＋白ごま＋マヨネーズ＋黒胡椒
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに？』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp朝食８時２０分チョコレート効果２個朝からやることがあったので朝食をチョコレートで済ませて
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食８時白米１３０ｇ昨日のイエローカレーの残り昼食１２時白米味噌汁(大根、白菜、小松菜、キャベツの芯)ぶり大根＋人参春キャベツと菜の花のビーフンサラダ春キャベツと菜の花は、二世帯同居の母からもらいました。野菜直売所で安かったようです。ビーフ
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食８時白米１３０ｇ＋しらたきのピリ辛煮＋鰹節＋白ごま昨日と同じです。昼食１２時白米無印良品イエローカレー(わたし)無印良品バターチキンカレー(夫)サラダ(人参、大根、キャベツ、マヨネーズ)スライスチーズ１枚今日は白米を食べ過ぎました
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食８時３０分白米１４０ｇ＋しらたきのピリ辛煮＋鰹節＋白ごま昼食１２時十割そば栃尾油揚げ半分蒸したキャベツとブロッコリーのナムルめんつゆは、だし醬油とメープルシロップを混ぜたものです。そのままだとしょっぱいのでお湯で割って食べます。
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食１０時原材料名：水稲もち米(国内産)餅１個食品添加物不使用の餅を食べてます。安い餅が売っていて原材料名を見たらしっかり添加物が入っていました。パックのご飯にも添加物が入ってるので驚きました餅はレンチン後、だし醤油とメープルシロップかけて食べました。餅１個５００
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食９時３０分だし醬油とマヨネーズのビーフン＋ささみの酒蒸し安定の醬油とマヨの組み合わせ。マヨネーズは使いすぎると高FODMAPになりますので気をつけてください。醤油は使いすぎると高FODMAPになりますので気をつけてください。ビーフンケンミン業務用ビーフン(1kg)
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食９時だし醬油とマヨネーズのビーフン＋鮭ほぐし安定の醬油とマヨの組み合わせ。マヨネーズは使いすぎると高FODMAPになりますので気をつけてください。醤油は使いすぎると高FODMAPになりますので気をつけてください。鮭ほぐしハッピーフーズ秋鮭と塩だけで作った鮭ほぐし(1
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています朝食９時３０分白米栃尾油揚げ夫と朝食のタイミングが一緒だったので、夫の焼いた栃尾油揚げを少しもらいました。基本昼食以外は、各自で簡単に用意して食べてます。油揚げの添加物によって症状が出ることがありますのでご注意を。昼食１２時鍋の付
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています低FODMAPのメニューに困ったときなど参考にどうぞ♪レンジで簡単ささみの酒蒸し【材料】・鶏ささみ・・・３５０g●塩・・・小１●酒・・・大２【作り方】❶耐熱容器にささみを入れ酒と塩をふりかける❷耐熱容
今日も1日お疲れ様でした❗️流石、月末最終日。予想通りのバタバタと言うよりも予想以上だったような気もします。朝から待ち構えていたかのように、次々に仕事が降ってくるのだもの。。。年末調整をまだ書類を提出して来ない人もいて、焦り気味です。年内に還付金欲しい人達ばかりなので、早目に税理士事務所の人にチェックしてもらわないといけないのに。。。さて、今日の夕食ヒレカツ、大根サラダ、無限ピーマン、カボチャの煮物、お味噌汁、キウイ大根サラダと無限ピーマンにはささみの酒蒸しを入れているの
１０月２１日（木）今朝は１２度❗️書いてみたかっただけです。ここのところ朝が寒いです、短パンで寝ると脚が…でも、まだ半袖ですよー、部屋が寒いわけじゃ無いので。さて、今日は久しぶりに、何も無いのに残りものを詰めました！お子ちゃまの弁当（笑）いや、ダイエット弁当かも。なんという雑な…ささみ（賞味期限が、１９日までのやつ）を酒蒸ししてスライスしたものを、マヨネーズで和えただけとか、昨日作ったニラとミンチの炒め物をたまごとじとか残りモノ感満載。だけど
今日から何度でも作りたくなるシンプルメニューが満載の料理教室🎶家庭料理教室ミュールミルの10月メニューが決まりましたー今月も秋の素材でお野菜&きのこたっぷりの４品🎶塩味、味噌味、醤油味とお味のバランスを考えメニューにしてみました！今月は家庭料理教室ミュールミルの周年記念の月ささやかですが、プレゼントをご用意してお待ちしております😊『ごぼうとささみの味噌ヨーグルトサラダ』「ごぼう」に「ささみ」味噌ヨーグルト⁉️不思議な組み合わせですがとても美味しいデリサラダなんです🎶しっとりささ
ちょっとの隙間時間に簡単作りおき❤このちょっと作っておくのが、とても役に立つのよね🎵ささみの酒蒸し、茹でブロッコリー、オレンジカリフラワーのカレーマヨ和え、人参出汁煮。お弁当作りもこれでちょっと楽になる～❗️
こんばんは！いつも温かいコメントやいいね！ありがとうございます離乳食の時期はやることが多くて追われる日々です主人の実家で、ステーキがあるよとのことだったので、あっさりものと抱き合わせでこんなメニューにしてみましたおうちご飯ご飯の支度中は主人の母に娘を見てもらっていますささみの酒蒸しサラダマヨネーズとお醤油とオリーブオイルをまぜたドレッシングをお好みできのこ炊き込みご飯豆乳入りおぼろどうふとなすの揚げびたし風ほんとは揚げたいところでしたが、油多めで炒めただけで
おはようございます。本日大腸癌検診。大腸ポリープで入院した経験がありますので、安心はできないので定期的に受検しています。久しぶりに平日午前中に家にいる感じ。あさイチのイノッチバージョンじゃないの、初めて見てます！さて。昨日のおうち飯。こちら、旦那さんバージョン。野菜食べてもらってます。野菜炒めムスメの塾前ご飯用にに作った余り。オクラ納豆ラップに包んで20秒チンしたオクラを切って、納豆にかけました。ささみの葱まみれレンチン酒蒸しのささみをほぐし、たっぷりの葱を同じ器に入
こんばんわの夕飯ですッキャベツのそぼろ味噌炒めささみとひじきのワサビ醤油炒めwithブロッコリーきんぴらごぼうお味噌汁(の残り)ミネラルウォーターしょっちゅう作ってる簡単なモノばかりでーすッ←難しい料理出来ないのでささみは酒蒸しして、半分は冷蔵保存したので、はサラダにしようかなッきんぴらごぼうやお味噌汁のだしは、茅乃舎のだしを使ってるので、安定した美味しさですッなーんとなーく、そんな気はしてたけど、夕飯作り終わった頃ーメロプリ夫から仕事が忙しく、もう食事も済ましたとLINE
みなさん、こんばんは！今日は、ずっと雨が降っていたねぇ。ボクの心の中にも、ずっと雨が降っています…（泣）でも、ひとつだけうれしいことがありましたぁ！ボクのしょうもないオジサンブログのアクセス数が１，０００を超えましたぁ！いったい誰が見てくれているんだろう？さて、今日も２１時過ぎに家に帰りました。ハローズで、こんな食材を買って帰りました。国産若鶏ささみ、刺身用トラウトサーモン、オクラ、アボガド、マッシュルーム※左上のマコモダケは、土曜日に産直市で買ったものです。
昨日の晩ごはんささみの酒蒸し柚子胡椒添え蒸し茄子納豆奴カレードリア子ども達だけ数日前にパパが帰って来た中2の長男へインターフォン越しに山という昭和の合言葉を言って見事にスルーされた記事を書いたが面白かったので次男へも試してみた塾から帰って来た次男がインターフォンを鳴らした私はウキウキと山と言ってみたしかし次男はナニー！もぅおたくの息子ッ！寒いから早くあけてッ‼︎少々怒られたいつも面白い返しをしてくれる次男だが寒さには勝てなかった様だこれからは気候にも気
みなさん、こんばんは！夜がだいぶん涼しくなってきたねぇ。半ズボンぢゃ、ちょっと寒いかもねぇ…ちなみに、ボクは家では半ズボンをはいています。（笑）今日も他の郵便局で勤務してきました。やっぱいつもとは、異なる職場だと気疲れするねぇ。でも、原則、他の職場では残業がないので、いつもと違って早く帰れるんです。今日も、いつものハローズに寄ってみたよ。やっぱ、今日も石原さとみふうのあの子には会えなかったよ。めっちゃさみしいなぁ…今日は、こんな食材を買って帰りましたぁ！
